#سوپ_لاغری
از این سوپ مىتوانید در #رژیم غذایی استفاده کنید
مواد لازم: جو+ گندم+ لوبیاچیتى+ مقدارى جعفرى، تره، هویج، گشنیز و یک تکه گوشت مرغ بدون #چربى
@mofidteb
از این سوپ مىتوانید در #رژیم غذایی استفاده کنید
مواد لازم: جو+ گندم+ لوبیاچیتى+ مقدارى جعفرى، تره، هویج، گشنیز و یک تکه گوشت مرغ بدون #چربى
@mofidteb
#سوپ تره فرنگی
@mofidteb
🍵🍵🍵
تره فرنگی رو پاک کرده میشوریم و خرد میکنیم با کره تفت میدیم ،بلغور گندم رو که از قبل خیس کردیم رو به همراه هویج و سیب زمینی که نگینی شده به تره فرنگی اضافه کرده و همرو با هم تفت میدیم اگر آب مرغ داشتیم اضافه کرده در غیر اینصورت از عصاره مرغ میتونیم توی سوپ استفاده کنیم به همراه ادویه ،نمک و زردچوبه و فلفل سیاه و قرمز،کمی پودر گشنیز و کمی زیره میزاریم با شعله ملایم جا بیوفته.
اگر دوست داشتید سوپ لعاب داشته باشه اول کار همراه با کره از آرد گندم و نشاسته برای تفت دادن میتونیم استفاده کنیم وگرنه بهتر که سوپ کمی سبک تر باشه و اینکه میتونید قارچ و مرغ خرد شده هم به سوپ اضافه کنید و یا فقط از آب مرغ داخل سوپ استفاده کنید و برای سرو سوپ میتونید از نون و لیمو تازه استفاده کنید..این سوپ گزینه مناسبی برای گیاه خواران و افراد رژیمی هستش....
@mofidteb
@mofidteb
🍵🍵🍵
تره فرنگی رو پاک کرده میشوریم و خرد میکنیم با کره تفت میدیم ،بلغور گندم رو که از قبل خیس کردیم رو به همراه هویج و سیب زمینی که نگینی شده به تره فرنگی اضافه کرده و همرو با هم تفت میدیم اگر آب مرغ داشتیم اضافه کرده در غیر اینصورت از عصاره مرغ میتونیم توی سوپ استفاده کنیم به همراه ادویه ،نمک و زردچوبه و فلفل سیاه و قرمز،کمی پودر گشنیز و کمی زیره میزاریم با شعله ملایم جا بیوفته.
اگر دوست داشتید سوپ لعاب داشته باشه اول کار همراه با کره از آرد گندم و نشاسته برای تفت دادن میتونیم استفاده کنیم وگرنه بهتر که سوپ کمی سبک تر باشه و اینکه میتونید قارچ و مرغ خرد شده هم به سوپ اضافه کنید و یا فقط از آب مرغ داخل سوپ استفاده کنید و برای سرو سوپ میتونید از نون و لیمو تازه استفاده کنید..این سوپ گزینه مناسبی برای گیاه خواران و افراد رژیمی هستش....
@mofidteb