🎒 وسایل ضروری کوله‌پشتی اضطراری:

🧍‍♀️ وسایل شخصی و بهداشتی:
• لباس زیر، جوراب و تی‌شرت اضافه (ترجیحاً نخی)
• شال یا روسری/کلاه برای سر
• صابون، مسواک، خمیردندان
• دستمال کاغذی و مرطوب
• ژل ضدعفونی‌کننده
• نوار بهداشتی یا تامپون
• حوله کوچک سبک

🍱 خوراکی و آب:
• ۲ تا ۳ بطری آب (یا قمقمه محکم)
• کنسرو (ماهی، لوبیا، ذرت)
• بیسکوییت خشک، آجیل، شکلات
• قاشق چنگال سبک (ترجیحاً فلزی)
• قرص تصفیه آب (در صورت امکان)

💊 کمک‌های اولیه:
• چسب زخم، باند، گاز استریل
• پماد سوختگی یا ضدعفونی
• قرص مسکن (مثل استامینوفن یا ژلوفن)
• داروهای خاص خودت (اگه استفاده می‌کنی)

🔋 وسایل کاربردی:
• چراغ‌قوه (ترجیحاً هدلامپ) + باتری اضافه
• پاوربانک + کابل شارژ
• چاقوی چندکاره یا ابزار همه‌کاره (مثل Swiss Army Knife)
• کبریت ضدآب یا فندک
• دفترچه یادداشت و خودکار
• طناب نازک یا بند چنفی

🪪 مدارک مهم و پول:
• کارت ملی، شناسنامه، دفترچه بیمه (کپی هم داشته باش)
• مقداری پول نقد (ترجیحاً اسکناس‌های کوچک)
• شماره تماس‌های اضطراری (روی کاغذ بنویس)
• کارت بانکی

🧠 وسایل روانی/آرامش‌بخش:
• کتاب کوچک یا دفتر خاطرات
• عکس عزیزان
• زیور یا شیء کوچک معنوی مثلاً انگشتر یا گردنبند موردعلاقه‌ات


نکات مهم:
وزن کوله زیاد نشه
کوله رو دم دست یا نزدیک در نگه دار

stay safe 🎒
@callmebyyourmeow ✨