​🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🤩

• Тремор/дрожь в руках и мышечные спазмы (особенно в икрах) — это симптомы, с которыми иногда сталкиваются при приеме молекуле

P.s. это физиологическая реакция организма на интенсивное ускорение обмена веществ, пугаться этого не стоит! 🐈

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🤩 Разберем, почему так происходит и как быстро привести состояние в норму

🔠

Вымывание минералов:

• Организм избавляется от лишней жидкости и отеков. Вместе с водой нас покидают важные электролиты, в первую очередь магний и калий! 🌸
• Именно дефицит магния заставляет наши мышцы давать ощущение болезненных спазмов и судороги в икрах (особенно по ночам)

🔠

Нервная система:

Состав молекулы разгоняет метаболизм и дают заряд бодрости. Если ваша нервная система чувствительна, такое тонизирующее действие может вызвать легкое перевозбуждение, что физически проявляется в виде дрожи в руках и внутренней трясучки.. 🌸

🔠

Снижение уровня сахара в крови:

• Все мы знаем, что молекула подавляет аппетит, из-за чего мы начинаем есть значительно меньше. Недостаток питания (особенно углеводов) приводит к резкому падению глюкозы, что также вызывает тремор, слабость и холодный пот!!

🤩

Не уверена, что питаешься на свой здоровый дефицит калорий? Рассчитай его тут: @meamura_bot

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🤩Как с этим бороться?

💧

Увеличьте водный баланс:

• Пейте чистую воду небольшими глотками в течение всего дня. Это основа хорошего самочувствия на курсе!!

💊

Добавьте Магний и Калий:

• Начните пить молекулу с магнием (желательно в форме цитрата или хелата) на ночь. Это расслабит мышцы, уберет судороги и успокоит нервную систему 🌟

☕️

Исключите дополнительные стимуляторы:

• На время курса откажитесь от энергетиков, крепкого кофе и других тонизирующих напитков.
• Не повышайте «эффективность» похудения, чтобы не перегружать нервную систему..

🍎

Не голодайте!

• Если вы чувствуете тремор, съешьте что-то легкое, но питательное (например, банан, кусочек сыра или несколько орехов), чтобы стабилизировать уровень сахара в крови

💊

Снизьте дозировку:

• Если симптомы доставляют сильный дискомфорт, пейте капсулы через день, пока организм не адаптируется к стимуляторам

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🌸 Рецептурные препараты: что можно, а что нельзя?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

📼 На курсе допускаются только АД группы СИОЗС. При приеме любых других препаратов обязательна консультация с вашим лечащим врачом!

1. РАЗРЕШЕНО К ПРИЕМУ 🤩

Антидепрессанты (только СИОЗС):

• Сертралин (Золофт)
• Флуоксетин (Прозак)
• Пароксетин (Паксил)
• Эсциталопрам (Ципралекс, Лексапро)
• Флувоксамин (Феварин)
• Циталопрам (Целекса)
• Вилазодон (Виладон)
(Внимание: препараты, не вошедшие в этот список, совмещать с курсом/БАДами нельзя.)

Седативные препараты:

🐾 Растительные: Персен, Пустырник Форте, Ново-пассит, Экстракт валерианы
💊 Транквилизаторы: Атаракс, Диазепам, Лоразепам, Гидазепам, Феназепам
(Все остальные седативные — под запретом)
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
2. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ (СНИЖАЮТ ЭФФЕКТ ИЛИ ДАЮТ ПОБОЧКИ):

• Антипсихотики (нейролептики)

БАДы влияют на метаболизм в печени, снижая усвоение этих лекарств. Допустимо, только если курс нейролептиков был полностью завершен до курса 🌸

• Ретиноиды

Кофеин в составе может сильно усугубить побочки (сухость слизистых, кожи, обезвоживание)

• Противозачаточные

Кофеин может усиливать действие гормонов
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
3. КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ СОВМЕЩАТЬ 🤩
• Антибиотики
• Препараты для ЖКТ
• Препараты при почечной недостаточности
• Препараты от давления
• Препараты для щитовидной железы
• Антикоагулянты (кроверазжижающие)
• Препараты от остеопороза
• Стимуляторы ЦНС (например, сульпирид)

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общения

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌸🌸

😭 Вот какие минусы для психоэмоционального фона могут возникнуть на курсе:

🔠Повышенная тревожность и раздражительность

• Почему происходит: кофеин из зеленого кофе и черного чая стимулирует выброс адреналина и кортизола
• Влияние в дальнейшем: постоянное нахождение в режиме «бей или беги» истощает надпочечники…

📼

В долгосрочной перспективе это может привести к

хроническому тревожному расстройству и паническим атакам даже после окончания курса

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠

Бессонница и нарушение сна

• Почему происходит: стимуляторы блокируют рецепторы усталости в мозге. Мозг перегружен информацией и не может «выключиться» вечером😔
• Влияние в дальнейшем: Хронический недосып накапливается!! Без качественного сна нарушается синтез серотонина, что в будущем грозит развитием депрессивных эпизодов, снижением когнитивных функций (ухудшение памяти и внимания)
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠

Эмоциональные качели и апатия

• Почему происходит: влияние на уровень серотонина, а мочегонные компоненты активно выводят воду и важные электролиты (магний, калий), необходимые для стабильной работы нервной системы🧁
• Влияние в дальнейшем: Обезвоживание мозга и дефицит витаминов приводят к состоянию выгорания. После отмены молекулы часто наступает синдром отмены: глубокая апатия, потеря мотивации и неконтролируемая сонливость
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠

Затуманенность сознания

• Почему происходит: Комбинация резких скачков энергии от кофеина и последующих спадов приводит к тому, что нервная система работает на износ!!
• Влияние в дальнейшем: Могут потребоваться месяцы на восстановление естественных циркадных ритмов и способности концентрироваться на задачах без доп. стимуляторов
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

📼

ВАЖНОЕ ПРАВИЛО:

• Если вы чувствуете тремор рук, навязчивые мысли или не можете уснуть больше 2-3 дней подряд — курс необходимо прекратить и восстановить водный баланс, а так же сон!

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🥣

🍋 Ингредиенты (на 2 порции):

• Киноа (в сухом виде) — 60 г
• Нут (отварной или конс. без сахара) — 160 г
• Авокадо — 1/2 шт. (среднего размера)
• Грейпфрут (или апельсин) — 1 шт.
• Сыр фета (или твердый тофу) — 50 г
• Свежая мята — 1 большой пучок
• Шпинат или любая листовая зелень — 2 большие горсти
• Оливковое масло (нерафинированное) — 1 ст. ложка (15 мл)
• Сок лимона или лайма — 1 ст. ложка
• Тыквенные семечки — 10 г (1 неполная ст. ложка)
• Соль, свежемолотый черный перец — по вкусу

🍰

Пошаговое приготовление:

🔠Тщательно промойте киноа (чтобы убрать горечь) и отварите до готовности (около 15 минут), остудите!
🔠Очистите грейпфрут не только от кожуры, но и от белых пленок, чтобы получились чистые дольки (филе). Разрежьте их пополам. Сок, который выделится при очистке, сохраните для заправки
🔠Авокадо и сыр фета нарежьте аккуратными кубиками. Листья свежей мяты мелко порубите (оставьте пару целых листочков для украшения)
🔠В небольшой пиале смешайте оливковое масло, лимонный сок, оставшийся сок грейпфрута, мелко нарезанную мяту, соль и перец
🔠Возьмите две глубокие тарелки. На дно выложите подушку из шпината. Сверху секторами разложите остывшее киноа, нут, кубики авокадо, дольки грейпфрута и фету
🔠Полейте блюдо мятно-цитрусовой заправкой и посыпьте тыквенными семечками для хруста

🩰

КБЖУ:

• Калорийность: 129
• Белки: 4.6 г
• Жиры: 6.3 г
• Углеводы: 15 г

#рецепты

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению

​🧸 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

• Многие думают, что молекула сделает всю работу сама.. молекула действительно берет на себя самую сложную часть!! Мощно блокирует аппетит, разгоняет метаболизм и дает энергию, НО 🤩

• Вес уходит только в одном случае: когда мы тратим больше энергии (калорий), чем получаем из еды. Это и есть дефицит калорий 🌸

🤩 Как это работает? 🤩
🔠Вы создаете небольшой дефицит (кушаете чуть меньше, убираете лишние перекусы)
🔠 Организму начинает не хватать энергии из еды, и он запускает сжигание ваших запасов жира
🔠 А молекула убирает чувство голода, защищает от срывов и не дает обмену веществ замедлиться

🤩 Как узнать свой дефицит калорий?
• Заходите в бота — @meamura_bot, нажимаете команду /menu и там высветится кнопочка для расчета дефицита калорий 🤩

📼

Молекула ваш главный помощник, а дефицит калорий это сам механизм похудения. Пейте достаточно воды, и потрясающий результат на весах

не заставит себя ждать

!

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению

Сегодня буду пить мелатонин, дай боже бессонница скажет: «ааа онет я убегаю..((»

Я целые сутки уже не сплю, чувствую себя не очень 📼

#щп

🔠🔠🔠🔠🔠🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

• Оставлю вам негативный отзыв от девушки о том, что будет если смешивать препараты и какой тяжелый риск можно получить для здоровья…

📼 Анон:
— Всем приветик, хочу рассказать про такой прекрасный препарат как фур%семид. Девчули, не страдайте этим, у меня прл и я пила фенибут и атаракс от тревоги и решила смешать с фуро, выпила 2 блистера и очнулась в больнице. Кома почти в два дня — не стоит маленького веса, ребят. Очень жаль всех кто столкнулся с рпп. Удачи вам!!

📼Вопрос от меня:
— Какие были симптомы или побочки?

📼 Анон:
— Да никах. До этого я пила его поменьше, в мини обмороки какие-то падала, было головокружение, а так же г7лод

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
Как дела у вас с отвесами?? У меня -400г 📼

Ставьте реакции если:

🍵 — отвес
🤩 — привес
💔 — еще не взвесилась

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌟

Почему водный баланс — это база для стройности во время похудения??

🤩 Наше тело состоит из нее на 60-70%, и малейший дефицит сразу бьет по самочувствию и фигуре! (Конешно же остальные 30-40% ето молекуля)

1. Зачем нашему организму вода и что происходит, когда её хватает? 🤩

• Ускоряется метаболизм
Если вы хотите сбросить вес, без достаточного кол-ва жидкости метаболизм просто может начать медленнее работать, а процессы жиросжигания останавливаются 🌸

• Происходит естественный детокс Именно вода помогает выводить из организма токсины и продукты распада. Это отражается на чистоте кожи и свежести лица!

• Уходят отеки
Когда организму не хватает воды, он начинает в панике запасать ее. В результате появляются утренние отеки, тяжесть в ногах и лишние объемы. Чтобы тело перестало копить воду, ему нужно регулярно ее давать💧

• Появляется энергия
Чувствуете постоянную усталость, вялость или головную боль к середине дня… 🤩

Часто это первые признаки легкого обезвоживания Стакан чистой воды способен взбодрить лучше, чем очередная чашка кофе

📼

• Как помочь своему организму? Начинай утро со стакана теплой воды, чтобы разбудить пищеварение! Носите с собой бутылочку в течение дня и пейте небольшими глотками

🤩

—

Блин! Забываю про воду пить… какое приложение/бота можно использовать для напоминания про воду??

Ответ: Самый лучший вариант для трекера по похудению : @meamura_bot 🤩

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan
🌫️🌫️🤩🤩🤩чат по общению