Тренеровки начинаются 🔥
Тяжело прийти в зал после перерыва, но с тренером @fitness_citrus это вполне посильно. За пять инд. занятий составляется программа, по которой я смогу заниматься уже самостоятельно, в следующие месяцы. Ps: для записи программ и дневника тренеров ок, я использую (рекомендую) сайт/программу Gymapp на русском: https://gymapp.ru/ #фитнес #Цитрус #ЦитрусТомилино #начинаемТренеровки #fitness # #gym #фитнесЦитрус #качаемся #gymapp […]
Продолжение: https://mishaikon.ru/gymday/
Тяжело прийти в зал после перерыва, но с тренером @fitness_citrus это вполне посильно. За пять инд. занятий составляется программа, по которой я смогу заниматься уже самостоятельно, в следующие месяцы. Ps: для записи программ и дневника тренеров ок, я использую (рекомендую) сайт/программу Gymapp на русском: https://gymapp.ru/ #фитнес #Цитрус #ЦитрусТомилино #начинаемТренеровки #fitness # #gym #фитнесЦитрус #качаемся #gymapp […]
Продолжение: https://mishaikon.ru/gymday/
Если вы посещаете тренажёрный зал, то каким приложением по учёту тренеровок пользуетесь? 🤔
💁♂️ Мой текущий выбор - android программа "GymUp" 📲https://bit.ly/4bKgyW1
🔎 Вообще, это приложение - дневник для профессиональных спортсменов- бодибилдеров: довольно сложное, с множеством статистик и расчетов. 🤯
Здесь есть множество готовых программ для тренеровок (большинство из которых, правда, доступны по подписке).
Но pro- подписка недорогая: ~300 руб в месяц или ~1000 руб "навсегда". 🔥
Из "фишек" приложения:
💡 возможность делать бэкапы в облако (синхронизация на нескольких телефонах)
📈 наглядный прогресс : видно, какой вес и подходы были на прошлых тренеровках
💪 визуализация нагрузки : программа показывает все группы мышц, которые были нагружены/задействованы за последнюю неделю тренеровок
💎 детальная статистика по прогрессу тренеровок, замерам и др.
Чего же тут не хватает? 🤔
В идеале, мне хотелось бы найти приложение , где тренер- консультант или нейронная сеть анализировали бы твои результаты и давали бы рекомендации, также помогали бы сформировать индивидуальную программу тренеровок, план питания и т.п. 🤩 Может, сейчас такая программа уже существует? Напишите в комментариях, если вам об этом известно 🤗 ... А пока, рекомендую то что есть, то чем пользуюсь сам, ссылка выше. ☝️
Ps : привет из фитнес-клуба Citrus 👋
#gymup #заметки #фитнес #спортзал #mishaikon #тренеровки #взале #gymapp #программаТренеровок #gumUpPro #джимап #fitness_citrus https://bit.ly/4bKgyW1
💁♂️ Мой текущий выбор - android программа "GymUp" 📲https://bit.ly/4bKgyW1
🔎 Вообще, это приложение - дневник для профессиональных спортсменов- бодибилдеров: довольно сложное, с множеством статистик и расчетов. 🤯
Здесь есть множество готовых программ для тренеровок (большинство из которых, правда, доступны по подписке).
Но pro- подписка недорогая: ~300 руб в месяц или ~1000 руб "навсегда". 🔥
Из "фишек" приложения:
💡 возможность делать бэкапы в облако (синхронизация на нескольких телефонах)
📈 наглядный прогресс : видно, какой вес и подходы были на прошлых тренеровках
💪 визуализация нагрузки : программа показывает все группы мышц, которые были нагружены/задействованы за последнюю неделю тренеровок
💎 детальная статистика по прогрессу тренеровок, замерам и др.
Чего же тут не хватает? 🤔
В идеале, мне хотелось бы найти приложение , где тренер- консультант или нейронная сеть анализировали бы твои результаты и давали бы рекомендации, также помогали бы сформировать индивидуальную программу тренеровок, план питания и т.п. 🤩 Может, сейчас такая программа уже существует? Напишите в комментариях, если вам об этом известно 🤗 ... А пока, рекомендую то что есть, то чем пользуюсь сам, ссылка выше. ☝️
Ps : привет из фитнес-клуба Citrus 👋
#gymup #заметки #фитнес #спортзал #mishaikon #тренеровки #взале #gymapp #программаТренеровок #gumUpPro #джимап #fitness_citrus https://bit.ly/4bKgyW1