🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #محیط_کار شما پنجره دارد؟!🔶

📝مطابق تحقیقات اخیر، #نور کم و محیط کاری فاقد پنجره نتایج مضری بر سلامت #فیزیکی و #روانی دارد. در معرض نور خورشید نبودن در طی روز، از #خواب_شبانگاهی جلوگیری می‌کند.
........................................................................

📝نور مهمترین محرک در ثابت ماندن برنامه #خواب و #بیداری است. در معرض نور بودن در طی روز، علی‌الخصوص در ساعات ابتدایی #صبح، به ما کمک می‌کند تا هر #شب در ساعت مشخصی بخوابیم.
.........................................................................

🚫خواب ضعیف باعث افزایش #هورمون_استرس مانند #کورتیزول، اختلال #متابولیسم_گلوکز، #افزایش_اشتها، افزایش #خستگی و کاهش #هوشیاری_ذهنی می‌شود و در نتیجه همه این‌ها می‌تواند منجر به افزایش نرخ خطر و زخمی‌شدن در محل کار شود.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1172
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

بهترین #درمان‌های_خانگی برای بیماری‌های #کودکان

📝روغن زیتون ضد #گوش‌درد
📝آنغوزه ضد #دندان‌درد
📝زردچوبه ضد #سرفه
📝دارچین ضد #شب_ادراری و ...

🔸طرز تهیه و استفاده دارو👇
http://yon.ir/1RaD
@mofidteb

💧با خوردن #آب قبل از #خواب، بدنتان در طول #شب ریکاوری میشود.

💧با خوردن آب در ساعت ۸ صبح موتور بدنتان را روشن و از #غلظت_خون و #سکته جلو گیری نمایید.

👌داشتن خواب راحت👇
http://yon.ir/k5tE
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnK7TUB5XM/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4250
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/

@mofidteb

بهترین #درمان‌های_خانگی برای بیماری‌های #کودکان

📝روغن زیتون ضد #گوش‌درد
📝آنغوزه ضد #دندان‌درد
📝زردچوبه ضد #سرفه
📝دارچین ضد #شب_ادراری و ...

🔸طرز تهیه و استفاده دارو👇
http://yon.ir/1RaD
@mofidteb

مهم ترین دلایل #عرق کردن در خواب شبانه☝🏻️

اگر دمای اتاق خوابتان متعادل است و بی هیچ دلیلی #شب ها در خواب عرق میکنید، بهتر است این هشدارِ بدن را نادیده نگیرید

@mofidteb

✨بهترین زمان مصرف مکمل #کلسیم شبها می باشد بدلیل اینکه غلظت کلسیم خون #شب ها کاهش بیشتری دارد

✨جذب کلسیم همراه با #آهن دچار اشکال می شود. حداقل 3-4 ساعت فاصله بین مصرف آهن و کلسیم باشد.

@mofidteb