https://www.youtube.com/watch?v=igRJIKJkkZ4
.
Встречайте! Live-видео с прошедшего забега Reebok #СтаньЧеловком (сентябрь 2019).
Наша команда, вместе с сотнями других, пробежала 7+ км с препятствиями в парке Митино.
.
Музыка в клипе: "И вновь продолжается бой", А.Пахмутова, Н.Добронравов, И. Кобзон
.
#станьчеловеком #рибок #станьчеловеком2019 #сентябрь2019 #29.09.2019 #команда #929
#забег #гонка #bmh #reebok #reebokbmh #осень2019 #митинскийпарк #москва #команда
#иленинтакоймолодой #bemorehuman #финиш #8км #спреградами #reebokinparks #bmh2019
#live #vlog #vlogger #sjcam #sjcam8 #влог #фитнес #влоггер #mishaikon #liverun

🏁 Финишные работы , выполняемые в 1/3  моей апарт-квартиры 🛠️
.
Решено было сделать сначала чистовой ремонт в отдельной студии, вместо единого предчистового ремонта во всем помещении. 🧱
.
Уже не терпится поскорее увидеть готовый результат, в виде студии, пригодной к заселению 😏 Скоро, скоро все случится ... 🥳
.
PS: могу поделиться контактами своих рабочих, оказывающих качественные услуги по ремонту квартир в Мск "с нуля, под ключ", 🔑 пишите в лс 🤫
.
#ремонт #реалитишоу #стройка #строй #mishaikon #remont #stroyka #🏬 #рем #levelamurskaya #ЛевелАмурская #🧱 #левел #отделка #квартира #апарты #апартаменты #левел #Амурская #жк #Гольяново #ремонтквартир #ремонты #обзор #🏗️ #ремонтвквартире #финиш
. http://mishaikon.ru/level3/

24я Гонка ГТО @gonkagto "Путь победы" пройдена, норматив сдан ✊
.
Наша бодрая команда "Рагнарек Поперёк" пробежала сегодня 7 км с 24 препятствиями на пути всего за 1 час 16 минут 🔥 Порадовала отличная погода и хорошо организованный забег, об этом ниже 👇
.
Мои впечатления организации ocr-гонки в целом... Считаю, что организаторы
@vsporte_russia - молодцы! 👍 Достойно все организовали, в частности :
🎪 Раздевалки с камерами хранения
🕘 Автоматический хронометраж (включая учёт штрафных баллов) , с указанием времени команды сразу на финише
☀️ Развлечения для участников и болельщиков : скалодром, арена сумо, стрельба из биатлонных винтовок, турники, площадки для сдачи норм ГТО.
🎸 рок-группа, исполняющая популярные каверы на сцене на протяжении всего дня гонки - бодренько!
🥘 Горячее питание, чай и вода в бутылках для всех участников
🥇 Памятные медали на финише
⛺ Стенд и декорации, на которых можно было сфоткаться после забега
...
🌟 И все это - совершенно бесплатно! 🤑
Это конечно, также жирный плюс, ➕ отличающий данную гонку от остальных 😉 Т.к. при её не-коммерческой составляющие, качество не уступало другим, платным забегам, в которых мы уже участвовали ранее. 🌟
.
PS: чуть позже выложу видео, с записью нашего бодрого забега, с gopro 🎥
.
🔎 Мой более детальный обзор и видео: http://mishaikon.ru/gonkagto/
🌍 Сайт гонки (регламент, описание гонки и т.п): https://gonkagto.ru/msk2021/
🌎 Группа Вконтакте (новости тут) : https://vk.com/gonkagto
🌏 Инстаграм (все сторис тут) :
https://instagram.com/gonkagto
🗓️ Дата : 17 апреля 2021
🧭 Локация : Москва, Марьино, парк 850-летия Москвы
.
#рагнарек #поперёк #ocr #забеги #забег #гонкагто #gonkagto #финиш #гто #run #РагнарёкПоперёк #mishaikon #🏁 #🏃 #vsporte #вспорте #ocrrun #gto #gtorun #гтозабег #парк850лет #москва20

Подробнее о препятствиях, которые были на @gonkagto. 🏁 Общие данные о забеге и замеченные мной многие ➕  плюсы мероприятия - в моем пред посте 📝
.
Итак, мои впечатления от препятствий :
🏃 По нашему хронометражу, мы пробежали 7 км за 1 час 16 минут, из них чистый бег занял у нас 50 минут, значит 26 минут (1/3 пути) ушло на сами препятствия
🚧 Испытания были контрастными : от простейших, с перешагиванием через верёвочки, до тяжело дающихся большинству - Пиноккио (преодоление стены на колышках, втыкаемых в неё же), Эверест на финише (подъем с разбегу на вертикальную стену высотой в ~6 метров).
.
🍯 Ложка дёгтя в бочке мёда...
💪 В целом препятствия показались посильными (у нашей команды - всего 1 штраф за непрохождение одного препятствия) , можно было бы что-то даже усложнить (дотянуь до уровня Гонки героев @hero_race)
🏃‍Напрмер, бег с мешками: по текущим правилам, был один небольшой мешок на команду, но ведь можно было выдать по мешку каждому участнику …
🧱 Подъем того же мешка тягой на троссе : можно было бы увеличить вес мешка раз эдак в ~10, тогда это был бы реальный тимбилдинг по понятию тяжести ; текущий вес поднял один человек из нашей команды.
⛰️ Можно было также добавить ещё высотных испытаний… Они кайфовые, но их тут было явно мало (~3 из 24?)…
.
✍️ Резюмируя, скажу что #гонкаГто - хороша для новичков в OCR, здесь все довольно просто, лояльно, приветливо. 🙌 Для студентов вузов, из которых была собрана ~половина команд - самое то! 👍 Сюда же можно отнести забеги #ЖивуСпортом (которые тоже проводятся бесплатно для всех) 💸
.
... А если хочется пожощщще 😈, то 🔎 приглядитесь к забегам #ГонкаГероев и #СтальнойХарактер, в которых наша команда #РагнарёкПоперёк также участвовала, см. посты в моем блоге :
🌎 http://mishaikon.ru/category/sport/ocr/
.
🔎 Мой полный пост о гонке тут: http://mishaikon.ru/gonkagto/
📷 Камера : gopro hero 8 ( https://lite.al/kZzIC )
.
#рагнарек #поперёк #ocr #забеги #забег #гонкагто #gonkagto #финиш #гто #run #РагнарёкПоперёк #mishaikon #🏁 #🏃 #vsporte #вспорте #ocrrun #gto #gtorun #гтозабег #парк850лет #москва2021
. http://mishaikon.ru/gonkagto/