🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶ضرورت استفاده از #ویتامینD🔶

✅این ویتامین باعث:
🔸جذب بهتر #کلسیم و #فسفر می‌شود.
🔸حرکت و انتقال کلسیم از #استخوان می‌شود.
🔸تقویت‌کننده اصلی استخوان است.
🔸جذب #آهک و #فسفر را در بدن، خون و استخوان‌ها تسهیل و تنظیم می‌کند.
🔸در #اکسیداسیون #اسیدسیتریک در بدن نقش اساسی دارد.
.................................................................

✅منابع غذایی حاوی ویتامین D:
👈 #روغن_کبد_ماهی
👈 #ماهی
👈 #زرده_تخم_مرغ
👈 #شیر
👈 #کره
👈 #بقولات جوانه‌زده
👈 #جوانه_گندم
👈 #قارچ و #دانه_آفتاب_گردان
👈 ویتامین D به وسیله #تابش_آفتاب بر پوست روغن زده و چرب شده و از راه #پوست جذب بدن می‌شود.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶

✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................

✅منابع طبیعی این ویتامین:

👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی

کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1135
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶با ماسک #جوانه_گندم پوستی مثل آینه داشته باشید 🔶


💠 برای این منظور می‌توانید یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چای‌خوری پودر جوانه گندم مخلوط کنید و به آرامی برای ۵ دقیقه روی #پوست به‌صورت دورانی ماساژ دهید.
................................................................

💠سپس اجازه دهید این ترکیب ۱۵دقیقه دیگر روی پوست باقی بماند و خشک شود. بعد از آن صورت را با آب سرد شست‌وشو داده و از یک کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. نتیحه فوق‌العاده آن را مشاهد خواهید کرد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1297
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🎉سالاد معجزه‌گر✅با خوردن مخلوط #کاهو و #جوانه_گندم در وعده شام، صورت خود را از #لاغری دربیاورید و پوستی شاداب داشته باشید☺️

روش‌های چاق کردن صورت👇
http://yon.ir/Vc8G
@mofidteb

👌ماسک #جوانه_گندم

❣یک قاشق غ. #ماست کم چرب را با یک قاشق چ. پودر جوانه گندم مخلوط و به آرامی ۵ دقیقه روی #پوست به‌صورت دورانی #ماساژ دهید.

👌 #پاکسازی و #جوانسازی پوست👇
http://yon.ir/8ZJE
@mofidteb

‍ 🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶

✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................

✅منابع طبیعی این ویتامین:

👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................

✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇

http://yon.ir/9V8h
@mofidteb

👌ماسک #جوانه_گندم

❣یک قاشق غ. #ماست کم چرب را با یک قاشق چ. پودر جوانه گندم مخلوط و به آرامی ۵ دقیقه روی #پوست به‌صورت دورانی #ماساژ دهید.

👌 #پاکسازی و #جوانسازی پوست👇
http://yon.ir/8ZJE
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶با ماسک #جوانه_گندم پوستی مثل آینه داشته باشید 🔶


💠 برای این منظور می‌توانید یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چای‌خوری پودر جوانه گندم مخلوط کنید و به آرامی برای ۵ دقیقه روی #پوست به‌صورت دورانی ماساژ دهید.
................................................................

💠سپس اجازه دهید این ترکیب ۱۵دقیقه دیگر روی پوست باقی بماند و خشک شود. بعد از آن صورت را با آب سرد شست‌وشو داده و از یک کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. نتیحه فوق‌العاده آن را مشاهد خواهید کرد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1297
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

✴️ پیشگیری از لاغری صورت در دوران رژیم

مصرف میوه جات مانند هویج وخیار
نوشیدن 10 لیوان آب در روز
خوردن #جوانه_گندم باماست
مصرف ناشتا2قاشق ژله
مصرف قرص ویتامین?

http://mofidteb.ir/?p=1297

@mofidteb

🌾خواص روغن #جوانه_گندم:

🔺تقویت #پوست

🔺نرمی و شفافیت پوست

🔺رفع #لک و چروک

🔺مناسب برای دور #چشم

🔺تقویت #مو سر

تهیه #ماسک های پاکسازی پوست 👇

http://mofidteb.ir/?p=1297

@mofidteb

🎉سالاد معجزه‌گر✅با خوردن مخلوط #کاهو و #جوانه_گندم در وعده شام، صورت خود را از #لاغری دربیاورید و پوستی شاداب داشته باشید☺️

روش‌های چاق کردن صورت👇
http://yon.ir/Vc8G
@mofidteb

‍ 🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶

✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................

✅منابع طبیعی این ویتامین:

👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................

✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇

http://yon.ir/9V8h
@mofidteb

سالاد چاق کننده #صورت 🥗

گنجاندن سالاد #کاهو و #جوانه_گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد.😊
@mofidteb

#ویتامین_E

❣️برای درمان اختلالات قاعدگی و ضعف #تخمک_گذاری_زنان و ضعف #جنسی_مردان

❣️می توانید #جوانه_گندم که سرشار از ویتامین E است مصرف کنید.

@mofidteb