🔠🔠🔠🔠🔠

😭 Если думаешь, что при чувствительности зубов надо пить кальций — забудь)
Эмаль уже выросла, и кальций она может «впитать» только СНАРУЖИ (из слюны или пасты), а не из таблеток. так что не тратьте деньги зря)
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟
🩸 Кариес и пульпит:
• Часто возникают из-за сухости во рту (на курсе это норма). нет слюны = нет защиты
— 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩 Жвачка с ксилитом или аптечные гели-заменители слюны (Dentaid Xeros)
— 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
• Непроизвольно сжимаешь на курсе челюсть? виноват кофеин. 🤩 уменьшай дозировку капсул/заканчивай курс!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟
🥚 Мало белка в рационе (добираем, это очень важно на курсе)
⚡️ Сильная нагрузка из-за сжатия челюстей
🦷 Воспаление десен (тут только держишь путь к пародонтологу)
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Средства, если зубы чувствительны:
— Пасты с калием и гидроксиапатитом (Elmex, Lacalut)
— Гель R.O.C.S. Medical Minerals (отлично подойдет для восстановления эмали)
— Не чистишь зубы сразу после кислого
💙💙 Пополоскала водой — подождала 30 минут — почистила

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️чат по общению

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠Чернослив и курага 

• ~200 ккал и 7-8г клетчатки на 100г. Иногда отлично подойдёт в десертах. Плюс можно использовать как перекус 🧣

🔠Малина 

• 52кк и 7г клетчатки на 100г. Вкусна сама по себе, красиво смотрится в выпечке и десертах! 🍫
➡️ Вообще во фруктах/ягодах около 2-5 г клетчатки (в авокадо вообще 7)

🔠Морковь 

• 41кк и 2.4г клетчатки на 100г. Заходит и в острое, и в сладкое, и в кислое, и практически в любую другую еду
➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠🔠🔠🔠
Кстати, в овощах обычно 2-4г клетчатки на 100г. Но в более водянистых (огурец, сладкий перец, кабачок, салаты кроме шпината, сельдерей, помидор, редис, цветная капуста) — меньше 2г

➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Бобовые (нут, фасоль, чечевица) 

• В сухом виде: 250-400кк и ~15г клетчатки на 100г
😌 Консервированные: 80-130кк и 6-8г на 100г. Отлично идут в салаты! А главные бобовые по клетчатке — соевые бобы и зелёный горошек: ~450кк и 25г на 100г в сухом виде

🔠Пшеничные отруби и клетчатка в чистом виде 

• <200кк в среднем и около 40г КЛЕТЧАТКИ на 100г
😇 Неплохая замена муки в любой выпечке

🔠Брауни из красной фасоли 

• 375кк и ~27г клетчатки на порцию (350-400г)

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️чат по общению

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠 🔠🔠 🤩

👇 Если переходите НА млк ЖБ:

• Плюс → Млк жб: 21 день
• Прем → Млк жб: 21 день
• Ультра → Млк жб: 21 день
• Млк жб (повторно) → Млк жб: 31 день
• Супресса → Млк жб: 14 дней
• Минерал → Млк жб: 14 дней
• Оземпик → Млк жб: 7 дней
• Берберин → Млк жб: 7 дней
• Слим комплекс → Млк жб: 7 дней

👇 Если переходите С млк ЖБ на:

• Млк жб → Плюс: 31 день
• Млк жб → Прем: 31 день
• Млк жб → Ультра: 31 день
• Млк жб → Супресса: 14 дней
• Млк жб → Минерал: 14 дней
• Млк жб → Берберин: 7 дней
• Млк жб → Оземпик: 7 дней
• Млк жб → Слим комплекс: 7 дней

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🦴🦴🦴 Во время курса организм постепенно привыкает к компонентам это толерантность. Из‑за неё:
• снижается выраженность эффекта;
• аппетит может возвращаться;
• похудение может временно остановиться

🤩 Именно поэтому между курсами нужно делать перерывы! Перерыв позволяет восстановить чувствительность и сохранить эффективность следующего курса

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️чат по общению

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠 🔠🔠🔠 🥹

🔠Кому подходит

• Если до приёма молекулы/БАДов не было проблем со сном, мелатонин можно принимать короткими курсами — от пары дней до 2 недель

🤩 Его также допустимо принимать весь курс, если нет противопоказаний и вы под наблюдением специалиста

🔠 Можно использовать и разово — например, если днём долго не получается успокоиться и присутствует сильная бодрость перед сном
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Как принимать

• За 40 минут до сна. Это оптимальное время для начала действия
🔠Всегда начинайте с минимальной дозы и подбирайте её постепенно
🌟 В идеале согласуйте дозировку с врачом — он учтёт ваш возраст, вес, лекарства и хрон. Заболевания
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

💙💙🔠🔠🔠🔠🔠

• Побочки: дневная сонливость, головная боль, яркие сны/лёгкое нарушение настроения

💙💙 Взаимодействия: мелатонин может влиять на действие ряда лекарств (антикоагулянты, препараты для диабета, иммунодепрессанты и др.). Если вы на приёме рецептурных лекарств — обязательно проконсультируйтесь с врачом

🔠Беременность, кормление грудью, дети и серьёзные хронические болезни требуют отдельной оценки специалиста

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️чат по общению

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🆘

🔠Алкоголь на курсе

• За сутки до употребления алкоголя прекратите приём капсул, не принимайте их в день выпивки и подождите ещё 24 часа после — всего получается 3 дня перерыва
🔠Почему: алкоголь усиливает нагрузку на печень, может усилить побочки и ухудшить сон; также меняет метаболизм веществ
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Вмешательства с кровью (анализы, забор крови)

• Отмените за 24 часа до, не принимайте в день сдачи, и подождите ещё 24 часа после — всего получается 3 дня перерыва
🔠 Почему: млк/бады влияют на свёртываемость, ферменты, глюкозу
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Тату, хирургия, открытые раны

• Прекратите приём капсул за 3 дня до процедуры, не принимайте в день, возобновите через 3 дня после — в сумме 7 дней
🔠Почему: могут увеличивать кровоточивость, отёчность или замедляют заживление; это критично при инвазивных вмешательствах
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Что делать перед плановой паузой

• Зафиксируй дату последнего приёма капсулы и дату возобновления
• Если принимаешь рецептурные препараты — сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом
• При ухудшении самочувствия или странных симптомах — временно прекратите и обратитесь к специалисту
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Коротко

• Алкоголь: день до / в день / день после → 3 дня
• Анализы: день до / в день / день после → 3 дня
• Тату/операция: за 3 дня / в день / после 3 дня → 7 дней

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️чат по общению

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 😂

🌟Если вы на нейролептиках, минерал может свести эффект лекарств на нет и даже ухудшить психическое состояние. Это риск рецидива, ухудшения контроля симптомов и опасных реакций организма на сочетание нейролептиков + минерал

🔠Чем это грозит

🦴 Снижение эффективности нейролептика — симптомы психоза, тревоги или возбуждения могут вернуться или усилиться
• Усиление побочек: бессонница, раздражительность, учащённое сердцебиение, повышение давления
• Риск острой дестабилизации: агрессия, суиц🦴дальные мысли
➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Что делать

🔠 Ни в коем случае не начинать пить минерал самостоятельно, не проконсультировавшись с опытным человеком в сфере БАДов/врачом
🌟 Не прекращайте и не меняйте дозы нейролептиков без инструкции врача
• Обязательно следите за своим состоянием: сон, настроение, мыслительная активность
• При появлении тревожных симптомов — немедленно прекратите курс минерала
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

☠☠ЛЮБЫЕ стимулирующие БАДы (даже не только минерал) могут аннулировать эффект нейролептиков и причинить серьёзный вред здоровью!! Любые изменения в приёме средств — только под контролем специалиста

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍навигация

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠

Если у вас есть проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз, АИТ, гипертиреоз), то…
➡️ Главное правило: ТЕРМОГЕНИКИ ПОД ЗАПРЕТОМ.

😇 К термогеникам относятся жиросжигатели, в составе которых есть кофеин, гуарана или экстракт зеленого чая!!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Почему это опасно при болезнях щитовидки?

🎀 Нагрузка на сердце
• Щитовидка напрямую регулирует сердечный ритм. Термогеники же заставляют сердце биться быстрее. Если железа и так работает со сбоями, вы рискуете получить тахикардию, аритмию и скачки давления
🎀 Гормональный фон
• Термогеники стимулируют ЦНС. Это повышает уровень кортизола, который «давит на щитовидку, заставляя её работать ещё хуже
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠🔠🔠🔠

• Даже обычный йод в капсулах при АИТ (аутоиммунном тиреоидите) может спровоцировать «взрыв» антител и резкое ухудшение состояния

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация

😍 🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠 🤍

🔠Что такое ПЭП?
• ПЭП — это противоэпилептик, они помогают контролировать приступы, подавляя патологическую электрическую активность в мозге. Иногда в этом же значении используют синоним «антиэпилептические препараты» или «антиконвульсанты»
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟Когда целью является похудение, если ты принимаешь ПЭП, то тебе ни в коем случае нельзя их совмещать с молекулой
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔠Почему это опасно?

— Конфликт в печени
• ПЭП и компоненты молекулы перерабатываются одними и теми же ферментами печени. Возникает вследствие этого «очередь»
🦋 Итог: либо концентрация лекарства в крови падает (привет, приступы 👋), либо происходит отравление организма
— Снижение судорожного порога
• В составе молекулы есть природные стимуляторы. Для обычного человека это бодрость, для человека на ПЭП — прямой риск спровоцировать эпилептическую активность
🦋 Итог: Стимуляторы «разгоняют» нервную систему, аннулируя действие успокаивающих ПЭП
— Водно-солевой дисбаланс
• Дренажный эффект! Молекула вымывает электролиты (калий, магний, натрий). Нервные импульсы начинают передаваться с ошибками. Для тех, кто борется с эпилепсией, это критический фактор, способный вызвать сбой в работе мозга
— Ускорение метаболизма лекарства
• Некоторые компоненты заставляют организм выводить лекарство быстрее, чем оно успевает подействовать

➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔠Последствия:
• Возврат приступов (даже если была долгая ремиссия)
• Сильнейшая интоксикация: тошнота, головокружение, тремор
• Начнутся проблемы с печенью и почками из-за двойной нагрузки

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🦋 НАВИГАЦИЯ

кто проголосует за тгк в течение часика передам привет!!!

https://t.me/boost?c=3672865702 ☠☠

привет котята мои ❤️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠💊

😵‍💫 Не получается проглотить кспсулу?
В этом посте разберём как быть 🌹

🔠Почему капсулу трудно проглотить?

💧 Сухость во рту
• Особенно утром, сразу после сна. Слизистая пересушена, и желатиновая оболочка моментально прилипает к нёбу или языку
🤍 Свойства оболочки
• Желатин при контакте с минимальным кол-вом слюны становится очень липким. Если пытаешься проглотить капсулу «на сухую» или с одним глотком воды, она может застрять в пищеводе!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Как глотать правильно?

• Перед тем как положить капсулу в рот, сделай один небольшой глоток воды
🌟🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌟
— Запивай только водой комнатной температуры, потому что:
• Холодная вода вызывает спазм мышц, из-за чего горло буквально сжимается
• Горячая вода может начать растворять оболочку раньше времени
• Нужен полноценный стакан с водой (250-350мл)
➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠Ощущение «кома в горле» — как быть?

• Сделай еще несколько глотков теплой воды — это расслабит мышцы и уберет неприятное ощущение
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❌ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠
— Вскрывать и разжевывать капсулу
— Помогать пальцами или предметами
— Запивать огромным кол-вом воды залпом

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🦋НАВИГАЦИЯ

☠ SWAPX PRO & NEO
0️⃣0️⃣В НАЛИЧИИ ☠

0️⃣0️⃣0️⃣🔥 & 💙

ЗА АРТИКУЛОМ ОБРАЩАЙТЕСЬ СЮДА: @sontyan ☠☠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠

🥹 МОЛЕКУЛА УЛЬТРА
• 30 дней — если пьешь по 1 капсуле
• 18 дней — если переходишь на 2 капсулы с 7-го дня курса

☺️ МОЛЕКУЛА ЖБ
• 18 дней — по официальной инструкции
• 30 дней — альтернативный вариант (по 1-2 капсулы с первого дня)

😇 МОЛЕКУЛА ПЛЮС
• ≈28 дней — если вводишь 2-ю капсулу на 16-й день курса
• ≈25 дней — если вводишь 2-ю капсулу на 11-й день курса

😍 МОЛЕКУЛА ПРЕМИУМ
• 23 дня — неполный курс (1 упаковка)
• 46 дней — полный курс (2 упаковки, между двумя упаковками ПЕРЕРЫВ 7 дней)

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🦋 НАВИГАЦИЯ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠

🔠ДЛИННЫЙ КУРС (43 ДНЯ)
• 😚 СУПРЕССА — 43 дня
• 🤍/❤️‍🔥 SWAPX PRO/NEO — 43 дня

🔠СТАНДАРТНЫЙ (30 ДНЕЙ)
• 😍 ОЗЕМПИК ПРО — 30 дней
• 🤩 СЛИМ КОМПЛЕКС — 30 дней
• 😂 МИНЕРАЛ — 30 дней (при приеме по 1 капсуле в день)

🔠КОРОТКИЙ (20 ДНЕЙ)
• 🤩 БЕРБЕРИН — 20 дней

😂 🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Если у тебя дозировка — 2 капсулы в день, то упаковки всё равно хватит на 30 дней, но для полноценного прохождения курса тебе понадобятся 2 упаковки сразу

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🦋 НАВИГАЦИЯ

Худеть когда у тебя БАР - это отдельный ад, и в одиночку довольно вывезти трудно!! Ячиру в своем тгк будет честно рассказывать о своем курсе с БАР 2 типа
Обязательно подпишись 🤍

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠 😇

🔠если ты принимаешь нейролептики (антипсихотики), молекула для тебя под запретом

🤩🔠🔠🔠 🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠удар по психике

• молекула обладает стимулирующим эффектом. если у тебя в анамнезе клиническая депрессия/шизофрения — стимуляторы станут сильным зарядом по здоровью. вместо отличного похудения ты получишь обострение диагноза, галлюцинации и полную потерю контроля над собой
➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠конфликт в печени

• компоненты молекулы влияют на метаболизм в печени, из-за чего лекарства перестают усваиваться. эффект от нейролептиков падает до нуля
➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠поведение

• сочетание побочек от антипсихотиков и жиросжигателя — это смесь непонятно чего. твое эмоциональное состояние превратится в неконтролируемые качели
➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

✅ можно на млк только в том случае, если пили нейролептики до начала курса млк

🔠🔠 реакций и делаю новый пост!
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению