📚مشاوره کنکور کارشناسی ارشد و دکتری۱۴۰۴

⏪زمان کنکور: اسفند ۱۴۰۳


۱- #مشاوره #همراهی تا روز کنکور

✅برنامه ریزی شخصی باتوجه به تیپ شخصیتی و رشته.

✅ ارائه منابع و بخش های مهم هر درس در مدت زمان باقی مانده.

✅متدهای درست مطالعه هر درس، مرور، جمع بندی و تست زنی

✅ پشتیبانی و ارتباط همیشگی در تلگرام

۲_ #مشاوره سه جلسه ای

برای همه دوستان مفید هست بویژه آنهایی که خودشون می تونن مسیر تا روز کنکور طی کنند و نیازمند برنامه ریزی کلی، روش های مطالعه و حذف و انتخاب دروس در ارشد و دکتری و نحوه مطالعه دروس هستند.

۳_ #مشاوره جلسه ای:

برای مباحثی نظیر هدف گذاری،برنامه ریزی ، مباحث انگیزشی و مشکلات مطالعاتی نظیر وسواس مطالعاتی و پرش ذهنی و... کاربرد دارد.

@modiryattt
@pahlavann

✅ پنج نکته از کتاب راز های مدیریت زمان👌

1⃣هوشمندانه اولویت بندی کنید.
2⃣برنامه ریزی معقول داشته باشید.
3⃣برتعلل غلبه کنید.
4⃣حواس پرتی ها را از بین ببرید.
5⃣بهره وری را به حداکثر برسانید.

و به یک زندگی سرشار از
موفقیت و رضایت دست یابید.✨

@modiryattt

#دیر نیست

🔷دوستان و همراهان گرامی

👌چند نکته راجع به مشاوره ها :

✅ برای دوستانی که فکر می کنند تعدادی سوال دارند یا مشکلی تو مطالعه یا خوندن درس خاصی دارند #مشاوره جلسه ای مفید هست.

✅ برای دوستانی که نمیدونن چه جوری بخونن؟ تازه می‌خوان شروع کنند و می‌خوان منابع و برنامه ریزی داشته باشند #مشاوره سه جلسه ای مناسب هست.

✅ برای دوستانی که از لحاظ تیپ شخصیتی به حمایت و کنترل مشاور نیاز دارند #مشاوره همراهی تا روز کنکور

✴️و نکته آخر اینکه بعضی از بچه ها می‌خوان از الان شروع کنند که یک بسته مشاوره و برنامه ریزی فشرده و اینکه چه منابعی بخونن و با چه متدی که تو این هفته راجع به جزئیاتش صحبت می کنم.

❇️فقط برای شروع هنوز هم دیر نیست نگو چهارماه مونده و بندازی برای سال بعد...

تصمیم بگیر...
هدف گذاری کن...
برنامه ریزی کن...
شروع کن...
حتی شده از روزی نیم ساعت

@modiryattt
@pahlavann

⚠️✍زمان مطالعه : یک دقیقه

⏪یک دقیقه وقتت برای خوندن این متن بذار❤️✨

چهار ماه طلایی برای کنکور ارشد و دکتری مونده...

تا کی میخوای بپرسی از الان بخونم میشه❓
سراسری میشه⁉️
فیزیوتراپی میشه⁉️
تهران قبول میشم⁉️

فلانی گفته نمیشه 🤔
تو فلانی هستی؟
اون داره درمورد توانایی خودش حرف میزنه به تو چه ربطی داره؟

توانایی تو چیه؟
قبلاً هم خیلی ها به خیلی ها می گفتن نمیشه ولی شد...
نمیتونی؟
📚یعنی چهارتا کتاب کنکور رو نمی تونی بخونی بعد میخوای بری کتابای سنگین دانشگارو بخونی؟

واقعا خودت خندت نمیگیره؟
به خودت بیا...
چندماه مونده ولی چند ماه خیلی مهم
بعدش، تموم💪

به قول چالش بعضی فوتبالیست ها بعد موفقیت
ایزی گیم...
دقیقا چالش تلاش و ایزی گیم کنار همه...

کنکور مثل یه بازی فوتبال میمونه

تا دقیقه ۹۰ نه تا پایان سوت وقت اضافه که میشه زمانی که برگه پاسخنامه رو باید بدی به مراقب جز بازیه... تا همون موقع میشه گل بزنی...

حالا صبر کن،
صبر کن،
من بهت میگم چند ماه‌ طلایی مونده نه فقط وقت اضافه...
احتمال بردن هنوز خیلی زیاده...
حتی بیش از۵۰درصد!!!!
چرا بیخیالش شدی؟
چرا میگی کنکور سال بعد؟
چرا میگی دیر شده؟

رویات داره نفس میکشه،
زندست هنوز،
ببینش،
داره نگات میکنه،
رویات با چشماش التماست میکنه،
میگه به دادم برس
احتمال زنده موندش یک درصد نیست بیش از۵۰درصده !!!!!!
دلت میاد تو چشمای رویات نگاه کنی و بگی
من نمیتونم نجاتت بدم؟
بگی کاری از دستم بر نمیاد؟

بعداً خودت سرزنش نکنی...
از اینکه میدونی که میتونی نجاتش بدی
اما
اینکارو نمیکنی؟

میگی دیره؟
میگی سال بعد؟

تویی که به هر دلیلی رویاتو که داره نفس میکشه و احتمال زنده موندنش ۵۰درصده ول میکنی
مطمئن باش سال دیگه هم براش هیچکاری نمیکنی،
هیچ کاری!!!!

دست نکش ازش رفیق
از رویات دست نکش
انقدر دنبال انگیزه نباش
شروع کن انگیزه خودش میاد
کبریت برای روشن شدن انگیزه نمیخواد ،

عمل میخواد رفیق،
عمل!!!!

@modiryattt
@pahlavan

✅دوستانی که بابت مشاوره سوال دارند
مشاوره همراهی فقط برای رشته های بازرگانی و دولتی با توجه به زمان باقی مانده تا کنکور امکان پذیر است.(ظرفیت هر رشته ۲نفر)

✅ مشاوره سه جلسه ای برای همه رشته ها امکان رزرو دارد.

✅ مشاوره تحصیلی تک جلسه ای برای همه رشته ها و مقاطع تحصیلی امکان پذیر است.

@modiryattt
@pahlavann

#اهمال کاری
#دقیقه #نودی

✍چقدر از دست خودت خسته‌ای؟

از اینکه همیشه همه چیزو میذاری برای دقیقه آخر...
از اینکه برنامه مطالعه چند روزت مونده و انجام ندادی...
از اینکه قلبت از استرس تند می‌زنه،
شب‌های بیداری که با خودت می‌جنگی، و اون حس گناهی که هر بار وقتی کارها رو دیرتر از موعد انجام میدی سراغت میاد...

✅دقیقه نودی بودن، مثل یه زنجیره‌ست که هر روز محکم‌تر دورمون پیچیده میشه. می‌دونیم باید شروع کنیم، ولی انگار یه چیزی جلومونو می‌گیره. کارها انباشته میشن، استرس بالا می‌ره و هر چی بیشتر صبر می‌کنیم، بارش سنگین‌تر میشه.

ولی شاید وقتشه به خودمون فرصت بدیم... فرصت شروع.
قدم‌های کوچیک، ولی ثابت.
چون واقعیت اینه که هیچ وقت اون لحظه "کامل" برای شروع نمی‌رسه.

یه قدم بردار، حتی اگر کوچیکه.
اتاقت مرتب کن...
میزت مرتب کن...
چون حتی یه تغییر کوچیک می‌تونه مسیرتو عوض کنه.

@modiryattt
@pahlavann

#مشاوره

بچه ها الان خیلی ها می‌خوان واسه کنکور شروع کنند...
خیلی ها هم شروع کردند ولی به دلیل #اهمال کاری خوب پیش نمی رن...

⚠️کلا دو نوع اهمال کاری داریم :

1⃣اهمال کاری رفتاری
2⃣اهمال کاری در تصمیم گیری

🔷 با توجه به تجربه بیش از۱۵سال مشاوره مشکل اکثر بچه ها این نیست که نمیدونن چی بخونن، هدف ندارن ، برنامه ندارن و...

مشکلشون ریشه های روانشناختی داره یعنی :
درگیر :
اضطراب،
اهمال کاری،
وسواس مطالعاتی،
کمال گرایی،
هواس پرتی،
بهانه تراشی،
بی حوصلگی و... هستند.

🔷 تصمیم گرفتم مشاوره های سه جلسه ای رو اختصاص بدم به مدیریت و کاهش یک یا چند مشکل بالا...

✅ علاوه بر برنامه و منابع و تکنیک های مطالعه و...
کار ویژه ای که انجام میدیم اینه که از مشکلات ریشه ای بالا خلاص بشین.

⏪برای مشاوره های جلسه ای به ای دی بنده پیام بدید.
تمام مشاوره های بچه های ارشد و دکتری توسط خودم انجام میشه.

با آرزوی موفقیت
امین پهلوان

@pahlavann
@modiryattt

🔷دوره #مشاوره سه جلسه ای اول

#اهمال کاری
دوره ویژه برای شما!


⏪ این دوره رو با هدف کمک به کسایی که می‌خوان بر اهمالکاری برای شروع مطالعه کنکور غلبه کنن یا ادامه مسیر درست برن و به اهدافشون برسن.


توی این مشاوره سه جلسه ای ، یاد می‌گیریم که

🔹اهمال‌کاری چیه؟
🔹و چه انواعی داره؟
🔷ریشه در چی داره؟
🔹نوع خاص اهمال‌کاری خودت رو کشف می‌کنی،
🔹رابطه‌ی اهمال‌کاری با اضطراب چیه؟
🔹الگوهای فکری و رفتاری‌ای که باعث می‌شن کارهامون رو به تعویق بندازیم رو بررسی میکنیم.

🔹و ریشه‌ی اصلی این اهمال‌کاری‌ها رو با تست‌ها و تحلیل‌های عمیق کشف می‌کنیم 👌☘

ودر آخر
🔷 چند مرحله تمرین بصورت فایل ارسال میشه که با اهمال کاری مقابله کنی.

علاوه براین به سوالات پیرامون منابع ارشد و دکتری، تکنیک های مطالعه و برنامه ریزی درسی هم پاسخ داده میشه...

✴️ این مشاوره علاوه بر اینکه الان تو مسیر کنکور به دردت میخوره در آینده و تو مسیر شغل و زندگی هم باعث پیشرفتت میشه.

⏪ برای رزرو مشاوره به ای دی پیام بدید یا با مرکز مشاوره مدیریت تماس بگیرید.

02144829929
02144814708

@pahlavann
@modiryattt

#اهمال کاری
⏪شما هم کارها رو به تعویق می‌ندازید❓

✍خیلی وقت‌ها حس می‌کنیم هنوز وقت داریم و کارها رو به تعویق می‌ندازیم.
میگیم سه ماه مونده به کنکور هم شروع کنیم می رسیم!!!
اما غافل از اینکه این تعلل داره فرصت‌های مهمی رو ازمون می‌گیره.

⚠️هر روزی که کارها رو به تعویق می‌ندازیم، یه قدم از اهدافمون دورتر می‌شیم.

👌شاید اگه الان اقدام نکنیم، سال دیگه هم همون جایی باشیم که الان هستیم!

✅شروع و استمرار حتی از میزان کم رمز موفقیته...

@modiryattt

✅دوستان این دوره ها به ترتیب برگزار میشه یعنی بعد اهمال کاری میریم سراغ کمال گرایی و ... (یعنی برای امسال دوره اهمال کاری نخواهیم داشت)

✅ علاوه بر سه جلسه مشاوره و دریافت فایل تمرین تا یک هفته می تونید سوالاتتون بپرسید...

✅برنامه ریزی و تکنیک های مطالعه نظیر اکتیو ریکال و پومودورو هم گفته میشه و اینکه هر درسی رو چه جوری بخونید...

✅ بررسی تیپ شخصیتی و روشهای مرور و جمع بندی هم گفته میشه.

✅✅✅ از همه اینها مهمتر طراحی تمرین داریم برای اینکه از اهمال کاری خلاص بشین که در قالب فایل بهتون داده میشه و تو مسیر زندگیتون می تونید ازش استفاده کنید.

✴️ این یه دوره کاربردی هست که به درد همه میخوره👌

@modiryattt
@pahlavann

✅نمونه طراحی تمرین برای چالش اهمال کاری
✅ در جلسات مشاوره علاوه بر مشاوره تلفنی طراحی تمرین های بیشتر را با توجه به شدت و ضعف هر مشکل خواهیم داشت.
✅ مشکلاتتون تو مسیر مطالعه رو حل کنید مابقی مسیر براتون آسون میشه.
@pahlavann
@modiryattt

#فیل سفید
خود سرزنش گری

✍فیل سفید در قدیم در دربار پادشاهان بوده و هزینه نگهداری بالایی داشته اما کارایی زیادی نداشته حالا این اصطلاح در روانشناسی و کسب و کار بسیار رایج هست.

⏪آدام گرنت نویسنده و استاد در کسب و کار می گوید:

اگر در نظر دارید که شغل خود را تغییر دهید ولی نگران این هستید که یک قدم به عقب برگردید ، این را به خاطر داشته باشید که:

بهتر است پیشرفت دو سال گذشته را از دست بدهید تا اینکه بیست سال آینده را هدر دهید.

👌همین نکته رو درباره رشته ای که میخواین برای آينده‌ انتخاب کنید یا تغییر بدید هم صدق می کنه.

🐘🦣فیل های سفید منابعی هستند که به علت هزینه‌های غیرقابل بازگشتی که در مورد آن ها انجام شده، با وجود کارایی نداشتن و غیر مفید بودن نمی‌توانیم ” از لحاظ احساسی ” به سادگی آن ها را حذف کنیم و هزینه‌‌های آتی آن ها را هم می‌پذیریم.

مثل : رشته اشتباهی که خوندیم...
رابطه اشتباهی که خودمون درگیرش کردیم...
گروه ها و کانال هایی که تو فضای مجازی عضو هستیم و فایده ای برامون ندارند...
کتاب‌هایی که خریدیم ولی منبع کنکور نیستند...

⚠️ فیل های سفید زندگیتون رو بشناسید❓
✅از تغییر نترسید...
🌺با خودتون مهربون باشید و خودتون سرزنش نکنید...

@modiryattt
@pahlavann

#اهمال کاری

✅اهمال‌کاری ممکنه گاهی مثل یه سایه بزرگ بالای سرمون بیفته،
ولی یادتون باشه،
👌هر روز یه فرصت جدیده برای شروع دوباره.
به جای اینکه به فردا فکر کنیم، بیایید از همین لحظه استفاده کنیم.

⏪مثل آنتونی رابینز که می‌گه:
'عمل کلید موفقیته.'
پس بی‌خیال بهانه‌ها، حرکت کنیم!

اگه اهمالکاری نبود، الان کجا بودم؟

فکر کن بعدا برای دوستات تعریف می کنی که دوست دارم براتون بگم که چقدر توی مسیر کاری و زندگی با اهمالکاری دست و پنجه نرم کردم.
لحظاتی بود که کلی هدف داشتم، ولی قدمی برنمی‌داشتم و این مانع از رسیدن به موفقیت‌های بزرگ می‌شد.
اما یه روز تصمیم گرفتم راهی برای غلبه برش پیدا کنم.
تصمیم گرفتم شروع کنم.

@modiryattt

#مشاوره
🔷 دوره سه جلسه ای اول

#اهمال کاری

⏪ این دوره رو با هدف کمک به کسایی که می‌خوان بر اهمالکاری برای شروع مطالعه کنکور غلبه کنن یا ادامه مسیر درست برن و به اهدافشون برسن.

⏪در این مشاوره سه جلسه ای ، یاد می‌گیریم که :

🔹اهمال‌کاری چیه؟
🔷ریشه در چی داره؟
🔹نوع خاص اهمال‌کاری خودت رو کشف می‌کنی، انواع اهمال‌کاری چیاست؟
🔹رابطه‌ی اهمال‌کاری با اضطراب چیه؟
🔹الگوهای فکری و رفتاری‌ای که باعث می‌شن کارهامون رو به تعویق بندازیم رو بررسی میکنیم.

🔹و ریشه‌ی اصلی این اهمال‌کاری‌ها رو با تست‌ها و تحلیل‌های عمیق کشف می‌کنیم 👌☘

ودر آخر
🔷 چند مرحله تمرین بصورت فایل ارسال میشه که با اهمال کاری مقابله کنی.

علاوه براین به سوالات پیرامون منابع ارشد و دکتری، تکنیک های مطالعه و برنامه ریزی درسی هم پاسخ داده میشه...

✴️ این مشاوره علاوه بر اینکه الان تو مسیر کنکور به دردت میخوره در آینده و تو مسیر شغل و زندگی هم باعث پیشرفتت میشه.

⏪ برای رزرو مشاوره به ای دی پیام بدید یا با مرکز مشاوره مدیریت تماس بگیرید.

02144829929
02144814708

@pahlavann
@modiryattt

✍نصفه و نیمه

نصفه و نیمه امیدوار نکن!
نصفه و نیمه زندگی نکن ...
نصفه و نیمه درس نخون...

این نصفه نیمه بودن‌ها و نصفه نیمه رفتار کردن‌ها،
این بلاتکلیفی‌ها
این در ابهام گذاشتن‌ها و رفتار کردن‌ها
آدم‌ خسته می‌کنه، از پا می‌ ندازه و دل زده می‌کنه...

✅اگه هدفگذاری کردید و میخواین برای کنکور ارشد و دکترا بخونید شروع کنید...

🔷یه روز خوندن و دو روز نخوندن وقت تلف کردنه...

🔷حالا امسال یه کم بخونم و کنکور بدم ببینم چی میشه خودمون رو گول زدنه...

@modiryattt

🔷 قرار پنج شنبه ها

✅مطابق سالهای قبل از امشب مطابق پنج شنبه های سال های گذشته ساعت ۸تا ۱۱شب پاسخ به سوالات و مشاوره رایگان یادتون نره...

🔹برای رسیدن به رویاهاتون باید تلاش کنید اما قبلش نیازه که مسیر درست پیدا کنید...🍃

⬅️راجع به نحوه مشاوره همراهی و مشاوره های سه جلسه ای تا روز کنکور هم می تونید سوالاتتون بپرسید.

▪️دوستاتون رو به کانال دعوت کنید که بتونن از این فرصت استفاده کنند و مطمئن باشید کمک به دیگران هم در نهایت به خودتون برمی گرده🌺

@modiryattt
@pahlavann

✍ مشاوره سه جلسه ای با محوریت اهمال کاری

⚠️آخرین فرصت ثبت نام این دوره : تا پایان روز یکشنبه ۲۰ آبان

⏪ دوره بعدی مشاوره های سه جلسه ای با محوریت مدیریت کمال گرایی

✴️ثبت نام از روز دوشنبه ۲۱ آبان

@modiryattt