የሰውህይወት በምድር ላይ ብርቱ ሰልፍ ናት


ህይወት ብርቱ ሰልፉ ናት ። ብዙ ዓመታት የኖርክ ቢመስልህም ነገር ግን የምትጨርሰው ከጀመርክበት ነው ። ራቁትህን መጣህ ራቁትህን ትሄዳለህ በጥርስ አልባ ድድህ እየጋጥክ ትጀምራለህ የህይወትን ትግል እየዳህ ትጀምራለህ አግንብሰህ ትጨርሳለህ መጀመሪያህ መጨረሻህ ነው ።
የጀመርክበትን አትርሳ መጨረሻህ ነውና ። የጀመርክበት አትናቀው ትጨርስበታለህና ።ተራ ሰው ሆነ ትጀምራለህ ምሁር ብትሆን ፣ባለሀብት ብትሆን ባለስልጣን ብትሆን ፣ክቡር ሆነህ የንግስና ዘውድ ብትጭን ፣ የምትጨርሰው ከአፈር ተፈጥረህ በአፈር ነው ።
ባለማወቅ ትጀምራለህ በመርሳት ትጨርሳለህ ምንም ይዘህ አልመጣህም ምንም ይዘህ አትሄድም በለቅሶ ትጀምራለህ በጭንቅ ትጨርሳለህ በሰው እቅፍ ትጀምራለህ በሰው ሸክም ትጨርሳሰህ ።
ልደትህ ከሞትህ በምን ይለያል ሞትህስ ከልደትህ በምን ይከፋል ህይወት መጀመሪያዋና መጨረሻዋ አንድ ነው በዚህ የተነሳ ጠቢቡ እንዳለው ሁሉም ከንቱ የከንቱ ከንቱ ነው ። ከፀሐይ በታች አዲስ ነገር የለም ።
የአለም ከንቱነት ግን ውበትዋ ነው ። አለም አዲስ ነገር ቢኖራት እኛን እንዴት በፀፀት ሞት የእውነት መጨረሻ ቢሆን እንዴት በቆጨን ።
ጨለማ መተቸት ብርሀን አያመጣም ክፍትን መኮነን ደግነት አይሆንም ኋላቀርነትን ማጥላላት ስልጣኔ አያመጣም ጦርነትን መፍራትም ሰላም አይሆንም እንዲሁም ረሀብን አለመፈለግ ጥጋብ አያመጣም ። ዕውቀትና በጎ አመለካከት ግን ማህበረሰብን መቀየር ይችላሉ ።
መልካም ሁን መልካምነት ራሱ ይከፍልሀል ይባል የለ ስለዚህ ዘላለማዊውን ክብር እንደ ይሁዳ በጊዜያዊ ደስታ አትቀይር ። ለሰው ልጅ ዘላለማዊ ዋስትናን ሊሰጠው የሚችለው ከሰማይ ያለውፈጣሪ ብቻ ነው እመነው ያኖርሃል ያሻግርሀል

እርቁ አስበን ቅርብ የምናድርባቸው ቀኖች
ብዙ ናቸው ህይወት በአሰብናት መንገድ እንድትሄድ ማድረግ በቀላሉ የሚታይ አይደለም አንድ ሀቅ አለ ለማድረግ የፈልግ ትልቅ ራዕይ ያለው ማክበር ያለበት ህግ አለ
• በዕድል አለማመን
• ጠንክሮ በመስራት ማመን
• በህብረት ውጤት እንደሚመጣ ማመን
አንዳንዶቻችን የሆነ ነገር እስኪፈጠር በሚል ቁጭ ብለን እንጠብቃለን
ጥቂቶች በለፉት መጠን ውጤት እንደሚመጣ ስለሚያምኑ ጠንክረው ይሰራሉ
ብልህዎች በጣም ጥቂት የሆኑት በህብረት መስራትን ይጨምራሉ በዚህም ስኬታማ ይሆናሉ ።
እኛ የቱ ጋር ነን ??

መልካም ቀን

ስኬት ምንድነው ?
ስኬታማ ለመሆን ምን ያስፈልጋል ብዙዎቻችን የምንጠይቃቸው ጥያቄዎች ናቸው
አንዳንዴ ደግሞ ሰዎች በአንዴ ስኬታማ ለመሆን ሲሞክሩ ይታያል

ስኬታማነት በአንድ ለሊት የሚመጣ የሚመስላቸው አሉ ያለባቸው ችግሮች በሙሉ በአንዴ ወድቆ የሚጠፋ ይመስላቸዋ ።
ስኬታማነት ለብዙ ቀንና ለሊቶች በተደጋጋሚ እየተገነባ እፈረሰ እያደገ እየወደቀ የሚመጣ ውጤት ነው

ስኬታማነት አድካሚ በሆነ ሁኔታ የተገነባ የስኬት ማማ ነው በብዙ ፅናት ላለሙለት አላማ እስከ ጥግ በመጓዝ ያለፋበት ፈገግ ብለው እንደቀላል ቢያወሩትም የደረሱበት በራስ መተማመናቸው ከፍተኛ ቢሆንም ብዙ ዋጋ ተከፍሎበታል ።

ስኬታማነት በተደጋጋሚ በመከወን በዕቅድ ውጤት ነው ።
ስኬታማ መሆን የሚያስፈልገው ከታሪክ ሰሪዎች አንዱ ለመሆን ነው ።
መልካም ቀን

ሰላም ሰላም ጤና ይስጥልኝ ውድና የተከበራችሁ የዩኒት ህብረት ሰክሰስ ቻናላችን ቤተሰቦች በነበረብን ሲስተም መቋረጥ ችግር ወደናተ መድረስ ባለመቻላችን ከልብ የመነጨ ይቅርታ እንጠይቃለን ተመልሰናል መልካም ቆይታ ይቺን መልዕክ እንደ መካሻነት ላጋራችሁ

#ካልሞከሩት #የሞከሩ #ትይሻላል

እድሜህ ካለፈ በኋላ ያሳለፍከውን መለሰ ብለህ ስታስብ ካደረካቸው ይበልጥ ያላደረካቸው ይበዛሉ ፣ይቆጩህማል ምናለ ሞክሬው ቢሆን አድርጌው ቢሆን ኖሮ ትላለህ ።
ኖሮ በማለት ግን አንዳች የምትመልሰው ነገር አይኖርም ። አንድ ጊዜው ካለፈ በቃ አለፈ አብቅቷል አይመለስም በእርግጥ እያንዳንዳችን ብዙ ማድረግ የምንፈልገው ፣ብናደርጋቸውም እጅጉን ብዙ የምናተርፍባቸው ፣ነገር ግን ያላደረግናቸው ነገሮች አሉን ።
ምናልባት ከዛሬ ነገ አቆይተን በጊዜ ብዛትም ከነጭራሹ ረስተናቸውም ይሆናል ። አስከፊነቱ ጊዜያቸው ካለፈ ቦኋላ መታወሳቸው ነው ። እንግዲህ ያኔ ነው ወይኔ አድርጌው ቢሆን ኖሮ እንደዛ እንደዚ አልሆንም ነበር እኮ ምናለ አድርጌው ቢሆን እያልን በቁጭት አለንጋ መገረፍ የምንጀምረው ።
ስለዚህ ጀግናዬ አሁን የምትላቸውን ሁሉ ሞክር ለራስህ ማን እንደሆንክ አሳየው አዎ ሞክረው ታዲያ ስትሞክረው ሰዎች ትክክል ነህ አይደለህም እንዲሉህ አጠብቅ ስላንተ ህይወት አንተ ነህ ተጠያቂው ካደረከው ወይ ትማርበታለህ ወይ ትክክል ትሆናለህ ቢያንስ አይቆጭህም ሞክረህ ውጤቱን አይተሀልና ለዚህም አደል ካልሞከሩት የሞከሩት ይሻላል የሚባለው ።
[ ] መልካም ቀን

#እውነተኛ ነፃነት #በራስ ላይ #የሚቀዳጁት ነው እሱም #እራስን መግዛት ነው ።

• ብዙዎቻችን በራሳችን የስሜት ወጥመድ ተይዘናል ። የዓለሙ የእንቁልልጭ ወጥመድ ሳያንሰን የገዛ ራሳችን የትየሌለ ፍላጎትና የደመነፍስ ምሪት መሄጃ አሳጥቶን አላላውስ ብሎናል ። ስሜታችንን እየተከተልን ፣ ደመነፍሳችን የነገረንን እያመንን በስሜት ፈረስ ያለ ልጓም ወደ ፊት እንጋልባለን ። ቆም ብለን ለማሰብ ጊዜ የለንም ። ተረጋግተን ለማስተዋል ፍቃደኞች አይደለንም ። ኑሯችን ሁሉ የጥድፊያ ነው ። የችኮላ ህይወት ዕረፍት የሌለው ኑሮ መንጋው ሲጋፉ እንጋፋለን ፣ ሲተራመስ እንተራመሳለን ፣ ዞር ብለን ለማየት የቆምንበት አቅጣጫ ለማስተዋል ለራሳችን እድል አንሰጠውም ። ሰው ስለሄደ እንሄዳለን ፣ስለጮኸ እንጮሀለን ስላጨበጨቡ እናጨበጭባለን ፣ተከታዮች እንጂ የራሳችን መሪዎች ለመሆን አቅም አልፈጠርንም ።
• የእግራችን እርምጃ አንቆጣጠርም ፣የዳናችንን ምልክት ዞር ብለን አናይም ። አሻራዎቻችንን ልብ አንልም ፣መንገዳችንን ለይተን አንመርጥም ፣ዓይኖቻችን ያያሉ እንጂ ወደውስጣቸው አይመለከቱም ። ጆርዎቻችን ይሰማሉ እንጂ ራሳቸውን አያዳምጡም ። እጆቻችን ሌላውን ይዳስሳሉ እንጂ ራሳቸውን አይነኩም ። የምናሸተው የውጪውን ዓለም የሚሰነፍጥ ሽታ እንጂ የራሳችንን የክፉ አስተሳሰብ ጠረን አይደለም ። ስሜቶቻችን ሁሉ ከውስጥ ወደ ውጭ እንጂ ወደ ውስጥ አስሙንም ። ራሳችንን የዘነጋን ፣ ውስጣችንን ችላ ያልን እልፍ ነን ልባችንን ያላዳመጥን የውጭውን ዓለም ጩኸት ያጠፋን ሺ ነን ብዙዎቻችን ነፍሳችን ተርቦ መንፈሳችን መንምኖ ህሊናችን ጎድሎ ለስጋችን አምሮት ለስሜታችን ምኞት አላይ ታች የምንል ከንቱዎች አይደለንም ???
• ሰው ከራሱ አጉል ስሜት ነፃ ካልወጣ የደመነፍሱ ባሪያ እንደሆነ ዕድሜውን ይፈጃል ። ለፍላጎቱ ልጓም ካላበጀለት ራሱን በራሱ በእግር ብረት ያሰረ የራሱ እስረኛ ይሆናል ። የብዙ ሰው ጠላቱ ያልተገራ ስሜቱ ነው ። የብዙ ሰው ጌታው የተለጠጠ ፍላጎቱን አደብ ማስገዛት ያልቻለ በራሱ ላይ ነፃነትን ያላገኘ የደመነፍሱ ምርኮኛ ነው ። ህይወቱን ለስሜቱ አስረክቧል ። ላልተገራ ደመነፍሱ እጅ ሰጥቷል ።
[ ] አለቃ ገብረሀና ስሙ ደስታ የሚባል የሚስታቸው ውሽማ ነበረ አሉ ። ይሄው ደስታ የተባለ የሚስታቸው ውሽማ የሞተ ቀን አለቃ በስሙ አስመስለው ደስታዬ ደስታዬ ብለው ደስታቸውን በለቅሶ ገለጡ ይባላል ።
• ጉዳዩ አስቂ ቢመስልም ብዙዎቻችንን ገላጭ ነው ችግራችንን በጊዜው በአጭሩ ከመቅጨት ይልቅ ደባብቀንና ሸፋፍነን እናነባለን ። አብዛኛዎቻችን በሰው ሀዘን የራሳችንን ሀዘን እርም የምናወጣ፣በሰው ደስታ የራሳችን ደስታ የምናሳይ ለራሳችን ውስጣዊ ደስታ ጊዜ የሌለን አይደለንም ?ለቅሶ ቤት ብቻ ስንሆን ስለህይወትና ስለሞት እናስባለን ፣ለራሳችንም ለሟቹም እናለቅሳለን ። ከለቅሶ ቤት ስንወጣ ግን ሁሉን ዘንግተን በአጣዳፊው የስሜት ኑሮ እንቀጥላለን ። በቁጭትና በፀፀት ዘወትር የምንቃጠል ፣ በእቅድ የማንመራ በደመነፍስ ህይወታችንን የምንመራ በመሆናችን ነገሩ ካለፈ በኋላ ነው ብዙ ነገሩ የገባን የሚያንቀለቅለንን ስሜታችንን አደብ ማስገዛት ባለመቻላችን ከተጎዳን በኋላ ነው ሁሉም የሚገለጥልን የትየሌለ ፍላጎታችን ውድ መሆናችን የምናውቀው ከከሰርን በኋላ ነው አብዛኞቻችን ሳናስብ የምንኖር ህይወት በቀደደልን ቦይ ብቻ የምንፈስ በስሜታችን ጎርፍ ተጥለቀልቀን ወደማናውቀው የምንነጉድ ከንቱዎች ነን
• አዎ ደመነፍሱ የሚያሯሩጡ ወደየት እንደሚሄድ አያውቅም ፣አቅዶ አስቦና ወስኖ ሳይሆን የስሜቱ ወጀብ በወሰደው ነው የሚመላለሰው ። ስሜታዊ ሰው አስቦ አይደለም ምንም ነገር የሚያደርገው በደመነፍሱ ግፊት አላስፈላጊ ድርጊት ከፈፀሙ በኋላ ነው የሚያስበው ማሰቡን ያላስቀደመ የስሜቱ ባሪያ ነው ስሜት ሰውን ወዳልተፈለገ መንገድ የሚመራው ስሜቱን መምራትና መቆጣጠር ሳይችል ሲቀር ነው ። ስሜት ሰውን በቁጥጥር ስር ካደረገ ያ ሰው ራሱን መቆጣጠር ወይም መግዛት አልቻለም ማለት ነው ።
• ወዳጄ ሆይ ራሱን የገዛ ራሱን ነፃ ያወጣል ። እውነተኛ ነፃነት በራስ ላይ የሚቀዳጁት ነው እሱም ራስን መግዛት ራስህን ነፃ በወጣው አንተነትህ ዓለሙን ዋጀው ዓለምህን ግራው ። ዓለሙ ያንተ አስተሳሰብ ውጤት ነውና አስተሳሰብህን ካሳመርክ ዓለምህን ማሳመር ትችላለህ የማንነት ስኬትህ ታይቶ የሚጠፋ ሳይሆን ለትውልድ መነሻ የሚሆን ቀሪ ሀብትህ ይሆናል ። ድልህ በራስህ ላይ የተጎናፀፍከው በመሆኑ ውጫዊ የህይወት ድልህ ያን ያህል የሚከብድ አይሆንም ከባዱ ውጊያ ከራስ ጋር ነውና ቀድመህ ጦርነትህን አሸንፍ ሌላው ቀላል ነው ።
የራስ አስተሳሰብ ባለስስጣን ፣የስሜትህ አዛዥ የፍላጎትህ ጌታ ሁን በራሱ ላይ የሰለጠነ ራሱን አዳነ ስሜቱት መጠነ
[ ] መልካም ቀን ይሁንላችሁ

#ስለራስህ #ምን #ትላለህ

በደንብ ካሰብንበት ብዙ ማለት ይቻላል በዚህ ስሜት ስሆን ይሄን አደርጋለሁ ይሄ ይሄ ደስ ይለኛል ይሄ ደግሞ ከሰዎች የምፈልገው ነው ይሄ ደግሞ ይቀረኛል ብዙ ሊባል ይችላል ።
ዛሬ ይሄን ጨምርበት ካለክ ላይ ካለክም አጠንክረው
• የተረጋጋ ግን ንቁ
• ዘና ያለ ግን ሁሌም ዝግጁ
• ለስላሳ ግን የሰላ
• ትሁት ግን በራሱ የሚተማመን
ብዙዎቻችን እናቅዳለን አይሳካም ለምን ሲባል በንቃት ስለማንከታተለው ሊሆን ይችላል ።
አንዳንድ እኛነታችንን የማይቀይሩ ነገሮች እኛነታችን ላይ ብንጨምር ብዙ የሚጎዳን አይመስለኝም ።

መልካም ቀን

#በእድል #አትመን #ጠንክሮ #በመስራት #እመን

እርቁ አስበን ቅርብ የምናድርባቸው ቀኖች
ብዙ ናቸው ህይወት በአሰብናት መንገድ እንድትሄድ ማድረግ በቀላሉ የሚታይ አይደለም አንድ ሀቅ አለ ለማድረግ የፈልግ ትልቅ ራዕይ ያለው ማክበር ያለበት ህግ አለ
• በዕድል አለማመን
• ጠንክሮ በመስራት ማመን
• በህብረት ውጤት እንደሚመጣ ማመን
አንዳንዶቻችን የሆነ ነገር እስኪፈጠር በሚል ቁጭ ብለን እንጠብቃለን
ጥቂቶች በለፉት መጠን ውጤት እንደሚመጣ ስለሚያምኑ ጠንክረው ይሰራሉ
ብልህዎች በጣም ጥቂት የሆኑት በህብረት መስራትን ይጨምራሉ በዚህም ስኬታማ ይሆናሉ ።
እኛ የቱ ጋር ነን ??

መልካም ቀን

#የበታችነት ስሜት
#Inferiority Complex

የበታችነት ስሜት
Inferiority Complex

@የበታችነት ስሜት ምንድነው?

የበታችነት ስሜት ማለት ስለራስ ማንነት፣ ብቃት፣ ችሎታ ወይም በሌሎች የህይወት ገጽታዎች ከሌሎች ሰዎች በታች እንደሆኑ ማሰብና ስሜቱንም መለማመድ ነው፡፡
ይህ ከሌሎች በታች እንደሆኑ ማሰብ በትክክለኛ መረጃ ላይ የተመሠረተ ሳይሆን በተለያዩ አሉታዊ ጫናዎች የተፈጠረ አስተሳሰብና ስሜት ነው፡፡

#የበታችነት ስሜት ለራስ ዋጋ አለመስጠት፣ ስለራስ ብቃትና ችሎታ መጠራጠር እንዲሁም በማንኛውም መለኪያ ከሌሎች ሰዎች ጋር እኩል እንዳልሆኑ ተቀብሎ መኖር ነው፡፡
#የበታችነት ስሜት በተጨባጭ ነባራዊ እውነታዎች ላይ መሠረት በማድረግ የሚሰጥ ምላሽ ሳይሆን ትክክለኛ ባልሆኑ በአብዛኛው መሠረተ-ቢስ በሆኑ ነጥቦች ላይ በመመርኮዝ ሰዎች ለራሳቸው የሚሰጡት የግምገማ ውጤት ነው፡፡
የበታችነት ስሜት ሰዎች ለራሳቸው የሚሰጡት ዋጋ በመሆኑ ውጫዊ ነገሮችን በመቀያየር የሚለወጥ ነገር አይደለም፡፡ ከሌሎች ሰዎች ጋር እኩል ለመሆን በስራ እጅግ ስኬታማ መሆን፣ ገንዘብ ሊገዛ የሚችለውን ነገር ሁሉ መግዛት፣ መዝናናት፣ …..የበታችነት ስሜትን አያጠፋም፡፡ መንስኤው የሰዎች አስተሳሰብ በመሆኑ፣ ራሳቸውን የሚያዩበት መስፈርት መለወጥ አለበት፡፡
ራሳችንን የምናይበት ሁኔታ በአካባቢያችን ያለውን ዓለም የምናይበትን መነጽር ይሰጠናል፡፡ ራሳችንን የምንመለከትበት መነጽር ትክክለኛ ካልሆነ፣ ዓለምንም የምናይበት መነጽር የተሳሳተ ነው፡፡
የበታችነት ስሜት ሌሎች ሰዎች በእኛ ላይ የሚጭኑት አስተሳሰብ ሳይሆን እኛው ራሳችን የምናሳድገው አስተሳሰብ ነው፡፡ ሰዎች ለአስተሳሰቡ መንስኤዎች ሊሆኑ ይችላሉ፤ ነገር ግን እኛ እሺ ብለን ካልተቀበልን በስተቀር ሌሎች ምንም ያህል ስለእኛ መጥፎ ነገር ቢናገሩ በእኛ ላይ ኃይል እንዳይኖረው ማድረግ እንችላለን፡፡ ከበታችነት ስሜት ለመውጣትም ከፍተኛው ድርሻ የእኛው ይሆናል፡፡


@#የበታችነት ስሜት ምንድነው?

የበታችነት ስሜት ማለት ስለራስ ማንነት፣ ብቃት፣ ችሎታ ወይም በሌሎች የህይወት ገጽታዎች ከሌሎች ሰዎች በታች እንደሆኑ ማሰብና ስሜቱንም መለማመድ ነው፡፡
ይህ ከሌሎች በታች እንደሆኑ ማሰብ በትክክለኛ መረጃ ላይ የተመሠረተ ሳይሆን በተለያዩ አሉታዊ ጫናዎች የተፈጠረ አስተሳሰብና ስሜት ነው፡፡
#የበታችነት ስሜት ለራስ ዋጋ አለመስጠት፣ ስለራስ ብቃትና ችሎታ መጠራጠር እንዲሁም በማንኛውም መለኪያ ከሌሎች ሰዎች ጋር እኩል እንዳልሆኑ ተቀብሎ መኖር ነው፡፡
#የበታችነት ስሜት በተጨባጭ ነባራዊ እውነታዎች ላይ መሠረት በማድረግ የሚሰጥ ምላሽ ሳይሆን ትክክለኛ ባልሆኑ በአብዛኛው መሠረተ-ቢስ በሆኑ ነጥቦች ላይ በመመርኮዝ ሰዎች ለራሳቸው የሚሰጡት የግምገማ ውጤት ነው፡፡
የበታችነት ስሜት ሰዎች ለራሳቸው የሚሰጡት ዋጋ በመሆኑ ውጫዊ ነገሮችን በመቀያየር የሚለወጥ ነገር አይደለም፡፡ ከሌሎች ሰዎች ጋር እኩል ለመሆን በስራ እጅግ ስኬታማ መሆን፣ ገንዘብ ሊገዛ የሚችለውን ነገር ሁሉ መግዛት፣ መዝናናት፣ …..የበታችነት ስሜትን አያጠፋም፡፡ መንስኤው የሰዎች አስተሳሰብ በመሆኑ፣ ራሳቸውን የሚያዩበት መስፈርት መለወጥ አለበት፡፡
ራሳችንን የምናይበት ሁኔታ በአካባቢያችን ያለውን ዓለም የምናይበትን መነጽር ይሰጠናል፡፡ ራሳችንን የምንመለከትበት መነጽር ትክክለኛ ካልሆነ፣ ዓለምንም የምናይበት መነጽር የተሳሳተ ነው፡፡
የበታችነት ስሜት ሌሎች ሰዎች በእኛ ላይ የሚጭኑት አስተሳሰብ ሳይሆን እኛው ራሳችን የምናሳድገው አስተሳሰብ ነው፡፡ ሰዎች ለአስተሳሰቡ መንስኤዎች ሊሆኑ ይችላሉ፤ ነገር ግን እኛ እሺ ብለን ካልተቀበልን በስተቀር ሌሎች ምንም ያህል ስለእኛ መጥፎ ነገር ቢናገሩ በእኛ ላይ ኃይል እንዳይኖረው ማድረግ እንችላለን፡፡ ከበታችነት ስሜት ለመውጣትም ከፍተኛው ድርሻ የእኛው ይሆናል፡፡

unity+ህብርት=sucess
Join: @mitekuabebe
join: @mitekuabebe

Unity+ህብረት= sucess 🌙⭐️🚘🏩💒🏨✈️🛳⛴💫🎗🏗
የዚህ ቻናላችን አላማ
👉 የስነልቦና ትምህርት
👉 የስነልቦና ምክሮች
👉 አነቃቂ ፅሁፎች አነቃቂ ንግግሮች
👉 ጥቅስና አባባሎች
👉 አነቃቂ ትረካዎች
👉 አነቃቂና አስተማሪ የሆኑ ቪዲዮዎችን
በማግኘት አስተሳቦንና ስብዕናዎን ያሳድጉ
https://t.me/mitekuabebe

ራስን ማጥፋት - ለህይወት ሌላ ዕድል መስጠት
0 ሰዎች ይህንንም ያጋጥሟቸዋል.

የ ታሪክ

ራስን ማጥፋት - ለህይወት ሌላ ዕድል መስጠት
ለህይወት ሌላ ዕድል መስጠት። ይሄን የምታነበው ምናልባት ራስህን ለማጥፋት አስበህ ሊሆን ይችላል። ወይም ሊያጠፋ ያሰበ ሰው ታውቅ ይሆናል። ምናልባት ለህይወት ተስፋ ያጣህ ሰው ብትሆን፤ እባክህን ማንበብህን ቀጥል በግል ከአንተ ጋር ማውራት ስለምፈልግ። ህይወትህን ለማጥፋት አስበህ ጨርሰሃል ወይም ሞክረሃል። ልታስብ የምትችለው ሁሉ ህይወትህ ምን ያህል ተስፋ እንደሌለው፤ ይሄን ህይወትህን እንደዚህ መኖር መቀጠል እንደማትችል ይሆናል። ስቃዩ በጣም ከባድ ነው። ማንም የተሸከምከውን ሸክም ወይም ውስጥህ ያለውን የስሜት ብጥብጥ አይረዳህም። ግን አሁን እዚህ ነህ እና እዚህም ስለሆንክ እባክህን የሆነ ተስፋ ላካፍልህ ህይወትህ የተለይ እንዴት ሊሆን እንደሚችል እና ለህይወት ሌላ ዕድል ለምን መስጠት እንዳለብህ።

አማራጭ፡ ህይወትን ከማጥፋት ከመሞከር ውጪ ያለ ሌላ ነገር ለማድረግ እንድትሞክር በትህትና ጠይቅሃለሁ። ማማከር ወይም የሆነ ሰው ማውራትን ሞክረህ ምንም ለውጥ አላገኘህ ይሆናል። ሆኖም ግን በድጋሜ ሌሎች እርምጃዎችን ለማድረግ እንድትሞክር ጠይቅሃለሁ፤ በሌላ አቅጣጫ እንድትሄድ የሚረዱህ እርምጃዎች፤ ካጨናነቀህ ውስጥህ ካለው ራስህ ላይ ጥፋት ከሚያደርስ ሀሳብ የተለየ አቅጣጫ መውሰድ።

በመጀመሪያ ለምን ስጥመት /Depression/ ውስጥ እንደገባህ መረዳት አለብህ። እንዲህ ልትል ትችላለህ “ ለምን እንደማይሳካልኝ አላውቅም። እዳ ውስጥ ነኝ። ሚስቴ/ባሌ ትቶኝ ሄዷል። የምወደው ሰው ሞቷል። ስራ የለኝም። ብቸኛ ነኝ። እኔ ____________ (ባዶ ቦታውን ሙላው)።” ብዙ ችግሮች እና የከበዱህ ነገሮች ቢኖሩህም፤ ከዛም ባለፈ በነርቫዊ ቅንባሮህ ውስጥ የኬሚካል ማነስም ጋር እየታገልክ ነው። ለሚሰማህ ስጥመት ዋናው ምክንያት ይሄ ይሆናል። ብዙ ስጥመት ውስጥ ያሉ ሰዎች፤ ስጥመት በኒውሮኬሚካል ማነስ ሊከሰትም እንደሚችል አያውቁም።

በቅርብ ጊዜ ከታዋቂው ማዮ ክሊኒክ የወጣ ፅሁፍ እንደሚገልፀው “የስነ ባህሪያችን ደካማ ጎን ከአካባቢያዊ ነገሮች ጋር ሲቀላቀል ልክ እንደ፡ ጭንቀት ወይም አካላዊ ህመም ኒውሮትራንዝሚተርስ የሚባሉት የአዕምሮ ኬሚካሎች ላይ መዛባት ሊያመጣ ይችላል ይሄም ስጥመትን ያስከትላል። በሶስቱ ኒውሮትራንዝሚተርስ - ሴሮቶኒን፣ ኖሪፓይነፍራይን እና ዶፓሚን ላይ የሚፈጠረው መዛባት - ከስጥመት ጋር የሚያያዝ ይመስላል።” እነዚህ ኬሚካሎች ሰዎች ትኩረት እንዲያደርጉ፤ ስሜታቸው እንዲስተካከል እና ጉልበታቸው እንዲጨምር በማድረግ ይረዳሉ። የታዘዙ መድሀኒቶችን በመውሰድ እና የተፈጥሮ መንገዶችን መጠቀም ልክ እንደ እንቅስቃሴ ማድረግ እና መንፈሳዊ ማንነታችንን ለማሳደግ ጊዜ መውሰድ እነዚህ ኒውሮኬሚካሎችን ለመጨመር ይረዳሉ። ሆኖም ግን ሌሎች ጉዳዮች ላይ መስራት አለብህ ልክ እንደ በሞት ወይም በፍቺ ያጣህው የምትወደው ሰው ካለ፤ ዝቅተኛ በራስ መተማመን፣ ፀፀት፣ ቅሬታ፣ ንዴት ወይም ያለፈ የፆታ ጥቃት ካለ። እንደነዚህ አይነት ችግሮች ወይም ማጣቶች ችላ መባል የለባቸውም እና በትክክለኛው መንገድ መፍትሄ ሊገኝላቸው ይገባል።

ወደ ማማከር ሄደሃል እና ስጥመት እንዳለብህ ተነግሮህ ይሆናል? ካልሆነ አሁኑኑ ወደ ቤተሰብ ሀኪም ወይም የአዕምሮ ሀኪም ወይም በቅርብ ካለ ድንገተኛ ክፍል ሂድና እርዳታ ጠይቅ። አማካሪ ማግኘት ትችላለህ ወይም ቅርብ ወዳለ የአዕምሮ ህክምና ማዕከል ሂድ። አሁን ደግሞ ማማከር አገልግሎት እየወሰድክ ከሆነ ቴራፒስትህን ወይም የአዕምሮ ሀኪምህን አግኝተህ ለዚህ ራስ የማጥፋት ሃሳብህ እና እቅድህ እርዳታ እንደሚያስፈልግ ልትነግራቸው ይገባል። አብረውህ የቤተሰብ አባልህ ወይም ጓደኛህ አብሮህ እንዲሄድ ጠይቀው። ስጥመትን መረዳት እና ስሜትን መጋፈጥ ሁሌም የሚሰማህን እና ስጥመትህን ማመን የለብህም። ስሜቶች በገሀድ አለም የሚታዩ እውነታዎች አይደሉም። ስሜቶች የግል አስተሳሰቦችን የሚያሳዩ ናቸው፤ እና ራስን ወደማጥፋት አስተሳሰብ የመራህን ሃሳብ ፈልገህ ማግኘት አለብህ።

ራስን ለመግደል ማሰብ ማለት ስለ ህይወት እና የወደፊት ውሸትን ማመን ማለት ነው። ከድሮ ጀምሮ ብዙ ሰዎች በስጥመት ተሰቃይተዋል ግን ለስሜታቸው አልወደቁም ወይም ስሜታቸውን አላመኑትም። በሱ ፈንታ ለመቀጠል ጽናት ነበራቸው፤ የወደፊት ህይወታቸው የተሻለ እንደሚሆን በማመን ውስጥ ያለ ጽናት። አንተም ይሄ ጽናት ሊኖርህ ይችላል። ማርቲን ሉተር የስነ መለኮት ፕሮፌሰር እንዲህ ሲል ገለፀው ብዙ ጊዜ የሚያጋጥመውን በጣም የወረደውን ስሜቱን “ከሳምንት በላይ ለሞት እና ሲኦል ደጅ ቀርቤ ነበር። መላው አካሌ ይንቀጠቀጥ ነበር። ክርስቶስ ጠፍቶብኝ ነበር። በእግዚአብሄር ላይ ተስፋ ቆርጬ እና ስሙን በመጥፎ ሳነሳ ነበር።” (Here I Stand, Abingdon Press) ዶን ቤከር ፓስተር እና ጸሀፊ ነው፤ ከስጥመት ጋር ያለውን ልምድ እንዲህ ሲል ጻፈው፡” ከእውነታ ውጭ የሆንኩ ነበር የምመስለው። ህይወት ብዥ ብላብኛለች፤ ከትኩረት ውጭ ነበረች። ህይወት ልታይ ልታይ እና ከእውነት የራቀጭ ብቻ ነበር የምትመስለው። ማንም ግድ አይለውም ነበር። እግዚአብሄር እንኳን እንዳለ አይሰማኝም ነበር። በዛን ጊዜ ብቸኛው መፍትሔ ራስን ማጥፋት ብቻ ነበር።” እነዚህ ሰዎች ስሜታቸውን አልተከተሉም። በሱ ፈንታ ስጥመት ውስጥ የሚከቷቸውን ሃሳቦች ትተው ወደ ፊት ነው የሄዱት። ያጋጠማቸውን መሰናክል እና የመሸነፍ ስሜት ማሸነፍ ችለዋል። በአሉታዊ ስሜቶች እና ሃሳቦች ተመርተህ ከመንገድ መውጣት የለብህም። ይሄ አስተሳሰብ የምትጋፈጥበት ጊዜ ነው። ህይወትህን ከጤነኛ እይታ ሆነህ የምታይበት ነው። ዋጋ ያለህ ሰው ነህ። ታስፈልጋለህ እና አስተሳሰብህን እና ባህሪህን መቀየር ትችላለህ እና ህይወትህን የተሻለ ማዳረግ ትችላለህ! እግዚአብሄር ተስፋ እንዲሰጥህ እድል እንድትሰጠው እለምንሃለሁ። ወደ እግዚአብሄር ተመለስ እና እርዳታውን እና ምሪቱን ፈልግ። ምን ማድረግ እንደሚችል ለምን አታይም? በእውነት እንዴት ህይወትህን እንደሚቀይር፤ የተጣለውን እንደሚያነሳ እና ለጠፉት ተስፋ ሲሰጥ አይቻለሁ። ራስህን ጠይቅ

§ ከስጥመቴ ስር ያሉት ስሜቶች ምንድን ናቸው?

§ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ነው ያለኝ?

§ የፀፀት ችግር ነው ያለብኝ?

§ ከሰው ጋር ባለኝ ግንኙነት ነው ችግር ያለብኝ?

§ የሆነ ነገርን ፈርቻለሁ?

§ የሆነው ሰው በማጣቴ ባለ ስሜት ነው እየተቸገርኩ ያለሁት?

§ ምን አይነት ሃሳቦች ናቸው አዕምሮዬን የሚመሩት?

§ እግዚአብሄርን ወደ መፈለግ ምን አይነት እርምጃ ነው ማድረግ ያለብኝ?

እነዚህን ነገሮች እግዚአብሄር እንዲገልፅልህ ጠይቀው። ከዛ ጸልይ እና እሱን እርዳታ ጠይቅ እና ከውስጥ ወደ ውጭ ህይወትህን ሲለውጠው ተመልከት። ተስፋ አትቁረጥ! አሁኑኑ ወደ ሚቀርብህ ሰው ሄደህ አውራው ምክንያቱም አስፈላጊ ሰው ነህ። ተስፋ ከሚያስቆርጥ ስሜት በላይ ማለፍ ብዙ ጊዜ ስጥመት የሚሰማቸው ሰዎች ደህና እንዲሆኑ የሚያደርጋቸውን ነገሮችች እያደረጉ አይደለም። ስጥመቱን ተዋግተህ ወደፊት መሄድ አለብህ። ስለ ስሜትህ እና ህይወትህ ከሆነ ሰው ጋር አውራ። ስሜትህን ለሆነ ሰው መግለጽ በጣም ጠቃሚ ነው። ከሆነ ሰው ጋር፤ በተለይ ከአማካሪህ ጋር ሆነህ ከስሜትህ በስተጀርባ ያለው ምን እንደሆነ ለማወቅ መሞከር ችግሩን ለመፍታት መጀመር ይረዳሃል።

ለአካላዊ ህክምና ሀኪምህ ጋር ሄደህ ያለብህን ስጥመት ብትነግረው/ብትነግራት

ወደ ሌላ አዕምሯዊ ህክምና ልትመራህ ትችላለህ። ምናልባትም የስጥመት መድሀኒት መውሰድ ሊኖርብህ ይችላል፤ ይሄም ጥሩ ነው! ሁሌም እንቅስቃሴ ማድረግ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በጣም ይረዳሉ እና ሰውነታችን ያጣውን ኒውሮኬሚካል ሊጨምር ይችላል። ከሚያስብልህ ሰው፣ ጓደኛ፣ እግዚአብሄር፣ የቤተሰብ አባል እና ቤተ-ክርስትያን ጋር ልዩ ጊዜ ማሳለፍ ነገሮችን የማገናኘት ስሜት ይሰጥሃል እና ለህይወትህ ትርጉም እንድታገኝ ይረዳሃል። ከየት መጀምር ነው ያለብህ አሁን ይሄን ጽሁፍ ካነበብከው በኋላ፡ ለህይወት ሌላ ዕድል ለመስጠት ታስባለህ? ህይወትህ በድጋሜ ለመገንባት እርምጃ ትጀምራለህ? እርዳታ ለመጠየቅ እርምጃ ትጀምራለህ? ሃሳብህ ውስጥ እየዞሩ ያሉትን ውሸቶች ላለማመን እንቢ ማለት አለብህ፤ እነዚህ ውሸቶች ናቸው ከእውነት ሊያርቁህ የሚሞክሩት። እውነቱ ዋጋ ያለህ እና ከፊትህ ያለው ህይወትህ ብሩህ እንደሆነ ነው። እውነቴን ነው። በእውነት ከፊትህ ያለው ህይወትህ ተስፋ አለው። ብዙ ሰዎች እርዳታ ሲያገኙ እና ሄደው የተሻለ ህይወት ሲኖሩ አይቻለሁ! በድጋሜ ለመጀመር የሚረዱህን ነገሮች በዝርዝር ጻፋቸው። እዚህ ጋር የተወሰኑ የመጀመር አማራጮች አሉ፡

ከባለሙያ ጋር መመካከር

አካላዊ ህክም እና የታዘዘ መድሀኒትን መውሰድ

ስፖርት

ከቤተሰብ እና ጓደኛ ድጋፍ ማግኘት

በገንዘብ ጉዳይ ምክር ማግኘት

በሀዘን ውስጥ ለማለፍ መሞከር

ሌላ፡ _________________ (ባዶ ቦታውን ሙላ)

ራስህን ከመጉዳት ያወጣሁህ ይመስለኛል። እባክህን ለእርዳታ የሆነ ሰው አናግር፤ ልክ እዚህ ገመናዬ ላይ እንዳሉት ነጻ እና ምስጢር የሚጠብቁ አማካሪዎች። ፓስተርህ፣ አማካሪህ፣ ጓደኛህ፣ ሀኪምህ ጋር ደውል። ወደ ህይወት አንድ እርምጃ ሂድ እና አሁን ተስፋ አድርግ። አማካሪህ ጋር አውራ


ይህንን ብቻውን መጋፈጥ የለብዎትም ፡፡ ከአማካሪ ጋር ይነጋገሩ ፣ ሚስጥራዊ ነው ፡፡

እኛ ከእርስዎ ጋር መገናኘት እንድንችል እባክዎ ከዚህ በታች ያለውን ቅጽ ይሙሉ ፡፡ ካልተገለጸ በስተቀር ሁሉም መስኮች ያስፈልጋሉ ፡፡

ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ መረጃ: ስም: ኢሜይል:
የእርስዎ ፆታ:
ወንድ ሴት ሌላ
የዕድሜ ክልል:
13-17 18+
ተገቢውን አማካሪ እንዲመድብዎት የእርስዎ ፆታ እና ዕድሜ እንጠይቃለን። የአገልግሎት ውሎች & የግል መረጃ ደህንነት ፖሊሲ.

አማካሪዎን ያነጋግሩ 👈
እነዚህ ጉዳዮች ለመቋቋም ከባድ ሊሆኑ

💪የማይፈትናችሁ ነገር አይለውጣችሁም!🔥🔥🔥

👉በህይወት ብዙ ፈተናዎች ፣ ብዙ ችግሮችና ብዙ ውጣ ውረዶች ተከስተው ሊሆን ይችላል። ግን ፈተናዎቹ ሁሉ ወደ ተሻለ ልህቀትና እድገት ይወስዶታል እንጂ ህይወቶን አያጨልመውም።ህይወቶን የሚያጨልመው አለቀልኝ ብለው እጅ ከሰጡ ብቻ ነው።

👉ታዲያ ምንም እንኳን በብዙ ፈተናዎች ብታልፉም በፍጹም እጅ አትስጡ! ምክንያቱም እጅ የሰጣችሁ ጊዜ ያበቃላችኋል።

👉ህይወት ስትፈትንህ አልሸነፍ ባይ ሁን። የቀረቡልህንም ፈተናዎች ተጋፈጣቸው እንጂ አትሽሻቸው። ፈተናዎችህን መሸሽሽ ችግሮችህንአይፈታልህም!
👎👎👎👎👎👎👎👎👎
@mitekuabebe
@mitekuabebe

የምትሆነው የምታስበውን ነው።
የምታገኘው በትክክል የምታስበውን ነው።
የአእምሮዕን ሥራ ከዋኙ አንተ ራስህ ነህ አሳብህን ፈትሽ ስለ ነገ የምታስበውን ነው የምታገኘው።
👉 Focus on your ability
በብቃትህ ላይ አተኩር
👉 Focus on positive thing
ቀና የሆኑ ነገሮች ላይ አተኩር
👉 Focus on your potential
አቅምህ ላይ አተኩር
👉 Build your skill
ክህሎትህን ገንባ
ያለህን ነገሮች ሁሉ ወደ መልካም ለመቀየር ተነሳ፣ተሻሻል ጎልብት በርታ ፣ተግባሮችህን ከቀን ወደ ቀን ቀይራቸው ምክንያቱም አንተ የምታስበውን ነው የምትሆነው።
👉 ከበቂ በላይ ነህ 👈
ተነስ እራስህን እንደምትፈልገው አድርገህ ቅረፅ።
When you weak up in the morning say tank you
ጠዋት በምትነሳበት ሰዓት በጐ ነገር የማሰብ ልምድ ይኑርህ ልምድህ እና ጠባይህ መልካም ሲሆኑ ውጤትህም እንደዛ ይሆናሉ።
👉 ለተቀበልካቸው እና ለምትቀበላቸው ነገሮች አመሰግን።
«ስኬታማ ሰዎች አመስጋኝ ናቸው።»
ያንተ ሕይወት መድረሻህ የሚታወቀው የሚለካው በዛሬ አጀንዳክ ነው። የዓመት፣የወር፣የሳምንት፣የቀን፣ ዕቅድ ይኑርክ እነዚን ለማድረግ ካንተ የሚጠበቀው ስነ–ስርዓት እና ቀጣይነት ነው። ስኬታማ ለመሆን መተግበር ያለብህ ስነ–ስርዓት እና ቀጣይነትን ነው።
ቀጣይነት ሲባል ዛሬ ሰርቶ ነገ መተው አይደልም ሁልጊዜ ጠንክሮ መስራት የስኬታማ ሰዎች መለያ ነው እና። እያንዳንዱ ተግባርህ ያንተ የወደፊት ውጤትህ ነው።
ስኬታማ ለመሆን ቀና ልምድ ማደበር አለብህ።ለውጥን ለማምጣት ተነሳሽነት አስፈላጊ ነው።
ለመኖር አትነቃቃ ልዩ ለመሆን ተነቃቃ።
💝መልካም ቀን

አስተሳሰብህን ህይወትህን ቀይር

change your thinking change your life



↪️አንድ ነገር ለማድረግ አስብ ያሰብከውን ለማሳካት አልችለውም የምትለውን ነጥብ አስተወል።ወደ ተግባር ከመሄድህ በፊት አልችለውም የሚለውን ሀሳብህን ከአእምሮህ ውስጥ በቅድሚያ ለማጥፋት ስራ።



↪️ አእምሮህ ጥሩ ጓደኛህም መጥፎ ጠላትህም መሆን ይችላል።አእምሮህን በፈለግከው አቅጣጫ ለመምራት ስልጡንና ታዛዥ ነው።ይህን የሰላ አእርምሮህን በመጠቀም ሕይወትህ በእውቀት የመጠቀ በሀብት የበለጸገ ማድረግ አልያም ለጥፋት በማጀገን ለእርኩሰት በማመቻቸት ድንዙዝና መናኛ በማድረግ ርባናቢስ ሕይወት እንዲኖርህ ልታደርግ ትችላለህ።



↪️ማልዶ ከእንቅልፍ መነሳት የስኬት ልምድ ነው።ስኬታማ ሰዎች ማልደው በመነሳት ያነባሉ የእለታዊ ስራዎቻቸው ያዘጋጃሉ፣ያደራጃሉ በወረቀት ላይም ቀድመው ያሰፍራሉ ያቅዳሉ።ብዙዎቹ ይህን በአብዛኛው ለማድረግ ሲቸገሩ ይስተዋላል።ቶማስ ጅፈርሰን "ፀሀይ አልጋዬ ውስጥ እያለሁ አትወጣም"።ይል ነበር።



↪️በሕይወት ውስጥ ሁለት ጊዜያቶች አሉ።ትናንትና እና ነገ።ዛሬ አሁናዊ ሁነታዎቻችን ይማዳምጥበት ሲሆን ትናንት እንዴት እንደነበርም የማሰብ አልያም ነጋችን ምን ሊሆን እንደሚችል በመገመት መካከል ራሳችንን ልናገኝ የምንችልበት ነው።ዛሬ ልንቀይረው በማንችለው ትናትናችን ላይ በመቆም ወይም በእኛ ቁጥጥር ውስጥ ስላለው ነጋችን በመገመት ላይ ወሳኝ ሆኖ እናገኛታለን።



↪️ብዙ ሰዎች ነጋቸው ላይ ትኩረት ከማድረግ ይልቅ ትላንታቸው ላይ በተፈጠሩ ጠባሳዎች ዛሬ ላይ ቆመን በንዴት ሲበሽቁ ይገኛሉ።ይህ ከትናንት የወረሱት አሉታዊ ስሜታቸው ዛሬያቸውን ጨምሮ እንደነጠቃቸው በፍጹም አይገነዘቡም።

ዛሬ ላይ ትናትናቸውን ሲያማርሩና ሲወቅሱ ሲገረሙ ነጋቸው ላይ ልዩነት መፍጠር የሚችለውን የዛሬ ማንነታቸውን በቅሬታ ገመድ ጠፍረው እንደያዙት አይረዱም።



↪️በህይወትህ ስኬታማ ያልሆንክበት ነገር ምንድነው?ለአለመሳካቱ ተጠያቂ የደረግከው በየጊዜውስ የምትወቅሰው ማንነው?መልስህ ምንም ይሁን ምን ከዛሬ ጀምሮ ችግሩ የኔ ነበር ብለህ ሃላፊነቱን ውሰድና የስኬት መንገድህን ጀምር።ባለፈ ሕይወትህ ላይ እክል ለገጠሙህ ሰዎች ሁሉ ይቅርታ የምታደርገው ዛሬ ነው።

እነሱም ይሂዱ አንተም ወደፊት ተጓዝ -----------

https://t.me/mitekuabebe
https://t.me/mitekuabebe
https://t.me/mitekuabebe