✍ #انواع_روش_های_یادگیری

▪️یادگیری از طریق #شنیدار:
از آنچه میشنون یاد میگیرن.

▪️یادگیری از طریق #لمس:
از کاری که انجام میدن یاد میگیرن.

▪️یادگیری از طریق #دیدار:
چیزی که میبینن رو یاد میگیرن.

▪️یادگیری از طریق #نوشتار:
چیزی که مینویسن رو یاد میگیرن.

▪️یادگیری از طریق #آسودگی:
چیزی رو یاد میگیرن که بهشون آرامش میده.

▪️یادگیری از طریق #اضطراب:
چیزی که مضطربشون میکنه رو یاد میگیرن.

▪️یادگیری از طریق #تقلید:
چیزی رو یاد میگیرن که بتونن انجام بدن.

▪️یادگیری از طریق #تدریس:
با یاد دادن چیزی یاد میگیرن.

▪️یاد گیری از طریق #مسئولیت:
با ارائه دادن چیزی یاد میگیرن.

#یادگیری
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

#چرخه_احساسات_بازار_سرمایه

💢 رولر کوستر (ترن هوایی):

▪️سرمایه گذاری در سهام می‌تواند احساس بسیار زیادی مثل سوار شدن بر روی رولر کوستر یا ترن هوایی داشته باشد. هنگامی که بازار روند صعودی دارد، شور و هیجان وجود دارد، اما هنگام سقوط نیز ترس و وحشت حکم فرماست. با افزایش شدت احساسات، بسیاری از سرمایه گذاران فراموش می‌کنند که بازار سهام تمایل به چرخه دارد.

▪️درعوض، آنها بیش از حد بر بازده های کوتاه مدت متمرکز می شوند و باعث می شوند که در بازارهای گاوی احساس اعتماد به نفس بیش از حدو در بازارهای خرسی احساس ناامیدی داشته باشند. این احساسات شدید می تواند قضاوت یک سرمایه گذار را ابراز کند و منجر به اشتباهاتی گران شود، مانند خرید در اوج بازار یا قبل از شروع بازار دوباره بفروشد.
 
 
💢 #چرخه_احساسات_بازار:

مطالعات روانشناسی ارتباط بین احساسات و قضاوت را مورد بررسی قرار داده که منجر به یک الگوی عاطفی به نام "چرخه احساسات بازار " شده است. هیجانات سرمایه گذاران در هنگام سرمایه گذاری موجب تشکیل الگویی عاطفی می‌شود که قیمت‌های بازار را کنترل می‌کند. تصویر نشان دهنده مراحل احساسی یک سرمایه گذار است که به شرح زیر می‌باشد:
 
1⃣ مراحل عاطفی یک روند صعودی در بازار:
 
▪️#خوش_بینی:
معامله گران وقتی بازار چند ماه در روند صعودی پایدار باشد، خوش‌بینی را تجربه می‌کنند. در این مرحله از معامله گران بازار احساس راحتی می کنند زیرا دلیل کمی را برای عدم قرار دادن پول به بازار می‌بینند زیرا خطر را کم می دانند. با افزایش بازار، خوش‌بینی تبدیل به هیجان می شود. در این مرحله، خریداران از خرید هر بازپرداخت پاداش می‌گیرند و تا زمانی که دیگر برای اقدامات خود سود دریافت نکنند، ادامه خواهند داد.
 
▪️شور و شوق و #غرور:
 با تسریع بازار تا روند صعودی، مرحله هیجان شروع می‌شود. با افزایش قابل توجهی سود، افزایش اشتیاق را تجربه می‌کند، زیرا اعتماد سرمایه‌گذار از سقف عبور کرده است.
 
▪️#رضایت:
در آخرین مرحله صعودی، رضایت به دست می‌آید، یعنی زمانی که سود آنقدر آسان می‌شود که بیشتر معامله گران و سرمایه گذاران احساس می‌کنند که باید اهرم را بگیرند و شروع به نادیده گرفتن اصول ساده مدیریت ریسک کنند. اگرچه به نظر می‌رسد که هیچ چیز نمی‌تواند به اشتباه انجام شود، واقعیت این است که این نقطه حداکثر خطر در چرخه است. این مرحله آسان در بازار چشم بسیاری از افراد را با حرص و طمع کور می‌کند. این دوره زمانی است که سرمایه گذاران حقوقی از این طمع استفاده می‌کنند زیرا تعداد زیادی خریدار مایل هستند که مقدار نقدینگی تولید کنند و به آن‌ها امکان فروش بسیاری از سهام را می‌دهد.
 
2⃣ مراحل عاطفی یک روند نزولی در بازار:
 
▪️#اضطراب:
همه چیز شروع به نزول می کند، بازارها اولین علائم ضعف را نشان می‌دهند اما در کل احساسات بلند مدت همچنان صعودی است و خودتان را متقاعد می‌کنید که این فقط یک اصلاح کوتاه است.
 
▪️انکار و #ترس:
مرحله انکار از وقتی شروع می‌شود که سرمایه گذاران برای تصمیم گیری از دست دادن معاملات، منطقی شوند. آن‌ها حس می‌کنند که در شرکت‌های خوب سرمایه گذاری کردند و اگر به اندازه کافی طولانی کار کنند سود باز می‌گردد. با پایین آمدن بازار و ادامه ضررها، انکار به ترس تبدیل می شود که باعث می‌شود سرمایه گذاران فلج شوند و آن‌ها را از انجام هر کاری سردرگم می‌کند.
 
▪️#ناامیدی و وحشت:
فروش مداوم باعث ایجاد ناامیدی در بین سرمایه گذاران می‌شود زیرا عزم آن‌ها برای ادامه کار برای بلند مدت شروع به سرکوب می کند. این کار زمان زیادی را برای ایجاد وحشت نمی‌گذارد، زیرا واقعیت وحشتناک این که ضرر برای هر معامله گر چه معنایی دارد تحمل می شود، نیست. این احساساتی ترین مرحله است که درد زیادی احساس می‌شود.
 
▪️#تسلیم:
با فروش شدید، سرمایه گذاران به نقطه شکست خود می رسند. این مرحله به عنوان فاز سرمایه گذاری یا تسلیم در نظر گرفته می‌شود که در آن معامله گران و سرمایه گذاران مجبور هستند برای تسکین دردهایی که در آن قرار دارند به سادگی بفروشند.
 
▪️#دلسردی و  بی میلی:
به طور حتم، بازار پس از تسلیم اکثریت بهبود می‌یابد و همین امر سبب می‌شود سرمایه گذاران ناامید و افسرده شوند، زیرا می‌دانند که با فروش در  نزدیک دره های قیمتی اشتباه وحشتناکی انجام داده اند. این مرحله جایی است که بسیاری از آن‌ها می گویند دیگر سهام خریداری نمی‌کنند.
 
▪️#امید:
اوضاع به تدریج بهبود می‌یابد، وضعیت کلی بهتر می‌شود و متوجه می‌شوید که بازارهای مالی چرخه‌هایی دارند. شما تجربه ای کسب کردید و به دنبال فرصت‌های جدید سرمایه گذاری می گردید.

▪️#تسکین:
بازارها بار دیگر مثبت می شوند، شما دوباره وفادار می‌شوید و خود را از توانایی خود در سرمایه گذاری پول متقاعد می کنید. چرخه دوباره از نو شروع می‌شود.

#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

🎞 سرسام تکنولوژی

✍ تأثیرات مخرب تکنولوژی‌های نوظهور بر روی سلامت ذهنی

1⃣ #خواب

استفاده بیش‌ازاندازه از وسایل الکتریکی مثل لپ‌تاپ و یا موبایل و یا تبلت مخصوصاً تا دیروقت باعث بروز اختلالات خواب در افراد می‌شود.

2⃣ #افسردگی

افرادی که به‌شدت به تکنولوژی وابسته هستند بیش از دیگران علائم افسردگی را بروز می‌دهند و در معرض افسردگی اند.

3⃣ #اعتیاد

استفاده بیش‌ازحد از تکنولوژی‌های جدید باعث نوعی ثبات الگوی فکری و اعتیاد در افراد می‌شود.

4⃣ #استرس

استفاده مفرط از تکنولوژی سبب می‌شود که ذهن انسان فرصت کافی برای کاهش استرس روزمره را نداشته باشد.

5⃣ #ترس تنها ماندن

امروزه با کوچک شدن دنیا حقیقی بخاطر ورود دنیای مجازی به زندگی افراد هرچه بیشتر به سمت تنهایی سوق داده می‌شوند!

6⃣ #ایزوله_سازی

افراد با استفاده بیش‌ازحد از تکنولوژی خود را به چرخ زدن در دنیای مجازی محدود می‌کنند و از اتفاقات دنیای واقعی و حقیقی محروم می‌شوند.

7⃣ #پرخاشگری

افزایش روزافزون استفاده از تکنولوژی بخصوص اینترنت پرخاشگری و مسائل غیراخلاقی در بین افراد بیشتر می‌شود.

8⃣ #عدم_آرامش

استفاده زیاد از تکنولوژی باعث سبب نوعی رقابت بین افراد بر سر استفاده از این نوع امکانات می‌شود که نهایتاً به عدم آرامش روحی افراد منجر می‌شود.

9⃣ #اضطراب

این نوع امکانات برای گروهی نیز اضطراب به وجود می‌آورد، اضطرابی که ناشی از عدم توانایی استفاده از این نوع تکنولوژی‌ها است.

#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

✍ استرس بد یا استرس خوب

▪️شاید بتوان این گونه بیان کرد استرس به خودی خود بد یا خوب نیست. همان طور که پیش تر گفته شد واکنش ما به استرس می تواند تعیین کننده باشد. زمانی که مضطرب می شویم به طور کلی #سیستم_اعصاب ما پاسخ جنگ یا گریز را صادر می کند.

▪️این پاسخ ها موجب تغییرات #فیزیولوژیکی در ما می شود مانند تنفس سریع، افزایش فشارخون، کاهش ضربان قلب، تغییر جریان خون در اندام های بدن، بالا رفتن قند خون، تغییر کورتیزول، اپی نفرین و سایر هورمون های بدن.

▪️زمانی استرس می تواند برای ما مضر نباشد که پاسخ به آن درست و سریع باشد، متناسب با مسلئه باشد و زمانی که عامل استرس زا و چالش برطرف شود متوقف شود. در مقابل زمانی استرس می تواند مضر و آسیب زا باشد که مزمن شود، اثرات بلند مدت جسمی و روانی داشته باشد، پاسخ به محرک #استرس_زا و چالش برانگیز نامناسب، نا به هنجار و ناکار آمد باشد.

▪️زمانی که پاسخ های ناسازگار به طور مداوم تکرار شود بر بدن و روان فرد تاثیر گذاشته و تبدیل به #اضطراب مزمن می شود و سلامتی را به خطر می اندازد که تا حدی موجب افزایش التهاب در بدن می شود، التهاب های مزمن با انواع بیماری هایی چون ناراحتی قلبی، دیابت، آرتروز، آسم، دردهای مزمن، افسردگی، سندورم متابولیک، چاقی ناحیه شکم و پهلو، فشار خون، قند خون و کلسترول در ارتباط است.

▪️گاهی برخی ویژگی های فردی می تواند واکنش شما به #استرس را تشدید کند. به عنوان مثال افسردگی یکی از مواردی است که موجب می شود اثرات اضطراب بلند مدت، ماندگار و شدید شود. این تغییرات می تواند بر سایر جنبه های زندگی شخصی تاثیر بگذارد.

▪️زوج هایی که سابقه بیماری های خلقی چون #افسردگی دارند زمانی که دچار استرس های شدید می شوند دیگر جنبه های سلامتی و زندگی آنان نیز به خطر می افتد. احتمال خشونت در روابط و اختلافات بالاتر می رود و همچنین اغلب دچار اضافه وزن می شوند. در واقع هر دو جنبه روان و بدن آنان را در بر می گیرد.

#استرس
#مدیریت_استرس
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar