🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶در هنگام #خانه_تکانی فراموش نکنید👇


🚫 خم و راست شدن‌های مکرر #درد_کمر و #آرتروزهای_طولانی را تشدید می‌کند و در افراد سالم‌تر و جوان‌تر، #اسپاسم و درد #عضلات_ستون_فقرات را به دنبال دارد
............................................................

✅اگر می‌خواهید یک جسم سنگین را بردارید از عضلات #فوقانی و #تحتانی اندام‌ها استفاده شود تا وزن جسم سنگین بین عضلات #ساق_پا، #کمر، #ران، #ساعد_دست و #شانه و #بازو تقسیم شود و فشار خاصی را بر کمر یا یک عضله وارد نکند.
.............................................................

🚫اگر برای برداشتن جسم سنگین یک جا از کمر خم شویم و بخواهیم مثلا یک جسم پنجاه کیلویی را برداریم دقیقاً به طور مستقیم پنجاه کیلو فشار را به کمر وارد کرده ایم و خطر آسیب به مراتب بیشتر خواهد شد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1245
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#دهانشويه_استاپ_اسنورينگ
ضد #اسپاسم و ضدعفونی کننده #مجاری_تنفسی
👇جهت توضيحات بيشتربه كانال زيرمراجعه کنيد👇https://telegram.me/joinchat/BDgQhTyJ4WNcTqNsdVk-7A

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶در هنگام #خانه_تکانی فراموش نکنید👇


🚫 خم و راست شدن‌های مکرر #درد_کمر و #آرتروزهای_طولانی را تشدید می‌کند و در افراد سالم‌تر و جوان‌تر، #اسپاسم و درد #عضلات_ستون_فقرات را به دنبال دارد
............................................................

✅اگر می‌خواهید یک جسم سنگین را بردارید از عضلات #فوقانی و #تحتانی اندام‌ها استفاده شود تا وزن جسم سنگین بین عضلات #ساق_پا، #کمر، #ران، #ساعد_دست و #شانه و #بازو تقسیم شود و فشار خاصی را بر کمر یا یک عضله وارد نکند.
.............................................................

🚫اگر برای برداشتن جسم سنگین یک جا از کمر خم شویم و بخواهیم مثلا یک جسم پنجاه کیلویی را برداریم دقیقاً به طور مستقیم پنجاه کیلو فشار را به کمر وارد کرده ایم و خطر آسیب به مراتب بیشتر خواهد شد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1245
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BPcVcInBvBx/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4422

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BPcVcInBvBx/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4422

@mofidteb

⚜ #التهاب_معده‌ای_روده‌ای

💠این بیماری با مجموعه علائم گوارشی مانند #اسهال، #استفراغ، حالت #تهوع، #اسپاسم روده‌ای و گاه #تب بروز می‌کند

✳️بیماری‌های پاییزی👇
http://yon.ir/kGmB2
@mofidteb

روزه را با مواد مرطوب که مزاجاً #سرد هستند، نباید باز کرد

خوردن #میوه و مصرف تخم شربتی در افطار توصیه نمی‌شود زیرا می‌توانند سبب #اسپاسم عضلات و #کمر درد می شود

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKqxp8QhVXd/
لینک مطلب:
http://yon.ir/LI3bx
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

دمنوش #شیرین_بیان 👇

🎈تقویت #موها
🎈رفع #سردرد و #آرامش بخش
🎈به #هضم غذا کمک و #نفخ شکم را از بین می برد
✨بهبود و درمان #اسپاسم عضلات، رماتیسم و #ورم مفاصل

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKGBbe2hbR6/
لینک مطلب:
http://yon.ir/iyvVi
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

دمنوش #شیرین_بیان 👇

🎈تقویت #موها
🎈رفع #سردرد و #آرامش بخش
🎈به #هضم غذا کمک و #نفخ شکم را از بین می برد
✨بهبود و درمان #اسپاسم عضلات، رماتیسم و #ورم مفاصل

@mofidteb