عشق ورزیدن به بالا بردن اعتماد به نفس کمک می‌کند کمبود اعتماد به نفس و خودباوری و داشتن احساس منفی نسبت به خود، باعث می‌شود که منطقه‌ای از مغز که به کنترل استرس شما کمک می‌کند؛ نسبت به افرادی که خود را باور دارند؛ سلول خاکستری کمتری خواهد داشت که یعنی بافت…

تقویت حافظه با چند راهکار ساده این چند استراتژی را جهت تقویت حافظه و تمرکز خود امتحان کنید. از خانه خارج شوید، حرکت کنید. فعال بودن بر مغز اثر دارد، پس علایق و فعالیت‌های اجتماعی خود را همراه با فعالیت بدنی دنبال کنید. خواب شبانه خوب داشته باشید. بازی‌های…

کم‌کاری تیروئید یکی از علت‌های فراموش‌کار شدن سطح تیروئید پایین همه اندام‌های شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، که شامل مغز نیز می‌شود. جای قرار دادن کلیدها را فراموش کرده‌اید؟ اسمی از ذهنتان بیرون آمده و سر زبانتان است؟ برای تمرکز کردن تلاش می‌کنید؟ همه این…