🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠
📼📼📼📼💙 & 💰

Молекула ЖБ ☺️: 1650₽ ➡️1420₽
Молекула ультра 🥹: 1250₽ ➡️1120₽
Молекула плюс 😇: 1000₽ ➡️925₽
Молекула премиум 😍: 1100₽ ➡️950₽

Минерал 😂: 1100₽ ➡️840₽
Слим комплекс 🤩: 1000₽ ➡️750₽
Оземпик Про 😍: 1200₽ ➡️930₽
Берберин 🤩: 1000₽ ➡️930₽

Приобрести актуальный артикул можно тут: @sontyan 🌟

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🍜

• Что это такое? Ну и, конечно же, как бороться с этим?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
• КП (Компульсивное Переедание) — это повторяющиеся случая употребления очень большого кол-ва еды за короткий период времени, с ощущением потери контроля над едой

🤩 Оно часто проявляется из-за ✨

стресса, тревоги, скуки, грусти или др. сильные эмоции, а не на физический голод

• Люди могут есть до дискомфортного насыщения, в одиночестве (из-за стыда) и без получения удовольствия от еды.. 📼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📼 Как справляться с компульсивным перееданием?

📼

Определите приступы КП:

• Ведите дневник питания!! Записывайте, что вы ели, сколько, когда, и какие эмоции предшествовали или сопровождали переедание. Это поможет выявить закономерности и понять, что именно провоцирует на КП

❌

Не сидите на жестких диетах:

• Чрезмерные ограничения в еде часто приводят к срывам и КП ⬇️

Вместо этого стремитесь к сбалансированному и регулярному питанию

💗

🌟

Развивайте навыки эмоций и разносторонность:

• Найдите способы справляться со стрессом/негативными эмоциями, которые не связаны с едой

😌

Это может быть медитация, йога, прогулки, хобби, чтение или творчество

💊

Обратитесь к специалистам:

это не то, с чем обязательно нужно справляться в одиночку

• Психотерапевт, диетолог или нутрициолог могут предоставить индивидуальную помощь и помочь разработать грамотные и здоровые отношения с едой 📼

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению

Спасибо за свечки
Это вы за меня поставили? Чтоб со мной все хорошо было???!😊😳

🌟🌟🌟 – ◻️◻️◻️◻️ ⭐️
💙💙 объявляем конкурс!
призовые места 💙💙
🔠место 100 звезд
🔠 место 50 звезд
🔠место 25 звезд

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

— Быть подписанными на наши каналы :
🌟 44 kg philosophy
🌟 mlclacho
— поставить реакцию на этот пост
— нажать на /start в боте, чтобы участвовать

◻️◻️◻️◻️◻️
26.07 в 17:00 по МСК