۱۰ نشانه زبان بدن فردی که دروغ می‌گوید
✍ #پایگاه_جامع_مدیریار

#زبان_بدن یک ارتباط #غیرکلامی است که افراد به صورت #خودآگاه یا ناخودآگاه از آن استفاده می‌کنند. این ارتباط غیرکلامی شامل ارسال و دریافت سیگنال‌های بدون کلام است. #صداقت در هر نوع ارتباطی از اهمیت بالایی برخوردار است. با استفاده از #اینفوگرافیک می‌توانید تا حدودی دروغگویی افراد را از روی زبان بدن آن‌ها متوجه شوید.

@modiryar

۲۵ راهکار برای بهبود #زبان_بدن
#پایگاه_جامع_مدیریار

۱. با #آرامش درتمام مراحل صحبت، حرکات ریز بدن و چهره و چشم طرف مقابل را زیر نظر بگیرید.

۲. هر مانعی که مزاحم حرکت یا #فکر_آزادانه شماست، برطرف کنید.

۳. مواظب ۴ دقیقه #اول_برخورد خود با دیگران باشید. چون ۸۰٪ از ذهنیت شما را نسبت به افراد تعیین می کند.

۴. هگام ورود به جلسه/دیدار، #لبخند بزنید.

۵. #فاصله_مجاز با تمام افراد را همیشه حفظ کنید.

۶. #راحت_بنشینید نه در حد کاناپه منزل بلکه در حدی که فکر شما درست کار کند.

۷. تمام مدت #ارتباط_چشمی خود را حفظ کنید. زل نزنید/نگاه خود را روی چهره و چشمان طرف مقابل، تقسیم کنید.

۸. با صورت، دماغ و گوش هایتان #بازی_نکنید.

۹. با #قدرت، از دست‌ها و چهره تان برای حرف زدن استفاده کنید.

۱۰. هنگام #نوشیدن_چای لیوان را جلوی سینه یا دهان خود نگه ندارید/چون نزدیک می شود به حالت تدافعی.

۱۱. #حس_روحی_مثبت داشته باشید.

۱۲. #لباس_زیبا و آراسته مخصوص مذاکره و ملاقات داشته باشید/ مودب و موقر دیده می شوید.

۱۳. مدل #موی_متعارف داشته باشید/ با موی تمیز، نکته بین و ظریف دیده می شوید.

۱۴. #مجموع_حرکات طرف مقابل را در نظر بگیرید. یک حرکت را قضاوت نکنید.

۱۵. در برخورد با #جنس_مخالف تمام جهات دینی و شرعی را رعایت کنید.

۱۶. #دروغ_نگویید. واکنش غیر ارادی اندام بدن به دروغگویی، فرد مقابل را متوجه می کند.

۱۷. #غذای_سبک بخورید تا حرکات بدن و چشم تان کند نشود.

۱۸. #لحن_مناسب/ از بلند یا کوتاه کردن لحن صدا برای تاکید یا نفی استفاده کنید.

۱۹. برای رصد بهتر حرکات بدن، روبروی #مذاکره کننده باشید.

۲۰. از #حرکات_بدن یادداشت برداری کنید تا در فرصت مناسب آنها را مطالعه کنید.

۲۱. #خندیدن بی مورد ممنوع/چون حالت طبیعی چهره تان از بین می رود.

۲۲. با هرکسی #شوخی نکنید بخصوص شوخی فیزیکی.

۲۳. ایستادن بی مورد و تکیه به صندلی ممنوع /باعث ایجاد #خستگی و بی علاقگی در طرف مقابل می شود.

۲۴. به طور #احساسی دست و پای خود را حرکت ندهید/ حرکت باید طبیعی باشد.

۲۵. برای استفاده از #زبان_بدن هر روز تمرین کنید.


@modiryar

چگونگی انتقال پیام‌های مثبت با #زبان_بدن
🔺 منبع: INC
🔻 #پایگاه_جامع_مدیریار

💢 اهمیت زبان بدن

طی تحقیقات پژوهشگران ۶۰ الی ۹۰ درصد پیام هایی که به دیگران منتقل می شود، از طریق زبان بدن است. رفتار شما در اولین ملاقات اهمیت بالایی دارد، چرا که افراد در دقایق اول تحلیل های زیادی انجام می دهند. مثلاً آیا این فرد مورد اطمینان است؟ آیا می‌توان مسئولیت یک کار را به او سپرد؟ به همین دلیل اگر دوست ندارید که پیام اشتباهی به دیگران منتقل کنید، باید زبان بدن را در کنترل خود داشته باشید. در این مقاله با ۱۸ حالت زبان بدن آشنا خواهید شد که در موفقیت شما اثرگذار است.

💢 بدن

۱. کمرتان را صاف کنید و شانه های تان را کمی به پایین بیندازید. توجه داشته باشید که آن قدر صاف نایستید که نشان دهد شما فرد مغروری هستید.

۲. بدن تان را هم راستا با مخاطبی که دارید قرار دهید تا نشان دهد شما به بحث علاقه مند هستید.

۳. پاهای تان را صاف کنید و چسبیده به هم قرار ندهید. بلکه تلاش کنید تا به اندازه ی کمتر از عرض شانه باز کنید. با این کار اضطراب نداشتن تان را نشان خواهید داد.

۴. خیلی کم به طرف مخالف خم شوید تا نشان دهد به بحث علاقه مند هستید.

۵. گاهی برای اینکه نشان دهید موافق قرارداد هستید، می توانید از زبان بدن طرف مقابل هم استفاده کنید. به این شکل که هر حالتی که او برای نشستن انتخاب کرد، شما هم همان طور بنشینید.

💢 دست ها

۶. برای این که حالت تدافعی نداشته باشید، دست به سینه نایستید. بلکه دست ها را به آرامی در کنار بدن تان قرار دهید.

۷. در هنگام صحبت کردن، حتما از دست های تان استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است که استفاده کردن از دست ها در هنگام صحبت کردن، فکر را هم بهبود می بخشد.

۸. همیشه در زمان ملاقات با دیگران، دست آنها را بفشارید. باید محکم دست دهید ولی نه به صورت آزار دهنده.

۹. پیش از قرار ملاقات، در مورد فرهنگ معاشرت طرف قرارداد حتما تحقیقات لازم را به عمل آورید.

💢 سر

۱۰. با تکان دادن آرام سر و لبخند می توانید به طرف مقابل نشان دهید که با او موافقید تا متوجه شود که منظورش را متوجه شده و به او گوش می کنید.

۱۱. خندیدن اگر به موقع باشد برای تغییر دادن فضای محیط خوب است، در ضمن باید نشان دهید به حرف های طرف مقابل گوش می کنید.

۱۲. #ارتباط_چشمی با فردی که صحبت می‌کند نشان می دهد به بحث علاقه‌مندید، اما توجه کنید با خیره شدن اشتباه گرفته نشود و فرد مقابل احساس آزردگی نکند.

۱۳. به سرعت پلک زدن نشانگر استرس و نگرانی شماست.

۱۴. حالت هایی که فرد مقابل به صورت خودش می گیرد را تقلید کنید تا علاقه مندی خودتان را به بحث، به او نشان دهید.

۱۵. یک نفس عمیق بکشید و با صدایی آرام حرف بزنید. مراقب باشید جملات سوالی و خبری را به درستی ادا کنید.

🔚 نکات پایانی:

۱۶. #یادداشت_برداری هنگام صحبت کردن دیگری، نشان اهمیتی است که به صحبت هایش می دهید. ولی توجه کنید که این کار به ارتباط چشمی صدمه نزند.

۱۷. حواس تان به زبان بدن طرف مقابل هم باشد. تعداد زیادی از افراد، عادت های خاصی دارند و می توانید اطلاعات زیادی را از این راه بدست آورید.

۱۸. اگر در پایان جلسه با فشار دادن دست طرف مقابل و برقراری ارتباط چشمی، اتاق را ترک کنید، نشان می دهید که از از ملاقات لذت برده اید.

@modiryar

🔺 روانشناسی حالت دست‌ها
🔻 قسمت اول

💢 نحوۀ حرکات دست:

▪️حرکات دست می‌تواند حاوی پیام‌هایی برای طرف مقابل باشد. افراد حین برقراری ارتباط، اطلاعات زیادی را بصورت غیرکلامی منتقل می‌کنند. حرکات چشمی، چهره‌ای و بدنی مثل حرکت دست‎ها انتقال دهنده پیام‌های مهمی هستند. آن‌ها می‌توانند در مورد میزان تمایل فرد به ارتباط، میزان اعتماد بنفس و ... به شما اطلاعات بدهند.

💢 روانشناسی حرکات دست چه فایده‌ای دارد؟

▪️وقتی شما با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید، مغزتان به صورت خودکار از دست‌هایتان برای انتقال احساسات و افکارتان استفاده می‌کند. به این ترتیب دستان شما حتی نگفته‌هایتان یعنی آن قسمت از حرف‌هایی را که بیان نکرده‌اید را نیز به دیگران انتقال می‌دهد. افزایش آگاهی شما در مورد زبان بدن و حرکات دست می‌تواند کلید برقراری ارتباط موفق باشد.

▪️حتی زمانی که طرف مقابل شما بخواهد افکار خود را پنهان کند، دست‌های او پیغام‌هایی به شما می‌فرستند که حقیقت را فاش می‌کنند. با آگاهی از این پیام‌ها می‌توانید واکنش و عکس العمل‌های بهتری را از خود نشان دهید. برای کسب مهارت بیشتر در این امر، ابتدا باید از خودتان شروع کرده و در موقعیت‌های مختلف بیشتر به حرکات و حالت‌های دستتان توجه کنید.

💢 حرکات دست را بشناسید:

در ادامه به حالت‌ها و حرکت‌های رایج دست که افراد در موقعیت‌های مختلف از خود نشان می‌دهند، اشاره خواهیم کرد و در مورد پیام‌هایی که هر یک از این حالات منتقل می‌کنند، بحث کرده‌ایم.

🔸 ۱. حرکات دست در زمان دست دادن

▪️نحوه دست دادن دیگران می‌تواند احساسات آن‌ها را در مورد شما آشکار کند. وقتی که طرف مقابل‌تان با کف دست خود به طور کامل دست شما را لمس کند، این پیغام را می‌رساند که به این رابطه علاقه مند است و احساس آشنایی می‌کند.

▪️دست دادنی که در آن فرد تنها با انگشتان خود دست شما را لمس می‌کند، نشان دهندۀ علاقه کمتر و حتی در مواردی راحت نبودن در آن موقعیت است. همچنین دستان سرد و خمیده به شما می‌گویند که فرد مقابلتان تنش زیادی دارد که البته این لزوما به خاطر حضور شما نیست.

🔸 ۲. گرفتن کف دست‌ها رو به پایین

▪️وقتی که فرد حین صحبت کردن کف دست‌های خود را رو به پایین می‌گیرد، اعتماد به نفس بالای خود را به شما نشان می‌دهد. گرچه این حالت می‌تواند بیانگر خشکی و انعطاف ناپذیری او نیز باشد.

▪️اگر کف دست‌ها رو به پایین و با انگشت‌های کشیده باشد احساساتی نظیر قدرت طلبی، تسلط و نادیده انگاری را منتقل می‌کند. وقتی شما با فردی رو به رو هستید که حین صحبت دست‌هایش را بدین شکل نگه می‌دارد، غیرمستقیم می‌گوید عقایدش را تغییر نخواهد داد.

🔸 ۳. گرفتن کف دست‌ها رو به بالا

▪️گرفتن کف دست به سمت بالا معمولاً اثر مثبتی بر دیگران دارد. افرادی که هنگام دیدار با شما دست‌ها را رو به بالا می‌گیرند و با آغوش باز به سمتتان می‌آیند، میزان بالایی از پذیرش، اعتماد به نفس و تمایل به ارتباط را نشان می‌دهند.

🔸 ۴. گذاشتن دست روی قلب

▪️وقتی فرد دستش را روی قلبش می‌گذارد در واقع به شما می‌گوید که تمایل به پذیرفته شدن یا مورد اعتماد قرار گرفتن دارد.

▪️گذاشتن دست رو قلب لزوماً نشان دهنده صداقت فرد نیست، بلکه تنها این پیام را منتقل می‌کند که می‌خواهد حرف‌هایش را باور کنید. او می‌خواهد بگوید حرف‌هایش از قلبش نشات می‌گیرد.

🔸 ۵. قرار دادن دست در حالت اشاره

▪️صحبت کردن حالتی که فرد دستش را به حالت اشاره بگیرد، نمادی از قدرت نمایی است. معمولاً معلمان هنگام حرف زدن با دانش آموزان و والدین هنگام صحبت با فرزندان خود برای امر و نهی کردن از این حالت استفاده می‌کنند.

▪️گرفتن دست در حالت اشاره معمولا به عنوان یک حالت تهاجمی و عصبی تعریف می‌شود. به همین خاطر استفاده از آن مودبانه نیست. در شرایطی که می‌خواهید دیگران را قانع به انجام کاری بکنید به جای این حالت، بهتر است از کل دست خود استفاده کنید.

🔸 ۶. قرار دادن دست‌ها در پشت بدن

▪️قرار دادن دست‌ها پشت بدن معمولاً بیانگر اعتمادبنفس بالاست. این حالت معمولاً در مردان بیشتر است. با قرار دادن دست‌ها در این حالت، معمولاً طرف مقابلتان کمتر احساس راحتی می‌کند. چرا که به دیگران این حس را می‌دهد که در حال بررسی شدن هستند.

🔸 ۷. معنای حرکات دست‌های بسته و شکستن انگشت‌ها

▪️بستن دست‌ها و شکستن انگشتان از ژست‌های آرامش بخش برای فرد محسوب می‌شود. فردی که این حرکت را انجام می‌دهد، معمولاً در آن شرایط احساس راحتی ندارد، یا از چیزی می‌ترسد و عصبی است.

🔸 ۸. گذاشتن دست‌ها در جیب

▪️دست‌های در جیب نشان دهنده عدم تمایل، عدم اعتماد و بی میلی فرد است. برای برقراری ارتباط خوب با این فرد اول اعتماد و علاقه او را جلب کنید.

#زبان_بدن
#روانشناسی_دست_ها
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

ادامه دارد .....
قسمت دوم 👇

ادامه پست قبل ...
قسمت اول👆

🔺 روانشناسی حالت دست‌ها
🔻 قسمت دوم

💢 حرکات دست را بشناسید

🔸 ۹. گره کردن مشت ها 

▪️یکی از پیام‌های مهم و رایج که اکثر افراد از مشت‌های گره کرده دریافت می‌کنند، وجود خشم یا پرخاشگری قریب الوقوع در فرد مقابل است. با این حال استفاده به موقع از این حرکت مثلاً زمانی که در حال بیان کلام مهمی هستید، نشان دهنده اقتدار کافی شماست.

🔸 ۱۰. کنار زدن پرده خیالی! 

▪️برخی افراد هنگام صحبت کردن گاهی با دو دست خود حرکتی انجام می‌دهند که انگار در حال کنار زدن چیزی نظیر یک پرده خیالی هستند.

▪️این حرکت نشان می‌دهد که فرد می‌خواهد موضوعات گذشته را کنار بگذارد و چیزهای جدیدی بگوید. زمانی که می‌خواهید گذشته یا رویدادهای منفی را به دست فراموشی بسپارید و حرف‌های تازه ای را بیان کنید این حرکت تاثیر کلام شما را بیشتر می‌کند.

🔸 ۱۱. حرکت رو به بالا و پلکانی دست‌ها 

▪️برخی افراد به خصوص آنها که حول کارآفرینی یا مسائل انگیزشی حرف می‌زنند بیشتر اوقات دست‌های خود را به سمت بالا حرکت می‌دهند که انگار در حال ساخت یک پلکان هستند. این حرکت مفاهیمی مثل رشد و ترقی را به ذهن متبادر می‌کند.

▪️پس اگر می‌خواهید به دیگران نشان بدهید که می‌توانند در مسیر مورد انتظار خود پیش رفته و پیشرفت کنند، استفاده از این نوع حرکت دست می‌تواند به تکمیل حرف‌های شما کمک نماید.

🔸 ۱۲. اشاره کردن با کف دست 

▪️اگر می‌خواهید هنگام صحبت یا سخنرانی کسی را مخاطب خود قرار دهید، باید دست خود را به طرف مقابل بگیرید. به طوری که کف دست باز باشد و با انگشت اشاره توجهات را به سمت او جلب نکنید. این کار باعث می‌شود که فرد مقابل احساس بهتری داشته باشد و راحت‌تر با شما ارتباط برقرار نماید.

🔸 ۱۳. رو شدن دست‌ها 

▪️اکثر افراد وقتی به موضوعی اعتراف می‌کنند یا می خواهند بگویند که چیزی برای مخفی کردن ندارند، دست‌های خود را در زاویه ای حدود ۴۵ درجه رو به بالا می‌گیرند.

▪️حتی با انجام ناخودآگاه این حرکت نیز این پیام را منتقل می‌کنید که می‌خواهید رو راست باشید و با صداقت سخن بگویید.

🔸 ۱۴. برج ساختن به کمک انگشتان!

▪️اکثر سخنوران حرفه‌ای حین صحبت انگشتان را به گونه‌ای در مقابل و در اتصال با هم قرار می‌دهند که انگار در حال ساختن برج هستند. این حرکت نوعی هوش، ذکاوت و تسلط روی ایده‌های مطرح شده را منتقل می‎کند.

▪️با این حال هرگز در استفاده از حرکات این چنینی افراط نکنید. چرا که بسیاری از افراد در این زمینه آموزش دیده‌اند و به نوعی استفاده از آن‌ها نخ نما شده است.

🔸 ۱۵. تکان‌دادن سریع یا نامنظم دست‌ها حین صحبت

▪️برخی افراد عادت دارند حین صحبت دست‌های خود را با سرعت زیاد و بدون هدف خاصی مرتب تکان دهند. این حرکات اضافی می‌تواند ذهن مخاطب را به هم بریزد یا احساس تنش و بی قراری را به او منتقل نماید.

🔸 ۱۶. داشتن حرکات پراکنده دست حین گفت و گو 

▪️به دامنه حرکات دست‌های خود دقت کرده و ببینید که در چه فضایی آن‌ها را تکان می‌دهید. بهتر است دامنه حرکات دست‌های شما حین سخنرانی از بدنتان فراتر نرود. چرا که این کار اجازه نمی‌دهد مخاطب تمرکز کافی روی حرف‌های شما داشته باشد.

🔸 ۱۷. گرفتن کف دست‌ها رو به مخاطبین 

▪️افرادی که هنگام سخنرانی دست‌ها را از هم بازکرده و کف دست‌های خود را به سمت مخاطبین می‌گیرند، معمولاً نوعی حس وقار، بزرگی و تسلط را منتقل می‌کنند.

🔸 ۱۸. باز کردن بازوها 

▪️زمانی که می‌خواهید حس وحدت را در میان خود تقویت نمایید، باز کردن بازوها به گونه‌ای که انگار در حال در آغوش گرفتن مخاطبین خود هستید، بسیار تاثیرگذار است. این حرکت به دیگران نشان می‌دهد که آن‌ها را جزئی از خود می‌دانید و دنبال افزایش همبستگی هستید.

🔸 ۱۹. گرفتن کف یک دست رو به فرد مقابل 

▪️وقتی کسی حین گفت و گو کف یک دستش را به سمت شما می‌گیرد می‌خواهد شما را متوقف کرده یا آرامتان کند. بهتر است این حرکت با ملایمت انجام شود تا فرد مقابل احساس نکند که مورد بی اعتنایی، طرد یا تهاجم است.

🔸 ۲۰. زدن پشت دست به کف دست دیگر

▪️برخی مواقع افراد حین صحبت با پشت دست به کف دست دیگر می‌کوبند. این حرکت با ایجاد صدا غیر مستقیم از فرد می‌خواهد که بیشتر گوش کرده یا دقت بیشتری به خرج دهد.

▪️با این حال بسیاری موارد این حرکت نوعی حس عصبانیت و تنش را منتقل می‌نماید. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که برای استفاده از آن با احتیاط بیشتری عمل کرده و زیاد آن را به کار نبرید.

🔚 سخن آخر:

▪️آگاهی از حرکات دست به شما کمک می‌کند که در برخورد با دیگران بهترین تاثیر را بر افراد بگذارید و ذهن آنان را نیز بخوانید. با کمک گرفتن از یک روانشناس می‌توانید در این زمینه تبحر کافی به دست آورید.

#زبان_بدن
#روانشناسی_دست_ها
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

✍ اشتباهات زبان بدن

✅ آشنایی با انواع مختلفی از اشتباهات #زبان_بدن برای هر فردی که تمایل دارد رفتاری کاریزماتیک داشته باشد و بر دیگران تاثیر بگذارد، ضروری است. برخی از افراد تصور می کنند فقط کلام و صحبت هستند که می توانند سبب جذابیت شخصیت و تاثیر بر دیگران شوند. در حالی که این تصور اشتباه است، حرکات بدن یا در واقع زبان بدن نیز بیانگر ذهنیت افراد بود و منتقل کننده پیام های مهمی هستند.

✅ بدن ما به خوبی می تواند #احساسات را نشان داده و گاهی اوقات برخلاف کلام، عکس العمل نشان دهد. همانگونه که زبان بدن می تواند در برقراری روابط اجتماعی و تعامل با دیگران تاثیرات مثبتی را به همراه داشته باشد، در صورت استفاده از تکنیک های اشتباه زبان بدن، روابط افراد با یکدیگر دچار لطمه خواهد شد. با توجه به تاثیرات زبان بدن بر روابط اجتماعی، ما قصد داریم در این نوشتار به بررسی چند مورد از اشتباهات زبان بدن بپردازیم:

▪اخم کردن
▪خمیده شدن
▪ناقص دست دادن
▪تکیه دادن به دیوار
▪نگاه کردن به ساعت
▪روی برگرداندن از دیگران
▪تمـاس چشمی نامتعادل
▪تکان دادن بیش از حد سر
▪تکان دادن بیش از حد صندلی
▪چک کردن موبایل و بازی با وسایل

@modiryar