Как йога помогает не стать «Офисным работником будущего»
Простой и универсальный способ добавить активность в повседневную жизнь – начать заниматься йогой. У неё нет противопоказаний, есть только адекватность выбора направления и уровень практики. Для таких занятий не нужно специального помещения и сложного дополнительного инвентаря – достаточно коврика, который при при необходимости можно заменить на большое полотенце.
#жизнь #life #moda247 #мода247 #XFIT #фитнес #fitnes
🖥Подписаться на канал «Мода 24/7»🌐сайт «Мода 24/7»

Незаметные привычки, которые мешают добиться прогресса в похудении
➡️Изнуряющие тренировки несколько раз в неделю, строгие диеты, основные приемы пищи только с полезными продуктами – далеко не всегда этого достаточно, чтобы прийти к своему идеальному весу. Эксперт-методист XFIT Оксана Маркова и персональный консультант по питанию Денис Петрунников рассказывают, какие привычки могут помешать похудеть и как бороться с голодом.
#XFIT #фитнес #fitnes #жизнь #life #moda247 #мода247
🖥Подписаться на канал «Мода 24/7»🌐сайт «Мода 24/7»

Танцевальные кардиотренировки на велотренажерах имеют много разных названий: соул-сайкл, сайкл-дэнс, рок и другие. Это достаточно новое направление, поэтому у многочисленных форматов пока не сформировалась общая база, а каждый урок превращается в авторское занятие, в котором под музыку к упражнениям сайклинга добавляются движения руками в такт.
О том, какие преимущества заложены в сайкл-дэнс, а также какие фитнес-задачи они помогают решить в нашей статье.
#XFIT #фитнес #fitnes #жизнь #life #moda247 #мода247
🖥Подписаться на канал «Мода 24/7»
🌐Сайт «Мода 24/7»