Обычно перед сном я говорю себе эти слова 👇

⚰ Вот и закончился день, закончилась жизнь
Если вселенной будет угодно, то завтра мне будет подарена новая жизнь, новая возможность явить добродетель. Я буду богат, ведь мне подарена жизнь.
Благодарю за сегодняшний день 🙏

Attention is the beginning of devotion

Я всегда пытаюсь создать идеальную картину. Не в смысле врать, а красиво оформить рилс, подкаст, пост.

Сегодня я весь день чувствую грусть, но под вечер меня начало накрывать прям 🌊

Я не мог понять почему, но у меня закончилась групповая терапия. Вчера мы с ребятами встретились и круто провели время.

У меня иногда(часто) проблемы с распознанием чувств и их проживанием. Но при этом я тонко чувствую некоторые вещи, такой вот парадокс ☯️

Поэтому дал себе возможность побыть в этом. Грусть тоже может быть частью жизни ❤️🙌

Если вам тоже грустно, то можете поделиться в комментариях 🥹

https://music.apple.com/ru/album/valentine/1443557101?i=1443557813&l=en-GB

Как групповая терапия изменила мою жизнь?

Мой основной запрос на 2025 год, это начать проявляться, а именно вести соцсети, записывать подкасты и создать вокруг себя классное окружение. Но я каждый раз при взаимодействии с людьми испытываю тревогу, учащённое сердцебиение.

С этим запросом я попал на разбор к психологу Карине Тищенко. Во время разговора меня сразу унесло в мою детскую травму, что меня удивило, ведь я то думал, что я её проработал 🗣

Терапия
У нас было много созвонов и заданий. На одной из встреч я озвучил свою травму, которую так долго оберегал. Это дало больше устойчивости и понимания, что со мной всё хорошо. Это большое преимущество группового контакта: другие могут выслушать и принять тебя таким, какой ты есть.

Core insights
• Я получил крепкое понимание, что я окей.
• Честность — залог счастливой жизни.
• Уверенность в себе. Мои глубинные качества, которые меня отличают.
• Сила в действии.
• Хочу больше проявляться и делиться с людьми.

Я не могу сказать, что за два месяца полностью проработался и добился всех своих целей. Но я могу сказать, что старт дан, путь намечен, и есть твёрдое понимание, что делать дальше. 💪

Большая проблема в том, что мы можем всё на свете понимать, но наши мысли и дела расходятся на 180 градусов. Карина большой мастер в этом деле. Она показывает, где вы пиздите себе.

Спасибо Карина 🙏❤️

База базированная друзья)))

Часто вы себя ловите на этом? Я часто и поэтому практикую делание 💧😔

Месяц ноябрь для меня выходит очень нестабильным. А я не люблю нестабильность 🥺

Сегодня записал уже 4й выпуск подкаста, вышло пока только 2 эпизода.
Почему застрял 3й выпуск?
Один раз потому что много работал, прям очень много.
На прошлой неделе рекорд 14 часов, я словил много раз hyperfocus, а это страшная штука которую я пока не контролирую.

Но если разбираться, то даже с учетом времени на работу можно уже было доделать.
Время, планирование, getting things done – это моя Ахиллесова пята.

I want to be the kind of person who gets things done, you know what I mean? 💧

Есть ли у вас с этим trouble?