10 000 шагов в день оказались мифом, который не только не приносит особой пользы, но и вредит суставам, показало исследование
Эта цифра стала популярной не благодаря науке, а потому что звучит привлекательно. Однако исследования показывают, что оптимальный эффект для сжигания жира достигается примерно на уровне 7500 шагов в день. Всё, что выше - лишняя нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Чтобы похудеть, достаточно просто гулять по 25-30 минут несколько раз в неделю и меньше кушать. Всё остальное - бесполезная активность ради цифр.
Эта цифра стала популярной не благодаря науке, а потому что звучит привлекательно. Однако исследования показывают, что оптимальный эффект для сжигания жира достигается примерно на уровне 7500 шагов в день. Всё, что выше - лишняя нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Чтобы похудеть, достаточно просто гулять по 25-30 минут несколько раз в неделю и меньше кушать. Всё остальное - бесполезная активность ради цифр.
Блогер Гусейн Гасанов сделал свою личку платной. Чтобы написать, нужно заплатить всего лишь 16 000 рублей.
Маск предлагает матерям своих детей $15 млн и $100 тысяч ежемесячно в обмен на молчание, пока ребёнку не исполнится 21 год
Об этом в эксклюзивном расследовании написал Wall Street Journal. Именно такие условия предложили консервативной активисте Эшли Сент-Клер, которая родила от Маска в прошлом году.
Девушка отказалась, а размер алиментов снижается после каждой новой огласки в СМИ. Когда таблоиды решили заполучить тест на отцовство - алименты сократились до $40 тысяч. А после того, как WSJ обратился к Маску за официальным комментарием, Сент-Клер получила $20 тысяч.
Главные расходы Маска: Tesla, SpaceX и алименты матерям 14 детей
Об этом в эксклюзивном расследовании написал Wall Street Journal. Именно такие условия предложили консервативной активисте Эшли Сент-Клер, которая родила от Маска в прошлом году.
Девушка отказалась, а размер алиментов снижается после каждой новой огласки в СМИ. Когда таблоиды решили заполучить тест на отцовство - алименты сократились до $40 тысяч. А после того, как WSJ обратился к Маску за официальным комментарием, Сент-Клер получила $20 тысяч.
Главные расходы Маска: Tesla, SpaceX и алименты матерям 14 детей
Журнал TIME публикует ежегодный рейтинг «Топ-100 самых влиятельных персон года»
В номинации «Иконы» присутствует француженка Жизель Пелико, которую собственный муж на протяжении 10 лет накачивал снотворным и предоставлял в распоряжение для секса всем желающим – к суду привлекли его самого и еще 50 мужчин.
Категорию «Лидеры» открывает Кир Стармер. За ним идут Трамп, Илон Маск, Джей Ди Вэнс, Роберт Ф.Кеннеди, нацист Фридрих Мерц, Хавьер Милей с бензопилой, а также новый лидер Сирии Ахмед аль-Шараа.
В этот раз обошлось без Украины и России, что неудивительно, ведь USAID Трамп разогнал и денег больше нет.
В номинации «Иконы» присутствует француженка Жизель Пелико, которую собственный муж на протяжении 10 лет накачивал снотворным и предоставлял в распоряжение для секса всем желающим – к суду привлекли его самого и еще 50 мужчин.
Категорию «Лидеры» открывает Кир Стармер. За ним идут Трамп, Илон Маск, Джей Ди Вэнс, Роберт Ф.Кеннеди, нацист Фридрих Мерц, Хавьер Милей с бензопилой, а также новый лидер Сирии Ахмед аль-Шараа.
В этот раз обошлось без Украины и России, что неудивительно, ведь USAID Трамп разогнал и денег больше нет.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В субботу, 19 числа, первый в мире полумарафон среди андроидов, проводится в Пекине
На видео подготовка участников. Все вроде бегают.
Приглашены все страны и производители, но американские не приехали.
Говорят что Boston Dynamics прислали флэшку с 3D-моделью, говорят «вы просто анимируйте что он бежит рядом, мы так 14 лет делаем, прокатит», но это не точно.
На видео подготовка участников. Все вроде бегают.
Приглашены все страны и производители, но американские не приехали.
Говорят что Boston Dynamics прислали флэшку с 3D-моделью, говорят «вы просто анимируйте что он бежит рядом, мы так 14 лет делаем, прокатит», но это не точно.
Россиянка продает эротические фото, чтобы оплатить зубные протезы маме. Девушка развелась с мужем, после чего ей пришлось столкнуться с суровой реальностью в виде долгов за квартиру
Зарплата ее на тот момент составляла 40 тыс. рублей в месяц, поэтому закрыть долги с ее помощью было невозможно. Девушка решила завести аккаунт на Boosty и выкладывать там свои эротичные фото.
В итоге долг быстро был погашен, а ее мама получила зубные протезы за миллион рублей.
Зарплата ее на тот момент составляла 40 тыс. рублей в месяц, поэтому закрыть долги с ее помощью было невозможно. Девушка решила завести аккаунт на Boosty и выкладывать там свои эротичные фото.
В итоге долг быстро был погашен, а ее мама получила зубные протезы за миллион рублей.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Японии становится модной профессия выгульщика собак - из-за жёсткого графика у людей нет времени на питомцев
За одну прогулку берут от $10 до $20 с собаки, и если выгуливать сразу 25 - это до ₽41 000 за раз.
Работая 5 дней в неделю, можно спокойно зарабатывать от 400 000 до 820 000 рублей в месяц.
За одну прогулку берут от $10 до $20 с собаки, и если выгуливать сразу 25 - это до ₽41 000 за раз.
Работая 5 дней в неделю, можно спокойно зарабатывать от 400 000 до 820 000 рублей в месяц.
В Китае хозяин купил для своего кролика робособаку и сделал из неё меха-робота: Теперь питомец «управляет» боевой машиной, угрожая окружающим.