привет котеки мои 😍

​🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
😙😚😉😃😉 ❤️‍🔥&🤍

🤩 Вот основные рекомендации по витаминной поддержке при таком курсе:

🔠Витамины группы B (особенно B12 и B9)

Это самое важное дополнение!!

🤩Почему: Берберин по своему действию при длительном приеме может снижать всасывание витамина B12. Кроме того, Гуарана и Экстракт зеленого чая могут вымывать витамины группы B
✔️Результат: Поддержка нервной системы
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔠Магний (в форме цитрата или малата)
🤩 Почему: Гуарана и Форсколин ускоряют пульс и обмен веществ, что быстро истощает запасы магния. Магний также необходим для правильной работы Хрома и Берберина для регуляции чувствительности к инсулину
✔️ Результат: Предотвращение судорог, нормализация сна и поддержка сердца
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔠Витамин C
🤩 Почему: L-карнитин работает гораздо эффективнее, когда в организме достаточно витамина С. Он участвует в защите клетки от окислительного стресса, который неизбежен при активном жиросжигании
✔️ Результат: Повышение выносливости и защита сосудов
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔠Витамин D3 + Омега-3
🤩🤩 Почему: Это база для любого метаболического курса! Жиросжигание — это гормональный процесс, а витамин D3 и Омега-3 являются строительным материалом для гормонов. К тому же, Гарциния и другие компоненты лучше работают на фоне отсутствия системного воспаления

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению

🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

📼 Почему вчера было -1 кг, а сегодня плюс на весах, хотя вы всё соблюдали?
😀— Всё дело в нашем цикле! 🤍
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🤩🤩 1-5 ДЕНЬ (Менструация)
• В этот период наш организм сжигает больше калорий, чем обычно. Это хороший шанс для отвеса!

❤️Что касается курса млк во время кд:
🪦Кровь: она слегка разжижает её, что может сделать выделения обильнее
🪦Самочувствие: молекула может повышать температуру и давление — на фоне общего недомогания в эти дни это может усилить дискомфорт

🌟 НО: Если всё проходит безболезненно и повышенная обильность не пугает — прием не запрещен. Ориентируйтесь строго на своё самочувствие!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🎀 6-14 ДЕНЬ (овуляция)
• Овуляция — идеальный момент для активного жиросжигания. Именно в этот момент молекула и другие БАДы дают самый отличный результат 🤩
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
😭 15-28 ДЕНЬ (лютеиновая фаза)
• Самый коварный период для тех, кто худеет :(( привет отеки, дикий аппетит и привес на весах. В это время может показаться, что молек перестала работать, но это не так — это просто задержка
воды

🍥 Что делать?
• Продолжать держать дефицит калорий и не расстраивайся из-за цифр на весах, скоро лишняя вода уйдет!!

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общениюию

Спасибо котики за 4114 подписчиков!! Я вас всех люблю сильно сильно 🤩

🤩 Сегодня приехал мой долгожданный swapx pro и neo !!! Делать обзор??

Доброе утречко! Как у вас дела?? Есть отвесы? Пишите в комментариях 🤩

Постик будет в 15:00!! Ждите 🤩

​🌈 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
📼📼📼🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🙅‍♀️

Что делать, если между основными приемами пищи проснулось желание что-нибудь съесть? ☹️

• Главное правило — не терпеть голод, а выбирать правильные перекусы!

➡️ Но! Если появилось чувство голода, сначала выпей стакан чистой воды или ваш любимый напиток. Часто наш мозг путает жажду с голодом 😭

• Если через 15 минут желание поесть не прошло — выбирайте что-то из списка ниже!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
👇 🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟

🔠Ягоды (голубика, малина, клубника)

• В них минимум калорий и максимум антиоксидантов. Горсть ягод отлично утоляет тягу к сладкому

🔠Натуральный йогурт или мягкий творог (0-2%)

• Белковый перекус, который надолго дает чувство сытости

🔠Желе без сахара

• Можно приготовить самостоятельно на основе каркаде или фруктового чая — калорий почти ноль!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
👇🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🥖

🔠Овощные палочки (сельдерей, морковь, огурец)

• Наполняют организм клетчаткой и влагой!!

🔠Чипсы из нори

• В них очень мало калорий, зато много йода
🔠Хлебцы из цельного зерна (гречневые или рисовые) с тонким слоем творожного сыра и долькой огурца!

🔠Оливки или маслины (3-5шт)

• Помогают быстро утолить чувство голода благодаря полезным жирам

навигация & артикулы: @sontyan
чат по общению

​🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠😂

🤍&❤️‍🔥SWAPX PRO & NEO:

• Внешний вид: порошок бежево-песочного оттенка. Напоминает по цвету овсяную муку или измельченные злаки
• Запах: напоминает булочку с корицей / сладкой корицы
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

😂Минерал:

• Внешний вид: темно-оливковый или серо-зеленый оттенок
• Запах: насыщенный, травяных и аптечных лекарств, напоминает по запаху молекулу
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🤩Слим Комплекс:

• Внешний вид: кристально-белый порошок. Напоминает по структуре сахарную пудру.
• Запах: практически отсутствует
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🤩Берберин:

• Внешний вид: насыщенный, ярко-желтый цвет
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

😚Супресса:

• Внешний вид: порошок имеет очень пастельно-розовый оттенок
• Запах: нежное сочетание сладковатых и солоноватый запах, а так же есть остринка
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

😍 Оземпик Про:

• Внешний вид: порошок травянисто-зеленого цвета

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению

​🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 💊

🌟 Какие антиаллергенные препараты можно на курсе, а какие — нет? Разберёмся вместе!!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔠ПЕРВОЕ ПОКОЛЕНИЕ: Запрещено (Супрастин, Тавегил)
• Эти препараты вызывают сонливость и заторможенность. Они идут вразрез с нашей целью — быть активными и энергичными на курсе
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔠 ВТОРОЕ ПОКОЛЕНИЕ: Нежелательно, но можно (Лоратадин, Цетиризин)
• Их взаимодействие с активным метаболизмом может быть избыточным
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔠 ТРЕТЬЕ И ЧЕТВЕРТОЕ ПОКОЛЕНИЕ: Можно 100%
• Это самые современные и безопасные препараты. Они работают точечно, не вызывая сонливости и не нагружая сердечно-сосудистую систему

— Дезлоратадин (Эриус, Дезал)
— Левоцетиризин (Ксизал, Гленцет)
— Фексофенадин (Аллегра, Телфаст) — считается одним из самых безопасных для сердца и сосудов

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению

Если вы ждете поставку молекулы на вб, то знайте, ее больше не будет никогда ❤️
Она сгорела на вбшных складах, если что….
Берите молекулу на озоне, она надежнее, чем на вб: @sontyan 👌

Ода 2 день на свапх нео и уже скулы такие мммммм☺️
Но шото я ожидала большего от него… Нуда сужу как девошка молекульщица которая хочет результат на 2 день ну и что . Ну вот кто не такой .