✍ مقابله با ناامیدی
💢 آیا راه‌های مقابله با ناامیدی را می‌شناسید؟
▪️ناامیدی احساسی است که طی آن فرد علاقه‌اش را نسبت به رویدادها و فعالیت‌های زندگی روزمره‌اش از دست می‌دهد. فردی که احساس ناامیدی می‌کند، نمی‌تواند از لحظه‌های زندگی‌اش لذت ببرد و اغلب اوقات احساس نارضایتی، #ناتوانی و غمگینی دارد. احساس ناامیدی باعث می‌شود که فرد نسبت به آینده خود دید منفی پیدا کرده و نسبت به آینده و مسائل زندگی‌اش بی‌تفاوت عمل کند.
▪️ناامیدی علاوه بر خود فرد بر زندگی اطرافیان و خانواده نیز تاثیر منفی می‌گذارد. براساس تحقیقاتی که انجام شده، فرایند ناامیدی باعث آسیب رساندن به سلامت روان و #جسم افراد می‌شود. در نتیجه لازم است تا راهکارهایی را برای مقابله با ناامیدی به کار بگیرید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید. در قدم اول نیز باید هدف از زندگی را بشناسید.
💢 راه‌های مقابله با ناامیدی
▪️برای مقابله با ناامیدی، بهترین روش تشخیص و پیدا کردن راه‌حل مناسب برای #حل_مسأله است. تلاش برای حل مشکل به این معنی است که فرد به این درک رسیده که ناامیدی فایده‌ای برایش نداشته و وضعیتش را بهتر نکرده است، بنابراین به دنبال کشف منبع و منشأ احساس ناامیدی می‌رود. در این مرحله گاهی‌اوقات احساس می‌کند که شرایط آن‌قدرها هم سخت و ناامید کننده نیست.
▪️زیرا فردی که #احساس_ناامیدی می‌کند خیلی از واقعیت‌ها را نمی‌بیند و حتی به کوچک‌ترین راه‌ها نیز توجهی نمی‌کند. افراد همیشه باید به یاد داشته باشند که همه‌چیز در زندگی موقتی و گذرا است پس نباید خیلی زندگی را سخت گرفت، بهتر است از باقیمانده آنچه دارند لذت ببرند. برای پیدا کردن راه های لذت بردن از زندگی کلیک کنید.
💢 نکات کلیدی برای مقابله با ناامیدی
▪️مهم‌ترین عامل در مقابله با ناامیدی این است که فرد خود را تغییر دهد و به هدف‌های خود در زندگی‌اش فکر کند و برای رسیدن به این اهداف، تلاش و پشتکار خود را از دست ندهد. برای بهتر شدن لازم است که فرد به اهداف خود توجه بیشتری داشته باشد و با افراد موفق بیشتر مشورت کند و همواره از داشته‌هایش لذت ببرد و شکرگزار آنها باشد. هیچ‌گاه نباید اجازه دهید تا افکار منفی به ذهنتان خطور کند، چراکه این کار باعث خواهد شد تا اعتماد به نفستان را از دست بدهید و ناامید و غمگین بمانید و دائماً خود را مورد سرزنش قرار بدهید. بنابراین فرد می‌تواند با اراده قوی و دوراندیشی به #پیروزی برسد و خواسته‌هایش را عملی کند.
💢 مقابله با ناامیدی از نظر روانشناسان و روانپزشکان
▪️از نظر #روانشناسان و روانپزشکان افرادی که در زندگی خود دچار ظلم و ستم شده‌اند معمولا خود را سرزنش می‌کنند، این کار باعث شکل‌گیری احساسات منفی در آنها می‌شود و کم‌کم از خود ناامید خواهند شد و امیدشان را به زندگی از دست می‌دهند و نسبت به خود شروع به برچسب‌زنی بد می‌کنند. این برچسب‌زنی‌های بد به مرور زمان باعث می‌شود که فرد در زندگی‌اش احساس ناتوانی کند.
▪️برای جلوگیری از این احساس بد فرد باید هرگونه موفقیتی که داشته را یادداشت کند تا در صورتی که احساس ناتوانی و ناامیدی کرد آنها را به‌یاد بیاورد. این کار باعث می‌شود تا اعتماد به نفسش افزایش یابد و دید خوبی نسبت به خود و زندگی‌اش داشته باشد. برای ساختن یک #زندگی سالم کلیک کنید.
💢 عدم خودباوری از دلایل مهم در ناامیدی
▪️فردی که دچار خودباوری‌کم است با تظاهر کردن سعی دارد تا چهره واقعی‌اش را از دید همه مخفی نگه دارد. او احساس می‌کند که برای دیگران ارزشی ندارد و یا اینکه اصلاً کسی به او علاقه ندارد و همیشه احساس #ناتوانی و درماندگی می‌کند.
▪️اینگونه افراد از اینکه شکست بخورند می‌ترسند و در نتیجه دست به هیچ کاری نمی‌زنند. افرادی که #خودباوری کم دارند و ناامید هستند همیشه نگرانند که مورد انتقاد دیگران قرار بگیرند و بیش از حد به این انتقادات اهمیت می‌دهند. همچنین دیگران به آسانی می‌توانند آنها را تحت تاثیر خود قرار دهند.
▪️اینگونه افراد در زندگی زود #ناامید می‌شوند، همیشه دلمرده و افسرده به نظر می‌رسند و دائماً بهانه جویی می‌کنند و احساس نارضایتی نسبت به خودشان و زندگی‌شان دارند. برای مقابله با ناامیدی اکنون وقت آن رسیده که گام‌های کوچک بردارید و تک‌تک راه‌ها را مشخص کنید.
▪️از #شکست_ها هراسی به دل راه ندهید، با افراد موفق معاشرت داشته باشید و خستگی‌ها را تحمل کنید. در آخر اینکه به توانایی‌ها و استعدادهای خودتان ایمان داشته باشید و از آنها برای به انجام رساندن کارهایتان استفاده کنید.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
💢 آیا راه‌های مقابله با ناامیدی را می‌شناسید؟
▪️ناامیدی احساسی است که طی آن فرد علاقه‌اش را نسبت به رویدادها و فعالیت‌های زندگی روزمره‌اش از دست می‌دهد. فردی که احساس ناامیدی می‌کند، نمی‌تواند از لحظه‌های زندگی‌اش لذت ببرد و اغلب اوقات احساس نارضایتی، #ناتوانی و غمگینی دارد. احساس ناامیدی باعث می‌شود که فرد نسبت به آینده خود دید منفی پیدا کرده و نسبت به آینده و مسائل زندگی‌اش بی‌تفاوت عمل کند.
▪️ناامیدی علاوه بر خود فرد بر زندگی اطرافیان و خانواده نیز تاثیر منفی می‌گذارد. براساس تحقیقاتی که انجام شده، فرایند ناامیدی باعث آسیب رساندن به سلامت روان و #جسم افراد می‌شود. در نتیجه لازم است تا راهکارهایی را برای مقابله با ناامیدی به کار بگیرید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید. در قدم اول نیز باید هدف از زندگی را بشناسید.
💢 راه‌های مقابله با ناامیدی
▪️برای مقابله با ناامیدی، بهترین روش تشخیص و پیدا کردن راه‌حل مناسب برای #حل_مسأله است. تلاش برای حل مشکل به این معنی است که فرد به این درک رسیده که ناامیدی فایده‌ای برایش نداشته و وضعیتش را بهتر نکرده است، بنابراین به دنبال کشف منبع و منشأ احساس ناامیدی می‌رود. در این مرحله گاهی‌اوقات احساس می‌کند که شرایط آن‌قدرها هم سخت و ناامید کننده نیست.
▪️زیرا فردی که #احساس_ناامیدی می‌کند خیلی از واقعیت‌ها را نمی‌بیند و حتی به کوچک‌ترین راه‌ها نیز توجهی نمی‌کند. افراد همیشه باید به یاد داشته باشند که همه‌چیز در زندگی موقتی و گذرا است پس نباید خیلی زندگی را سخت گرفت، بهتر است از باقیمانده آنچه دارند لذت ببرند. برای پیدا کردن راه های لذت بردن از زندگی کلیک کنید.
💢 نکات کلیدی برای مقابله با ناامیدی
▪️مهم‌ترین عامل در مقابله با ناامیدی این است که فرد خود را تغییر دهد و به هدف‌های خود در زندگی‌اش فکر کند و برای رسیدن به این اهداف، تلاش و پشتکار خود را از دست ندهد. برای بهتر شدن لازم است که فرد به اهداف خود توجه بیشتری داشته باشد و با افراد موفق بیشتر مشورت کند و همواره از داشته‌هایش لذت ببرد و شکرگزار آنها باشد. هیچ‌گاه نباید اجازه دهید تا افکار منفی به ذهنتان خطور کند، چراکه این کار باعث خواهد شد تا اعتماد به نفستان را از دست بدهید و ناامید و غمگین بمانید و دائماً خود را مورد سرزنش قرار بدهید. بنابراین فرد می‌تواند با اراده قوی و دوراندیشی به #پیروزی برسد و خواسته‌هایش را عملی کند.
💢 مقابله با ناامیدی از نظر روانشناسان و روانپزشکان
▪️از نظر #روانشناسان و روانپزشکان افرادی که در زندگی خود دچار ظلم و ستم شده‌اند معمولا خود را سرزنش می‌کنند، این کار باعث شکل‌گیری احساسات منفی در آنها می‌شود و کم‌کم از خود ناامید خواهند شد و امیدشان را به زندگی از دست می‌دهند و نسبت به خود شروع به برچسب‌زنی بد می‌کنند. این برچسب‌زنی‌های بد به مرور زمان باعث می‌شود که فرد در زندگی‌اش احساس ناتوانی کند.
▪️برای جلوگیری از این احساس بد فرد باید هرگونه موفقیتی که داشته را یادداشت کند تا در صورتی که احساس ناتوانی و ناامیدی کرد آنها را به‌یاد بیاورد. این کار باعث می‌شود تا اعتماد به نفسش افزایش یابد و دید خوبی نسبت به خود و زندگی‌اش داشته باشد. برای ساختن یک #زندگی سالم کلیک کنید.
💢 عدم خودباوری از دلایل مهم در ناامیدی
▪️فردی که دچار خودباوری‌کم است با تظاهر کردن سعی دارد تا چهره واقعی‌اش را از دید همه مخفی نگه دارد. او احساس می‌کند که برای دیگران ارزشی ندارد و یا اینکه اصلاً کسی به او علاقه ندارد و همیشه احساس #ناتوانی و درماندگی می‌کند.
▪️اینگونه افراد از اینکه شکست بخورند می‌ترسند و در نتیجه دست به هیچ کاری نمی‌زنند. افرادی که #خودباوری کم دارند و ناامید هستند همیشه نگرانند که مورد انتقاد دیگران قرار بگیرند و بیش از حد به این انتقادات اهمیت می‌دهند. همچنین دیگران به آسانی می‌توانند آنها را تحت تاثیر خود قرار دهند.
▪️اینگونه افراد در زندگی زود #ناامید می‌شوند، همیشه دلمرده و افسرده به نظر می‌رسند و دائماً بهانه جویی می‌کنند و احساس نارضایتی نسبت به خودشان و زندگی‌شان دارند. برای مقابله با ناامیدی اکنون وقت آن رسیده که گام‌های کوچک بردارید و تک‌تک راه‌ها را مشخص کنید.
▪️از #شکست_ها هراسی به دل راه ندهید، با افراد موفق معاشرت داشته باشید و خستگی‌ها را تحمل کنید. در آخر اینکه به توانایی‌ها و استعدادهای خودتان ایمان داشته باشید و از آنها برای به انجام رساندن کارهایتان استفاده کنید.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خیلی وقت‌ها همین گونه بهتر است که نه کسی ببرد، نه کسی ببازد. در #زندگی که نباید همیشه پای #شکست یا #پیروزی در میان باشد.
#کلیپ_کوتاه
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
#کلیپ_کوتاه
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
مدیریار | Modiryar
✍ جایگاه انگیزه در کیفیت کار کارکنان #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar
✍ جایگاه انگیزه در کیفیت کار کارکنان
✅ اگر هر شرکت را تیمی در مسابقات #طناب_کشی تصور کنیم، به عنوان کارفرما و سازنده‌ی گروه، دانستن این که "اگر اعضای گروه من با قدرتی که می دانم دارند، طناب را همراه با من می کشیدند قطعاً برنده بودیم،
✅ اما اکثر اعضا انگیزه‌ای برای مسابقه نداشته و فقط طناب را گرفته‌اند تا حقوق این ماه را دریافت کنند." قطعا دردناک است! چگونه تیمی با انگیزه، همراه و همکار داشته باشیم تا به #پیروزی در این مسابقات برسیم؟
🔴 چگونه مدیران، دنیا را رهبری می‌کنند؟
✅ قبل از اینکه مبحث انگیزه‌ی کاری را عمیق‌تر بررسی کنیم خوب است به خلاصه‌ای از تحقیقات ویکتور لیپمن نویسنده‌ی کتاب «چگونه مدیرها این دنیا را #رهبری می کنند» نگاهی بیندازیم.
✅ #ویکتور_لیپمن با بررسی انگیزه کاری ۲۰۰۰۰۰ کارمند در پست‌های شغلی متفاوت در بیش از ۵۰۰ شرکت و مصاحبه با آنها متوجه شد، با اینکه "حقوق و مزایا" از جمله اصول مهم کار به حساب می‌آیند فقط ۷ درصد از کارمندانی که کارهای فوق العاده تحویل کارفرما می‌دهند با این انگیزه در محیط کار به فعالیت خود ادامه می‌دهند.
✅ این درحالی است که وجود #انگیزه_کاری در محیط کار ۲۰ درصد و"تشویق شدن توسط همکاران و دیده شدن کار خوب آنها" ۱۴ درصد از این آمار را به خود اختصاص می دهد. در ادامه دلیل این موضوع برای شما روشن خواهد شد!
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✅ اگر هر شرکت را تیمی در مسابقات #طناب_کشی تصور کنیم، به عنوان کارفرما و سازنده‌ی گروه، دانستن این که "اگر اعضای گروه من با قدرتی که می دانم دارند، طناب را همراه با من می کشیدند قطعاً برنده بودیم،
✅ اما اکثر اعضا انگیزه‌ای برای مسابقه نداشته و فقط طناب را گرفته‌اند تا حقوق این ماه را دریافت کنند." قطعا دردناک است! چگونه تیمی با انگیزه، همراه و همکار داشته باشیم تا به #پیروزی در این مسابقات برسیم؟
🔴 چگونه مدیران، دنیا را رهبری می‌کنند؟
✅ قبل از اینکه مبحث انگیزه‌ی کاری را عمیق‌تر بررسی کنیم خوب است به خلاصه‌ای از تحقیقات ویکتور لیپمن نویسنده‌ی کتاب «چگونه مدیرها این دنیا را #رهبری می کنند» نگاهی بیندازیم.
✅ #ویکتور_لیپمن با بررسی انگیزه کاری ۲۰۰۰۰۰ کارمند در پست‌های شغلی متفاوت در بیش از ۵۰۰ شرکت و مصاحبه با آنها متوجه شد، با اینکه "حقوق و مزایا" از جمله اصول مهم کار به حساب می‌آیند فقط ۷ درصد از کارمندانی که کارهای فوق العاده تحویل کارفرما می‌دهند با این انگیزه در محیط کار به فعالیت خود ادامه می‌دهند.
✅ این درحالی است که وجود #انگیزه_کاری در محیط کار ۲۰ درصد و"تشویق شدن توسط همکاران و دیده شدن کار خوب آنها" ۱۴ درصد از این آمار را به خود اختصاص می دهد. در ادامه دلیل این موضوع برای شما روشن خواهد شد!
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar