#PSIXOLOGIYA #MOTIVATSIYA
O'zingiz bilan mehrli munosabatlarni rivojlantiring
Nafratlanish o'rniga, o'zingizni sevishni o'rganishni boshlang. O'zingiz bilan bo'lgan munosabatlar, ehtimol, hayotdagi eng muhim narsadir. O'zingizga vaqt ajratishdan xudbinlikni his qilmang. Sizning sog'lig'ingiz eng muhimi. O'zingizga yordam bera olsangizgina boshqa odamlarga yordam berishingiz mumkin. O'zingizni yaxshi his qiladigan narsa haqida o'ylab ko'ring va bunga vaqt ajrating. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni keyinga qoldirmang.
O'zingiz bilan mehrli munosabatlarni rivojlantiring
Nafratlanish o'rniga, o'zingizni sevishni o'rganishni boshlang. O'zingiz bilan bo'lgan munosabatlar, ehtimol, hayotdagi eng muhim narsadir. O'zingizga vaqt ajratishdan xudbinlikni his qilmang. Sizning sog'lig'ingiz eng muhimi. O'zingizga yordam bera olsangizgina boshqa odamlarga yordam berishingiz mumkin. O'zingizni yaxshi his qiladigan narsa haqida o'ylab ko'ring va bunga vaqt ajrating. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni keyinga qoldirmang.
#MOTIVATSIYA #PSIXOLOGIYA
Agar siz biron bir narsaga qattiq ishonsangiz, lekin unda yashamasangiz, bu adolatdan emas. Bu dunyo ostida egilmang. Sizni qabul qiladigan odamlar uchun sovg'angizga xiyonat qilmang. Hayotda eng muhimi, o'zligingiz va yuragingizga ergashishingiz kerak. Sizning ishlaringiz siz haqingizda gaplashishiga imkon bering va boshqalarning siz haqingizda nima deyishiga ahamiyat bermang. “Bugun siz Sizsiz. Va bu dunyodagi eng buyuk haqiqat. Haqiqatdan ham ko'proq. Hech kim sizdan ortiq SIZ bo'la olmaydi.
Agar siz biron bir narsaga qattiq ishonsangiz, lekin unda yashamasangiz, bu adolatdan emas. Bu dunyo ostida egilmang. Sizni qabul qiladigan odamlar uchun sovg'angizga xiyonat qilmang. Hayotda eng muhimi, o'zligingiz va yuragingizga ergashishingiz kerak. Sizning ishlaringiz siz haqingizda gaplashishiga imkon bering va boshqalarning siz haqingizda nima deyishiga ahamiyat bermang. “Bugun siz Sizsiz. Va bu dunyodagi eng buyuk haqiqat. Haqiqatdan ham ko'proq. Hech kim sizdan ortiq SIZ bo'la olmaydi.
#PSIXOLOGIYA
🧠 Psixologiya metodlari:
Introspektoriya — bu o’z aqliy jarayonlarini kuzatish, hech qanday vositalarni ishlatmasdan o’z ruhiy hayotini bilish.
Kuzatish — jarayonning o’ziga xos xususiyatlarini jarayonning o’zida faol ishtirokisiz o’rganish.
Eksperiment — bu ma’lum bir jarayonni tajribalar orqali o’rganish. Tajriba maxsus belgilangan sharoitlarda faoliyatni simulyatsiya qilish asosida qurilishi yoki odatdagi faoliyatga yaqin sharoitlarda o’tkazilishi mumkin.
Rivojlanish tadqiqotlari — bir necha yillar davomida kuzatilgan bir xil bolalarning o’ziga xos xususiyatlarini o’rganish.
🧠 Psixologiya metodlari:
Introspektoriya — bu o’z aqliy jarayonlarini kuzatish, hech qanday vositalarni ishlatmasdan o’z ruhiy hayotini bilish.
Kuzatish — jarayonning o’ziga xos xususiyatlarini jarayonning o’zida faol ishtirokisiz o’rganish.
Eksperiment — bu ma’lum bir jarayonni tajribalar orqali o’rganish. Tajriba maxsus belgilangan sharoitlarda faoliyatni simulyatsiya qilish asosida qurilishi yoki odatdagi faoliyatga yaqin sharoitlarda o’tkazilishi mumkin.
Rivojlanish tadqiqotlari — bir necha yillar davomida kuzatilgan bir xil bolalarning o’ziga xos xususiyatlarini o’rganish.
#PSIXOLOGIYA #MOTIVATSIYA
Odamlar odatda suvda yoki havoda yurishni mo''jiza deb hisoblashadi. Ammo menimcha, haqiqiy mo''jiza yerda ehtiyotkorlik bilan yurishdir. Har kuni biz bilmagan bir mo''jiza sodir bo'ladi: ko'k osmon, oq bulutlar, yashil barglar, bolaning qiziquvchan ko'zlari - o'z ko'zlarimiz va Yerdagi harakatlar. Bu mo''jiza.
Odamlar odatda suvda yoki havoda yurishni mo''jiza deb hisoblashadi. Ammo menimcha, haqiqiy mo''jiza yerda ehtiyotkorlik bilan yurishdir. Har kuni biz bilmagan bir mo''jiza sodir bo'ladi: ko'k osmon, oq bulutlar, yashil barglar, bolaning qiziquvchan ko'zlari - o'z ko'zlarimiz va Yerdagi harakatlar. Bu mo''jiza.
#PSIXOLOGIYA #MOTIVATSIYA
Negativlikni jalb qilmasdan yashashga yordam beradigan koinot qoidalari
1. Qarshilik qilmang
Qarshilik va norozilik hech qanday yordam bermaydi. Aksincha, ular bundan ham yomon stsenariyni jalb qilishadi va ko'p energiya sarflashadi. Shuning uchun hayotni qabul qilishni o'rganish muhimdir.
2. Ko'nglingizni ko'taring
Eng oddiy usul - go'zallar, masalan, go'zal manzaralar haqida o'ylash.
3. Yomon narsalarni gapirmang
So'zlar moddiydir. Ular sizning hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, siz ishlatadigan iboralarga e'tibor bering.
Negativlikni jalb qilmasdan yashashga yordam beradigan koinot qoidalari
1. Qarshilik qilmang
Qarshilik va norozilik hech qanday yordam bermaydi. Aksincha, ular bundan ham yomon stsenariyni jalb qilishadi va ko'p energiya sarflashadi. Shuning uchun hayotni qabul qilishni o'rganish muhimdir.
2. Ko'nglingizni ko'taring
Eng oddiy usul - go'zallar, masalan, go'zal manzaralar haqida o'ylash.
3. Yomon narsalarni gapirmang
So'zlar moddiydir. Ular sizning hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, siz ishlatadigan iboralarga e'tibor bering.
#PSIXOLOGIYA #MOTIVATSIYA
_Hayotni tushunishga urinmang. Uni yashang. Sevgini tushunishga urinmang. Sevgiga o'ting. Shunda siz bilib olasiz - va bu bilim tajribadan kelib chiqadi. Ushbu bilim sirlarni hech qachon yo'q qilmaydi: qanchalik ko'p o'rgansangiz, shuncha noma'lum bo'lib qolayotganini bilasiz. Hayot muammo emas. Bunga muammo sifatida qarash - bu noto'g'ri qadam qo'yishdir. Bu sir faqat yashashi, sevilishi, tajribasi bo'lishi mumkin.
_Hayotni tushunishga urinmang. Uni yashang. Sevgini tushunishga urinmang. Sevgiga o'ting. Shunda siz bilib olasiz - va bu bilim tajribadan kelib chiqadi. Ushbu bilim sirlarni hech qachon yo'q qilmaydi: qanchalik ko'p o'rgansangiz, shuncha noma'lum bo'lib qolayotganini bilasiz. Hayot muammo emas. Bunga muammo sifatida qarash - bu noto'g'ri qadam qo'yishdir. Bu sir faqat yashashi, sevilishi, tajribasi bo'lishi mumkin.
#PSIXOLOGIYA #MOTIVATSIYA
Muvaffaqiyatli va baxtli hayot uchun 5 ta maslahat
1. Hayotdan sovg'alar kutmang, balki boring va o'zingiz munosib bo'lgan narsani oling.
2. Odamlar uchun muammo shundaki, biz dono bo'lgandan ko'ra tezroq qariymiz.
3. Siz orzuga erishishingiz mumkin, asosiysi borish kerak, va mo''jiza kutib o'tirmang.
4. Xursand yoki xafa bo'lganingizda katta qarorlar qabul qilmang.
5. Inson o'zi qaror qilganidek baxtlidir.
Muvaffaqiyatli va baxtli hayot uchun 5 ta maslahat
1. Hayotdan sovg'alar kutmang, balki boring va o'zingiz munosib bo'lgan narsani oling.
2. Odamlar uchun muammo shundaki, biz dono bo'lgandan ko'ra tezroq qariymiz.
3. Siz orzuga erishishingiz mumkin, asosiysi borish kerak, va mo''jiza kutib o'tirmang.
4. Xursand yoki xafa bo'lganingizda katta qarorlar qabul qilmang.
5. Inson o'zi qaror qilganidek baxtlidir.