В газете "Московская медицина. Cito" заместитель директора по организационно-методической работе Центра борьбы с туберкулезом к.м.н. Евгения Александровна Котова рассказала, как уберечься от туберкулеза:
• Насколько велик риск заразиться туберкулёзом от случайного попутчика в переполненном автобусе?
• Как защититься от туберкулёза?
• Как часто нужно делать флюорографию и чем она отличается от рентгена лёгких?
• Где в Москве можно сделать полный чекап лёгких?
Читайте статью в "Московская медицина. Cito".
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
• Насколько велик риск заразиться туберкулёзом от случайного попутчика в переполненном автобусе?
• Как защититься от туберкулёза?
• Как часто нужно делать флюорографию и чем она отличается от рентгена лёгких?
• Где в Москве можно сделать полный чекап лёгких?
Читайте статью в "Московская медицина. Cito".
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
👍9❤5 4
💉Вакцинация БЦЖ — обязательная согласно Национальному календарю профилактических прививок. Она проводится для активной профилактики новорожденных от туберкулеза.
Прививку делают в родильных домах, начиная с 3-х суток жизни ребёнка. Если у малыша были противопоказания, вакцинацию проводят позже, в прививочных кабинетах детских поликлиник, как только состояние здоровья позволит.
🛡️Зачем нужна прививка от туберкулеза?
В Москве применяется противотуберкулезная вакцина с уменьшенной дозой микобактерий — БЦЖ-М, которая не может вызвать туберкулёзную инфекцию.
Попадая в организм, она активизирует иммунную систему и способствует выработке иммунитета, защищая от особо опасных форм туберкулёза: туберкулёзного менингита и диссеминированного туберкулёза.
📋Как проходит вакцинация?
Прививка вводится внутрикожно в область предплечья.
⚪️ Сразу после укола появляется белая папула («лимонная корочка»), которая исчезает через 15–20 минут.
⚪️ Через 4–6 недель формируется инфильтрат и корочка.
⚪️ У 90% детей после заживления формируется небольшой рубчик — это нормальная реакция и подтверждение вакцинации.
⚠️ Важно:
— место введения нельзя смазывать зелёнкой или йодом
— нельзя накладывать повязки, мазать кремами и мазями
— за реакцией наблюдает врач-педиатр
📌 О том, как появилась вакцина БЦЖ и как она распространялась, подробнее читайте в нашей статье во ВКонтакте.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Прививку делают в родильных домах, начиная с 3-х суток жизни ребёнка. Если у малыша были противопоказания, вакцинацию проводят позже, в прививочных кабинетах детских поликлиник, как только состояние здоровья позволит.
🛡️Зачем нужна прививка от туберкулеза?
В Москве применяется противотуберкулезная вакцина с уменьшенной дозой микобактерий — БЦЖ-М, которая не может вызвать туберкулёзную инфекцию.
Попадая в организм, она активизирует иммунную систему и способствует выработке иммунитета, защищая от особо опасных форм туберкулёза: туберкулёзного менингита и диссеминированного туберкулёза.
📋Как проходит вакцинация?
Прививка вводится внутрикожно в область предплечья.
⚠️ Важно:
— место введения нельзя смазывать зелёнкой или йодом
— нельзя накладывать повязки, мазать кремами и мазями
— за реакцией наблюдает врач-педиатр
📌 О том, как появилась вакцина БЦЖ и как она распространялась, подробнее читайте в нашей статье во ВКонтакте.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4👍4
Манту и Диаскинтест®: в чём разница?
Основные скрининговые тесты для диагностики туберкулеза — это кожные пробы: проба Манту и Диаскинтест®.
Они позволяют обнаружить реакцию иммунной системы на наличие микобактерий, но имеют отличия👇
Состав тестов:
🟡 Проба Манту
Используется туберкулин — фильтрат из смеси убитых микобактерий туберкулёза человеческого и бычьего видов. Вызывает иммунную реакцию у людей, которые ранее встречались с микобактериями или были привиты вакциной БЦЖ.
🟡 Диаскинтест®
Содержит рекомбинантные белки, которые присутствуют только в патогенных штаммах микобактерий туберкулёза. Это позволяет исключить «ложные» реакции.
Кому проводят?
🟡 Проба Манту — детям с 1 до 7 лет
🟡 Диаскинтест® — детям и подросткам с 8 до 17 лет, взрослым из групп риска
Как интерпретируют результат?
🟡 Положительная реакция на Манту у вакцинированных БЦЖ детей может быть связана с поствакцинальным иммунитетом.
🟡 Положительная реакция на Диаскинтест® сигнализирует о возможном заражении патогенными микобактериями туберкулеза или о заболевании и, как правило, возникает только в том случае, если микобактерии находятся в стадии размножения.
❗️ Оценка результатов кожных проб проводится медицинским работником через 72 часа.
После осмотра решается вопрос о необходимости консультации врача-фтизиатра.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Основные скрининговые тесты для диагностики туберкулеза — это кожные пробы: проба Манту и Диаскинтест®.
Они позволяют обнаружить реакцию иммунной системы на наличие микобактерий, но имеют отличия
Состав тестов:
Используется туберкулин — фильтрат из смеси убитых микобактерий туберкулёза человеческого и бычьего видов. Вызывает иммунную реакцию у людей, которые ранее встречались с микобактериями или были привиты вакциной БЦЖ.
Содержит рекомбинантные белки, которые присутствуют только в патогенных штаммах микобактерий туберкулёза. Это позволяет исключить «ложные» реакции.
Кому проводят?
Как интерпретируют результат?
После осмотра решается вопрос о необходимости консультации врача-фтизиатра.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3🔥3
🫁 Туберкулёз остаётся заболеванием, о котором важно говорить спокойно и осознанно.
🛡️ Профилактика туберкулёза играет ключевую роль и во многом определяет уровень здоровья как отдельного человека, так и общества в целом. Основа защиты формируется на двух уровнях:
👤 Индивидуальный — вакцинация, прохождение профилактических медицинских осмотров, соблюдение правил гигиены, закаливание и внимательное отношение к образу жизни.
🏙️ Общественный — создание безопасных условий труда, благоприятной среды и забота о здоровье на рабочих местах.
💉 Основной способ профилактики — иммунизация вакциной БЦЖ.
Прививку проводят новорождённым в роддоме при отсутствии противопоказаний.
🔁 В возрасте 6–7 лет при необходимости выполняется ревакцинация.
🔍 Особое значение имеет раннее выявление заболевания.
🧒 Детям и подросткам до 18 лет ежегодно проводят иммунодиагностику: пробу Манту или Диаскинтест.
👩⚕️ У взрослых применяются регулярные флюорографические обследования, частота которых определяется на законодательном уровне в зависимости от степени риска.
⚕️ В группе повышенного риска (сотрудники образовательных и медицинских организаций, пищевой промышленности, коммунальных служб, пациенты с хроническими заболеваниями, ВИЧ-инфицированные и другие) обследования должны проводиться 2 раза в год.
🌟 Главное, что нужно помнить
Профилактика — это не одна какая-то мера, а целая система:
✅ вакцинация + ✅ регулярные медицинские обследования + ✅ забота о здоровье.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом
🛡️ Профилактика туберкулёза играет ключевую роль и во многом определяет уровень здоровья как отдельного человека, так и общества в целом. Основа защиты формируется на двух уровнях:
👤 Индивидуальный — вакцинация, прохождение профилактических медицинских осмотров, соблюдение правил гигиены, закаливание и внимательное отношение к образу жизни.
🏙️ Общественный — создание безопасных условий труда, благоприятной среды и забота о здоровье на рабочих местах.
💉 Основной способ профилактики — иммунизация вакциной БЦЖ.
Прививку проводят новорождённым в роддоме при отсутствии противопоказаний.
🔁 В возрасте 6–7 лет при необходимости выполняется ревакцинация.
🔍 Особое значение имеет раннее выявление заболевания.
🧒 Детям и подросткам до 18 лет ежегодно проводят иммунодиагностику: пробу Манту или Диаскинтест.
👩⚕️ У взрослых применяются регулярные флюорографические обследования, частота которых определяется на законодательном уровне в зависимости от степени риска.
⚕️ В группе повышенного риска (сотрудники образовательных и медицинских организаций, пищевой промышленности, коммунальных служб, пациенты с хроническими заболеваниями, ВИЧ-инфицированные и другие) обследования должны проводиться 2 раза в год.
🌟 Главное, что нужно помнить
Профилактика — это не одна какая-то мера, а целая система:
✅ вакцинация + ✅ регулярные медицинские обследования + ✅ забота о здоровье.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом
❤4👍4🔥3
Дорогие друзья, уважаемые коллеги, рады сообщить вам о предстоящем юбилейном 10-ом сезоне Школы московского фтизиатра.
Занятия Школы, как и в прошлом году, будут проходить в дистанционном формате на портале медицинского онлайн-образования «Мед.студио».
Организаторами Школ традиционно выступили: Межрегиональная общественная организация «Московское общество фтизиатров», ГБУЗ «Московский городской научно-практический центр борьбы с туберкулезом ДЗМ», кафедра фтизиатрии ФГБОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования» Минздрава России и впервые в 2026 году к организаторам присоединился ФГБНУ «Центральный НИИ туберкулеза» Минобрнауки России.
Программа предстоящих Школ включает в себя лекции ведущих экспертов по туберкулезу, уникальных специалистов, ученых и практиков не только столичного, но и федерального уровня.
Юбилейный сезон обещает стать очень интересным!
С тематикой и расписанием занятий на 2026 год можно ознакомиться на сайте www.m-o-f.ru.
#МОФ
Занятия Школы, как и в прошлом году, будут проходить в дистанционном формате на портале медицинского онлайн-образования «Мед.студио».
Организаторами Школ традиционно выступили: Межрегиональная общественная организация «Московское общество фтизиатров», ГБУЗ «Московский городской научно-практический центр борьбы с туберкулезом ДЗМ», кафедра фтизиатрии ФГБОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования» Минздрава России и впервые в 2026 году к организаторам присоединился ФГБНУ «Центральный НИИ туберкулеза» Минобрнауки России.
Программа предстоящих Школ включает в себя лекции ведущих экспертов по туберкулезу, уникальных специалистов, ученых и практиков не только столичного, но и федерального уровня.
Юбилейный сезон обещает стать очень интересным!
С тематикой и расписанием занятий на 2026 год можно ознакомиться на сайте www.m-o-f.ru.
#МОФ
🔥9👍5❤3
Грудное вскармливание — один из ключевых факторов здоровья ребенка с первых дней жизни.
Начало кормления в первые дни после рождения помогает защитить новорожденного от инфекций и снижает риск осложнений. Первые 6 месяцев жизни — период, когда ребенку достаточно только грудного молока.
Грудное молоко полностью адаптировано под потребности ребенка: оно содержит необходимые питательные вещества, витамины, ферменты и защитные факторы, которые поддерживают иммунитет и снижают риск кишечных инфекций, диареи и других заболеваний.
📊 Долгосрочная польза
Дети, которые получали грудное вскармливание:
— реже имеют избыточный вес и ожирение
— показывают лучшие результаты в обучении
— в будущем имеют более благоприятные показатели здоровья
🤍 Польза для матери
Грудное вскармливание помогает восстановлению после родов, снижает риск рака молочной железы и яичников, а также способствует естественному гормональному перерыву.
💡 Интересный факт
В процессе грудного вскармливания женщина ежедневно тратит столько энергии, сколько потребовалось бы при пешей прогулке примерно на 10 километров.
👶 Роль неонатолога
Отдельную и важную роль в этом процессе играет неонатолог. Именно этот специалист помогает наладить грудное вскармливание с первых часов жизни малыша, поддерживает маму, дает рекомендации и помогает преодолеть возможные трудности в начале пути.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Начало кормления в первые дни после рождения помогает защитить новорожденного от инфекций и снижает риск осложнений. Первые 6 месяцев жизни — период, когда ребенку достаточно только грудного молока.
Грудное молоко полностью адаптировано под потребности ребенка: оно содержит необходимые питательные вещества, витамины, ферменты и защитные факторы, которые поддерживают иммунитет и снижают риск кишечных инфекций, диареи и других заболеваний.
📊 Долгосрочная польза
Дети, которые получали грудное вскармливание:
— реже имеют избыточный вес и ожирение
— показывают лучшие результаты в обучении
— в будущем имеют более благоприятные показатели здоровья
🤍 Польза для матери
Грудное вскармливание помогает восстановлению после родов, снижает риск рака молочной железы и яичников, а также способствует естественному гормональному перерыву.
💡 Интересный факт
В процессе грудного вскармливания женщина ежедневно тратит столько энергии, сколько потребовалось бы при пешей прогулке примерно на 10 километров.
👶 Роль неонатолога
Отдельную и важную роль в этом процессе играет неонатолог. Именно этот специалист помогает наладить грудное вскармливание с первых часов жизни малыша, поддерживает маму, дает рекомендации и помогает преодолеть возможные трудности в начале пути.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
🔥7👍5❤4
Приглашаем на первое занятие 10-го сезона Школы московского фтизиатра!
В ближайшую пятницу в онлайн-формате состоится первая в юбилейном сезоне Школа на тему: «Фундаментальные исследования во фтизиатрии и смежных специальностях».
Руководителем Школы выступит член-корреспондент Российской академии наук Эргешов Атаджан Эргешович — директор ФГБНУ «Центральный научно-исследовательский институт туберкулеза» Минобрнауки России, директор Сотрудничающего центра ВОЗ по туберкулезу, профессор кафедры фтизиатрии и пульмонологии ФГБОУ ВО «Российский университет медицины» Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор.
Участие в Школе позволит слушателям сформировать комплексное представление о широком спектре современных фундаментальных научных исследований во фтизиатрии, реализуемых на территории Российской Федерации.
На Школе будут рассмотрены такие вопросы, как:
🔵 методологическая архитектура и системные принципы планирования научно-исследовательской деятельности в сфере здравоохранения;
🔵 механизмы лекарственной устойчивости Mycobacterium tuberculosis и актуальные верификационные методики;
🔵 фармакогенетическое тестирование в персонализированной практике врача-фтизиатра;
🔵 разработка и испытания новых противотуберкулезных вакцин и препаратов;
🔵 и многие другие.
📹 Трансляция начнется в 09:00 по московскому времени на портале «Мед.Студио».
💻 Для участия в мероприятии необходимо заранее зарегистрироваться, сделать это можно здесь.
#МОФ
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
В ближайшую пятницу в онлайн-формате состоится первая в юбилейном сезоне Школа на тему: «Фундаментальные исследования во фтизиатрии и смежных специальностях».
Руководителем Школы выступит член-корреспондент Российской академии наук Эргешов Атаджан Эргешович — директор ФГБНУ «Центральный научно-исследовательский институт туберкулеза» Минобрнауки России, директор Сотрудничающего центра ВОЗ по туберкулезу, профессор кафедры фтизиатрии и пульмонологии ФГБОУ ВО «Российский университет медицины» Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор.
Участие в Школе позволит слушателям сформировать комплексное представление о широком спектре современных фундаментальных научных исследований во фтизиатрии, реализуемых на территории Российской Федерации.
На Школе будут рассмотрены такие вопросы, как:
📹 Трансляция начнется в 09:00 по московскому времени на портале «Мед.Студио».
💻 Для участия в мероприятии необходимо заранее зарегистрироваться, сделать это можно здесь.
#МОФ
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5🎉4 4❤3
Мы не замечаем, как теряем годы активной и здоровой жизни. Они уходят по чуть-чуть каждый день: перекур «на минутку», бокал «за компанию», пассивный вечер за экраном смартфона.
Так формируется привычка откладывать заботу о себе «на потом».
📊 По данным ВОЗ до 70% преждевременных смертей связаны с неинфекционными заболеваниями. Их развитие напрямую зависит от нашего повседневного образа жизни.
⏳ Цена привычек:
— Табак забирает около 5 лет жизни
— Алкоголь — в среднем еще 4,7–5,9 лет
— Избыточный вес, постоянная усталость, низкая активность постепенно истощают ресурсы организма.
Но есть и другая сторона. Те же «мелочи» могут работать в плюс:
✅ пешая прогулка вместо транспорта
✅ движение вместо лишнего часа в телефоне
✅ полноценный сон вместо «ещё одной серии»
🏃♂️ Что даёт смена привычек?
Отказ от курения уже даёт ощутимый плюс к продолжительности жизни. А умеренная активность (всего 30 минут в день) снижает риск преждевременной смерти почти на 20%.
Всего 5 простых правил:
1️⃣ здоровое питание
2️⃣ физическая активность
3️⃣ контроль веса
4️⃣ отказ от табака
5️⃣ отказ от алкоголя
Результат: +12 лет жизни для мужчин и +14 лет — для женщин.
💡 Иногда забота о себе выглядит совсем не героически:
— просто встать и пройтись
— просто лечь вовремя спать
— просто остановиться и насладиться моментом
Но именно это в итоге решает больше, чем кажется на первый взгляд.
Придерживайтесь ЗОЖ. Это действительно работает! 💪
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Так формируется привычка откладывать заботу о себе «на потом».
📊 По данным ВОЗ до 70% преждевременных смертей связаны с неинфекционными заболеваниями. Их развитие напрямую зависит от нашего повседневного образа жизни.
⏳ Цена привычек:
— Табак забирает около 5 лет жизни
— Алкоголь — в среднем еще 4,7–5,9 лет
— Избыточный вес, постоянная усталость, низкая активность постепенно истощают ресурсы организма.
Но есть и другая сторона. Те же «мелочи» могут работать в плюс:
✅ пешая прогулка вместо транспорта
✅ движение вместо лишнего часа в телефоне
✅ полноценный сон вместо «ещё одной серии»
🏃♂️ Что даёт смена привычек?
Отказ от курения уже даёт ощутимый плюс к продолжительности жизни. А умеренная активность (всего 30 минут в день) снижает риск преждевременной смерти почти на 20%.
Всего 5 простых правил:
1️⃣ здоровое питание
2️⃣ физическая активность
3️⃣ контроль веса
4️⃣ отказ от табака
5️⃣ отказ от алкоголя
Результат: +12 лет жизни для мужчин и +14 лет — для женщин.
💡 Иногда забота о себе выглядит совсем не героически:
— просто встать и пройтись
— просто лечь вовремя спать
— просто остановиться и насладиться моментом
Но именно это в итоге решает больше, чем кажется на первый взгляд.
Придерживайтесь ЗОЖ. Это действительно работает! 💪
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
🔥7🥰3 3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мероприятия направлены на популяризацию культуры добрых дел в сфере охраны здоровья, продвижение ценностей здорового образа жизни, профилактику туберкулеза и всегда проходят в формате активного диалога с молодежью.
9 апреля 2026 года «День здоровья» состоялся в Московской государственной академии ветеринарной медицины и биотехнологии имени К.И. Скрябина.
Для студентов были подготовлены различные активности:
Акция привлекла большое число активных участников, и многие воспользовались возможностью получить консультацию специалистов Центра.
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С 13 по 24 апреля 2026 года проходит первый тематический трек «Здоровая улыбка и чистые руки».
В рамках реализации проекта «Санпросвет» для продвижения и популяризации санитарной грамотности, распространения гигиенических знаний и навыков среди населения Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и Союза «Здоровье наших детей» проводит Всероссийскую санитарно-просветительскую акцию «Диктант здоровья – 2026».
Акция призвана обратить общественное внимание на значимость соблюдения правил личной гигиены, мер, направленных на профилактику кариеса и инфекционных заболеваний, связанных с контактно-бытовым механизмом передачи инфекции в повседневной жизни и современных условиях.
Как стать участником «Диктанта здоровья»?
1️⃣ Зайти на сайт диктант-санпросвет.рф
2️⃣ Нажать на кнопку «Перейти к участию»
3️⃣ Заполнить контактные данные
4️⃣ Ответить на вопросы, нажать на кнопку «Перейти к проверке»
5️⃣ Получить сертификат и поделиться им в социальных сетях!
По итогам тестирования вы получите не только красиво оформленный именной сертификат, подтверждающий участие, но и разбор допущенных ошибок с пояснениями экспертов.
Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья»! Проверьте свои знания!
В рамках реализации проекта «Санпросвет» для продвижения и популяризации санитарной грамотности, распространения гигиенических знаний и навыков среди населения Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и Союза «Здоровье наших детей» проводит Всероссийскую санитарно-просветительскую акцию «Диктант здоровья – 2026».
Акция призвана обратить общественное внимание на значимость соблюдения правил личной гигиены, мер, направленных на профилактику кариеса и инфекционных заболеваний, связанных с контактно-бытовым механизмом передачи инфекции в повседневной жизни и современных условиях.
Как стать участником «Диктанта здоровья»?
1️⃣ Зайти на сайт диктант-санпросвет.рф
2️⃣ Нажать на кнопку «Перейти к участию»
3️⃣ Заполнить контактные данные
4️⃣ Ответить на вопросы, нажать на кнопку «Перейти к проверке»
5️⃣ Получить сертификат и поделиться им в социальных сетях!
По итогам тестирования вы получите не только красиво оформленный именной сертификат, подтверждающий участие, но и разбор допущенных ошибок с пояснениями экспертов.
Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья»! Проверьте свои знания!
❤4👍3🔥2
Иммунопрофилактика уберегает от смерти не по счастливой случайности, а потому, что большое количество людей приняли решение защитить себя, своих детей и окружающих от туберкулеза, кори, дифтерии, коклюша, полиомиелита, ротавируса и других инфекций.
При высоком охвате населения вакцинацией (85-95%) инфекция прекращает распространение, а коллективный иммунитет защищает тех, кто не может быть привит: новорожденные, люди с тяжелым иммунодефицитом, аллергиями на компоненты вакцин.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤2🔥2
28 апреля – Всемирный день охраны труда. Хороший повод поговорить о том, как сделать работу не только продуктивной, но и комфортной, безопасной и полезной для здоровья.
Здоровый сотрудник – это энергичный, обучаемый и внимательный профессионал, который получает удовольствие от своей деятельности и реже ошибается.
Что помогает оставаться в тонусе даже в офисе или за компьютером?
✅ Правильная организация рабочего места
✅ Режим труда и отдыха
✅ Физическая активность и сбалансированное питание
Очень важно бережное отношение к глазам, особенно если вы много времени проводите перед экраном.
👀 Каждые 20 минут давайте себе 20 секунд отдыха, просто посмотрите вдаль.
☀️ Каждый час – 5 минут разминки для глаз.
💡 Расстояние до монитора – от 50 см, освещение – равномерное и рассеянное.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Здоровый сотрудник – это энергичный, обучаемый и внимательный профессионал, который получает удовольствие от своей деятельности и реже ошибается.
Что помогает оставаться в тонусе даже в офисе или за компьютером?
✅ Правильная организация рабочего места
✅ Режим труда и отдыха
✅ Физическая активность и сбалансированное питание
Очень важно бережное отношение к глазам, особенно если вы много времени проводите перед экраном.
👀 Каждые 20 минут давайте себе 20 секунд отдыха, просто посмотрите вдаль.
☀️ Каждый час – 5 минут разминки для глаз.
💡 Расстояние до монитора – от 50 см, освещение – равномерное и рассеянное.
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
🔥5❤3👍3
Обращаем внимание, что в предпраздничные и праздничные дни филиалы Центра борьбы с туберкулезом, оказывающие амбулаторную помощь, переходят на особый график работы:
30 апреля — с 8:00 до 20:00
1 мая — выходной
2 мая — с 9:00 до 16:00
3 мая — выходной
4 мая — с 8:00 до 20:00
5 мая — с 8:00 до 20:00
6 мая — с 8:00 до 20:00
7 мая — с 8:00 до 20:00
8 мая — с 8:00 до 20:00
9 мая — выходной
10 мая — выходной
11 мая — с 9:00 до 16:00
Стационарная помощь – ежедневно, круглосуточно
С 12 мая 2026 года все подразделения возобновят свою работу в штатном режиме.
#ПолезнаяИнформация
30 апреля — с 8:00 до 20:00
1 мая — выходной
2 мая — с 9:00 до 16:00
3 мая — выходной
4 мая — с 8:00 до 20:00
5 мая — с 8:00 до 20:00
6 мая — с 8:00 до 20:00
7 мая — с 8:00 до 20:00
8 мая — с 8:00 до 20:00
9 мая — выходной
10 мая — выходной
11 мая — с 9:00 до 16:00
Стационарная помощь – ежедневно, круглосуточно
С 12 мая 2026 года все подразделения возобновят свою работу в штатном режиме.
#ПолезнаяИнформация
Здоровое долголетие – основа для ведения активного и полноценного образа жизни на протяжении всей ее длительности.
Базис продолжительной и активной жизни:
Большую пользу приносят не только аэробная нагрузка (быстрая ходьба, активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы), но и силовые тренировки (2 и более раз в неделю). А упражнения на равновесие (йога, пилатес, работа в саду, специальная зарядка, тай-чи) могут снизить риск падений у людей старших возрастов.
Что еще нужно, чтобы сохранить качество жизни?
#советыСпециалистов
Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2
🎖9 Мая — день, который навсегда соединил прошлое и будущее нашей страны. Это не просто дата на календаре, а символ несгибаемой воли, народного единства и беззаветной любви к Родине.
Мы благодарим всех, кто приближал Победу на передовой, в госпиталях и в тылу, кто восстанавливал страну после войны. Ваш подвиг — наша совесть и наш ориентир.
С праздником, с Днём Победы! Пусть память о великих героях никогда не угаснет в наших сердцах.
Мы благодарим всех, кто приближал Победу на передовой, в госпиталях и в тылу, кто восстанавливал страну после войны. Ваш подвиг — наша совесть и наш ориентир.
С праздником, с Днём Победы! Пусть память о великих героях никогда не угаснет в наших сердцах.
❤8🔥3🥰2
Сегодня мы хотим выразить особую благодарность за ваш самоотверженный вклад в борьбу с туберкулезом. Работа во фтизиатрии требует не только безупречного мастерства, но и исключительного мужества, терпения и душевных сил.
Желаем крепкого здоровья и пусть ваши сердца остаются открытыми и чуткими на протяжении всего профессионального пути. Пусть ваша работа всегда приносит чувство гордости и искреннюю благодарность пациентов.
Благополучия вашим семьям и как можно больше поводов для радости!
С Международным днем медицинской сестры!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6🥰4
Знаете, что помогает нам чувствовать себя бодрее, энергичнее и увереннее? Стабильное давление. Артериальная гипертензия довольно распространённая история, но с ней можно отлично жить, если подойти к делу с умом и без стресса.
Вот что действительно помогает👇
💊 Постоянный приём назначенных врачом препаратов. Это необходимое условие, чтобы лечение работало. Ничего страшного, просто маленькая ежедневная привычка.
📱Регулярное измерение давления. Самостоятельно, дома, без пропусков. Это не для тревожности, а для самоконтроля. А чем лучше вы знаете свои цифры, тем выше эффективность лечения.
🥗 Немедикаментозные меры. Чуть меньше соли, следить за весом и побольше движения. Доказано, что это снижает давление без дополнительных усилий.
😊 Приверженность терапии — ключевой элемент. Без неё риск инсульта и инфаркта миокарда остаётся реальным. С ней он снижается кардинально.
Давайте беречь себя с улыбкой. Какое маленькое полезное действие вы можете сделать для себя прямо сегодня?
#советыСпециалистов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🥰3
Благодаря вашему профессионализму, точности диагностики и упорству в лечении, сотни пациентов вновь обретают возможность дышать полной грудью.
Спасибо за преданность профессии, ежедневную заботу о пациентах и вклад в здоровье общества. Желаем вам крепкого здоровья, профессиональных успехов, сил и благополучия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
В последние годы эндокринные заболевания встречаются всё чаще. Среди самых распространённых — заболевания щитовидной железы и сахарный диабет.
Нарушения в работе эндокринной системы могут проявляться не только усталостью или изменением веса, но и проблемами с кожей, почками, сердцем и другими системами организма.
Берегите своё здоровье — профилактика всегда проще лечения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉3 3 3
Приглашаем на второе занятие 10-го сезона Школы московского фтизиатра на тему: «Как сделать диссертационное исследование во фтизиатрии: от “А” до “Я”», которое пройдет 29 мая 2026 г. в онлайн-формате на портале «Мед.Студио».
👥 Руководителями Школы выступают д.м.н., проф. Богородская Елена Михайловна — заместитель директора по научно-организационной работе и эпидемиологии ФГБНУ «ЦНИИТ» Минобрнауки России, заведующая кафедрой фтизиатрии ФГБОУ ДПО «РМАНПО» Минздрава России и д.м.н. Иванова Диана Александровна — ученый секретарь, врач-фтизиатр, врач-терапевт ГБУЗ «МНПЦ борьбы с туберкулезом ДЗМ», профессор кафедры фтизиатрии ФГБОУ ДПО «РМАНПО» Минздрава России.
На Школе вы узнаете:
🔵 зачем врачам-практикам заниматься научной деятельностью и какие возможности открывает защита диссертаций;
🔵 на какой базе и в каких форматах можно проводить научные исследования;
🔵 как правильно сформулировать первичную гипотезу и выбрать дизайн будущего исследования;
🔵 какие существуют современные подходы к подготовке обзора литературы и как эффективно работать с научными базами данных;
🔵 какие статистические методы применяются при различных типах исследований;
🔵 как правильно организовать сбор, хранение и обработку данных исследования;
🔵 что влияет на достоверность результатов и как интерпретировать отрицательные результаты;
🔵 как подготовить публикации для диссертационной работы, что такое «белый список» научных журналов и как подготовить научный доклад.
📹 Трансляция начнется в 09:00 по московскому времени на портале «Мед.Студио».
💻 Для участия в мероприятии необходимо заранее зарегистрироваться, сделать это можно здесь.
#МОФ
Школа наиболее актуальна для специалистов начинающих свой путь в науку: лекторы помогут трансформировать непростой процесс вхождения в научную деятельность в понятную и практически пошаговую стратегию для подготовки и выполнения диссертационного исследования.
На Школе вы узнаете:
📹 Трансляция начнется в 09:00 по московскому времени на портале «Мед.Студио».
💻 Для участия в мероприятии необходимо заранее зарегистрироваться, сделать это можно здесь.
#МОФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥4
🚭 Многие думают, что курение — это личный выбор, но когда речь идёт о последствиях для организма и близких, границы «личного» стираются.
Употребление табака — главный модифицируемый фактор риска преждевременной смерти, на его долю приходятся:
• 90% случаев смерти от рака лёгкого,
• 75% — от хронического бронхита и эмфиземы,
• около 25% смертей от болезней сердца.
Курение и любые никотинсодержащие изделия также серьёзно влияют на репродуктивное здоровье. У женщин повышается риск выкидыша (+32%) и рождения ребёнка с низкой массой тела (+89%). У мужчин — снижается фертильность.
Человек рискует не только своим здоровьем. Пассивное курение смертельно опасно для тех, кто рядом, особенно для детей и беременных женщин. Даже остатки дыма на одежде и мебели — так называемый третичный дым — крайне опасны.
❗️ Но есть самое главное: отказ от никотина снижает риск смерти ровно на 50%!
Организм начинает восстанавливаться уже через несколько часов после прекращения употребления.
Да, бросить трудно, но это необходимо и реально. Отказ от употребления табака затрудняется тем, что это настоящая химическая зависимость, однако её можно и нужно лечить современными препаратами (при необходимости при поддержке психолога или нарколога).
📞 Вам не обязательно проходить этот путь в одиночку, помощь в отказе от курения можно получить на Всероссийской бесплатной горячей линии 8(800)200-0-200.
#советыСпециалистов
Употребление табака — главный модифицируемый фактор риска преждевременной смерти, на его долю приходятся:
• 90% случаев смерти от рака лёгкого,
• 75% — от хронического бронхита и эмфиземы,
• около 25% смертей от болезней сердца.
Курение и любые никотинсодержащие изделия также серьёзно влияют на репродуктивное здоровье. У женщин повышается риск выкидыша (+32%) и рождения ребёнка с низкой массой тела (+89%). У мужчин — снижается фертильность.
Человек рискует не только своим здоровьем. Пассивное курение смертельно опасно для тех, кто рядом, особенно для детей и беременных женщин. Даже остатки дыма на одежде и мебели — так называемый третичный дым — крайне опасны.
Организм начинает восстанавливаться уже через несколько часов после прекращения употребления.
Да, бросить трудно, но это необходимо и реально. Отказ от употребления табака затрудняется тем, что это настоящая химическая зависимость, однако её можно и нужно лечить современными препаратами (при необходимости при поддержке психолога или нарколога).
#советыСпециалистов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🔥3