✍ وقتی #مضطرب شدی؛
▪️از طبیعت لذت ببر
▪️دوش آب گرم بگیر
▪️با یک نفر حرف بزن
▪️نه گفتن را تمرین کن
▪️اضافی ها را دور بریز
▪️به خودت استراحت بده
▪️یک کار خلاقانه انجام بده
▪️به چیزهای مهم اهمیت بده
▪️هدف‌هایت را دوباره ارزیابی کن
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
▪️از طبیعت لذت ببر
▪️دوش آب گرم بگیر
▪️با یک نفر حرف بزن
▪️نه گفتن را تمرین کن
▪️اضافی ها را دور بریز
▪️به خودت استراحت بده
▪️یک کار خلاقانه انجام بده
▪️به چیزهای مهم اهمیت بده
▪️هدف‌هایت را دوباره ارزیابی کن
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✍ تعادل بین کار و استراحت در زندگی کاری
✅ برای بسیاری از انسان‌ها برقراری تعادل بین کار و #زندگی هدفی دست‌نیافتنی است. بیشتر ما کارمندان، همه روزه برای ایجاد هماهنگی بین کار، مدیریت روابط با دیگران، مسئولیت‌های خانوادگی و دغدغه‌های شخصی تحت فشار هستیم.
✅ به همین خاطر زمانی که شخصی برای توصیف خودش از عبارت #مضطرب استفاده می‌کند، چندان تعجب نمی‌کنیم زیرا هیچ یک از ما توانایی برقراری تعادل بین کار و زندگی شخصی‌مان را نداریم.
✅ درست است که همه ما برای #پیشرفت کردن به مقدار کمی اضطراب نیاز داریم، با این حال برقراری تعادل و برنامه‌ریزی اصلی‌ترین نکات برای مدیریت اضطراب هستند. برقراری تعادل بین کار و زندگی نه تنها امری ممکن است، بلکه نتایج آن به سود شرکت‌ها و خود کارمندان است.
✅ زمانی که کارمندان بتوانند بین کار و زندگی خود تعادل ایجاد کنند، مطمئناً خوشحال خواهند بود. همین خوشحالی باعث می‌شود تا میزان #خلاقیت و بهره‌وری‌شان افزایش پیدا کند، روزهای کمتری را مرخصی بگیرند و مهم‌تر از همه اینکه رضایت شغلی داشته باشند.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✅ برای بسیاری از انسان‌ها برقراری تعادل بین کار و #زندگی هدفی دست‌نیافتنی است. بیشتر ما کارمندان، همه روزه برای ایجاد هماهنگی بین کار، مدیریت روابط با دیگران، مسئولیت‌های خانوادگی و دغدغه‌های شخصی تحت فشار هستیم.
✅ به همین خاطر زمانی که شخصی برای توصیف خودش از عبارت #مضطرب استفاده می‌کند، چندان تعجب نمی‌کنیم زیرا هیچ یک از ما توانایی برقراری تعادل بین کار و زندگی شخصی‌مان را نداریم.
✅ درست است که همه ما برای #پیشرفت کردن به مقدار کمی اضطراب نیاز داریم، با این حال برقراری تعادل و برنامه‌ریزی اصلی‌ترین نکات برای مدیریت اضطراب هستند. برقراری تعادل بین کار و زندگی نه تنها امری ممکن است، بلکه نتایج آن به سود شرکت‌ها و خود کارمندان است.
✅ زمانی که کارمندان بتوانند بین کار و زندگی خود تعادل ایجاد کنند، مطمئناً خوشحال خواهند بود. همین خوشحالی باعث می‌شود تا میزان #خلاقیت و بهره‌وری‌شان افزایش پیدا کند، روزهای کمتری را مرخصی بگیرند و مهم‌تر از همه اینکه رضایت شغلی داشته باشند.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✍ توازن کار و زندگی
✅ برای بسیاری از انسان‌ها برقراری تعادل بین کار و زندگی هدفی دست‌نیافتنی است. بیشتر ما کارمندان، همه روزه برای ایجاد #هماهنگی بین کار، مدیریت روابط با دیگران، مسئولیت‌های خانوادگی و دغدغه‌های شخصی تحت فشار هستیم.
✅ به همین خاطر زمانی که شخصی برای توصیف خودش از عبارت #مضطرب استفاده می‌کند، چندان تعجب نمی‌کنیم زیرا هیچ یک از ما توانایی برقراری تعادل بین کار و زندگی شخصی‌مان را نداریم.
✅ برای دستیابی به این توازن موارد زیر به شما کمک می کند:
▪تقاضای ساعات کاری منعطف داشته باشید
▪به درستی با همکارانتان ارتباط برقرار کنید
▪برای هر روز اهداف کوچک تعیین کنید
▪به خودتان پنج دقیقه استراحت دهید
▪از وسایل ارتباطی، کمتر استفاده کنید
▪بیش از حد مسئولیت پذیر نباشید
▪با نزدیکان خود صحبت کنید
▪زمان خود را مدیریت کنید
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✅ برای بسیاری از انسان‌ها برقراری تعادل بین کار و زندگی هدفی دست‌نیافتنی است. بیشتر ما کارمندان، همه روزه برای ایجاد #هماهنگی بین کار، مدیریت روابط با دیگران، مسئولیت‌های خانوادگی و دغدغه‌های شخصی تحت فشار هستیم.
✅ به همین خاطر زمانی که شخصی برای توصیف خودش از عبارت #مضطرب استفاده می‌کند، چندان تعجب نمی‌کنیم زیرا هیچ یک از ما توانایی برقراری تعادل بین کار و زندگی شخصی‌مان را نداریم.
✅ برای دستیابی به این توازن موارد زیر به شما کمک می کند:
▪تقاضای ساعات کاری منعطف داشته باشید
▪به درستی با همکارانتان ارتباط برقرار کنید
▪برای هر روز اهداف کوچک تعیین کنید
▪به خودتان پنج دقیقه استراحت دهید
▪از وسایل ارتباطی، کمتر استفاده کنید
▪بیش از حد مسئولیت پذیر نباشید
▪با نزدیکان خود صحبت کنید
▪زمان خود را مدیریت کنید
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar