Сейчас, даже находясь дома, можно продолжать заниматься спортом и поддерживать ЗОЖ. 💪
.
👉 Начинаем #ЗарядкаЧеллендж вместе с командой "Атлет во благо"  🥳
🏋️‍ Запишите видео о том, как вы делаете зарядку дома (как это сделал сейчас я) и выложите в соцсети с хештегами, указанными ниже. 👇Не забудьте сделать вызов своим друзьям, после этого 🤫
.
💡 Челлендж посвящён поддержке детского благотворительного фонда "Синдром Любви" ♥️ Вы можете помочь фонду финансово, оставив пожертвование на любую сумму тут : https://www.sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/22629/
.
#синдромлюбви #спортвоблаго #атлетвоблаго #зарядкачеллендж #зарядка #будьдома #будьздоров #зож #спорт #наздоровье #поможемдетям
.
🎞️ https://youtu.be/GJE6-wN-LGQ

Заниматься споротом и поддерживать физическую форму можно даже в условиях текущей #пандемии. 😷 Например, я начал регулярно делать утром зарядки с телевизором: выбираю любое видео с тренером на ютубе и выполняю серию упражнений (об этом я писал ранее, в посте про #зарядкаЧеллендж). 💪
.
Любителям бега - можно (не нарушая закон о #самоизоляции) бегать в магазин за продуктами, или вокруг дома, или просто по лестничной площадке/квартире 😃 (смотрели в новостях видео про "квартирный марафон"?) 😉
.
👉 Замотивировать себя на тренеровки поможет сайт:
https://go-fit.online/ 🏅
В начале мая здесь стартует челлендж - пробеги 100 км за один месяц. 📈
Я участвую! Задача проста: пробежать/пройти в сумме за май-месяц 100 км, записать треки (можно/удобно в приложении Strava). В конце месяца сайт подведет итоги и всем, кто выполнит задание - будет выслана красивая медаль финишера! 🏆 По моему, хорошая мотивашка встать с дивана и подвигаться, вместо того, чтобы жаловаться на ограничения ? 💡
.
#спорт #визоляции #mishaikon #челлендж #gofit #gofitonline #забег #онлайн #будьздоров #наспорте #медаль #движение #взаперти #лайфхак #тренеруйся #визоляции #карантин #непомеха #отмазки #невсчет #вперед
.
🙌 https://go-fit.online/

Прошёл второй этап моей вакцинации от covid 🧫
.
Вы спрашивали, отвечаю : 🤗
🤔 Больно ли делать укол?
- нет, обычная прививка, в плечо, без каких либо ощущений после укола
😮 А побочки какие-то есть/были?
- говорят, что побочки и противопоказания есть (их не может не быть у лекарств), но конкретно у меня по ощущениям все ровно : температура, давление, самочуствие... ждал что станет плохо - не дождался...
🙄 Есть ограничения для привитых?
- три дня нельзя пить, ходить в сауну и заниматься спортом / тяжёлыми нагрузками
🤨 Тебе заплатили за прививку?
- нет, прививался добровольно, по предложению работодателя ; сотв., я также ни за что не платил
😬 Зачем ты поставил вакцину?
- мне некогда болеть, много дел, задач и др. проблем ; между лёгкими побочками и острым заболеванием легких с последствиями и возможным летальным исходом - я выбрал первое...
😳 Теперь тебе ковид не страшен?
- риск заражения по прежнему есть, надо соблюдать все меры предосторожности (как и все), но болезнь будет протекать в лёгкой форме, без осложнений, если таки подхвачу инфекцию...
🙂 Когда я смогу привиться?
- всеобщая добровольная вакцинация начнётся скоро, сейчас уже вакцинируют тех кто в первой зоне риска : медиков, соц. служащих и др.
.
PS: если остались вопросы, пишите в комментах 👇
.
#антиковид #вакцинация #anticovid #будьздоров #ковид #covid #вакцина #фидбэк #mishaikon #расскажет #какнеболеть #некогдаболеть #💉