Гештальтистка-Гедонистка | Психология, клуб и живые разговоры
161 subscribers
243 photos
27 videos
24 links
Глубина без занудства. Психология без поучений. Жизнь в кайф без оголтелого оптимизма.

Пишу с огоньком и душой.
Про женщин и свою жизнь. Про смыслы и удовольствие.

Если хочется тепла, свободы и живых слов, оставайся.

ПсихоКлуб в Москве
@atmosfera_psy
Download Telegram
Каждый год на папин день рождения мы куда-нибудь едем. Такая семейная традиция - маленькое приключение, чтобы было что вспоминать.

За это время (больше 10 лет точно) мы побывали в Казани, Владимире, Нижнем Новгороде, Питере, Туле... да везде вокруг Москвы.

Часто место бывает сюрпризом для именника, но не в этом году. Потому что ещё весной папа сказал: "Хочу на Эльбрус!".

Сказано - сделано. Мы пакуемся всей семьёй и отправляемся покорять вершины.

Мы туда добирались на мотоцикле, машине и самолёте. Взяли детей и собак и этой большой шумной компанией сначала отправились... пить минеральные воды!

В Ессентуках выпили Ессентуки ;) В Кисловодске - Нарзану, в Минеральных водах ничего не пили ;) в Пятигорске тоже были. Все города одним махом.

Первые два самые приятные. Курорты, по которым хотелось неспешно прогуливаться по тенистым паркам, делать селфи. Было даже ощущение (ложное), что где-то рядом море, настолько похоже на черноморские курорты. Только с массивной архитектурой.

Только эти ваши минеральные воды та ещё гадость, я вам скажу! Хоть я упорно выпила каждой. Даже ту, что тухлыми яйцами пахла!!

Изюминкой путешествия стал он - Эльбрус. Конечно, мы пошли туда не на своих двоих, не в кошках, не на рассвете с фонариками на лбу. Мы поднялись на комфортной канатке на почти 4000 метров. Я это назвала Ленивое покорение Эльбруса.

А потом ещё выше на ратраке. Так что наша точка - 4100. Неплохо, да?

Красотища невообразимая. Дух захватывало. Вокруг огромные, могучие, молчаливые, суровые горы. Правда, почти всё было в этот день в облаках. Но все равно было величественно.

Такое немного волшебное ощущение, как будто попали в другой мир, где всё по-другому.
И чувствуешь мощь и силу этих гор.

Хотя в какой-то момент чувствуешь только холод. Я умудрилась промахнуться с одеждой. Не спрашивайте как!

Внизу +40, но я забыла, что мы будем по таким городам ездить. У меня с собой был свитер, ещё худи, и, на всякий случай, тёплая кофта.

Казалось бы, чего я мёрзла на горе? Так на обувь у меня были летние дырявые тряпошные кроссовки. В которых я проваливалась в сугроб раз 100. В общем, с этим не сложилось.

Но главное, мы были вместе. Мы толпой, всей семьёй: смеялись, болтали, обнимались, делали друг другу кофе, немного фыркали, вспоминали, кто что забыл, и кто в этот раз виноват, что мои носки промокли. Было весело, живо и безумно тепло.

Я очень люблю своего папу. Вот в кого я такая исследовательница мира и путешественница. Я люблю свою большую семью. И с ними можно ехать хоть на край света. Или на самую высокую точку Европы.
19🔥5🥰31👍1
Всё у тебя правильно, как надо, только вот НЕ как ХОЧУ

Иногда ты ловишь себя на том, что снова соглашаешься на то, что не хочешь.
Улыбаешься или молчишь, потому что не хочется ссориться.
Помогаешь, хотя давно сама
не вывозишь. Кто бы тебе помог?

Да и вообще ты даже не знаешь, чего ты хочешь на самом деле.

Все знают, что ты надёжная, ответственная, вежливая.
Делаешь, как надо, как правильно, как удобно другим.
Всегда найдешь решение, спасешь всех, не попросишь ничего.
Всё для других, а для себя, что останется.

Может, хватит уже быть для всех хорошей?!

Если ты узнала себя хоть в одном пункте, приходи на психологический интенсив

"РАЗРЕШАЮ СЕБЕ"

Интенсив для женщин, которые устали быть хорошими удобными девочками
и хотят выбирать себя и свои желания.


Подробности в канале Клуба Атмосферы
https://t.me/atmosfera_psy/136
3🔥1👌1
Меня сегодня не взяли в одну бизнес-группу, потому что у меня нет детей.
БИЗНЕС-группу про бизнес и деньги!! а не про что-то другое.

Но они так и не узнали, что у меня моя сладенькая Карамелька есть ;))
14🙈13❤‍🔥4🔥1
Сегодня день рождения у моей сестрёнки Светы. Как много в моей жизни связано с ней!

С детства мы делили комнату, родителей и мои духи (последнее без моего согласия).

Я не помню, чтобы она когда-то была не рядом. Это не просто моя сестра, это моя семья, поддержка, иногда волшебный пендель (иногда это надо), любовь и дружба.

И когда я начала мечтать про клуб, она не спрашивала: "А ты уверена?". Она просто пришла и сказала: "Давай я помогу".

Так что с этого года она ещё и моя незаменимая фея,
которая держит на себе огромный пласт этого клуба.
Без нее Атмосферы просто не было бы.

Все, за что вы так любите клуб - уют, тепло, красота, забота в деталях -
всё это сделано её руками и сердцем. Она не светится в сторис, не пишет постов, но без неё не работает ничего.

Света, я так тебя люблю.
Спасибо, что ты всегда была и есть.
С днём рождения ♥️
14🎉11🔥5🤩1
Записываем мини-курс "Хорошая девочка. Инструкция по выживанию".

Уже записали 2 модуля! Получается огонь!

Знали бы вы, как внутри бунтует моя хорошая девочка! Та, которая говорит "не высовывайся!", "да все и так всё знают", "все равно ничего не получится!".

Но как я и говорю на курсе - задача не убить в себе Хорошую девочку. А услышать, но сделать по-своему! Так что скоро в эфире))
14🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже в понедельник новый выпуск подкаста Гештальт FM. А пока посмотрите предыдущий выпуск, если вы пропустили.

Про конкуренцию и зависть между коллегами и не только...
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы загрузили новый выпуск подкаста о сложностях продвижения, об особенности развития практики.

ВК Видео

Яндекс.Музыка

YouTube
1👍1🔥1
Стырила идею, теперь тоже в тренде ;) Поиграем?
Я Живчик!

А ты кто?)))
👍8
Когда долго живёшь "как надо", начинаешь забывать свое "хочу".

Сначала учишься быть удобной, послушной, вежливой, сдержанной. Потом это становится привычкой.

Уже не замечаешь, когда снова соглашаешься на то, что не хочешь.
Улыбаешься или молчишь, потому что не хочется ссориться.
Помогаешь, хотя давно сама не вывозишь.
Стараешься сделать идеально, чтобы ни в коем случае не ошибиться. Или вообще не делаешь.

Знакомо?? Или вы в чем-то другом сдерживаете свои крылья?

Приглашаю вас в терапевтическую группу для женщин
"РАСПРАВЛЯЯ КРЫЛЬЯ".


Это пространство, где можно снять броню, расправить плечи, дышать полной грудью и постепенно возвращаться к себе, живой, ранимой, уязвимой, тихой, яркой, нежной. Любой.

Это будет группа только для женщин, бережное, честное пространство, где не нужно никому ничего доказывать, можно проявляться по-разному и получать новый опыт принятия.



МЫ БУДЕМ ВМЕСТЕ ИССЛЕДОВАТЬ:


- как это: выбирать себя, а не быть "удобной"
- где твои границы и что мешает их держать
- что делать с виной, стыдом, гневом и желанием
- как проявляться и звучать, даже если страшно
- как строится контакт с другими
- как договориться с внутренним критиком/цензором/училкой
- что такое свобода быть собой
- и что происходит, когда больше не играешь роли, а ты просто есть


Группа выдерживает и молчание, и слёзы, и смех, и паузы, и самые сложные переживания.
Здесь можно приходить в разном настроении и с разными чувствами.
Здесь можно быть собой.
Такой, какая ты есть.

В общем-то, группа именно про это - про СВОБОДУ БЫТЬ СОБОЙ.


ВЕДУЩАЯ
Терентьева Марина - психолог, гештальт-терапевт, основатель Психологического клуба Атмосфера


ОРГМОМЕНТЫ
- по пятницам с 12:00 до 15:00, один раз в 2-3 недели
- с 12 сентября 2025 по 24 апреля 2026
- 15 встреч/60 ак.часов.
- 6-10 участниц
- 5000 руб./встреча (пропуски оплачиваются)

Участникам программ МГИ часы работы засчитываются в учётную книжку

Для записи и по всем вопросам про группу пишите Марине @mterenteva
👍54
Forwarded from АТМОСФЕРА психоклуб (Марина Терентьева)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1
История создания Психологического клуба Атмосферы
тут
🔥97🥰2👍1👏1