порадую вас новинкой, на которую смогу давать артикулы!! так что, думаю, 15 реакций вы быстро наберете 🤍

🤍🤍🤍🤍 🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

🌟 приобрести можно так же в лс: @sontyan

🤍 начала пить курс минерала, хотя в январе мне очень сильно дурно от него было, но эффект похудения был классный!!

посмотрю на свое состояние в течение курса.. если будет снова так плохо, закончу 😡

• кстати, пока что все хорошо! я сонная целый день и плюсом нет сильных побочек, хотя в январе с ними я ужасно себя чувствовала.. может, это из-за того, что первый день курса, хезе в общем! буду дальше делать отчет вам раз через раз

😭

йзвините, что пропала на целый день, у нас света нет, чувствовала себя как овощ без постов и без вас….. заходила в тг раз через раз, когда инет ловил

#дневникопохудении

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• это может быть связано с недостаточным дефицитом кк/задержкой воды в организме! попробуй добавить более калорийные и питательные продукты, такие как:

жидкие кк, орешки, сладкая еда и прочее

это нужно, чтобы увеличить до здорового дефицита кк 🙏

но! если прям не хватает до дефицита больше 200 калорий, тут очень важно:

есть калорийные салаты

(с заправкой греческого йогурта/сметаны)

, жирные овощи такие как авокадо, йогурты с добавками

(орешки/ягоды)

🌟 полноценные приемы пищи 1-2 в день должны быть, это обязательно!
мясо/рыба, медленные углеводы (такие как: крупы/макароны), жиры (если недостаточно в мясе)

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• это может быть как накопительный эффект после курса, обычно до 7-10 дней, так и нехватка еды для организма!! 😯
• частенько организм впадает в такое состояние при нехватке важных витаминов и минералов… в результате возникают эмоциональные колебания и ощущение потери смысла жизни 😭

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• советую вот вам что: подключите магний Б6 для сна, за 2-3 часа до сна пейте ромашковый чай, а перед сном старайтесь не смотреть что-то, что вызывает сильную эмоциональную нагрузку (будь то негативное или позитивное) 😁
• если бессонница продолжается довольно долго, сделайте перерыв на 3-4 дня и в течение этого времени можете попробовать какое-нибудь снотворное… это поможет вам восстановить режим сна и улучшить общее самочувствие!

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• такое часто бывает из-за низкого гемоглобина или дефицита калорий, который очень сильно урезан… рассчитать его можно здесь: @meamura_bot 🥺
• так же могут быть такие причины:
низкое давление, стресс, аритмия и обезвоживание также могут влиять на появление этих симптомов
• важно обратить внимание на свое самочувствие и в случае чего обратиться к взрослым/врачу!!!

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• вижу в анонке очень много вопросов про молекулы ультра… и что у кого-то нет отвесов или вообще не работает, отвечу под этим вопросом насчет неё!! ☺️
• часто берут ультра те, у кого вес в норме или ниже нормы, поэтому в вашем случае лучше рассмотреть плюс/прем молекулу или другие БАДы, такие как минерал, супресса или берберин (сужу по своему опыту)
• если вес низкий, важно правильно выбирать БАДы, основываясь на вашем ИМТ, питании и уровне физической активности!! так как ультра больше всего подходит тем, у кого вес выше нормы 🤩

#вопросответ

🌟

на сегодня больше вопрос-ответ не будет, если будет много реакций на этих 5 постах, то завтра продолжу эту рубрику! мне важна ваша отдача в виде реакций

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆 🐆🐆🐆🐆

1. что это за БАД 🤩

• Минерал - это БАД, который помогает вашему организму справляться с отеками, контролировать аппетит. Также мягко поддерживает обмен веществ на протяжении всего курса, что делает его отличным помощником! 🌟

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
2. состав:

• гарциния камбоджийская, худия, Л-аргинин, померанца экстракт, л-карнитин,
гуарана, перец чили

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
3. как он работает:
🤍 уменьшение потребности в больших порциях пищи
🤍 снижение импульсивных перекусов
🤍 поддержка метаболизма и работы печени
🤍 активное использование жиров как источника энергии
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
4. рекомендации перед началом курса
• запрещено: алкоголь, кофеин, переедание и интенсивные тренировки
🐆 за 2-1 недели до начала курса нужно отказаться от любого источника алкоголя и кофеина!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
5. инструкция
🐆 первая неделя: по одной капсуле за 40 минут до первого приёма пищи
🐆 со второй недели: по желанию можно добавить вторую капсулу натощак
🤍обязательно запивать достаточным количеством воды (250мл)

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 навигация & артикулы: @sontyan

• задать анон вопрос/рассказать о своем похудении можно тут — тык

😍 буду ждать каждый вопрос и опыт по похудению!

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

спасибо большое за интересный вопрос!! 💕

• я отношусь к этому нейтрально) их дело — худеть или нет.. но если речь о личном отношении (общение/дружба или др.) человек выглядит неухоженно при любом весе (большом/низком), появляются сомнения: не всё ли равно ему на свой внешний вид и образ жизни в целом 🤨 даже если ИМТ превышает норму, но человек приятен в общении и ухожен, с ним, конечно, приятнее и легче проводить время
• вес не влияет на характер или на то, какой человек в дружбе. поэтому я сужу в первую очередь по внутреннему миру — это самое важное, на что стоит обращать внимание многим))
• нет, я не предшественница мамы аны, но я всегда в постоянном цикле похудения 😞

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

спасибо большое за интересный вопрос!! 💕

• худею на БАДах с ноября 2025 года) перерыв был только в марте, апреле, январе и немного в мае. в остальное время я постоянно на БАДах 😭низкокк диету соблюдала только на минерале, потому что он уб7вает голод на целый день… поем 1-2 раза, и то неплотно. могу так же мало есть вне курсов, так как чувства гол8да нет, а если оно и появляется, то быстро притупляю его какой-нибудь нетяжелой едой.. по итогу за день, наверное, выходит меньше 1100-1200 кк
• ну, насчет того, долго это или нет, тут вам судить, но мое путешествие в этом продолжается уже три года 😭

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• можно попробовать премку/плюс молек если вес в норме. если вес ниже нормы, то премку/ультра, но! по личному опыту при низком весе не советую ультра, мне не особо помог… 😭
• так же зависит от того, хотите скинуть много или мало. из обычных БАДов посоветую супрессу/минерал/берберин

💖 приобрести можно тут: @sontyan

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆

• обязательно нужно питаться на свой здоровый дефицит калорий!! без этого никак, не ниже дефицита, не выше 👍
— рассчитать дефицит кк: @meamura_bot

#вопросответ

🐆 задать вопрос 😐

🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🦋

🌟 №1 — Я конченная... Я выпила 5 капсул сот, потому что хотела проверить их мощь... Теперь страдаю от асцита 🫣 это жесть

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№2

— скинула с 73 до 58 за полтора месяца с помощью г@л@д0воk, делала тренировки по 2-3 часа в день. Потом вес встал и чтобы я не делала результата просто не было. сейчас 55 и вес снова стоит

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№3

— МОЙ FIRST ОПЫТ
💙на молекуле плюс💙
(незакончен пока что😅)
первый раз взяла на пробу, тк уже разочаровалась и не знала других идей, кроме как таблеток. (пыталась похудеть по разному, макс из-за стресса и б-инга от близкого скидывала 4кг; продолжаю уже 5 год)
мах:66,9 мин:56 (в сааамом начале похудения) рост 158/9
купила, пришла быстро, начала пить.
в первый день весила 62кг(взвешивалась вечером, поэтому ±0,7кг)
потом весы сломались и я не знала вес неделю:_)
в первые дни зубы начали становиться чувствительными и я сразу купила кальций+д3, помогло. пила по всем правилам, максимум один раз пиво выпила, тк не знала..
взвесилась спустя 8 дней ииии.... 56! я так давно не видела эту цифру, 5 лет, целых 5 лет я не видела ее, и теперь, наконец-то, она на весах, счастья не было предела!! 😭❤️ сейчас идет 11 день курса, я вешу 55,7, вес чуть бегает из-за кд приближающихся, иногда потею сильно, но это если чуть нарушила правила, обычно такого нет;)
вот и все, планирую до следующего сентября весить 50, но там потихоньку, помаленьку. вот такая небольшая незаконченная история 🥰
всем хорошего веса и фигурки в зеркале!❤️

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№4

— похудела с 62 при росте 163 до 48, это вес на данный момент. все началось зимой, перед новым 2026 годом, когда я заболела. полностью пропал аппетит, и я начала видеть первые визуальные изменения, была очень рада. спустя пару недель, когда я могла в день съесть дай бог ложку обычной еды, или поесть что-то один раз за день, у меня начала развиваться анорнксич, были истерики когда заставляли поесть, позже я про болела, температура упала, но началась карусель рпп:( буоимия, ано, постоянно уб7вала себя и сейчас стараюсь хотя бы поддерживать вес но есть без паничек на млк, на фотках (надеюст такое можно) до, промежуток небольшой и после

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟

№5

— в мае 25 все таки рискнула попробовать молекулу, сначала была премиум и ушло примерно 4кг (167/с 56 до 52) но тогда еще был не самый приятный период и за питанием не следила особо дальше плохо помню, что брала еще и сколько, но тогда я сбрасывала немного потому что просто не парилась над питанием, зато добавила легкую минимальную активность почти эвридей. до и в феврале держалась стабильно 50кг до этого момента меня более чем устраивало. ближе к марту мя понесло опять не туда после +-3г ремиссии и я перешла на более жесткий режим. сначала всё шло нестабильно- срывы и скачки веса. через месяц снова вспомнила про молекулу и с того момента все пошло как хотелось. постепенно снижала калораж так и есть не особо хотелось. но побочки словила почти все и период был странный, зато дошла до 45 за три недели и решила пока прервать. конечно был заметен такой резкий сброс и меня таскали по врачам поэтому я решила набрать на это время вес обратно. только ожидаемо что после такого трудно не словить кп, что и произошло. вдвойне не вернулось, но прогресс обнулился. с июня взяла себя конкретно в руки и на плюсе сейчас за две недели дошла до 47 (примерно -4кг). конечно не скрываю что я могла баловаться с дозировками и пробовать другие бады, но сильно негативных последствий не оставило к удивлению (в моем случае это скорее ошибка выжившего и я жалею что пробовала подобные эксперименты, оно вообще того не стоит и я думала что дойду до дурки) поэтому стараюсь аккуратнее. да, кофе почти не пила то есть 1-3 кружки за все курсы были.

#анонопыт

рассказать свой опыт 🌈

может, с помощью них смогу дать мотивацию приобрести все же минерал у меня 😐