✅ آموزش شمشیر کاتانا قسمت ۱۶ (۱۶ قسمتی، قسمت آخر) ⚔


🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۱

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۲

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۳

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۴

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۵

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۶

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۷

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۸

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۹

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۱۰

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۱۱

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ #تمرینات_پلایومتریک (۱۲ قسمتی): قسمت ۱۲ (قسمت آخر)

🔴 کلیه قسمت ها در کانال زیر گذاشته میشود👇

🇮🇷کانال رزمی دکتر بیگی🇮🇷

🆔 @Dr_BEIGI

✅ لیست دوره ها:

1. کاهش وزن در هشت هفته – ۷ قسمت

2. حرکات کششی – ۱۳ قسمت

3. ۱۸۰ درجه بازکردن پا – ۱۴ قسمت

4. حرکات دمبل – ۱۴ قسمت

5. تمرین کش – ۲۰ قسمت

6. تمرینات ویژه شکم – ۲۵ قسمت

7. سیکس‌پک – ۳۰ قسمت

8. پرورش اندام – ۳۳ قسمت

9. بدنسازی فایترها – ۳۴ قسمت

10. برنامه حجم بدنسازی – ۶ قسمت

11. ماساژ شیاتسو – ۲۸ قسمت

12. دفاع شخصی – ۴۴ قسمت

13. کراوماگا – ۲۵ قسمت

14. کیک‌بوکسینگ آلبرتو اورتیز – ۳۲ قسمت

15. کیک‌بوکسینگ – ۱۵ قسمت

16. ترکیب ضربات کیک‌بوکسینگ – ۵۴ قسمت

16. بوکس – ۳۷ قسمت

17. اصول تمرین بوکس – ۱۲ قسمت

18. اصول میت‌گیری کیک‌بوکسینگ – ۱۱ قسمت

19. تکنیک‌های موی‌تای – ۸ قسمت

20. آموزش موی‌تای – ۲۰ قسمت

21. آموزش ام‌ام‌ای – ۲۹ قسمت

22. حرکات نانچیکو – ۴۷ قسمت

23. آموزش نانچیکو – ۲۳ قسمت

24. اصول تونفا – ۷ قسمت

25. دفاع تونفا – ۸ قسمت

26. شمشیر کاتانا – ۱۶ قسمت

27. تمرینات پلایومتریک – ۱۲ قسمت

✅ مجموعه های آموزشی سال ۱۳۹۶ و ۱۳۹۷

#آموزش_تکنیکهای_پایه_وینگ_چون
۶۰ قسمتی
#آموزش_حرکات_استپ_ایروبیک ۳۰ قسمتی
#برنامه_تمرینی_افزایش_پرش ۱۴ روزه
#تقویت_مهارتهای_حرکتی_کودکان ۴ و ۵ سال ۱۱ هفته ای
#مجموعه_روسی_تمرینات_کشتی ۵۰ قسمتی
#فیزیکال_تراپی_برای_سالمندان ۱۳ قسمتی
#آموزش_کیوکوشین ۲۴ قسمتی
#آموزش_حرکات_یوگا ۳۰ قسمتی
#آموزش_ژیمناستیک_کودکان ۱۵ قسمتی
#آموزش_شمشیربازی_سابر_مبتدی ۱۶ قسمتی
#تمرینات_نجات_غریق ۳۳ قسمتی
#تمرینات_چابکی ۱۳ قسمتی
#اصول_دوومیدانی_دوها ۱۴ قسمتی
#تمرینات_جودو ۱۰ قسمتی
#آموزش_جوجیتسو_برزیلی ۱۷ قسمتی
#دفاع_چاقو_جیت_کاندو ۱۱ قسمتی
#آموزش_شمشیربازی_سابر_پیشرفته ۱۶ قسمتی
#آموزش_پارکور ۴۴ قسمتی
#آموزش_آیکیدو ۲۹ قسمتی
#توانبخشی_پشت ۱۵ قسمتی
#تمرینات_درمان_آرتروز ۱۲ قسمتی
#حرکات_بدنسازی ۱۸ قسمتی
#حرکات_وزنه_برداری_و_کراس_فیت ۱۱ قسمتی
#آموزش_نینجوتسو ۷۰ قسمتی
#تمرینات_رقابتی_جودو ۲۳ قسمتی
#چربی_سوزی ۸ قسمتی
#کشتی_جردن_باروز ۳۱ قسمتی
#چالش_سی_روزه_پیلاتس ۲۵ قسمتی
#کاراته_وادوریو_با_هیروجی_فوکازاوا ۳۸ قسمتی
#دروس_ژیمناستیک_اینترمدیت ۱۳ قسمتی
#استراتژیهای_پیشرفته_شمشیربازی_فویل ۱۶ قسمتی
#آموزش_سامبو ۱۸ قسمتی
#استفاده_پدهای_کیک_بوکس ۱۱ قسمتی
#تمرینات_بوسیله_کش ۱۹ قسمتی
#تمرینات_دونفره ۲۱ قسمتی
#تمرینات_افزایش_انعطاف_پذیری ۱۴ قسمتی
#بدنسازی_ژیمناستیک ۴۸ قسمتی
#زومبا ۲۵ قسمتی
#یوگا ۱۴ قسمتی

✅ مجموعه های آموزشی سال ۱۳۹۸ و ۱۳۹۹

#دروس_ژیمناستیک ۳۷ قسمتی
#عضلات_درگیر_در_رشته_ها ۱۳ قسمتی
#برنامه_بدنسازی_پیش_فصل_جیم ۶ هفته ای
#فنون_وتمرینات_کشتی ۱۲ قسمتی
#کاتاهای_شوتوکان ۲۶ قسمتی
#مدلهای_طناب_زنی ۲۶ قسمتی
#مجموعه_آموزش_کنزیوتیپ ۳۴ قسمتی
#آموزش_باله ۴۰ قسمتی
#علم_پرورش_اندام ۱۲ قسمتی
#برنامه_تمرینی_کراسفیت ۲۶ قسمتی
#تمرینات_پلایومتریک_برای_توان ۱۰ قسمتی
#آموزش_سنگنوردی ۳۵ قسمتی
#مجموعه_حلقه_لاغری (هولاهوپ) ۴۵ قسمتی
#تمرینات_بوسو ۴۷ قسمتی
#تمرینات_بدنسازی_بوکس ۱۵ قسمتی
#آموزش_ووشو ۲۱ قسمتی
#یک_ماه_یوگا_در_منزل ۳۰ قسمتی
#حرکات_شکم_بانوان ۳۸ قسمتی
#آموزش_بریک_دنس ۴۰ قسمتی
#آموزش_کاراته ۲۴ قسمتی
#آموزش_کشتی_کمپ_میشیگان ۱۴ قسمتی
#تکنیکهای_پایه_هاپکیدو ۱۱ قسمتی
#تمرینات_بادیبلید ۹ قسمتی
#تمرینات_تی_آر_ایکس ۶ قسمتی
#مجموعه_حرکات_تمرینات_پلایومتریک ۳۰ قسمتی

لینک کانال اصلی موسسه رزمی و ورزشی لیان

@LIAN_RAZM