В этот раз, под конец очередного бегового сезона, я планирую преодолеть свои 21км в трэйл-забеге по территории Битцевского лесопарка. 🏃
.
Мой предстоящий полумарафон необычен тем, что он благотворительный. Организаторы, благотворительный фонд "Синдром любви" и проект СпортВоБлаго, все вырученные средства направят на помощь детям с синдромом Дауна. Замечательно, что есть подобные организации и мероприятия! 🤗
.
Если вы хотите поддержать эти правильные инициативы, вы можете оставить в качестве пожертвования произвольную сумму, по ссылке ниже. Подаренные фонду деньги не сделают вас беднее, но возможно сделают счастливее от осознания того, что вы помогаете необычным детям видеть этот мир ярче. 👐
.
Ссылка для поддержки фонда (моя благотворительная страница):
👉 https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
#полумарафон #трейл #битцевскийлес #битца #спортвоблаго #синдромлюбви #творидобро #тебевернется #атлетвоблаго #помочьлегко #бегвпомощь #добрыйгрязныйтрейл #спорт #зож #бег #полумарафон #21км
. https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/

Полумарафон "Добрый грязный трейл" в Битце прошёл для меня успешно : 21 км я преодолел за 2.5 часа в "лёгком" темпе ☺️ Погода порадовала теплотой +15 и даже солнышком местами (бежал в итоге в футболке и шортах) 🌻 Теплее солнца согревали улыбки волонтёров и болельщиков - детей, пришедших на праздник бега. 🤗
.
Особенно позитивными и активными на мероприятии были дети и подростки с синдромом Дауна, в честь которых был устроен забег. 🏃Они бегали короткие дистанции, награждали финишировавших медалями, фоткались с призерами на пьедестале и вообще всячески создавали атмосферу праздника 👍 Подняли всем настроение также команда "банщиков", бегущие всю дистанцию в полотенцах и с вениками 😂
.
Отмечу также заслуги организаторов трейла @sport_voblago_  👇
🏃трасса была хорошо размечена, так что на последнем круге, когда я бежал один, я не потерялся в извилистых поворотах
☺️ вдоль трассы бегущих дружно подбадривали волонтёры и музыканты
👉 каждому участнику выдавался персональный gps маячок, что исключало возможность срезать маршрут; а также потеряться в лесных просторах;
🍼 на каждом круге (7км), можно было сделать остановку и хорошо подзарядиться энерго-гелями, тёплой водой с раствором изотоника, бананами (в общем, все что нужно марафонцу)
🥇на финише всех бегунов ждала медаль (по желанию - с гравировкой от @grav_point) и приветствия болельщиков 🤗
🍵 а также тёплый обед из походной гречки с мясом и сладкого чая
.
По моему, по организации забег получился даже лучше, чем массовые городские полумарафоны, 4 из которых я пробежал в этом сезоне. Хочется поблагодарить организаторов трейла и надеюсь, что теперь буду регулярно принимать участие в данных забегах, ведь теперь я - #АтлетВоБлаго ! 💪
.
Вы можете присоединиться к участию в подобных добрых спорт-мероприятиях или поддержать фонд" Синдром любви" тут 👇 https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
PS: репост записи также приветствуется 😉
Музыка: Prodigy - Voodoo People 🎧
.
#бег #полумарафон #21км #старыйдобрый #трейл #спортвоблаго #синдромлюбви #помочь #детям #можеткаждый #благо #спорт #воблаго #благотворителтный #творидобро #битца #halfmarathon #trail #sportvoblago #bitsa #rutrail #gravpoint

Этот год был урожайным на медали: за лето я пробежал 8 полу- и четверть-марафонов, преодолев более 100 км. 😌
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Что меня смотивировало к этому?...
✔️ желание сбросить несколько килограмм веса
✔️ прокачать дыхалку, выносливость
✔️ перебороть себя, свою лень
✔️ найти единомышленников, собрать команду бегунов
✔️ поставить новые, измеримые рекорды
.
Если вкратце: все получилось! 🤘
.
С последним пунктом мне помогли мои спортивные часы Suunto Spartan с кардио-датчиком. 🕜 Они чётко записывали все мои треки, сердечный ритм, каденс и т.п. при прохождении дистанции. ✊
.
Радует, что сейчас такие smart-часы доступны каждому. Например, сейчас, во время распродажи, на АлиЭкспресс можно найти часы с GPS по цене от 1500 руб. 🤑 Напишу-ка про это свой следующий пост, где перечислю интересные на мой взляд модели часов-трекеров, для спортиных активностей. 😉 Возможно, для кого-то приобретение часов станет таким же пинком, какой я получил пару лет назад 😏
.
Тем, кому не терпится 😏 : вот подборка самых популярных (по заказам) моделей с GPS, продающихся в эти выходные по супер-ценам: 👇
https://ali.ski/L_miE
.
#марафоны #мотивация #медали #коллекция #урожай #лето2019 #бег #полумарафон #сезон2019 #спортвоблаго #московскиймарафон #лужники #станьчеловеком #стальнойхарактер #бегигерой #акбарс #smartwatch #mishaikon #советует
. https://ali.ski/L_miE

Сейчас, даже находясь дома, можно продолжать заниматься спортом и поддерживать ЗОЖ. 💪
.
👉 Начинаем #ЗарядкаЧеллендж вместе с командой "Атлет во благо"  🥳
🏋️‍ Запишите видео о том, как вы делаете зарядку дома (как это сделал сейчас я) и выложите в соцсети с хештегами, указанными ниже. 👇Не забудьте сделать вызов своим друзьям, после этого 🤫
.
💡 Челлендж посвящён поддержке детского благотворительного фонда "Синдром Любви" ♥️ Вы можете помочь фонду финансово, оставив пожертвование на любую сумму тут : https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
#синдромлюбви #спортвоблаго #атлетвоблаго #зарядкачеллендж #зарядка #будьдома #будьздоров #зож #спорт #наздоровье #поможемдетям
.
🎞️ https://youtu.be/GJE6-wN-LGQ