روزی یک معلم در کلاس ریاضی شروع به نوشتن بر روی تختهسیاه کرد:
9*1=7
9*2=18
9*3=27
9*4=36
9*5=45
9*6=54
وقتی کارش تمام شد به دانشآموزان نگاه کرد، آنها دیگر نتوانستند جلوی خود را بگیرند و شروع به خنده کردند. وقتی او پرسید چرا میخندید، یکی از دانشآموزان اشاره کرد که معادله اولی اشتباه است.
معلم پاسخ داد: "من معادله اول را عمدا اشتباه نوشتم، تا درسی بسیار مهم به شما دهم. دنیا با شما همینگونه رفتار خواهد کرد. همانطور که میبینید من 5 معادله را درست نوشتم، اما شما به آنها هیچ اهمیتی ندادید! همهی شما فقط به خاطر آن یک اشتباه به من خندیدید و من را قضاوت کردید.
دنیا همیشه به خاطر موفقیتها و کارهای خوبتان از شما قدردانی نمیکند، اما در مقابل یک اشتباه سریع با شما برخورد خواهد کرد. پس قویتر از قضاوتهایی که همیشه وجود خواهند داشت باشید!"
@modares73
9*1=7
9*2=18
9*3=27
9*4=36
9*5=45
9*6=54
وقتی کارش تمام شد به دانشآموزان نگاه کرد، آنها دیگر نتوانستند جلوی خود را بگیرند و شروع به خنده کردند. وقتی او پرسید چرا میخندید، یکی از دانشآموزان اشاره کرد که معادله اولی اشتباه است.
معلم پاسخ داد: "من معادله اول را عمدا اشتباه نوشتم، تا درسی بسیار مهم به شما دهم. دنیا با شما همینگونه رفتار خواهد کرد. همانطور که میبینید من 5 معادله را درست نوشتم، اما شما به آنها هیچ اهمیتی ندادید! همهی شما فقط به خاطر آن یک اشتباه به من خندیدید و من را قضاوت کردید.
دنیا همیشه به خاطر موفقیتها و کارهای خوبتان از شما قدردانی نمیکند، اما در مقابل یک اشتباه سریع با شما برخورد خواهد کرد. پس قویتر از قضاوتهایی که همیشه وجود خواهند داشت باشید!"
@modares73
⛔️تکنیک های تندخوانی:
👌1- جمله خوانی کنید: همان طور که گفته شد یکی از دلایل کند خوانی کلمه خوانی است.
از این پس باید به جای این که کلمه خوانی کنید باید جمله خوانی نمایید.
اینکار نیاز به تمرین زیادی ندارد و فقط یک تصمیم ذهنی است.
👌2- چشم خوانی کنید: به جای اینکه بلندخوانی، درون خوانی و لب خوانی داشته باشید باید چشم خوانی داشته باشید و با دیدن جملات آن ها را یاد بگیرید تا شرایط یادگیری و یادآوری شما در آزمون سراسری شبیه به هم باشد.
👌3- از خط بر استفاده کنید: برای اینکه بتوانید بر دلایلی از قبیل برگشت غیرارادی چشم، سرگردانی بین خطوط و..... جلوگیری کنید باید از خط بر استفاده کنید. خط بر (انگشت اشاره یا یک قلم) است که باید آن را زیر خطوط بکشید و چشمتان کلمات بالای خط را نگاه کند.
🎯هدف از این کار کنترل سرعت چشم و حذف عوامل کندخوانی است.
#کنکور
#مطالعه
🎓 @modares73 👌
👌1- جمله خوانی کنید: همان طور که گفته شد یکی از دلایل کند خوانی کلمه خوانی است.
از این پس باید به جای این که کلمه خوانی کنید باید جمله خوانی نمایید.
اینکار نیاز به تمرین زیادی ندارد و فقط یک تصمیم ذهنی است.
👌2- چشم خوانی کنید: به جای اینکه بلندخوانی، درون خوانی و لب خوانی داشته باشید باید چشم خوانی داشته باشید و با دیدن جملات آن ها را یاد بگیرید تا شرایط یادگیری و یادآوری شما در آزمون سراسری شبیه به هم باشد.
👌3- از خط بر استفاده کنید: برای اینکه بتوانید بر دلایلی از قبیل برگشت غیرارادی چشم، سرگردانی بین خطوط و..... جلوگیری کنید باید از خط بر استفاده کنید. خط بر (انگشت اشاره یا یک قلم) است که باید آن را زیر خطوط بکشید و چشمتان کلمات بالای خط را نگاه کند.
🎯هدف از این کار کنترل سرعت چشم و حذف عوامل کندخوانی است.
#کنکور
#مطالعه
🎓 @modares73 👌
❗️❗️❗️اهمیت گوش دادن در کلاس درس
فرقی نمیکند که شما چقدر دانشآموز باهوشی هستید، شما تنها زمانی پیشرفت میکنید که مهارت گوش دادن در کلاس را در خود تقویت کنید. توجه داشته باشید که شنیدن با گوش دادن تفاوت دارد.
شنیدن یعنی توانایی درک اصوات و گوش دادن یعنی درک عمیق آنچه شنیده میشود و استفاده از حواس دیگر.
سه راه برای تقویت مهارت گوش دادن وجود دارد:
1- آمادهی گوش دادن باشید: هنگامیکه معلمتان درس دادن را شروع میکند ساکت باشید و تمام تمرکز خود را به او بدهید.
2- به لحن معلم خود دقت کنید: معمولاً معلمان قسمتهای مهم و نکته دار را با صدایی بلندتر، واضحتر و رساتر بیان میکنید؛ سعی کنید با توجه به تغییر لحن معلمتان نکات مهم درس را دریابید.
3- زبان بدن را دستکم نگیرید: برای تقویت مهارت گوش دادن باید از بقیه حواس خود نیز استفاده کنید. با استفاده از حس بینایی میتوانید حرکات معلم و اشارات دست و تغییر حالت چشم او و … را در نظر بگیرید؛ گاهی بیان نکتههای پراهمیت با اشارهی دست و یا اشارههای غیرکلامی همراه است. بهوسیله حس بینایی خود این نشانهها را میتوانید درک کنید.
@modares73
فرقی نمیکند که شما چقدر دانشآموز باهوشی هستید، شما تنها زمانی پیشرفت میکنید که مهارت گوش دادن در کلاس را در خود تقویت کنید. توجه داشته باشید که شنیدن با گوش دادن تفاوت دارد.
شنیدن یعنی توانایی درک اصوات و گوش دادن یعنی درک عمیق آنچه شنیده میشود و استفاده از حواس دیگر.
سه راه برای تقویت مهارت گوش دادن وجود دارد:
1- آمادهی گوش دادن باشید: هنگامیکه معلمتان درس دادن را شروع میکند ساکت باشید و تمام تمرکز خود را به او بدهید.
2- به لحن معلم خود دقت کنید: معمولاً معلمان قسمتهای مهم و نکته دار را با صدایی بلندتر، واضحتر و رساتر بیان میکنید؛ سعی کنید با توجه به تغییر لحن معلمتان نکات مهم درس را دریابید.
3- زبان بدن را دستکم نگیرید: برای تقویت مهارت گوش دادن باید از بقیه حواس خود نیز استفاده کنید. با استفاده از حس بینایی میتوانید حرکات معلم و اشارات دست و تغییر حالت چشم او و … را در نظر بگیرید؛ گاهی بیان نکتههای پراهمیت با اشارهی دست و یا اشارههای غیرکلامی همراه است. بهوسیله حس بینایی خود این نشانهها را میتوانید درک کنید.
@modares73
اشتباهات اینشتین از موفقیت های او بسیار پر بار تر بوده اند. سهم اشتباهات او در پیشرفت علم بسیار بیشتر از موفقیت های اوست.
.
.
از اشتباه کردن نترسید
@Modares73
.
.
از اشتباه کردن نترسید
@Modares73
📝 اگر اضطراب دارید استفاده از این مواد غذایی را فراموش نکنید:
🍫 شکلات تلخ:
شکلات تلخ حاوی فلاونول است. فلاونولها میتوانند با بهبود جریان خون به مغز و ارتقای توانایی مغز به عملکرد آن کمک کنند و باعث شوند که مغز بتواند خود را با موقعیتهای پرتنش وفق بدهد.
🍵 بابونه:
از آنجایی که این گیاه حاوی مقادیر زیادیآنتیاکسیدان است میتواند با کاهش التهاب، خطر ابتلا به اضطراب را کم کند.
👈 زردچوبه:
زردچوبه ادویهای حاوی کورکومین است که سطح آنتیاکسیدان خون را (که در افراد مضطرب پایین است) افزایش میدهد و میتواند به سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب کمک کند.
🔸ماست:
مطالعات نشان میدهد غذاهای حاوی پروبیوتیک نظیر ماست، رادیکالهای آزاد و نوروکسینها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب میشوند، از بین میبرند.
👇👇👇👇👇
📣 @modares73
🍫 شکلات تلخ:
شکلات تلخ حاوی فلاونول است. فلاونولها میتوانند با بهبود جریان خون به مغز و ارتقای توانایی مغز به عملکرد آن کمک کنند و باعث شوند که مغز بتواند خود را با موقعیتهای پرتنش وفق بدهد.
🍵 بابونه:
از آنجایی که این گیاه حاوی مقادیر زیادیآنتیاکسیدان است میتواند با کاهش التهاب، خطر ابتلا به اضطراب را کم کند.
👈 زردچوبه:
زردچوبه ادویهای حاوی کورکومین است که سطح آنتیاکسیدان خون را (که در افراد مضطرب پایین است) افزایش میدهد و میتواند به سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب کمک کند.
🔸ماست:
مطالعات نشان میدهد غذاهای حاوی پروبیوتیک نظیر ماست، رادیکالهای آزاد و نوروکسینها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب میشوند، از بین میبرند.
👇👇👇👇👇
📣 @modares73
👌👌مهارتهای استفاده از فضای کلاس درس
🔺مهارت گوش دادن: شما حرفها و صداها را میشنوید، اما معنایش این نیست که آنها را درک میکنید. اگر بخواهید گوش بدهید، موضوع فرق میکند. هر چه با دقت بیشتری گوش دهید، بیشتر موضوع را درک میکنید. به جرئت میتوان گفت ناتوانی و ضعف در گوش دادن، علت بسیاری از مشکلات ارتباطی و یادگیری است.
🔺مهارتِ پرسیدن: پرسشهای شما نشاندهندهی دقت، ظرافت، نکتهسنجی و مهارتتان در یادگیری است. پس از سؤال کردن نترسید و به موقع سؤال کنید.
🔺مهارت یادداشتبرداری: یادداشتبرداری مهارتی است که به درک بهتر مطلب و تکمیل دانستهها کمک میکند و با جزوهنویسی فرق دارد. یادداشتبرداری یعنی انتخاب و ثبت نکات کلیدی و مهم.
🔺مهارت خلاصهنویسی: خلاصهنویسی مرور از مطلبی است که خواندهاید و بیان مجددی است از نکات اصلی به زبان خود شما. خلاصهنویسی نه تنها باید شامل نکات اصلی باشد، بلکه باید بیانکنندهی روابط میان نکات اصلی باشد. خلاصه باید از انسجام برخوردار باشد؛ یعنی ارتباط منطقی بین جملهها وجود داشته باشد و به زبان خود شما نوشته شود.
@modares73
🔺مهارت گوش دادن: شما حرفها و صداها را میشنوید، اما معنایش این نیست که آنها را درک میکنید. اگر بخواهید گوش بدهید، موضوع فرق میکند. هر چه با دقت بیشتری گوش دهید، بیشتر موضوع را درک میکنید. به جرئت میتوان گفت ناتوانی و ضعف در گوش دادن، علت بسیاری از مشکلات ارتباطی و یادگیری است.
🔺مهارتِ پرسیدن: پرسشهای شما نشاندهندهی دقت، ظرافت، نکتهسنجی و مهارتتان در یادگیری است. پس از سؤال کردن نترسید و به موقع سؤال کنید.
🔺مهارت یادداشتبرداری: یادداشتبرداری مهارتی است که به درک بهتر مطلب و تکمیل دانستهها کمک میکند و با جزوهنویسی فرق دارد. یادداشتبرداری یعنی انتخاب و ثبت نکات کلیدی و مهم.
🔺مهارت خلاصهنویسی: خلاصهنویسی مرور از مطلبی است که خواندهاید و بیان مجددی است از نکات اصلی به زبان خود شما. خلاصهنویسی نه تنها باید شامل نکات اصلی باشد، بلکه باید بیانکنندهی روابط میان نکات اصلی باشد. خلاصه باید از انسجام برخوردار باشد؛ یعنی ارتباط منطقی بین جملهها وجود داشته باشد و به زبان خود شما نوشته شود.
@modares73
🦁زیستشناسی: خلاصهبرداری یا نکته گذاری؟
خلاصهبرداری یکی از رایجترین روشهای مطالعه برای تثبیت و جا نینداختن مطالب دروس مختلف است؛ اما این روش چقدر در مورد درس زیست و بخصوص در دورهی کنکور کاربردی است و توصیه چیست؟
خلاصهنویسی یا خلاصهبرداری با وجود همهی مزایایی که دارند، چقدر از زمان ما را به خود اختصاص میدهد؟ اگر تا به حال برای درسی خلاصهبرداری کرده باشیم به این مطلب واقفیم که به زمان و انرژی زیادی احتیاج دارد. از نظر عقلانی نباید این یک روش مناسب در دورهی کنکور باشد، چراکه در این دوره به دنبال روشهایی با زمان کم و بازده بالا هستیم.
از طرفی، همانگونه که میدانیم سؤالات مطرح شده در کنکور بهصورت مستقیم از کتاب درسی برداشت شدهاند. جمله بالا به این معناست که هر کلمه، قید یا حتی پاورقی هم مورد توجه طراح سؤال قرار میگیرد. درنتیجه باید به خط به خط کتاب درسی مسلط باشیم و این محقق نمیشود مگر با مطالعهی چندباره و دقیق کتاب درسی.
حال فرض کنید اگر بخواهیم از یک صفحه کتاب درسی زیست خلاصهبرداری کنیم، باید تمام مطالب با نقاط و ویرگول عیناً کپی کنیم و البته این امر ممکن نیست.
با کنار گذاشتن خلاصهبرداری چه انتخابهای دیگری داریم؟
با توجه به اهمیت حرفبهحرف کتاب درسی و الزام مطالعهی چندبارهی آن (۲۱-۲۶ بار) و کاربردی نبودن خلاصهبرداری بهتر است از روش نکته گذاری استفاده کنیم؛ یعنی هر بار با زدن یک مجموعه تست و برداشت نکات آن و سپس یادداشت آنها در کتاب خودآموزی میتوانیم نکات بسیار مهم و فرار را گلچین و در مبحث و صفحه مربوطه در کتاب درسی یادداشت کنیم.
اینگونه میتوانیم با هر بار مطالعهی کتاب، نکات اضافه شده را نیز مطالعه کنیم. توصیه میشود نکات با رنگهای مختلف یادداشت شوند تا از خستگی چشم و کسلی جلوگیری شود. همچنین درصورتیکه فضای کمی برای اضافه کردن نکته وجود داشته باشد میتوان با اضافه کردن ورق خالی یا چسباندن استیکر آن را جبران کرد و نهایت استفاده را از روش نکته گذاری برد.
@modares73
خلاصهبرداری یکی از رایجترین روشهای مطالعه برای تثبیت و جا نینداختن مطالب دروس مختلف است؛ اما این روش چقدر در مورد درس زیست و بخصوص در دورهی کنکور کاربردی است و توصیه چیست؟
خلاصهنویسی یا خلاصهبرداری با وجود همهی مزایایی که دارند، چقدر از زمان ما را به خود اختصاص میدهد؟ اگر تا به حال برای درسی خلاصهبرداری کرده باشیم به این مطلب واقفیم که به زمان و انرژی زیادی احتیاج دارد. از نظر عقلانی نباید این یک روش مناسب در دورهی کنکور باشد، چراکه در این دوره به دنبال روشهایی با زمان کم و بازده بالا هستیم.
از طرفی، همانگونه که میدانیم سؤالات مطرح شده در کنکور بهصورت مستقیم از کتاب درسی برداشت شدهاند. جمله بالا به این معناست که هر کلمه، قید یا حتی پاورقی هم مورد توجه طراح سؤال قرار میگیرد. درنتیجه باید به خط به خط کتاب درسی مسلط باشیم و این محقق نمیشود مگر با مطالعهی چندباره و دقیق کتاب درسی.
حال فرض کنید اگر بخواهیم از یک صفحه کتاب درسی زیست خلاصهبرداری کنیم، باید تمام مطالب با نقاط و ویرگول عیناً کپی کنیم و البته این امر ممکن نیست.
با کنار گذاشتن خلاصهبرداری چه انتخابهای دیگری داریم؟
با توجه به اهمیت حرفبهحرف کتاب درسی و الزام مطالعهی چندبارهی آن (۲۱-۲۶ بار) و کاربردی نبودن خلاصهبرداری بهتر است از روش نکته گذاری استفاده کنیم؛ یعنی هر بار با زدن یک مجموعه تست و برداشت نکات آن و سپس یادداشت آنها در کتاب خودآموزی میتوانیم نکات بسیار مهم و فرار را گلچین و در مبحث و صفحه مربوطه در کتاب درسی یادداشت کنیم.
اینگونه میتوانیم با هر بار مطالعهی کتاب، نکات اضافه شده را نیز مطالعه کنیم. توصیه میشود نکات با رنگهای مختلف یادداشت شوند تا از خستگی چشم و کسلی جلوگیری شود. همچنین درصورتیکه فضای کمی برای اضافه کردن نکته وجود داشته باشد میتوان با اضافه کردن ورق خالی یا چسباندن استیکر آن را جبران کرد و نهایت استفاده را از روش نکته گذاری برد.
@modares73
⭕️مطالعه خود فریبی در ایام آمادگی برای آزمون آزمایشی و سراسری👇👇
بعضی از دانش آموزان معتقدند که با اینکه زیاد درس می خوانند اما نتیجه لازم را بدست نمی آورند.
یکی از علت ها اشتباه مخفیانه مطالعاتی شماست😳😳😳😳😳😳
وقتی رفتار خودتان را بررسی می کنید مشغول درس خواندن هستید!
اما اشتباهاتی مرتکب می شوید که فقط خودتان می فهمید❗️❗️❗️❗️
این اشتباهات مطالعاتی ومخفیانه سه گونه اند😏😏😏
الف) ✅پیچاندن قسمت های سخت:
وقتی به قسمت سختی از کتاب،جزوه یا تست می رسید که قبلا هم آنها را خوب فرا نگرفته اید ویا به دلیل سخت بودنش آن را فراموش کرده اید به خودتان می گویید :اگر بخواهم این قسمت را یاد بگیرم وقت زیادی خواهد برد وچون وقت کافی برای این کار ندارم ،پس یا بعداً می خوانم یا اصلاً آن را نمی خوانم.
ب)✅وعده ی تعددمطالعه و دوره کردن:
وقتی به قسمت های سخت می رسید و خوب آنها را یاد نمی گیریدبه خودتان قول می دهید که:صبح امتحان یا قبل آزمون یک بار دیگر دوره اش می کنم .ولی خودتان می دانید که یا وقت این کار را پیدا نخواهید کرد یا با یک بار دوره کردن آن مطالب سخت ،توان خوب یاد گرفتن آن را نخواهید داشت.
ج)✅وسواس مطالعاتی:
با این که به درس مسلط هستید اما همواره خودتان را محتاج به دوره ی بیشتر می دانید که این کار باعث می شود سرعت پیش روی شما کم شود.
همه این موارد با برنامه ریزی صحیح و سماجت در اجرای دقیق آن قابل حل
می باشد...
@modares73
بعضی از دانش آموزان معتقدند که با اینکه زیاد درس می خوانند اما نتیجه لازم را بدست نمی آورند.
یکی از علت ها اشتباه مخفیانه مطالعاتی شماست😳😳😳😳😳😳
وقتی رفتار خودتان را بررسی می کنید مشغول درس خواندن هستید!
اما اشتباهاتی مرتکب می شوید که فقط خودتان می فهمید❗️❗️❗️❗️
این اشتباهات مطالعاتی ومخفیانه سه گونه اند😏😏😏
الف) ✅پیچاندن قسمت های سخت:
وقتی به قسمت سختی از کتاب،جزوه یا تست می رسید که قبلا هم آنها را خوب فرا نگرفته اید ویا به دلیل سخت بودنش آن را فراموش کرده اید به خودتان می گویید :اگر بخواهم این قسمت را یاد بگیرم وقت زیادی خواهد برد وچون وقت کافی برای این کار ندارم ،پس یا بعداً می خوانم یا اصلاً آن را نمی خوانم.
ب)✅وعده ی تعددمطالعه و دوره کردن:
وقتی به قسمت های سخت می رسید و خوب آنها را یاد نمی گیریدبه خودتان قول می دهید که:صبح امتحان یا قبل آزمون یک بار دیگر دوره اش می کنم .ولی خودتان می دانید که یا وقت این کار را پیدا نخواهید کرد یا با یک بار دوره کردن آن مطالب سخت ،توان خوب یاد گرفتن آن را نخواهید داشت.
ج)✅وسواس مطالعاتی:
با این که به درس مسلط هستید اما همواره خودتان را محتاج به دوره ی بیشتر می دانید که این کار باعث می شود سرعت پیش روی شما کم شود.
همه این موارد با برنامه ریزی صحیح و سماجت در اجرای دقیق آن قابل حل
می باشد...
@modares73
⭕️🔴عوامل موثر بر تمرکز
برخی از عوامل نیز به صورت مستقیم بر روی تمرکز تاثیر گذار هستند:
💎وسایل الکترونیکی اضافه مانند تلفن همراه، کامپیوتر و .... را خاوش کنید و به تدریج حذف نمایید. به دلیل اینکه وجود این موارد با پر کردن فضای خالی ذهن، تمرکز شما را کاهش می دهد و نمی توانید با کیفیت مطالعه نمایید.
💎 میز خود را مرتب کنید: هر آنچه که سبب کاهش تمرکز شما می شود (مانند عکس، نقاشی و.....) را کنار بگذارید. همچنین وجود کتابهای درسی دیگر و برگههای اضافی عامل حواسپرتی هستند.|بنابراین حتما عوامل حواس پرتی روی میز مطالعه خود را کاهش دهید.
@modares73
برخی از عوامل نیز به صورت مستقیم بر روی تمرکز تاثیر گذار هستند:
💎وسایل الکترونیکی اضافه مانند تلفن همراه، کامپیوتر و .... را خاوش کنید و به تدریج حذف نمایید. به دلیل اینکه وجود این موارد با پر کردن فضای خالی ذهن، تمرکز شما را کاهش می دهد و نمی توانید با کیفیت مطالعه نمایید.
💎 میز خود را مرتب کنید: هر آنچه که سبب کاهش تمرکز شما می شود (مانند عکس، نقاشی و.....) را کنار بگذارید. همچنین وجود کتابهای درسی دیگر و برگههای اضافی عامل حواسپرتی هستند.|بنابراین حتما عوامل حواس پرتی روی میز مطالعه خود را کاهش دهید.
@modares73
⭕️راهکار هایی برای رفع بی دقتی در آزمونها
1⃣ مدیریت زمان داشته باشید
🔴 از کودکی به ما گفتهاند که عجله کار شیطان است. وقتی میخواهیم کاری را در مدت زمان کوتاهی انجام دهیم، عجله میکنیم و درهمین حالت، میزان دقت ما بهطور معمول کم میشود. برای رفع این حالت باید در جلسهی آزمون، مدیریت زمان داشت یعنی:
⚪️ هر درس را در زمان پیشنهادی خودش پاسخ دهید.
🔵 زمان آغاز و پایان هر درس را در بالای سر آن درس در دفترچهی سؤال بنویسید و به آن پایبند باشید.
⚫️ روی سؤالات مکث بیش از حد نکنید و سؤالات وقتگیر را علامت زده و در انتها پاسخ دهید.
🔴 گاهی به ساعت نگاه کنید و به زمان توجه داشته باشید.
2⃣ استفاده از تکنیک خطبر
دست یا قلمتان روی سؤال باشد و کلمه به کلمه، سؤال و گزینهها را بخوانید. به هر کلمه کلیدی که رسیدید، دور آن دایره بکشید. دقت کنید، گفتم دور آن دایره بکشید، نگفتم زیر آن خط بکشید.
تبصره: بعضی از دوستان کنکوری هستند که در روش خطبر آنقدر کُند عمل میکنند که وقت زیادی را برای خواندن سؤال صرف میشود. باید حواستان باشد که وقتی میگویند 30 سؤال ریاضی در 43 دقیقه، منظور این است که برای هر یک،سؤال را بخوانید، گزینهها را نگاه کرده، محاسبه و جواب را درپاسخبرگ علامت بزنید. پس سعی کنید سرعت و حرکت دست یا قلم روی سؤال و گزینهها تا جایی که امکان دارد با سرعت خواندن چشم هماهنگ شود.
3⃣ حفظ آرامش در برخورد با سؤالات بسیار ساده ❗️
بسیار اتفاق افتاده است که دانشآموزان ممتاز در سؤالات ساده بیدقتی میکنند و این خود به دلیل خوشحالی درونی از برخورد با سؤال ساده و کاهش غیر ارادی دقت در این سؤالهاست. خوب است بدانید که طراحان محترم از این قضیه باخبرند و دامهای آموزشی را در سؤالات ساده جاسازی میکنند. لذا وقتی با سؤال ساده مواجه میشوید، باید بیشتر هم دقت کرد. دفترچه را در دست بگیرید، گردن را به جلوتر خم کنید، محکمتر بشینید و… یعنی با یک تغییر فیزیکی در خود، سعی کنید تمرکز و دقتتان را افزایش دهید.
4⃣ نظم در نوشتن و استفاده از مداد و پاسخبرگ در خانه
یکی از علتهای بیدقتی در جلسهی آزمون درهم و برهم نوشتن محاسبات در دفترچهی سؤال است. یعنی خیلی بینظم و نامرتب، محاسبات را در دفترچه انجام میدهیم. جواب یک سؤال در جواب دیگر میرود و گاهی آنقدر شلوغ میشود که راه حل خود را گم میکنیم و ناچاریم دوباره آنرا بنویسیم. یادتان باشد در جلسهی کنکور نمیتوانید با خود چکنویس ببرید.
پس در خانه چکنویسهای خود را باریک کنید تا عادت کنید که در جای محدود، محاسبات را انجام دهید. درضمن تا آنجا که امکان دارد از مداد برای نوشتن و محاسبه استفاده کرده تا در جلسه به نوشتن با مداد عادت کنید. برای کسانی که در امتحان اشتباه پرکردن گزینهها را دارند، توصیه میشود که حتماً موقع تستزنی در خانه از پاسخبرگ استفاده کنید و دقت در پر کردن آنرا تمرین کنید.
تبصره 1: هر گاه در جواب به اعداد 1تا 4 رسیدیم، کمی مکث کرده و بعد پاسخبرگ را پر کنیم مثلاً بسیار دیده شده است که جواب مسأله عدد (1) است و این پاسخ در گزینهی دوم قرار دارد و شما گزینهی (1) را انتخاب میکنید.
تبصره 2: هر 10 سؤال شمارهی سؤال و شمارهی پاسخ در پاسخبرگ را چک کنید تا از ردیف پرکردن گزینهها مطمئن شوید.
5⃣ دفترچه ی بی دقتی ها تهیه کنید.
این کار بسیار مثمرثمر است. بعد از هر آزمون، لیستی از همهی بی دقتیها که در امتحان داشتید را تهیه کنید و آنچه را که بیدقتی کردهاید در دفتری برای خودتان شرح دهید. مثلاً بیدقتی در صورت سؤال داشتم و کلمه نمیباشد را باشد خواندم و یا بیدقتی در محاسبه داشتم و 4 در 6 را 10 حساب کردم! ببنید شب قبل از هر آزمون، مروری بر دفترچهی بیدقتیهای خود بکنید. مطمئن باشید ذهنتان بهصورت ناخودآگاه در امتحان بعدی از ارتکاب بی دقتیهای قبلی حذر میکند. در درس خواندن خود نیز به آنها دقت كنيد.
@modares73
1⃣ مدیریت زمان داشته باشید
🔴 از کودکی به ما گفتهاند که عجله کار شیطان است. وقتی میخواهیم کاری را در مدت زمان کوتاهی انجام دهیم، عجله میکنیم و درهمین حالت، میزان دقت ما بهطور معمول کم میشود. برای رفع این حالت باید در جلسهی آزمون، مدیریت زمان داشت یعنی:
⚪️ هر درس را در زمان پیشنهادی خودش پاسخ دهید.
🔵 زمان آغاز و پایان هر درس را در بالای سر آن درس در دفترچهی سؤال بنویسید و به آن پایبند باشید.
⚫️ روی سؤالات مکث بیش از حد نکنید و سؤالات وقتگیر را علامت زده و در انتها پاسخ دهید.
🔴 گاهی به ساعت نگاه کنید و به زمان توجه داشته باشید.
2⃣ استفاده از تکنیک خطبر
دست یا قلمتان روی سؤال باشد و کلمه به کلمه، سؤال و گزینهها را بخوانید. به هر کلمه کلیدی که رسیدید، دور آن دایره بکشید. دقت کنید، گفتم دور آن دایره بکشید، نگفتم زیر آن خط بکشید.
تبصره: بعضی از دوستان کنکوری هستند که در روش خطبر آنقدر کُند عمل میکنند که وقت زیادی را برای خواندن سؤال صرف میشود. باید حواستان باشد که وقتی میگویند 30 سؤال ریاضی در 43 دقیقه، منظور این است که برای هر یک،سؤال را بخوانید، گزینهها را نگاه کرده، محاسبه و جواب را درپاسخبرگ علامت بزنید. پس سعی کنید سرعت و حرکت دست یا قلم روی سؤال و گزینهها تا جایی که امکان دارد با سرعت خواندن چشم هماهنگ شود.
3⃣ حفظ آرامش در برخورد با سؤالات بسیار ساده ❗️
بسیار اتفاق افتاده است که دانشآموزان ممتاز در سؤالات ساده بیدقتی میکنند و این خود به دلیل خوشحالی درونی از برخورد با سؤال ساده و کاهش غیر ارادی دقت در این سؤالهاست. خوب است بدانید که طراحان محترم از این قضیه باخبرند و دامهای آموزشی را در سؤالات ساده جاسازی میکنند. لذا وقتی با سؤال ساده مواجه میشوید، باید بیشتر هم دقت کرد. دفترچه را در دست بگیرید، گردن را به جلوتر خم کنید، محکمتر بشینید و… یعنی با یک تغییر فیزیکی در خود، سعی کنید تمرکز و دقتتان را افزایش دهید.
4⃣ نظم در نوشتن و استفاده از مداد و پاسخبرگ در خانه
یکی از علتهای بیدقتی در جلسهی آزمون درهم و برهم نوشتن محاسبات در دفترچهی سؤال است. یعنی خیلی بینظم و نامرتب، محاسبات را در دفترچه انجام میدهیم. جواب یک سؤال در جواب دیگر میرود و گاهی آنقدر شلوغ میشود که راه حل خود را گم میکنیم و ناچاریم دوباره آنرا بنویسیم. یادتان باشد در جلسهی کنکور نمیتوانید با خود چکنویس ببرید.
پس در خانه چکنویسهای خود را باریک کنید تا عادت کنید که در جای محدود، محاسبات را انجام دهید. درضمن تا آنجا که امکان دارد از مداد برای نوشتن و محاسبه استفاده کرده تا در جلسه به نوشتن با مداد عادت کنید. برای کسانی که در امتحان اشتباه پرکردن گزینهها را دارند، توصیه میشود که حتماً موقع تستزنی در خانه از پاسخبرگ استفاده کنید و دقت در پر کردن آنرا تمرین کنید.
تبصره 1: هر گاه در جواب به اعداد 1تا 4 رسیدیم، کمی مکث کرده و بعد پاسخبرگ را پر کنیم مثلاً بسیار دیده شده است که جواب مسأله عدد (1) است و این پاسخ در گزینهی دوم قرار دارد و شما گزینهی (1) را انتخاب میکنید.
تبصره 2: هر 10 سؤال شمارهی سؤال و شمارهی پاسخ در پاسخبرگ را چک کنید تا از ردیف پرکردن گزینهها مطمئن شوید.
5⃣ دفترچه ی بی دقتی ها تهیه کنید.
این کار بسیار مثمرثمر است. بعد از هر آزمون، لیستی از همهی بی دقتیها که در امتحان داشتید را تهیه کنید و آنچه را که بیدقتی کردهاید در دفتری برای خودتان شرح دهید. مثلاً بیدقتی در صورت سؤال داشتم و کلمه نمیباشد را باشد خواندم و یا بیدقتی در محاسبه داشتم و 4 در 6 را 10 حساب کردم! ببنید شب قبل از هر آزمون، مروری بر دفترچهی بیدقتیهای خود بکنید. مطمئن باشید ذهنتان بهصورت ناخودآگاه در امتحان بعدی از ارتکاب بی دقتیهای قبلی حذر میکند. در درس خواندن خود نیز به آنها دقت كنيد.
@modares73
⁉ چطور با ترس از شکست مقابله کنیم؟
👈 فقط بر روی چیزهایی که از دست می دهید تمرکز نکنید:
ترس از شکست از آنجا ریشه میگیرد که ما بدترین نتیجه را تصور میکنیم. اما بهراستی بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد، چیست؟ تصور میکنید در صورت نرسیدن به هدف تان همهچیز را از دست خواهید داد؟ آیا دوستان و عزیزانتان را هم از دست میدهید؟ آیا خانوادهتان دیگر در کنارتان نخواهند بود؟
👣 گامبهگام پیش بروید:
یکی دیگر از دلایل ترس از شکست تمرکز بر سختی و بزرگی چالش پیشِرو است. چالش پیش روی خود را به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید. به جای فکر کردن به سختیهای رسیدن به قله، به این فکر کنید که چطور میتوانید از صخرهی پیشرو بالا بروید!
💪 تواناییهای خود را گسترش دهید:
گاهی نداشتن مهارتهای کافی برای پشت سر گذاشتن یک چالش باعث ترس میشوند. بررسی کنید که چه ضعفها و دلایلی میتواند منجر به شکست احتمالی شما شوند و ببینید با به دست آوردن چه مهارتهای جدیدی میتوانید آنها را بر طرف کنید.
👇👇👇👇👇
📣 @modares73
👈 فقط بر روی چیزهایی که از دست می دهید تمرکز نکنید:
ترس از شکست از آنجا ریشه میگیرد که ما بدترین نتیجه را تصور میکنیم. اما بهراستی بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد، چیست؟ تصور میکنید در صورت نرسیدن به هدف تان همهچیز را از دست خواهید داد؟ آیا دوستان و عزیزانتان را هم از دست میدهید؟ آیا خانوادهتان دیگر در کنارتان نخواهند بود؟
👣 گامبهگام پیش بروید:
یکی دیگر از دلایل ترس از شکست تمرکز بر سختی و بزرگی چالش پیشِرو است. چالش پیش روی خود را به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید. به جای فکر کردن به سختیهای رسیدن به قله، به این فکر کنید که چطور میتوانید از صخرهی پیشرو بالا بروید!
💪 تواناییهای خود را گسترش دهید:
گاهی نداشتن مهارتهای کافی برای پشت سر گذاشتن یک چالش باعث ترس میشوند. بررسی کنید که چه ضعفها و دلایلی میتواند منجر به شکست احتمالی شما شوند و ببینید با به دست آوردن چه مهارتهای جدیدی میتوانید آنها را بر طرف کنید.
👇👇👇👇👇
📣 @modares73
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیک ضرب اعداد دورقمی به صورت ذهنی
@modares73
@modares73
تکنیک 478 چیست؟
و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟
این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.
اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم کرد.
@modares73
و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟
این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.
اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم کرد.
@modares73
🔴 مهارت هایی برای فراموش نکردن دروس
فرآیند درس خواندن شامل چند بخش اصلی است و مطالعه به تنهایی نمی تواند به یادگیری کامل و به خاطر آوردن مطالب منجر شود. در این نوشته ابتدا به گام های اساسی مطالعه و سپس به چند روش برای مبارزه با فراموشی مطالب اشاره می کنیم.
1 - به پیش نیاز منابعی که می خوانی توجه کن
اگر مطالب پیش زمینه اصلی را یاد نگرفته باشی حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنی باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود دارد؛ مثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشی، نمی توانی فعل ماضی و مضارع بسازی. پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کن ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببری.
2 - قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پیش خوانی درس جدید اقدام کن تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوی.
3 - سعی کن مطالب درسی را سر کلاس یاد بگیری
در کلاس حضور فعال داشته باش.سوال بپرس و تا درس را نفهمیده ای از کلاس خارج نشو.
4 - تمرین زیاد حل کن
تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد .
5 - مرور مطالب کلید رفع فراموشی است
هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن.
6 - سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آنها کمتر شود.
7 - مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کن
این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.
8 - سعی کن در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی.
9 - خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند.
10 - تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد.
11 - اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن ها می شود.
12 - همچنین به یاد داشته باش که اگر مطلبی را یاد گرفتی، یک روز بعد، ۱۰ روز بعد، یک ماه بعد و ۴ماه بعد باید آن را مرور کنی، تا آن مطلب یک سال در حافظه ات تثبیت شود.
@Modares73
فرآیند درس خواندن شامل چند بخش اصلی است و مطالعه به تنهایی نمی تواند به یادگیری کامل و به خاطر آوردن مطالب منجر شود. در این نوشته ابتدا به گام های اساسی مطالعه و سپس به چند روش برای مبارزه با فراموشی مطالب اشاره می کنیم.
1 - به پیش نیاز منابعی که می خوانی توجه کن
اگر مطالب پیش زمینه اصلی را یاد نگرفته باشی حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنی باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود دارد؛ مثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشی، نمی توانی فعل ماضی و مضارع بسازی. پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کن ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببری.
2 - قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پیش خوانی درس جدید اقدام کن تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوی.
3 - سعی کن مطالب درسی را سر کلاس یاد بگیری
در کلاس حضور فعال داشته باش.سوال بپرس و تا درس را نفهمیده ای از کلاس خارج نشو.
4 - تمرین زیاد حل کن
تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد .
5 - مرور مطالب کلید رفع فراموشی است
هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن.
6 - سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آنها کمتر شود.
7 - مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کن
این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.
8 - سعی کن در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی.
9 - خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند.
10 - تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد.
11 - اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن ها می شود.
12 - همچنین به یاد داشته باش که اگر مطلبی را یاد گرفتی، یک روز بعد، ۱۰ روز بعد، یک ماه بعد و ۴ماه بعد باید آن را مرور کنی، تا آن مطلب یک سال در حافظه ات تثبیت شود.
@Modares73
🎯👈دلایل عمده " فراموش کردن مطالب "
☘ تعداد زیادی از داوطلبان هر سال بعد از چند ماه مطالعه می گویند: " انگار همه چیز را فراموش کرده ایم و هر چه بیشتر می خوانیم بیشتر یادمان می رود ".
اگر به مطلبی در گذشته مسلط بوده اید ، ولی الان آن را به یاد نمی آورید، این اتفاق به معنای فراموشی آن مطلب نیست، بلکه دسترسی شما به آن مطلب کاهش یافته است.
این کاهش دسترسی یا عدم دسترسی می تواند به دلیل عدم تسلط کافی یا عدم مرور به موقع درسها، استرس ، عدم تمرکز حین مطالعه ، خواب کم و یا تغذیه نامناسب باشد. پس بهتر است حتما خواب کافی، تغذیه مناسب و مرور های کافی را در برنامه خود قرار دهید ، حین مطالعه تا تسلط کافی پیش بروید و به میزان کافی تست و تمرین داشته باشید.
#مطالعه
@modares73
☘ تعداد زیادی از داوطلبان هر سال بعد از چند ماه مطالعه می گویند: " انگار همه چیز را فراموش کرده ایم و هر چه بیشتر می خوانیم بیشتر یادمان می رود ".
اگر به مطلبی در گذشته مسلط بوده اید ، ولی الان آن را به یاد نمی آورید، این اتفاق به معنای فراموشی آن مطلب نیست، بلکه دسترسی شما به آن مطلب کاهش یافته است.
این کاهش دسترسی یا عدم دسترسی می تواند به دلیل عدم تسلط کافی یا عدم مرور به موقع درسها، استرس ، عدم تمرکز حین مطالعه ، خواب کم و یا تغذیه نامناسب باشد. پس بهتر است حتما خواب کافی، تغذیه مناسب و مرور های کافی را در برنامه خود قرار دهید ، حین مطالعه تا تسلط کافی پیش بروید و به میزان کافی تست و تمرین داشته باشید.
#مطالعه
@modares73
🔺🔻🔺🔻
⁉️ چرا بعضي وقتا حس و حال درس خوندن نیست?!
✅ "حوصله درس خوندن نداشتن" 🙄😩از دو جا نشأت میگیره:
1️⃣نداشتن هدف (مشخص نباشه دنبال چی هستیم).😵
2️⃣نداشتن برنامه (مشخص نیست داریم چیکار میکنیم).📝✏️
⭐️در مورد گزینه 1️⃣(نداشتن هدف)، شما باید یک هدف خیلی واضح و مشخص برای خودتون در نظر بگیرید. هدف دقیقا حکم سوخت شما رو داره، کسی که هدف نداشته باشه انرژي ای برای ادامه کار نداره و حوصله درس خوندن و اصا هیچ کار دیگه ای رو نداره. این هدفی که میخواید انتخاب کنید باید کااااملا واضح و شفاف باشه:
(❌من پولدار بشم🤑، پزشک بشم👩⚕️، مهندس بشم👷♀️، وکیل بشم👩💼)
(✅ من باید پزشکی دانشگاه تبریز قبول بشم و بهترین پزشک کلاسم باشم و موفق ترین پزشک شهرم باشم و فلان ماشین🚗 و خونه 🏡رو داشته باشم، من باید بعد از به دست آوردن همچین جایگاهی ماهی فلان قدر به اطرافیانم و کسایی که میدونم کمک کنم، باید فلان کارا رو بکنم و...)
ببینید، اهداف ❌ رو با ✅ مقایسه کنید. دو تاش انرژی میده ولی انرژي ✅ قابل مقایسه با ❌ نیست چون خیلی رفتیم تو جزییات و خیلی واضح ترش کردیم و البته میتونه واضح تر هم بشه. پس هدف، سوخت شما محسوب میشه. سوخت خوبی برای گذروندن این مسیر انتخاب کنید.
📕📗📘📚📕📗📘📚📕📗📘📚📕📗
@modares73
⁉️ چرا بعضي وقتا حس و حال درس خوندن نیست?!
✅ "حوصله درس خوندن نداشتن" 🙄😩از دو جا نشأت میگیره:
1️⃣نداشتن هدف (مشخص نباشه دنبال چی هستیم).😵
2️⃣نداشتن برنامه (مشخص نیست داریم چیکار میکنیم).📝✏️
⭐️در مورد گزینه 1️⃣(نداشتن هدف)، شما باید یک هدف خیلی واضح و مشخص برای خودتون در نظر بگیرید. هدف دقیقا حکم سوخت شما رو داره، کسی که هدف نداشته باشه انرژي ای برای ادامه کار نداره و حوصله درس خوندن و اصا هیچ کار دیگه ای رو نداره. این هدفی که میخواید انتخاب کنید باید کااااملا واضح و شفاف باشه:
(❌من پولدار بشم🤑، پزشک بشم👩⚕️، مهندس بشم👷♀️، وکیل بشم👩💼)
(✅ من باید پزشکی دانشگاه تبریز قبول بشم و بهترین پزشک کلاسم باشم و موفق ترین پزشک شهرم باشم و فلان ماشین🚗 و خونه 🏡رو داشته باشم، من باید بعد از به دست آوردن همچین جایگاهی ماهی فلان قدر به اطرافیانم و کسایی که میدونم کمک کنم، باید فلان کارا رو بکنم و...)
ببینید، اهداف ❌ رو با ✅ مقایسه کنید. دو تاش انرژی میده ولی انرژي ✅ قابل مقایسه با ❌ نیست چون خیلی رفتیم تو جزییات و خیلی واضح ترش کردیم و البته میتونه واضح تر هم بشه. پس هدف، سوخت شما محسوب میشه. سوخت خوبی برای گذروندن این مسیر انتخاب کنید.
📕📗📘📚📕📗📘📚📕📗📘📚📕📗
@modares73