Как превратить свои недостатки в преимущества?
- Если у Вас есть какой-то недостаток, например, постыдная история или хобби, которое не особо прибавит к тебе уважения, лучшее, что Вы можете сделать – самостоятельно выставить это на всеобщее обозрение и говорить об этом с энтузиазмом.
- Когда человек способен сказать правду, которая может повредить его репутации, мы воспринимаем это как своего рода "смелый поступок", думаем, что он достаточно силен и самодостаточен, чтобы не нуждаться в симпатии людей.
Забавно получается, но именно те люди, которые демонстрируют своё нейтральное отношение к симпатии, всегда получают ее больше всего.
Получается, что зная этот факт, вы с лёгкостью сможете превратить многие свои недостатки в преимущества😌
Больше , я рассказала в своем телеграм канале - Женская Библиотека.
- Если у Вас есть какой-то недостаток, например, постыдная история или хобби, которое не особо прибавит к тебе уважения, лучшее, что Вы можете сделать – самостоятельно выставить это на всеобщее обозрение и говорить об этом с энтузиазмом.
- Когда человек способен сказать правду, которая может повредить его репутации, мы воспринимаем это как своего рода "смелый поступок", думаем, что он достаточно силен и самодостаточен, чтобы не нуждаться в симпатии людей.
Забавно получается, но именно те люди, которые демонстрируют своё нейтральное отношение к симпатии, всегда получают ее больше всего.
Получается, что зная этот факт, вы с лёгкостью сможете превратить многие свои недостатки в преимущества😌
Больше , я рассказала в своем телеграм канале - Женская Библиотека.
Советы для улучшения памяти📝 📝
1️⃣ Выполняй физические упражнения
При повышении воздуха и крови в мозг, память улучшается и это помогает запоминать информацию лучше
2️⃣ Проговаривай вслух
Ты лучше запоминаешь информацию проговаривая вслух лучше, чем читая про себя
3️⃣ Mind-map
Гораздо легче вспоминать информацию без бесконечных поисков по конспектам, а лишь посмотреть в mind-map, лист с самой главной информацией по теме.
4️⃣ Найдите мотивацию.
Представьте, чем вам будет полезна данная информация.
При повышении воздуха и крови в мозг, память улучшается и это помогает запоминать информацию лучше
Ты лучше запоминаешь информацию проговаривая вслух лучше, чем читая про себя
Гораздо легче вспоминать информацию без бесконечных поисков по конспектам, а лишь посмотреть в mind-map, лист с самой главной информацией по теме.
Представьте, чем вам будет полезна данная информация.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как научиться любить себя❓
❤️Любовь к себе – это основа притягательного эмоционального настроя. Это то, с чего стоит начинать развитие своей личности для того, чтобы быть любимым другими. Любить себя – и выгодно, и приятно.
💙Почему любить себя выгодно? – Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит?
➡️ Поэтому у нас нет выхода: нам нужно себя полюбить, чтобы быть привлекательными, очаровательными и эффективными в общении.
❤️Любовь к себе – это основа притягательного эмоционального настроя. Это то, с чего стоит начинать развитие своей личности для того, чтобы быть любимым другими. Любить себя – и выгодно, и приятно.
💙Почему любить себя выгодно? – Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит?
➡️ Поэтому у нас нет выхода: нам нужно себя полюбить, чтобы быть привлекательными, очаровательными и эффективными в общении.
Как справиться с социальной неуверенностью?
Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас.
Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно.
И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.
Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас.
Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно.
И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.
Почему некоторых заводят истерики и скандалы?
Все люди разные
Поэтому и проявляемся мы все по-разному в различных ситуациях. И у каждого будут индивидуальные реакции, свои эмоции и свой взгляд на то, что случается и происходит с нами при общении с другими людьми.
Лучше, когда люди стараются контролировать свои действия и пытаются как-то не доводить житейские конфликты до предела
Однако и крайностей не избежать, особенно если вы уже на эмоциях и заведены. Но в таких конфликтных моментах поведение людей может очень сильно разниться.
Все люди разные
Поэтому и проявляемся мы все по-разному в различных ситуациях. И у каждого будут индивидуальные реакции, свои эмоции и свой взгляд на то, что случается и происходит с нами при общении с другими людьми.
Лучше, когда люди стараются контролировать свои действия и пытаются как-то не доводить житейские конфликты до предела
Однако и крайностей не избежать, особенно если вы уже на эмоциях и заведены. Но в таких конфликтных моментах поведение людей может очень сильно разниться.
Неумение сказать «💟💟💟» приносит нам 💟💟💟💟
📌Неспособность сказать «нет» – это про неумение защитить свои границы. И как правило это сопряжено с низкой самооценкой.
📌Чем чаще вы делаете то, чего не хотите (или разрешаете другим делать то, чего не хотите), тем чаще нарушаются ваши границы.
📌По сути, это где-то рядом с предательством себя, своих ценностей, стремлений, нарушение своего пространства самим же собой.
📌Неспособность сказать «нет» – это про неумение защитить свои границы. И как правило это сопряжено с низкой самооценкой.
📌Чем чаще вы делаете то, чего не хотите (или разрешаете другим делать то, чего не хотите), тем чаще нарушаются ваши границы.
📌По сути, это где-то рядом с предательством себя, своих ценностей, стремлений, нарушение своего пространства самим же собой.
Как стать успешным и богатым?
-🍐 ставить цели и их достигать;
-🍐 правильно распоряжаться личным временем;
- 🍐время каждого дня инвестировать в свое развитие, этим жить и от своих действий зажигаться еще большей уверенностью;
-🍐 искоренить привычки, мешающие личной эффективности;
-🍐 выполнять поставленные перед собой цели.
-🍐 ставить цели и их достигать;
-🍐 правильно распоряжаться личным временем;
- 🍐время каждого дня инвестировать в свое развитие, этим жить и от своих действий зажигаться еще большей уверенностью;
-🍐 искоренить привычки, мешающие личной эффективности;
-🍐 выполнять поставленные перед собой цели.
1. Принцип бумеранга
Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
2. Принцип окопа
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг.
3. Принцип терпения
Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.
4. Принцип дружбы
Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами.
5. Принцип обучения
Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение против АПАТИИ🟢
1. Отделиться мысленно от своего состояния, понаблюдать за состоянием со стороны: понять, чем оно было вызвано и как из него можно выйти.
2. Проговорить все причины недовольства и все претензии к себе и к миру, которые вызвали состояние апатии.
3. Перейти в состояние «защитника» и противостоять всем негативным убеждениям о себе и мире, например, заменить: «Я ленивая и ничего не добьюсь» на «Я могу достичь цели, так как, несмотря на свою лень, я постепенно двигаюсь вперед».
4. Поспать, отдохнуть 1-2 часа. После упражнения и отдыха появятся сила и энергия.
Это упражнение помогает за несколько часов восстановиться физически и эмоционально с помощью проработки причин возникновения апатии.
1. Отделиться мысленно от своего состояния, понаблюдать за состоянием со стороны: понять, чем оно было вызвано и как из него можно выйти.
2. Проговорить все причины недовольства и все претензии к себе и к миру, которые вызвали состояние апатии.
3. Перейти в состояние «защитника» и противостоять всем негативным убеждениям о себе и мире, например, заменить: «Я ленивая и ничего не добьюсь» на «Я могу достичь цели, так как, несмотря на свою лень, я постепенно двигаюсь вперед».
4. Поспать, отдохнуть 1-2 часа. После упражнения и отдыха появятся сила и энергия.
Это упражнение помогает за несколько часов восстановиться физически и эмоционально с помощью проработки причин возникновения апатии.
Например:
«Я ничего не добьюсь» - «Я уверен, что у меня все получится»; «Я хорош в своем деле»; «Я добьюсь того, о чем даже не мечтаю».
С негативными убеждениями можно жить, но избавившись от них, появится ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ: удастся поверить в свои силы, быстрее достичь поставленных целей и обрести гармонию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
есть люди, которые хотят ради отношений измениться, чтобы подарить другому комфорт, принять и понять.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как справиться с социальной неуверенностью?
Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас.
Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно.
И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.
Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас.
Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно.
И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.
Признаки того, что вы любите себя по-настоящему:
– Вы получаете удовольствие и наслаждение от жизни;
– Вы находитесь большую часть времени в состоянии счастья;
– Вы здоровы и полны энергии;
– Вы свободно двигаетесь и естественно жестикулируете;
– Вы умеете идентифицировать и выражать чувства, которые вы испытываете.
✍🏻 И, пожалуй, самое главное: вы не обманываете себя
Это самое настоящее искусство, которое нам нужно постигать в течение жизни – учиться быть честным с самим собой и с окружающими, ведь самообман в конечном счете ведёт вас только к разрушению и разочарованию.
– Вы получаете удовольствие и наслаждение от жизни;
– Вы находитесь большую часть времени в состоянии счастья;
– Вы здоровы и полны энергии;
– Вы свободно двигаетесь и естественно жестикулируете;
– Вы умеете идентифицировать и выражать чувства, которые вы испытываете.
✍🏻 И, пожалуй, самое главное: вы не обманываете себя
Это самое настоящее искусство, которое нам нужно постигать в течение жизни – учиться быть честным с самим собой и с окружающими, ведь самообман в конечном счете ведёт вас только к разрушению и разочарованию.
Не добивайся внимания людей, которые тебя не уважают 🔐
Бывают такие ситуации, когда мы пытаемся обратить на себя внимание людей, которые не воспринимают нас всерьёз. Эти попытки выглядят очень жалко, и предпринимать их не стоит.
🛑 К людям, которые относятся к тебе как к пустому месту, надо относиться также. Никогда не пытайся наладить с ними отношения, пока они не извинятся, или не поменяют своё поведение.
🛑 Глупо предполагать, что в третий, или четвертый раз к тебе отнесутся лучше, чем раньше. Как говорится, человек, который предпринимает одинаковые действия, ожидая разного результата – сумасшедший. Поэтому оставь бесполезные попытки, и двигайся в другом направлении.
Бывают такие ситуации, когда мы пытаемся обратить на себя внимание людей, которые не воспринимают нас всерьёз. Эти попытки выглядят очень жалко, и предпринимать их не стоит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЗАКОНЫ ЖИЗНИ🔥
💟 Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
💟 Не нужно верить словам – в наше время они ничего не стоят.
💟 Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
💟 Не верь отговоркам – если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
💟 Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мысли для хорошего начала дня
1. Любая трудность на твоём пути – это возможность чему-то научиться и стать лучше.
2. Для хорошего и продуктивного дня достаточно настроить себя на позитив с самого утра.
3. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
4. Начинается новый день, значит у тебя появилось много новых возможностей, чтобы достичь поставленных целей.
1. Любая трудность на твоём пути – это возможность чему-то научиться и стать лучше.
2. Для хорошего и продуктивного дня достаточно настроить себя на позитив с самого утра.
3. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
4. Начинается новый день, значит у тебя появилось много новых возможностей, чтобы достичь поставленных целей.
➖ Жизнь когда-нибудь закончится. Следите за тем, куда тратите время.
Выделите для себя самые главные ценности в жизни. Причём как высокого плана, так и самого обычного, бытового. После этого старайтесь всему в вашей жизни давать оценку с точки зрения этих ваших ценностей и выстраивать жизнь вокруг них.
➖Не удивляйтесь поведению других людей. Ничего ни от кого не ждите.
Иметь ожидания — это ошибка, это псевдознания. Вероятно, нашему мозгу так легче — он не терпит неизвестность.
Люди берут в долг и не отдают. Тот, про кого говорили, что он отличный мастер, оказывается халтурщиком. В конце концов, всё это наши ожидания.
➖Тело сильно влияет на психологию и мышление.
Как ни крути, здоровый образ жизни и физическая активность просто космически влияют на психическое и душевное состояние.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как справиться с социальной неуверенностью?
Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас.
Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно.
И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.
Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас.
Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно.
И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.
5️⃣ советов в трудную минуту
✅ Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом.
✅ В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.
✅У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.
✅Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.
✅ Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.
✅ Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом.
✅ В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.
✅У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.
✅Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.
✅ Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.
Мысли для хорошего начала дня
1. Любая трудность на твоём пути – это возможность чему-то научиться и стать лучше.
2. Для хорошего и продуктивного дня достаточно настроить себя на позитив с самого утра.
3. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
4. Начинается новый день, значит у тебя появилось много новых возможностей, чтобы достичь поставленных целей.
1. Любая трудность на твоём пути – это возможность чему-то научиться и стать лучше.
2. Для хорошего и продуктивного дня достаточно настроить себя на позитив с самого утра.
3. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
4. Начинается новый день, значит у тебя появилось много новых возможностей, чтобы достичь поставленных целей.