SmartProgress - крутой сервис для декларирования и отслеживания достижения своих целей, а также челленджей твоих друзей. 👍
Суть проста - прописываешь цель, критерии/этапы ее достижения, и далее ведешь мини-дневник по выполнению запланированных действий. 📙
Также тут есть опция - цена слова, позволяющая установить $ ставку на достижение поставленной цели (популярная тема среди бизнесменов и амбициозных людей). 💸
Я прописал несколько целей и сделал активными две из них 😉
Рекомендую вам также зарегиться в сервисе и начать свой путь к мечте:
https://smartprogress.do/?utm_source=link&utm_campaign=289042

.
#smartprogress #цели  #задачи  #челлендж  #прогресс  #ценаслова  #мужиксказал  #мужикпередумал  #ставьцели  #добивайся  #задачи  #вперед  #мотивация  #пинок  #морковкасзади  #давайработай  #тыдаты
. https://smartprogress.do/?utm_source=link&utm_campaign=289042

Ведете активный образ жизни, бегаешь ? 🤔
🏂⛷🎿⛸🏸🏒🏑🏏🏌🏓🏆🏅🎯
.
😏 или давно планируете начать ... Есть тема! 👇
Примите участие в челлендже "Беговой мир" вместе со мной!
.
Все что нужно - зарегиться тут:
👉 https://app.runningworldcup.com/register
и начиная с 5го марта - открыть беговой сезон, начать бегать и записывать свои треки на телефоне/смарт-часах/трекере 📲
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
.
Данные с вашего трекера будут автоматически передаваться на сайт.
Далее на сайте будет автоматически подсчитываться статистика по странам, для составления рейтинга самых "беговых" стран.
Россия может быть в топе этого рейтинга, с нашими совместными усилиями 👍
.
Поддержим нашу страну на виртуальных "олимпийских играх"❗Добавляемся в челлендж: 👉 https://runningworldcup.com/?ref=ldaesb
.
PS: на картинках - описан несложный процесс регистрации и привязки трекера, на моем примере. 🤗
.
#челлендж #runningworld #беги #бегилола #беговочеллендж #открытиесезона #вмарте #всенастарт #бегом #марш #беговоймир #трекер #strava #побежали #вперед #🏃
. http://mishaikon.ru/blog/runworld/

Заниматься споротом и поддерживать физическую форму можно даже в условиях текущей #пандемии. 😷 Например, я начал регулярно делать утром зарядки с телевизором: выбираю любое видео с тренером на ютубе и выполняю серию упражнений (об этом я писал ранее, в посте про #зарядкаЧеллендж). 💪
.
Любителям бега - можно (не нарушая закон о #самоизоляции) бегать в магазин за продуктами, или вокруг дома, или просто по лестничной площадке/квартире 😃 (смотрели в новостях видео про "квартирный марафон"?) 😉
.
👉 Замотивировать себя на тренеровки поможет сайт:
https://go-fit.online/ 🏅
В начале мая здесь стартует челлендж - пробеги 100 км за один месяц. 📈
Я участвую! Задача проста: пробежать/пройти в сумме за май-месяц 100 км, записать треки (можно/удобно в приложении Strava). В конце месяца сайт подведет итоги и всем, кто выполнит задание - будет выслана красивая медаль финишера! 🏆 По моему, хорошая мотивашка встать с дивана и подвигаться, вместо того, чтобы жаловаться на ограничения ? 💡
.
#спорт #визоляции #mishaikon #челлендж #gofit #gofitonline #забег #онлайн #будьздоров #наспорте #медаль #движение #взаперти #лайфхак #тренеруйся #визоляции #карантин #непомеха #отмазки #невсчет #вперед
.
🙌 https://go-fit.online/

Тренеруюсь перед Московским Полумарафоном, который пройдёт уже в эти выхи, 2го августа, в Лужниках, несмотря на все #запреты (ага, сам в шоке). 🤫 Подробнее о марафоне: https://moscowhalf.runc.run/
.
🏃‍Бег - пожалуй, самый недорогой, безопасный и миролюбивый вид спорта, где ты больше соревнуешься не с другими, а с самим собой (своей ленью, усталостью, концентрацией и т.п.). 😉 Полчаса интенсивного бега достаточно, чтобы устать и занять мозг полезной работой. 🔥Этим он мне и нравится...
.
#бег #забег #тренеровка #полумарафон #Впереди #апока #10км #порайону #сокольники #бегом #зазож #невтерпеж #Запобедой #Вперед #мативашк #🏃‍
. https://moscowhalf.runc.run/