порадую вас новинкой, на которую смогу давать артикулы!! так что, думаю, 15 реакций вы быстро наберете 🤍

🤍🤍🤍🤍 🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

🌟 приобрести можно так же в лс: @sontyan

🤍 начала пить курс минерала, хотя в январе мне очень сильно дурно от него было, но эффект похудения был классный!!

посмотрю на свое состояние в течение курса.. если будет снова так плохо, закончу 😡

• кстати, пока что все хорошо! я сонная целый день и плюсом нет сильных побочек, хотя в январе с ними я ужасно себя чувствовала.. может, это из-за того, что первый день курса, хезе в общем! буду дальше делать отчет вам раз через раз

😭

йзвините, что пропала на целый день, у нас света нет, чувствовала себя как овощ без постов и без вас….. заходила в тг раз через раз, когда инет ловил

#дневникопохудении

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• это может быть связано с недостаточным дефицитом кк/задержкой воды в организме! попробуй добавить более калорийные и питательные продукты, такие как:

жидкие кк, орешки, сладкая еда и прочее

это нужно, чтобы увеличить до здорового дефицита кк 🙏

но! если прям не хватает до дефицита больше 200 калорий, тут очень важно:

есть калорийные салаты

(с заправкой греческого йогурта/сметаны)

, жирные овощи такие как авокадо, йогурты с добавками

(орешки/ягоды)

🌟 полноценные приемы пищи 1-2 в день должны быть, это обязательно!
мясо/рыба, медленные углеводы (такие как: крупы/макароны), жиры (если недостаточно в мясе)

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• это может быть как накопительный эффект после курса, обычно до 7-10 дней, так и нехватка еды для организма!! 😯
• частенько организм впадает в такое состояние при нехватке важных витаминов и минералов… в результате возникают эмоциональные колебания и ощущение потери смысла жизни 😭

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• советую вот вам что: подключите магний Б6 для сна, за 2-3 часа до сна пейте ромашковый чай, а перед сном старайтесь не смотреть что-то, что вызывает сильную эмоциональную нагрузку (будь то негативное или позитивное) 😁
• если бессонница продолжается довольно долго, сделайте перерыв на 3-4 дня и в течение этого времени можете попробовать какое-нибудь снотворное… это поможет вам восстановить режим сна и улучшить общее самочувствие!

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• такое часто бывает из-за низкого гемоглобина или дефицита калорий, который очень сильно урезан… рассчитать его можно здесь: @meamura_bot 🥺
• так же могут быть такие причины:
низкое давление, стресс, аритмия и обезвоживание также могут влиять на появление этих симптомов
• важно обратить внимание на свое самочувствие и в случае чего обратиться к взрослым/врачу!!!

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• вижу в анонке очень много вопросов про молекулы ультра… и что у кого-то нет отвесов или вообще не работает, отвечу под этим вопросом насчет неё!! ☺️
• часто берут ультра те, у кого вес в норме или ниже нормы, поэтому в вашем случае лучше рассмотреть плюс/прем молекулу или другие БАДы, такие как минерал, супресса или берберин (сужу по своему опыту)
• если вес низкий, важно правильно выбирать БАДы, основываясь на вашем ИМТ, питании и уровне физической активности!! так как ультра больше всего подходит тем, у кого вес выше нормы 🤩

#вопросответ

🌟

на сегодня больше вопрос-ответ не будет, если будет много реакций на этих 5 постах, то завтра продолжу эту рубрику! мне важна ваша отдача в виде реакций

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆 🐆🐆🐆🐆

1. что это за БАД 🤩

• Минерал - это БАД, который помогает вашему организму справляться с отеками, контролировать аппетит. Также мягко поддерживает обмен веществ на протяжении всего курса, что делает его отличным помощником! 🌟

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
2. состав:

• гарциния камбоджийская, худия, Л-аргинин, померанца экстракт, л-карнитин,
гуарана, перец чили

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
3. как он работает:
🤍 уменьшение потребности в больших порциях пищи
🤍 снижение импульсивных перекусов
🤍 поддержка метаболизма и работы печени
🤍 активное использование жиров как источника энергии
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
4. рекомендации перед началом курса
• запрещено: алкоголь, кофеин, переедание и интенсивные тренировки
🐆 за 2-1 недели до начала курса нужно отказаться от любого источника алкоголя и кофеина!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
5. инструкция
🐆 первая неделя: по одной капсуле за 40 минут до первого приёма пищи
🐆 со второй недели: по желанию можно добавить вторую капсулу натощак
🤍обязательно запивать достаточным количеством воды (250мл)

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan

• задать анон вопрос/рассказать о своем похудении можно тут — тык

😍 буду ждать каждый вопрос и опыт по похудению!

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

спасибо большое за интересный вопрос!! 💕

• я отношусь к этому нейтрально) их дело — худеть или нет.. но если речь о личном отношении (общение/дружба или др.) человек выглядит неухоженно при любом весе (большом/низком), появляются сомнения: не всё ли равно ему на свой внешний вид и образ жизни в целом 🤨 даже если ИМТ превышает норму, но человек приятен в общении и ухожен, с ним, конечно, приятнее и легче проводить время
• вес не влияет на характер или на то, какой человек в дружбе. поэтому я сужу в первую очередь по внутреннему миру — это самое важное, на что стоит обращать внимание многим))
• нет, я не предшественница мамы аны, но я всегда в постоянном цикле похудения 😞

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

спасибо большое за интересный вопрос!! 💕

• худею на БАДах с ноября 2025 года) перерыв был только в марте, апреле, январе и немного в мае. в остальное время я постоянно на БАДах 😭низкокк диету соблюдала только на минерале, потому что он уб7вает голод на целый день… поем 1-2 раза, и то неплотно. могу так же мало есть вне курсов, так как чувства гол8да нет, а если оно и появляется, то быстро притупляю его какой-нибудь нетяжелой едой.. по итогу за день, наверное, выходит меньше 1100-1200 кк
• ну, насчет того, долго это или нет, тут вам судить, но мое путешествие в этом продолжается уже три года 😭

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• можно попробовать премку/плюс молек если вес в норме. если вес ниже нормы, то премку/ультра, но! по личному опыту при низком весе не советую ультра, мне не особо помог… 😭
• так же зависит от того, хотите скинуть много или мало. из обычных БАДов посоветую супрессу/минерал/берберин

💖 приобрести можно тут: @sontyan

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• обязательно нужно питаться на свой здоровый дефицит калорий!! без этого никак, не ниже дефицита, не выше 👍
— рассчитать дефицит кк: @meamura_bot

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🦋

🌟 №1 — Я конченная... Я выпила 5 капсул сот, потому что хотела проверить их мощь... Теперь страдаю от асцита 🫣 это жесть

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№2

— скинула с 73 до 58 за полтора месяца с помощью г@л@д0воk, делала тренировки по 2-3 часа в день. Потом вес встал и чтобы я не делала результата просто не было. сейчас 55 и вес снова стоит

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№3

— МОЙ FIRST ОПЫТ
💙на молекуле плюс💙
(незакончен пока что😅)
первый раз взяла на пробу, тк уже разочаровалась и не знала других идей, кроме как таблеток. (пыталась похудеть по разному, макс из-за стресса и б-инга от близкого скидывала 4кг; продолжаю уже 5 год)
мах:66,9 мин:56 (в сааамом начале похудения) рост 158/9
купила, пришла быстро, начала пить.
в первый день весила 62кг(взвешивалась вечером, поэтому ±0,7кг)
потом весы сломались и я не знала вес неделю:_)
в первые дни зубы начали становиться чувствительными и я сразу купила кальций+д3, помогло. пила по всем правилам, максимум один раз пиво выпила, тк не знала..
взвесилась спустя 8 дней ииии.... 56! я так давно не видела эту цифру, 5 лет, целых 5 лет я не видела ее, и теперь, наконец-то, она на весах, счастья не было предела!! 😭❤️ сейчас идет 11 день курса, я вешу 55,7, вес чуть бегает из-за кд приближающихся, иногда потею сильно, но это если чуть нарушила правила, обычно такого нет;)
вот и все, планирую до следующего сентября весить 50, но там потихоньку, помаленьку. вот такая небольшая незаконченная история 🥰
всем хорошего веса и фигурки в зеркале!❤️

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№4

— похудела с 62 при росте 163 до 48, это вес на данный момент. все началось зимой, перед новым 2026 годом, когда я заболела. полностью пропал аппетит, и я начала видеть первые визуальные изменения, была очень рада. спустя пару недель, когда я могла в день съесть дай бог ложку обычной еды, или поесть что-то один раз за день, у меня начала развиваться анорнксич, были истерики когда заставляли поесть, позже я про болела, температура упала, но началась карусель рпп:( буоимия, ано, постоянно уб7вала себя и сейчас стараюсь хотя бы поддерживать вес но есть без паничек на млк, на фотках (надеюст такое можно) до, промежуток небольшой и после

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№5

— в мае 25 все таки рискнула попробовать молекулу, сначала была премиум и ушло примерно 4кг (167/с 56 до 52) но тогда еще был не самый приятный период и за питанием не следила особо дальше плохо помню, что брала еще и сколько, но тогда я сбрасывала немного потому что просто не парилась над питанием, зато добавила легкую минимальную активность почти эвридей. до и в феврале держалась стабильно 50кг до этого момента меня более чем устраивало. ближе к марту мя понесло опять не туда после +-3г ремиссии и я перешла на более жесткий режим. сначала всё шло нестабильно- срывы и скачки веса. через месяц снова вспомнила про молекулу и с того момента все пошло как хотелось. постепенно снижала калораж так и есть не особо хотелось. но побочки словила почти все и период был странный, зато дошла до 45 за три недели и решила пока прервать. конечно был заметен такой резкий сброс и меня таскали по врачам поэтому я решила набрать на это время вес обратно. только ожидаемо что после такого трудно не словить кп, что и произошло. вдвойне не вернулось, но прогресс обнулился. с июня взяла себя конкретно в руки и на плюсе сейчас за две недели дошла до 47 (примерно -4кг). конечно не скрываю что я могла баловаться с дозировками и пробовать другие бады, но сильно негативных последствий не оставило к удивлению (в моем случае это скорее ошибка выжившего и я жалею что пробовала подобные эксперименты, оно вообще того не стоит и я думала что дойду до дурки) поэтому стараюсь аккуратнее. да, кофе почти не пила то есть 1-3 кружки за все курсы были.

#анонопыт

рассказать свой опыт 🌈

может, с помощью них смогу дать мотивацию приобрести все же минерал у меня 😐

🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🦋

🌟 №1 — Мне нужно было быть моделью и там на талию 52 , я просто в ужасе , узнала за месяц , ну и думала посижу на диете исч3зн0вenue….. Это просто ФАК , я срывалась , максимум держалась 10 дней :( потом забила и за неделю вспомнила. В итоге я сидела 6 дней г@л@да и минимум воды , тип максимум 500 мл. И реально получилось , я с 48 скинула до 43 . Но мой такой обычный вес 46, так что благодаря тренировочкам каждый день и г@л@д@вkaм, цель сбылась !Я была вне себя от радости !!!!! Рил давно хотела эту цифру ;)

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№2

— если честно не помню когда начала,вроде в феврале,я увидела что мой вес начал превышать норму(очень прилично),я всегда была в большом весе и даже не знаю как быть не без лишних килограммов,про млк знала давно,но не хватало смелости,в итоге потом все таки решила и купила сразу две пачки плюса(слава богу ориг)перед курсом все узнала и начала.На 15 день обычно же нужно вторую капсулу добавлять за 40 мин до третьего приема пищи,а на тот момент у меня был загружен весь день,ну я и решила пить две капсулы сразу с утра(это была огромная ошибка)на первой неделе все отлично было(отвесы были,а побочек нет)потом начались побочки и помимо них,тошнота.Самая главная ошибка была в том что я очень мало ела,буквально 1 раз в день,ну я вообще хуй забила,мне было главное чтобы вес ушел,за первый курс -14. Потом я очень про тупила. ОЧЕНЬ.перед вторым курсом я сделала перерыв всего дней 5-7….очень жалею.второй курс был ад,меня тошнило,голода не было вообще,и скинула то всего 5 кг получается. слава богу я нашла ваш канал,и другие каналы которые помогли мне разобраться сколько перерыв, ну и другие вопросы.я сделала нормальный перерыв и купила ультра,очень пожалела так как она мне не подошла.за 12 дней ни одного отвеса и куча побочек +передоз.у меня начала жутко болеть голова,галлюцинации,темнеть в глазах,аритмия,потерянная стала,вне планеты будто.сейчас я приостановила курс ультры,сделаю перерыв до осени(так как жесткий передоз) и начну минерал пить. Мой совет тем кто начинает худеть на бадах: ребят,следуйте пожалуйста всем правилам,советам и т.д. что бы избежать такого же опыта как у меня.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№3

— на молекуле похудела с 56 до 47 за две недели при росте 164.иногда выпивала по 4-5 капсул за раз когда думала что сьела много(больше 1000 ккал),но ловила ужасные побочки,вплоть до таких что не могла ходить или же чувствовала "ватные ноги".вот недавно закончила курс,думала есть подозрения на анемию и сердечную недостаточность,так как симптомы были очень схожи.но вчера ночью мне вызывали скорую и сказали что с физическим здоровьем все в порядке,но назначили лечение у психотерапевта.также стали появляться панические птаки,галлюцинации и психоз.я рассказала врачам про все кроме психоза(боюсь рассказывать изза родителей).во время психоза я как раз и перемещалась по мирам где мне мерещелись таблетки для похудения,снежана онопко,мартин и другие русские модели 2000х(я клянусь,может казаться как выдумка ради истории,но тут я рассказываю только то что я реально видела).там они мне говорили покончить с собой либо же подписать контракт и забыть про их вселенную,я подписала этот контракт и меня перекинуло на мою улицу,но потом я опять как то оказалась в том мире где меня начали гнобить и выгончть.ну и вообщем думаю это я не буду рассказывать психотерапевту так как немножко боюсь.и последние три дня у меня какойто зажор на сладкое и шоколад,который не может прекратиться.набрала 1,5 кг,думаю после восстановления и сдачи анализов(по просьбе мамы) куплю еще один курс молекулы или минерала

**вышли довольно 3 большие истории с опытом, поэтому некоторые истории не выложила, но я все вижу и обязательно выложу в скором времени!

#анонопыт

рассказать свой опыт 🌈