Всегда изумляет и удивляет, как меняется человек.Лицо раскрывается по‑новому — и возраст не имеет значения. Курс из 3 сеансов БМС„Вертон“ и ручных техник (60 минут каждый)подчеркнёт вашу естественную красоту. И могу сказать, что данные я фотографирую сразу после сеанса, а вот полностью изменения раскрываются даже не через день, а через пару -тройку, когда мышцы расправятся, наполнятся и примут то положение, которое изначально задумано природой ))) поэтому первоначальный курс -это 5-6 процедур через три-четыре дня, потом раз в две-четыре недели корректировка. #массажволгоград #массажлица #массажлицаволгоград #бмсназарова #бмсназароваволгоград
#ручноймассажволгоград #вертон

Когда работаешь с лицом, очень важно знать анатомию и не только лица.#массажволгоград #массажлица #массажлицаволгоград #бмсназарова #бмсназароваволгоград
#ручноймассажволгоград #вертон

Мне очень понравился данный метод. По сути это, как перед сном пройти выученное что-то в течение дня. Идеокинезис (или идеокинез, от греч. ideo — «мысль, образ» и kinesis — «движение») — это метод работы с телом, основанный на использовании управляемых мысленных образов для улучшения осанки, координации движений и нервно‑мышечного контроля.

Суть подхода:

Человек, оставаясь неподвижным или выполняя простые движения, визуализирует определённые образы — например, представляет, как некий объект движется вдоль групп мышц. За счёт этого, по задумке метода, меняется передача сигналов в нервной системе: «перезаписываются» привычные (возможно, неэффективные) двигательные паттерны и формируются новые, более гармоничные.

Ключевые механизмы:

работа с ментальными образами и метафорами;

развитие сенсомоторной осознанности — способности чётко ощущать положение и состояние разных частей тела;

коррекция нервно‑мышечных связей без интенсивной физической нагрузки;

интеграция восприятия отдельных частей тела в целостный образ движения.

Основные цели:

улучшение осанки и скелетного выравнивания;

повышение плавности и эффективности движений;

оптимизация мышечного тонуса (снятие излишнего напряжения);

восстановление координации после травм;

расширение кинестетического опыта (новых ощущений в теле).

История и авторы:

Метод изначально разрабатывался для травмированных танцоров как форма ментальной практики во время вынужденного отдыха. Его основоположница — Мейбл Тодд. Дальнейшее развитие идеокинезиса связано с именами Барбары Кларк, Лулу Свейгард, Эрика Франклина и других специалистов по соматике (телесно‑ориентированным практикам).

Где применяется:

в танцевальном обучении — для совершенствования техники и профилактики травм;

в реабилитации — как вспомогательный инструмент восстановления после повреждений;

в соматических дисциплинах — для глубокой проработки телесного восприятия;

для общего улучшения качества движений, осанки и самочувствия у людей, не связанных с профессиональным спортом или танцем.

Важно:

Научное подтверждение эффективности идеокинезиса ограничено — большинство данных основано на личном опыте практиков и небольших экспериментальных исследованиях.

Воображаемый водопад

Представьте, что вы стоите под водопадом. Вода плавным, сильным потоком стекает по вашей шее, плечам, спине, смывая все напряжение.

Как надо просматривать рилсики в телефоне #второедыхание

Точечный массаж для снятия головных болей #помогисебесам #массажволгоград

К сожалению не все дают разрешение на размещение фотографий. Хорошо, что есть исключения. Работа с лицом (БМС Назарова #вертон Валентина Немченко , плюс глубокая работа с линией декольте, плечами, очень тщательно прорабатываются жевательные мышцы) . Могу заметить, что всегда меняется цвет глаз. Остальные изменения описывать не буду, думаю, что и так видно. Изменения в лучшую сторону носят долговременный характер. И работа еще будет продолжаться. Данный вид массажа лучше делать раз в 4-5 дней. Минимальный курс 5 процедур. Для более стойкого и выраженного эффекта 10 процедур, дальше поддерживающие процедуры раз в две-четыре недели#массажволгоград #массажлица #массажлицаволгоград #бмсназарова #бмсназароваволгоград
#ручноймассажволгоград

К сожалению рукам и плечам достается гораздо меньше внимания, чем ногам и ягодицам. А плечи -это очень чувствительные места, на которых очень заметен лишний вес, отеки, начало фиброза. Красивые и ухоженные плечи, а так же декольте дают чувство уверенности и гармонии внутри. Помимо эстетики при массаже плеч и декольте есть дополнительный бонус, руки начинают двигаться с большей амплитудой, так как снимаются зажимы в мышцах плечевого пояса. Массаж без синяков и болезненности (ну только чуть-чуть в местах самых крупных застоев, где «богатство» копится годами). Для достижения видимого эффекта необходимо минимум пять процедур с перерывами три-пять дней. Но зато какой эффект. Невозможное возможно. #массажволгоград #массажкрасивымдевушкам

Прошла обучение в школе японского массажа КОГАО. Программа мадам НОСЕНДЖЁ для девушек 40+, которые входят в предменопаузу или ужу вошли в менопаузу у преподавателя из Японии Эмико Фуджикава. Программа предназначена для устранение симптомов, которые появляются в этом периоде жизни: бессонница, ухудшение памяти, приливы, начальные этапы старения лица. #ручноймассажволгоград #массажволгоград

ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.

В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.

Помоги себе сам. Самомассаж животика можно делать и в душе/ванной на гель.