Привет всем, кто присоединился! ❤️😉🤝
Здесь не будет нравоучений - только выжимка полезных мыслей, идей, фактов, которыми вы воспользуетесь, если захотите.
И да, я рассказываю здесь про здоровье, свободное время и деньги… поэтому вы выбрали мой канал.
То, как вы живете и с кем вы живете, чем владеете, что каждый день делаете, какое у вас настроение, как вы себя чувствуете, сколько у вас денег - это ваш собственный выбор.
Вы делаете этот выбор каждый день.
Каждую минуту соглашаетесь с тем, кто вы есть и с тем, что присутствует в вашей жизни сегодня.
Проанализируйте положение вещей: возьмите ручку и лист бумаги. Опишите, как выглядит жизнь, о которой вы мечтаете? Сравните желаемую жизнь с действительной.
Что надо добавить в вашу реальность, чтобы вы чувствовали себя счастливым? 🤗
Хотите иметь полное представление о том, как получить то, чего вам не хватает сегодня? 🔥
Приходите на ДИАГНОСТИКУ УРОВНЯ ЖИЗНИ - честный разговор с собой, который поведу я.
После нашей работы выйдете другим человеком, с пониманием, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ . 🙌
Здесь не будет нравоучений - только выжимка полезных мыслей, идей, фактов, которыми вы воспользуетесь, если захотите.
И да, я рассказываю здесь про здоровье, свободное время и деньги… поэтому вы выбрали мой канал.
То, как вы живете и с кем вы живете, чем владеете, что каждый день делаете, какое у вас настроение, как вы себя чувствуете, сколько у вас денег - это ваш собственный выбор.
Вы делаете этот выбор каждый день.
Каждую минуту соглашаетесь с тем, кто вы есть и с тем, что присутствует в вашей жизни сегодня.
Проанализируйте положение вещей: возьмите ручку и лист бумаги. Опишите, как выглядит жизнь, о которой вы мечтаете? Сравните желаемую жизнь с действительной.
Что надо добавить в вашу реальность, чтобы вы чувствовали себя счастливым? 🤗
Хотите иметь полное представление о том, как получить то, чего вам не хватает сегодня? 🔥
Приходите на ДИАГНОСТИКУ УРОВНЯ ЖИЗНИ - честный разговор с собой, который поведу я.
После нашей работы выйдете другим человеком, с пониманием, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ . 🙌
❤1
Как Вы разговариваете, так Вы и живёте.
Измените лингвистические настройки Вашего мышления и Вы удивитесь открывшимся возможностям.
Любой словесный выплеск в мир определяет то, что будет находиться рядом с вами и с чем вы сами будете сталкиваться.
Мы сами формируем свою реальность.
Во время ДИАГНОСТИКИ УРОВНЯ ЖИЗНИ на встрече со мной вы сделаете первые шаги к своей новой реальности.
Измените лингвистические настройки Вашего мышления и Вы удивитесь открывшимся возможностям.
Любой словесный выплеск в мир определяет то, что будет находиться рядом с вами и с чем вы сами будете сталкиваться.
Мы сами формируем свою реальность.
Во время ДИАГНОСТИКИ УРОВНЯ ЖИЗНИ на встрече со мной вы сделаете первые шаги к своей новой реальности.
❤1🔥1
Раз в неделю я уезжаю на целый день в лес, чтобы восстановить свой энергетический баланс.
Этот день настолько важен, что еженедельно прописан в моём календаре.
Даже если вы очень заняты, разгребите дела и найдите время для себя.
Пусть «день ничегонеделания».
будет вначале случаться не каждую неделю, а хотя бы раз в 10 дней или в две недели.
Прямо сегодня назначьте дату и зафиксируйте её в календаре.
И ещё: если Вам удастся провести такой день в полном безмолвии,
вы начнете СЛЫШАТЬ …
Этот день настолько важен, что еженедельно прописан в моём календаре.
Даже если вы очень заняты, разгребите дела и найдите время для себя.
Пусть «день ничегонеделания».
будет вначале случаться не каждую неделю, а хотя бы раз в 10 дней или в две недели.
Прямо сегодня назначьте дату и зафиксируйте её в календаре.
И ещё: если Вам удастся провести такой день в полном безмолвии,
вы начнете СЛЫШАТЬ …
❤2🔥2
Если вы утром встали и почувствовали, что не выспались, это значит, что вы поздно легли спать. То есть, вы не доспали со вечера.
Чтобы высыпаться, недостающие часы сна следует добавлять ВЕЧЕРОМ, а не утром.
Так работают гормоны в организме, подчиненные биоритмам.
Помните, что мы ежеминутно делаем выборы, которые определяют нашу жизнь во всех её проявлениях?
Выберите быть здоровыми, и тогда вам не будет трудно снижать свою активность с наступлением темноты и отправляться в постель раньше, чем вы это обычно делали.
PS: Перед нашей встречей по ДИАГНОСТИКЕ УРОВНЯ ЖИЗНИ, правильный сон - обязательное условие! 😁
Чтобы высыпаться, недостающие часы сна следует добавлять ВЕЧЕРОМ, а не утром.
Так работают гормоны в организме, подчиненные биоритмам.
Помните, что мы ежеминутно делаем выборы, которые определяют нашу жизнь во всех её проявлениях?
Выберите быть здоровыми, и тогда вам не будет трудно снижать свою активность с наступлением темноты и отправляться в постель раньше, чем вы это обычно делали.
PS: Перед нашей встречей по ДИАГНОСТИКЕ УРОВНЯ ЖИЗНИ, правильный сон - обязательное условие! 😁
👍1🔥1
Я рекомендую вам прослушать эту книгу.
Длительность - 5,5 часов.
Эта книга о том, как сформировалось ваше сегодняшнее мышление и что можно с этим делать 👇
Для энтузиастов саморазвития😉
Длительность - 5,5 часов.
Эта книга о том, как сформировалось ваше сегодняшнее мышление и что можно с этим делать 👇
Для энтузиастов саморазвития😉
🔥1
Часто мы затрудняемся с определением границ, когда желаем кому-то помочь.
Иногда кажется, что достаточно повлиять на другого человека своим собственным энтузиазмом, «открыть ему глаза», и дело сдвинется в нужную сторону.
Однако, на каждую нашу инициативу другой человек должен ответить шагом навстречу.
Пока он делает встречные шаги, вы можете быть ему полезным.
Но как только ответные шаги прекратились, вы должны остановиться, так как ваша миссия окончена.
Если вы продолжите вмешательство, то взвалите судьбу другого человека на себя.
Иногда кажется, что достаточно повлиять на другого человека своим собственным энтузиазмом, «открыть ему глаза», и дело сдвинется в нужную сторону.
Однако, на каждую нашу инициативу другой человек должен ответить шагом навстречу.
Пока он делает встречные шаги, вы можете быть ему полезным.
Но как только ответные шаги прекратились, вы должны остановиться, так как ваша миссия окончена.
Если вы продолжите вмешательство, то взвалите судьбу другого человека на себя.
👍2
Как понять: вам подсказывает решение интуиция или вас контролируют убеждения, впитанные вами из социума?
И то и другое звучит, как «внутренний голос».
Один из легко узнаваемых признаков: язык интуиции - без частицы «не».
Внутренний контроль скажет: «не сейчас, можно и завтра», «не начинай, пока не разберешься», «не встревай со своей инициативой».
Интуиция прозвучит иначе: «решай вопрос прямо сейчас», «начинай, в процессе разберешься», «бери дело в свои руки».
К чему прислушаться -
решаете вы 😊
И то и другое звучит, как «внутренний голос».
Один из легко узнаваемых признаков: язык интуиции - без частицы «не».
Внутренний контроль скажет: «не сейчас, можно и завтра», «не начинай, пока не разберешься», «не встревай со своей инициативой».
Интуиция прозвучит иначе: «решай вопрос прямо сейчас», «начинай, в процессе разберешься», «бери дело в свои руки».
К чему прислушаться -
решаете вы 😊
❤2🔥2
Пробежка в парке - быстрое и эффективное средство от стресса.
Результат наступает сразу.
Если голова загружена и не получается принять решение, идите бегать.
Вернетесь домой спокойными и с ясной головой.
Но, если вдруг и этого оказалось мало, ложитесь спать.
Вот вам два простых универсальных, бесплатных и очень действенных способа приведения себя в прядок.
Результат наступает сразу.
Если голова загружена и не получается принять решение, идите бегать.
Вернетесь домой спокойными и с ясной головой.
Но, если вдруг и этого оказалось мало, ложитесь спать.
Вот вам два простых универсальных, бесплатных и очень действенных способа приведения себя в прядок.
👍3
Всем доброй ночи!
Ну не смогла я лечь спать, прежде чем не сделала это классное упражнение.
На самом деле, это - одна из моих любимых техник, когда я сама работаю с людьми.
Но мне раньше не приходилось помещать напротив себя ДЕНЬГИ!
Рекомендую это проделать очень включенно, с полным погружением в момент.
Потом расскажите, какие инсайты вы получили?
Это очень интересно!
Переходим к практике👇
Ну не смогла я лечь спать, прежде чем не сделала это классное упражнение.
На самом деле, это - одна из моих любимых техник, когда я сама работаю с людьми.
Но мне раньше не приходилось помещать напротив себя ДЕНЬГИ!
Рекомендую это проделать очень включенно, с полным погружением в момент.
Потом расскажите, какие инсайты вы получили?
Это очень интересно!
Переходим к практике👇
👍1
Как у вас с принятием решений?
Помню, как долго мы с мужем принимали решение переехать в другую страну - целых 8 лет!!! 🫣
Каждый раз наше желание наталкивалось на объективную реальность, как нам тогда казалось…
…мол, хорошая квартира, работа, 2 машины, сложился круг общения, дети ходят в школу и детский сад…
Ну что мы, право, студенты что ли свободные, чтобы быть такими безответственными?
И как будет на новом месте?
Как вообще решить там все вопросы на неизвестном нам языке?
У нас даже нет контракта на гарантированную работу с доходом…
И знаете что? По воле случая мы переехали одним махом.
И реальность оказалась такой субъективной штукой…
Просто вдруг поняли, что жизнь конечна, а нам уже 40 и 54.
И когда, если не теперь стать внимательными к своим желаниям, ведь можно и не успеть?
Как происходит , что «падает последняя капля в наполненный стакан»?
Об этом мы говорили с Мариной Скачковой - ещё одной крутой женщиной в моем окружении сегодня.💪🌺
Нашу беседу выкладываю сначала сюда, и только завтра она появится в Instagram.
Вы первые - потому что вы особенные.❤️
Помню, как долго мы с мужем принимали решение переехать в другую страну - целых 8 лет!!! 🫣
Каждый раз наше желание наталкивалось на объективную реальность, как нам тогда казалось…
…мол, хорошая квартира, работа, 2 машины, сложился круг общения, дети ходят в школу и детский сад…
Ну что мы, право, студенты что ли свободные, чтобы быть такими безответственными?
И как будет на новом месте?
Как вообще решить там все вопросы на неизвестном нам языке?
У нас даже нет контракта на гарантированную работу с доходом…
И знаете что? По воле случая мы переехали одним махом.
И реальность оказалась такой субъективной штукой…
Просто вдруг поняли, что жизнь конечна, а нам уже 40 и 54.
И когда, если не теперь стать внимательными к своим желаниям, ведь можно и не успеть?
Как происходит , что «падает последняя капля в наполненный стакан»?
Об этом мы говорили с Мариной Скачковой - ещё одной крутой женщиной в моем окружении сегодня.💪🌺
Нашу беседу выкладываю сначала сюда, и только завтра она появится в Instagram.
Вы первые - потому что вы особенные.❤️
❤2🔥1
Любая мысль, которая мелькает в голове - имеет свой смысл.
Обычно люди толстокожи к тонким сигналам, и, чтобы что-то воспринять, нуждаются во многократном повторении и повышенной интенсивности.
Обычный сценарий:
человек загорается какой-то идеей и начинает действовать.
Но если мысль пришла однократно - мгновенно о ней забывает.
Чтобы собрать все свои «случайные» мысли, я ношу с собой блокнот и ручку везде и всегда.
Как только приходит в голову идея («хорошо бы / надо бы сделать то-то и то-то») - тут же записываю, даже если я в ванной комнате чищу зубы.
И главное - приступаю к её реализации в течение трех дней.
Моё открытие: крутой взлет продуктивности, а с ней и удовлетворенности от того, чем наполнен день.
А это - прямая дорога к новой себе. 🤗
Обычно люди толстокожи к тонким сигналам, и, чтобы что-то воспринять, нуждаются во многократном повторении и повышенной интенсивности.
Обычный сценарий:
человек загорается какой-то идеей и начинает действовать.
Но если мысль пришла однократно - мгновенно о ней забывает.
Чтобы собрать все свои «случайные» мысли, я ношу с собой блокнот и ручку везде и всегда.
Как только приходит в голову идея («хорошо бы / надо бы сделать то-то и то-то») - тут же записываю, даже если я в ванной комнате чищу зубы.
И главное - приступаю к её реализации в течение трех дней.
Моё открытие: крутой взлет продуктивности, а с ней и удовлетворенности от того, чем наполнен день.
А это - прямая дорога к новой себе. 🤗
❤2
Один из самых частых вопросов от людей, кто начал действовать - про «не получается».
Сразу успокою: так будет не всегда. Ощущение «не получается» свойственно только переходному периоду, потом его уже нет. 😁
Эта «дисгармония» реальности и желаемого - необходимая фаза роста, в период которой мозг активно ищет решение.🔥
Через некоторое время я, например, заметила, что уже давно не использую в речи слово «ПРОБЛЕМА», потому что все проблемы стала воспринимать как ЗАДАЧИ.
И если я обо что-то спотыкаюсь, эта ситуация становится очередной задачей, которую надо быстро и четко решить.
И всё.
В такие моменты я не поворачиваю назад. Я иду вперед, потому что знаю…👇
…у меня, конечно, всегда есть возможность свернуть с пути, если что-то не получается.
Но вернувшись, я окажусь в той же точке, в которой однажды стало так тесно и невыносимо, что я захотела ВСЁ ИЗМЕНИТЬ. ❤️
Всем сил, терпения и вдохновения на пути к новым вершинам внутри своей собственной личности!🤗
Сразу успокою: так будет не всегда. Ощущение «не получается» свойственно только переходному периоду, потом его уже нет. 😁
Эта «дисгармония» реальности и желаемого - необходимая фаза роста, в период которой мозг активно ищет решение.🔥
Через некоторое время я, например, заметила, что уже давно не использую в речи слово «ПРОБЛЕМА», потому что все проблемы стала воспринимать как ЗАДАЧИ.
И если я обо что-то спотыкаюсь, эта ситуация становится очередной задачей, которую надо быстро и четко решить.
И всё.
В такие моменты я не поворачиваю назад. Я иду вперед, потому что знаю…👇
…у меня, конечно, всегда есть возможность свернуть с пути, если что-то не получается.
Но вернувшись, я окажусь в той же точке, в которой однажды стало так тесно и невыносимо, что я захотела ВСЁ ИЗМЕНИТЬ. ❤️
Всем сил, терпения и вдохновения на пути к новым вершинам внутри своей собственной личности!🤗
❤1
Не знаю, как у вас, но у меня страх посещения зубного врача взрощен с детства.
Я ещё застала времена стоматологии без особенной гуманности.
Поэтому когда мне пришлось ехать на экстренное удаление зуба мудрости, я испытала всю гамму знакомых чувств)🫣
Но последние годы сильно изменили меня в осознанную сторону, и я вдруг впервые почувствовала, что хочу убрать этот страх из своей жизни раз и навсегда.
ВЕДЬ БОЯТЬСЯ -
УЖАСНО НЕПРИЯТНО!
И буду это делать прямо сейчас, по дороге ко врачу.
Мне надо было найти такую фразу, которая отрезала бы мне дорогу назад, в удобную позицию маленькой девочки перед лицом страшного страха.
«Пойди и почини свое тело - дом, в котором ты живешь» - этот призыв сработал.
Просто идёшь и делаешь это без каких-либо лишних эмоций.
«ЕСТЬ ВОПРОС - ПОШЛА И РЕШИЛА ЕГО. 🔥
И ЗАБЫЛА ОБ ЭТОМ», - сказала я себе.
А что вы говорите себе, когда надо немедленно «взять ноги в руки»?
😉
После ДИАГНОСТИКИ УРОВНЯ ЖИЗНИ решения вообще даются легче.
Кто её со мной ещё не проходил, включайтесь! Пишите здесь или в ЛС.
Эта встреча - крутой пинок к действиям в нужном направлении)
Я ещё застала времена стоматологии без особенной гуманности.
Поэтому когда мне пришлось ехать на экстренное удаление зуба мудрости, я испытала всю гамму знакомых чувств)🫣
Но последние годы сильно изменили меня в осознанную сторону, и я вдруг впервые почувствовала, что хочу убрать этот страх из своей жизни раз и навсегда.
ВЕДЬ БОЯТЬСЯ -
УЖАСНО НЕПРИЯТНО!
И буду это делать прямо сейчас, по дороге ко врачу.
Мне надо было найти такую фразу, которая отрезала бы мне дорогу назад, в удобную позицию маленькой девочки перед лицом страшного страха.
«Пойди и почини свое тело - дом, в котором ты живешь» - этот призыв сработал.
Просто идёшь и делаешь это без каких-либо лишних эмоций.
«ЕСТЬ ВОПРОС - ПОШЛА И РЕШИЛА ЕГО. 🔥
И ЗАБЫЛА ОБ ЭТОМ», - сказала я себе.
А что вы говорите себе, когда надо немедленно «взять ноги в руки»?
😉
После ДИАГНОСТИКИ УРОВНЯ ЖИЗНИ решения вообще даются легче.
Кто её со мной ещё не проходил, включайтесь! Пишите здесь или в ЛС.
Эта встреча - крутой пинок к действиям в нужном направлении)
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы сами НЕ создаете осознанно свое прекрасное самочувствие, то оно просто у вас само происходит, «как карты лягут». 🫣
Внешний вид довольно скоро на это среагирует.
У такого подхода есть последствия, которые становятся заметными не сразу, но к определённому возрасту они расцветают полным ходом: лишний вес, отеки, круги под глазами, тусклые поредевшие волосы, нелетящая походка, снижение мышечного тонуса, дряблость кожи и - брр-р-р, всякие другие «прелести» в разных ранее красивых местах тела. 🤷♀️
Раньше молодость могла простить все, но с возрастом все косяки заботы о себе и ошибочные привычки становятся заметны.
И недостаток сна, например, который легко переносился в 20 лет, начинает предательски портить ваш внешний вид в 35 и позже 😬
И, ЕСЛИ ВЫ С ЭТИМ СТОЛКНУЛИСЬ И ВАМ НЕ НРАВИТСЯ тенденция, по которой меняется отражение в зеркале, то нужно просто понять, что есть некоторые привычки, которые с определенного возраста заметно вредят. И их надо скорректировать.
С чего начать?
С ВОДЫ!
Нет ничего проще и ничего дешевле!
Пейте правильную биодоступную, структурированную воду, дорогие!💧
Пейте много и только такую.
Я называю её «живой», потому что она и есть живая, несущая жизнь в ваши клетки.
Тело, вкусив её, отзовется только благодарностью.
Любую воду: из водопровода, из бутылок, после фильтров приводите к ВИТАЛЬНЫМ ПАРАМЕТРАМ!
Это легко, это быстро. Спрашивайте здесь, пишите в ЛС. Всем отвечу! 🙌
Вы представить себе не можете, как начнет меняться картина вашего самочувствия, когда эта вода станет доступна организму БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ И НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ! 🤗
Всем мудрости ежедневных выборов!❤️
Внешний вид довольно скоро на это среагирует.
У такого подхода есть последствия, которые становятся заметными не сразу, но к определённому возрасту они расцветают полным ходом: лишний вес, отеки, круги под глазами, тусклые поредевшие волосы, нелетящая походка, снижение мышечного тонуса, дряблость кожи и - брр-р-р, всякие другие «прелести» в разных ранее красивых местах тела. 🤷♀️
Раньше молодость могла простить все, но с возрастом все косяки заботы о себе и ошибочные привычки становятся заметны.
И недостаток сна, например, который легко переносился в 20 лет, начинает предательски портить ваш внешний вид в 35 и позже 😬
И, ЕСЛИ ВЫ С ЭТИМ СТОЛКНУЛИСЬ И ВАМ НЕ НРАВИТСЯ тенденция, по которой меняется отражение в зеркале, то нужно просто понять, что есть некоторые привычки, которые с определенного возраста заметно вредят. И их надо скорректировать.
С чего начать?
С ВОДЫ!
Нет ничего проще и ничего дешевле!
Пейте правильную биодоступную, структурированную воду, дорогие!
Пейте много и только такую.
Я называю её «живой», потому что она и есть живая, несущая жизнь в ваши клетки.
Тело, вкусив её, отзовется только благодарностью.
Любую воду: из водопровода, из бутылок, после фильтров приводите к ВИТАЛЬНЫМ ПАРАМЕТРАМ!
Это легко, это быстро. Спрашивайте здесь, пишите в ЛС. Всем отвечу! 🙌
Вы представить себе не можете, как начнет меняться картина вашего самочувствия, когда эта вода станет доступна организму БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ И НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ! 🤗
Всем мудрости ежедневных выборов!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🥰2🔥1
Ежедневно и при разных обстоятельствах я вхожу в контакт с разными людьми.
Многих из них я знаю поверхностно или не знаю вообще. Или не испытываю к ним пока особенных чувств, кроме приятельских.
😊
Вот уже некоторое время я обращаю внимание на этот факт…
Поэтому я и решила - на некоторое время отойти от привычки обмениваться объятиями или поцелуями при встрече. 🙏
Хочу иметь возможность заглянуть человеку в глаза, рассмотреть его лицо. И осознанно, а не автоматически, протянуть ему руку.
🙌🖐️🤝
А как обстоят дела у вас?
Вы обнимаете при встрече знакомых и не очень?
Многих из них я знаю поверхностно или не знаю вообще. Или не испытываю к ним пока особенных чувств, кроме приятельских.
😊
Вот уже некоторое время я обращаю внимание на этот факт…
Поэтому я и решила - на некоторое время отойти от привычки обмениваться объятиями или поцелуями при встрече. 🙏
Хочу иметь возможность заглянуть человеку в глаза, рассмотреть его лицо. И осознанно, а не автоматически, протянуть ему руку.
🙌🖐️🤝
А как обстоят дела у вас?
Вы обнимаете при встрече знакомых и не очень?
❤4
Сегодня про окружение.😉🌺
Помните, я говорила, что мы сами формируем свою реальность?
САМИ СОЗДАЕМ то, что мы сегодня имеем, что вокруг нас происходит, какие люди нам встречаются, что нам удается и не очень, и так далее…
Поэтому формирование окружения - среды, где мы личностно растем, лучше взять в свои руки вместо того, чтобы оно складывалось «само собой».
От этого напрямую зависит наше ВСЁ!
Вопрос себе ✍️: с какими тремя людьми я больше всего провожу времени, чаще общаюсь?
То, какие эти люди, как они живут и к чему идут - это и есть тот уровень жизни во всех смыслах, который мы выбираем для себя сегодня. 🙌
Помните, я говорила, что мы сами формируем свою реальность?
САМИ СОЗДАЕМ то, что мы сегодня имеем, что вокруг нас происходит, какие люди нам встречаются, что нам удается и не очень, и так далее…
Поэтому формирование окружения - среды, где мы личностно растем, лучше взять в свои руки вместо того, чтобы оно складывалось «само собой».
От этого напрямую зависит наше ВСЁ!
Вопрос себе ✍️: с какими тремя людьми я больше всего провожу времени, чаще общаюсь?
То, какие эти люди, как они живут и к чему идут - это и есть тот уровень жизни во всех смыслах, который мы выбираем для себя сегодня. 🙌
👍2🥰1