✍ عادت های تأثیرگذار بعد از خواب

✅ #عادت_های_خوب، کلید رسیدن به موفقیت هستند. در طرف مقابل، شکست در واقع نتیجه ی عادت های مخرب است. استعداد برای شما کافی نیست تا به مقام اول برسید.

✅ اگر می خواهید از رقیبان خود پیشی بگیرید و بر آن ها چیره شوید، باید عادت هایی را در خودتان به وجود آورید که #چارچوب_اخلاقی، نظم و استمرار را به زندگی شما اضافه می کنند.

✅ نوشیدن یک لیوان آب
▪افزایش متابولیسم

✅ رفتن در معرض خورشید
▪تأمین ویتامین

✅ نرمش و حرکات کششی
▪افزایش هوشیاری

✅ صرف صبحانه سالم
▪تقویت انرژی

✅ ده دقیقه مراقبه
▪افزایش تمرکز

✅ نیم ساعت مطالعه
▪توسعه فردی

✅ نوشتن لیست کارها
▪افزایش بهره وری


#پایگاه_جامع_مدیریار

www.modiryar.com

@modiryar