Monk Mode
106 subscribers
106 photos
11 videos
31 links
Пишу о том, как здоровье и осознанность меняют жизнь 🧐✍️

Mental hacking: медитации, самопознание, психотерапия и стоицизм.

Адепт “Health Is Wealth” 🧘‍♂️


Пост-интро: https://t.me/modemonk/225
Download Telegram
Сегодня утром вместо зарядки и чтения стоцизма, я решил навайбкодить приложение под ios.

Иногда я думаю, что у меня биполярка. Во мне борется дух стартапера и философа.

Может быть я больше никогда не вернусь к этому приложению, но пока решил довериться вайбу. Но все равно придется учить swift, ибо я нихуя не понимаю че там происходит.

UPD: обожаю Liquid Glass
UPD2: при MAU 100k, платящих 5%.
5k * $40 = $200k/year.

Я БУДУ БОГАТ


🥳🥺💧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁74👍3🔥1
У меня уже 2 стартапа 🥺
Первый
Второй

Оба тратят мое время, а второй еще и деньги ест 💧

Осталось доводить дела до конца, поэтому я купил книгу)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥1
Ловлю давно себя на мысли, что я очень хочу бизнес который не привязан к конкретной стране.

💪 Сама мысль, что сегодня могу быть в Швейцарии, а на след день в ОАЭ, сильно захватывает.

👊 Раньше меня атаковала идея быстрых результатов, я просто вижу картинку в social media и хочу сразу также.



Но на примере изучения английского языка четко вижу, что необходимо мыслить на несколько лет вперед.

1. Сколько я готов уделять времени каждый день?
2. Как часто занимаюсь с преподом?
3. Возможно придется менять препода
4. Иногда мне захочется бросить.
5. Возможно я не увижу результат сразу.
6. Какая цель?

Summary
А фильмы вроде The Social Network создают у нас иллюзию, что все можно быстро. Мы по клику еду заказываем и иногда за 15 минут привозят. Это пиздец.
Раньше на еду надо было охотиться.

Цитата великих 🇮🇪
Patience is a skill we must master. Patience is one of the most valuable skills
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯12👀3🔥1🥰1
Меня одного приводит в ступор когда люди создают инструменты чтобы все за них делал AI?

Недавно, я увидел рекламу в Т, что-то типа AI poster. Он за вас проанализует, найдет идеи, сам посты напишет, оптимальное время подберет. То ли реклама странная, то ли людям это реально надо. Really?! 🙉

Мне кажется это идея утопической. Я хочу писать свои посты сам и делиться тем, что проживаю. ☝️
Я не хочу читать канал нейронки, пусть даже она пишет лучше классиков.

Сейчас стараюсь не проверять текст через ChatGPT на ошибки. Он получается вылизанным, мне как perfectionist'у нравится. Спрашивал AI, что имел ввиду автор книги в этом абзаце. 🙏



Блять, а где Я во всем этом? Где мои ошибки и моим знанием русского языка? Где мои мысли или попытки помыслить над философскими текстами? 🙄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7💯6🥰2😁2🔥1🤝1
Прошлый пост обо мне был 11 месяцев 20 дней назад.
Многое уже поменялось, что свидетельствует об эволюции личности.

Поэтому дропаю new post about me 👇
3
Привет! Давайте знакомиться)
Меня всё ещё зовут Дима, здесь я делюсь тем, что изучаю и пробую на себе.

Intro
У меня нет задачи продать вам идею подписаться на меня, рассказать, какой я эксперт в разных областях и сколько курсов закончил. Ибо не понимаю, почему продуктивность и количество курсов приобрели ценность выше души человеческой? 🤔

Области, которые я исследую:
Health — очень важная для меня область, от неё зависит качество жизни и способность аккумулировать энергию.
Entrepreneurship — с самого детства во мне сидит creator, пространство которому я давал мало.
Fitness — тесно связан со здоровьем и энергией. Просто двигаться для меня недостаточно, важно двигаться правильно.
Philosophy — считаю каждого человека философом. Я выбрал путь стоицизма.
Backend developer — однажды в моей жизни появился PC. С того момента я осознал, что хочу связать жизнь с IT.
Podcasting — это мой творческий стартап, на котором я разговариваю о разном, но о важном 🤓

Fun facts about me:
– Обливаюсь холодной водой на улице
– Изучаю инглиш больше 5 лет (если честно, я уже забыл сколько)
– Медитирую 3 года
– Делаю зарядку
– Open-minded person. Если вы хотите со мной пообщаться, просто напишите. Часто я знакомлюсь с новыми людьми
– 2 года психотерапии


The end.
Я очень быстро загораюсь идеей и так же быстро затухаю (ADHD). Познаю себя и строю систему жизни. А мой день можно представить как:
f(X) = M(S(O(T(C(H(Z(W(X)))))))) 🦸‍♂️

W — work
Z — обливания
H — утренняя зарядка
C — тренировки с тренером
T — терапия
O — open-minded развитие
S — стоицизм
M — медитация

Добро пожаловать в FELLOWSHIP 🏴💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥103🥰2
Monk Mode pinned «Привет! Давайте знакомиться) Меня всё ещё зовут Дима, здесь я делюсь тем, что изучаю и пробую на себе. Intro У меня нет задачи продать вам идею подписаться на меня, рассказать, какой я эксперт в разных областях и сколько курсов закончил. Ибо не понимаю,…»
Сегодня решил придти в чайную и заняться проектированием своей жизни. Пришли дети и начали кричать 😮

Очень часто упоминаю, что у меня СДВГ, мне становится легче. Я забываю про эту особенную часть меня, мне хочется заняться слишком многими вещами. А вместо того чтобы начать делать я прокрастинирую потому что хочется заняться всем подряд.


Чем я хочу заняться:
математика, шахматы, большим теннисом, йогой.

Чем я уже занимаюсь:
инглиш, стоицизм, чтение, разрабатываю App, бегаю, занимаюсь с тренером фитнесом, медитирую, делаю зарядку, обливаюсь холодной водой, веду подкаст, блог.


Система под кодовым названием: СДВГ персона 1.0

Она будет заключаться в детальной проработке занятий и вектора развития, а ее киллер фичей будет small steps в разных направлениях 🧭
В календаре будет день и время для занятия, что позволит высвободить ресурсы нервной системы и просто начать делать 😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🥰5🤝3
Еда

Я готовлю еду самостоятельно. Это требует внимания и времени, но когда я ставлю вариться гречку и прошу Алису установить таймер на 20 минут до меня доносится невероятный запах. После варки добавляю 2 небольших кусочка сливочного масла 😋

Idea 💡
Сегодня мне взбрело в голову зайти в популярный сервис доставки еды. Наткнулся на сырники и читаю состав, а там подсластитили, усилители вкуса и сахар. Ну подсластить не страшно, главное посмотреть какой.
Усилитель вкуса – это UPF. Веками люди обходились без усилителя и ели сырники, а сейчас зачем? Сахар в соусах, выпечке, растительном молоке, сладком, консервы/полуфабрикаты, колбасы, суши/роллы и т.д.

Нам иногда говорят, что дело не в сахаре, а в том сколько мы его потребляем, с чем я согласен. Но у меня вопрос, как можно контролировать уровень сахара когда производители добавляют его практически в каждый продукт? Ultra processed food про который я упоминал выше преследует практически везде. Полуфабрикаты, подсластители, фастфуд, соусы, сырные продукты, сладкие напитки.

Summary
(UPF + sugar) * годы жизни ведет к лишним калориям и рискам для здоровья, которые незаметны на дистанции года, но заметны на дистанции нашей жизни☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🤝3🥰2💯2
Я когда отдал все деньги на лечение зубов 🫶
6🤣3🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Trap – ловушка 🪤

Много-много лет я избегаю холода, у меня мёрзнут конечности, а знаменитый несуществующий диагноз вегето-сосудистая дистония мне ставили с детства. Холод, ещё одна причина не выйти на улицу, а закутаться в одеяло 🛌

Однажды меня посетила мысль: а что если начать закаляться? Сначала я начал принимать контрастный душ. Бросал, снова начинал, бросал. А год назад впервые попробовал обливаться холодной водой на улице, но в силу здоровья прекратил. Только 2 месяца назад я снова вернулся к этой мощной практике.

Insight
Ловушка моего ума заключается в том, что я смотрю на улицу, не хочу выходить, мало энергии, холодно. Но освобождением является как раз пойти на улицу, облиться холодной водой, искупаться в водоёме. Вознаграждение приходит в виде энергии и стрессоустойчивости 🦣

Memory
Но я задумался, откуда у меня могла появиться идея делать это? В детстве мне мама рассказывала про одного человека: он был предпринимателем, который ходил купаться на речку круглый год. Особенным удовольствием было общение с ним. Он разговаривал с подростками как с равными людьми.


Освобождение там, где находится твой страх или дискомфорт 🥶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🥰2🤝2
Crazy dreams

Всё началось на встрече клуба стоиков. Мы стояли в тесном кругу, и вдруг основатель начал нашептывать мне что-то непонятное, почти заклинание. Я ничего не понял, но почему-то ощутил значимость.

Running
Бегу по скалам, в образе зверя из фильма Split. Осматриваюсь вокруг: справа озеро, слева скалы. Кажется, это Скандинавия — проносится мысль. Резко останавливаюсь и вижу летающую тварь, которая направляется ко мне.

Meeting
Подлетает, кажется, она похожа на змеиного дракона. Приземляется и пристально смотрит на меня, вертя головой. Морда очень милая, по форме напоминающая треугольник. Спустя 30 секунд он впивается в мой живот и запускает какой-то внутренний реактор. Я чувствую, что наши души связаны.
Он хочет напитаться жизненной силой, думаю я. Мне становится тревожно, но божественный голос твердит мне: все хорошо, так надо, все нормально. Bene erit.

Это было неожиданным для меня, но не страшным. Наблюдая за процессом, я вижу, что мой живот начинает светиться. Возможно, это кровь. Эта тварь хотела меня излечить.

Wake up neo knock knock
Засыпая во сне, открываю глаза в постели и чувствую, что мне хватило общения с драконом. Я встал и принялся писать все, что там происходило, и попросил AI декодировать сновидение по Юнгу.


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Summary:
Юнгианский смысл сна: ты на подъеме, переходе (горы, полет). Часть тебя, которая живет в идеях и правилах, уже признана (стоики), но психика зовет подружить разум с инстинктом. Зверь перераспределяет кровь — не отнимает, а лечит циркуляцию жизненной силы в животе (там же страх и сексуальность).

Грусть, что мало повзаимодействовали, — приглашение к активному воображению: диалог с образом продолжается наяву.

Его имя Coatyl.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5💊2🥰1🤔1