Запах жизни — духи 🌸
Историки утверждают, что парфюм берет свое начало из древнего Египта, Индии и Китая.
Но именно в средневековой Европе в эпоху ренессанса парфюмерия обрела такую большую популярность. Люди обрызгивали духами себя, одежду, аксессуары и мебель в доме.
Знаете, с какой целью? Скрыть неприятный запах.
В то время к водным процедурам прибегали только в случае болезни, а нательное белье меняли редко. Согласно описанным случаям в спальнях даже королевских замков было много клопов, вшей и блох.
Интересный факт, королева Испании Изабелла Кастильская (конец 15-го века) признавалась, что за всю жизнь мылась всего два раза — при рождении и в день свадьбы. И это королева! Страшно представить, что происходило в домах у обычных крестьян и ремесленников.
В наше время духи используются с целью приятно пахнуть, подчеркивая собственную индивидуальность.
А знали ли вы, что наличие неприятного запаха кожи – признак очищения тела от токсинов. В таких случаях необходимо менять рацион питания, например, отказаться от большого количества мяса, жирной и жареной пищи. Тело будет приятно пахнуть само по себе, если мы находимся на правильном питании. И нам не придется маскировать запах духами💚
Но если всё-таки осталась большая страсть к возвышенным и вкусным ароматам парфюмерии, приступим к изучению☺️
Давайте разберемся в составе духов. В качестве основы может быть использованы разнообразные спиртосодержащие вещества:
- этиловый спирт (предельная концентрация – 96%);
- водно-спиртовая смесь;
- дипропиленгликоль и диэтилфталат
Далее идет само сырье, которое придает многогранный оттенок аромата и стойкость духов. Оно может быть растительного и животного происхождения. Если с растительным всё понятно, то с животным не всё так просто.
- Амбра представляет собой особый секрет, добываемый из кишечника кита-кашалота.
- Мускус – вещество, выделяемое железами кабарги (зверька из семейства косуль).
- Кастореум – продукт с маслянистой консистенцией, который извлекается из желез бобров. В современной индустрии парфюмерии считается одним из наиболее ценных парфюмерных компонентов.
И завершающим элементом в маркетинговой структуре является разработка приятного и соответсвующего оттенка цвета для аромата. Цвет достигается за счет специальных красящих веществ - синтетических красителей.
Опасность таится в том, что применение духов в составе которых есть спиртовая основа, продукты животного происхождения и красители, могут вызвать серьезные аллергические реакции и ухудшение самочувствия. Это происходит за счет того, что спиртовая основа сразу же поступает в мозг при вдыхании, минуя все фильтры нашего организма, вызывает токсическое отравление и напрямую нарушает работу нервной системы.
Это явление носит накопительный эффект и проявляется в неожиданных заболеваниях.
Что делать и как быть?
Мы рекомендуем не использовать спиртовые духи. В качестве альтернативы отлично подойдут масляные духи с эфирными маслами. Основу должно составлять масло холодного, натурального отжима, а эфиры должны быть качественными.
Органические духи при попадании на кожу и точки пульсации будут благоприятно влиять на организм, так как они полностью натуральные и созданы самой природой. Всё наше тело будет подстраиваться под естественные вибрации спокойствия, радости и уверенности, которые уже заложены природой.
При правильном подходе, необходимо под каждого человека создавать свой аромат духов, так у людей разная энергетика, разный уклад жизни и запрос на конкретное время. Каждый человек уникален и соответственно, аромат должен быть соответствующим ✨
А уже в следующем посте обсудим почему бесполезны жёсткие диеты и таблетки для похудения 💊
Историки утверждают, что парфюм берет свое начало из древнего Египта, Индии и Китая.
Но именно в средневековой Европе в эпоху ренессанса парфюмерия обрела такую большую популярность. Люди обрызгивали духами себя, одежду, аксессуары и мебель в доме.
Знаете, с какой целью? Скрыть неприятный запах.
В то время к водным процедурам прибегали только в случае болезни, а нательное белье меняли редко. Согласно описанным случаям в спальнях даже королевских замков было много клопов, вшей и блох.
Интересный факт, королева Испании Изабелла Кастильская (конец 15-го века) признавалась, что за всю жизнь мылась всего два раза — при рождении и в день свадьбы. И это королева! Страшно представить, что происходило в домах у обычных крестьян и ремесленников.
В наше время духи используются с целью приятно пахнуть, подчеркивая собственную индивидуальность.
А знали ли вы, что наличие неприятного запаха кожи – признак очищения тела от токсинов. В таких случаях необходимо менять рацион питания, например, отказаться от большого количества мяса, жирной и жареной пищи. Тело будет приятно пахнуть само по себе, если мы находимся на правильном питании. И нам не придется маскировать запах духами💚
Но если всё-таки осталась большая страсть к возвышенным и вкусным ароматам парфюмерии, приступим к изучению☺️
Давайте разберемся в составе духов. В качестве основы может быть использованы разнообразные спиртосодержащие вещества:
- этиловый спирт (предельная концентрация – 96%);
- водно-спиртовая смесь;
- дипропиленгликоль и диэтилфталат
Далее идет само сырье, которое придает многогранный оттенок аромата и стойкость духов. Оно может быть растительного и животного происхождения. Если с растительным всё понятно, то с животным не всё так просто.
- Амбра представляет собой особый секрет, добываемый из кишечника кита-кашалота.
- Мускус – вещество, выделяемое железами кабарги (зверька из семейства косуль).
- Кастореум – продукт с маслянистой консистенцией, который извлекается из желез бобров. В современной индустрии парфюмерии считается одним из наиболее ценных парфюмерных компонентов.
И завершающим элементом в маркетинговой структуре является разработка приятного и соответсвующего оттенка цвета для аромата. Цвет достигается за счет специальных красящих веществ - синтетических красителей.
Опасность таится в том, что применение духов в составе которых есть спиртовая основа, продукты животного происхождения и красители, могут вызвать серьезные аллергические реакции и ухудшение самочувствия. Это происходит за счет того, что спиртовая основа сразу же поступает в мозг при вдыхании, минуя все фильтры нашего организма, вызывает токсическое отравление и напрямую нарушает работу нервной системы.
Это явление носит накопительный эффект и проявляется в неожиданных заболеваниях.
Что делать и как быть?
Мы рекомендуем не использовать спиртовые духи. В качестве альтернативы отлично подойдут масляные духи с эфирными маслами. Основу должно составлять масло холодного, натурального отжима, а эфиры должны быть качественными.
Органические духи при попадании на кожу и точки пульсации будут благоприятно влиять на организм, так как они полностью натуральные и созданы самой природой. Всё наше тело будет подстраиваться под естественные вибрации спокойствия, радости и уверенности, которые уже заложены природой.
При правильном подходе, необходимо под каждого человека создавать свой аромат духов, так у людей разная энергетика, разный уклад жизни и запрос на конкретное время. Каждый человек уникален и соответственно, аромат должен быть соответствующим ✨
А уже в следующем посте обсудим почему бесполезны жёсткие диеты и таблетки для похудения 💊
Почему воспитание детей начинается с воспитания себя
Практически каждый человек рано или поздно задумывается о детях. Воспитание детей — невероятно сложная ноша, к которой в современном мире относятся с пренебрежением.
“Нас так воспитывали, нормальными же выросли” – девиз некоторых индивидов.
Мы хотим чтобы наши дети выросли добрыми, умными и счастливыми. Но как этого достичь?
Самым важным шагом является понимание того, что Воспитание детей начинается с воспитания себя.
1. Ребенок - отражение родителей.
С самого раннего возраста дети впитывают все, что находится вокруг них, особенно с людей. А чаще всего, рядом с ребенком находятся родители. Он неосознанно считывает абсолютно все: действия, эмоции, привычки, качества.
И это только начало. Взрослея, ребенок перенимает образцы поведения, ценности, поступки, моральные убеждения. И все это передается ребенку именно от родителей.
2. Покажи пример
При воспитании, мы говорим как поступать стоит, а как нет. Что такое добро и зло. Лгать – плохо. Но это все не имеет смысла, когда ребенок видит, как родитель своим же поведением отрицает его наставления. Покажите ребенку правильный пример, по отношению к другим людям.
3. Психологические проблемы
Вы можете неосознанно причинять боль своему ребенку. На это могут влиять ваши ментальные проблемы, детские травмы, которые вы проецируете на ребенка. Если вас недолюбили в детстве, не нужно портить жизнь еще и своему ребенку, порвите этот порочный круг. Разберитесь со своими психологическими травмами, чтобы не навредить ребенку.
4. Условия
Для рождения и воспитания нового человека нужны ресурсы. Много. И не только денежные. Будьте уверены, что у вас достаточно места в квартире, хороший доход, свободное время. Или же вы готовы на срочные действия, в случае непредвиденных кризисов.
Итог
Сложно? Да, НО возможно.
Вырастить и воспитать человека надлежащим образом – тяжелая задача. Но не нужно гнаться за перфекционизмом и опасаться рождения ребенка. Главное заботьтесь о чаде так, как вы бы хотели, чтобы заботились о вас!
Практически каждый человек рано или поздно задумывается о детях. Воспитание детей — невероятно сложная ноша, к которой в современном мире относятся с пренебрежением.
“Нас так воспитывали, нормальными же выросли” – девиз некоторых индивидов.
Мы хотим чтобы наши дети выросли добрыми, умными и счастливыми. Но как этого достичь?
Самым важным шагом является понимание того, что Воспитание детей начинается с воспитания себя.
1. Ребенок - отражение родителей.
С самого раннего возраста дети впитывают все, что находится вокруг них, особенно с людей. А чаще всего, рядом с ребенком находятся родители. Он неосознанно считывает абсолютно все: действия, эмоции, привычки, качества.
И это только начало. Взрослея, ребенок перенимает образцы поведения, ценности, поступки, моральные убеждения. И все это передается ребенку именно от родителей.
2. Покажи пример
При воспитании, мы говорим как поступать стоит, а как нет. Что такое добро и зло. Лгать – плохо. Но это все не имеет смысла, когда ребенок видит, как родитель своим же поведением отрицает его наставления. Покажите ребенку правильный пример, по отношению к другим людям.
3. Психологические проблемы
Вы можете неосознанно причинять боль своему ребенку. На это могут влиять ваши ментальные проблемы, детские травмы, которые вы проецируете на ребенка. Если вас недолюбили в детстве, не нужно портить жизнь еще и своему ребенку, порвите этот порочный круг. Разберитесь со своими психологическими травмами, чтобы не навредить ребенку.
4. Условия
Для рождения и воспитания нового человека нужны ресурсы. Много. И не только денежные. Будьте уверены, что у вас достаточно места в квартире, хороший доход, свободное время. Или же вы готовы на срочные действия, в случае непредвиденных кризисов.
Итог
Сложно? Да, НО возможно.
Вырастить и воспитать человека надлежащим образом – тяжелая задача. Но не нужно гнаться за перфекционизмом и опасаться рождения ребенка. Главное заботьтесь о чаде так, как вы бы хотели, чтобы заботились о вас!
Как отдыхать с пользой для себя?
Если вы пытаетесь отдохнуть от работы, учебы в соц. сетях или сериалах, то в этом нет вашей вины. Нам кажется, что это самый лучший способ отдохнуть для тела и для мозга. Мы не двигаемся, не думаем о работе, получаем удовольствие, вроде все прекрасно.
Только есть одно НО!
Когда вы после тяжелого дня открываете интернет в надежде отдохнуть, то у вас ничего не выйдет.
Наш мозг не отдыхает, а продолжает еще больше загружаться информацией и концентрируется теперь на профилях друзей или на персонаже в сериале.
Такой отдых выливается в усталость, недомогание, подавленность, раздражительность.
Как все-таки отдыхать с пользой?
1. Отложи телефон
Нашему мозгу абсолютно все равно, какую информацию вы потребляете. Будь то рабочая статистика и аналитика данных, или же бесконечный скроллинг ленты или тик-тока.
Научитесь отдаляться от информационного шума, который загружает наш мозг.
2. Перерывы — необходимы!
На протяжении рабочего дня берите перерывы по 10 минут для того чтобы встать, размяться и расслабиться. И важно отходить от рабочего места, мы не отдохнем если будем сидеть за тем же столом, где работаем.
3. Смена деятельности — кайф!
Если ваша работа состоит из интеллектуальной деятельности, то физическая тренировка — самое то! Также, вы можете выехать на природу или погулять там, где раньше никогда не были.
Во время такого отдыха наш мозг по-настоящему отдыхает и вы набираетесь сил, поскольку отвлекаетесь от своей рутины.
4. Медитация
Медитация подразумевается как расслабляющее действие. Например, прогулка под любимую музыку в городе, либо даже мытье посуды. Но и конечно, всегда можно лечь на кроватку и сосредоточиться на своем дыхании.
В конце-концов, придерживаясь хотя бы этих советов, вы сможете хоть немного, но улучшить свой отдых. Главное не забывать что отдых, это такая же важная часть нашей жизни, как и сон.
Продуктивная работа начинается с правильного отдыха, поэтому не стоит им пренебрегать.
Если вы пытаетесь отдохнуть от работы, учебы в соц. сетях или сериалах, то в этом нет вашей вины. Нам кажется, что это самый лучший способ отдохнуть для тела и для мозга. Мы не двигаемся, не думаем о работе, получаем удовольствие, вроде все прекрасно.
Только есть одно НО!
Когда вы после тяжелого дня открываете интернет в надежде отдохнуть, то у вас ничего не выйдет.
Наш мозг не отдыхает, а продолжает еще больше загружаться информацией и концентрируется теперь на профилях друзей или на персонаже в сериале.
Такой отдых выливается в усталость, недомогание, подавленность, раздражительность.
Как все-таки отдыхать с пользой?
1. Отложи телефон
Нашему мозгу абсолютно все равно, какую информацию вы потребляете. Будь то рабочая статистика и аналитика данных, или же бесконечный скроллинг ленты или тик-тока.
Научитесь отдаляться от информационного шума, который загружает наш мозг.
2. Перерывы — необходимы!
На протяжении рабочего дня берите перерывы по 10 минут для того чтобы встать, размяться и расслабиться. И важно отходить от рабочего места, мы не отдохнем если будем сидеть за тем же столом, где работаем.
3. Смена деятельности — кайф!
Если ваша работа состоит из интеллектуальной деятельности, то физическая тренировка — самое то! Также, вы можете выехать на природу или погулять там, где раньше никогда не были.
Во время такого отдыха наш мозг по-настоящему отдыхает и вы набираетесь сил, поскольку отвлекаетесь от своей рутины.
4. Медитация
Медитация подразумевается как расслабляющее действие. Например, прогулка под любимую музыку в городе, либо даже мытье посуды. Но и конечно, всегда можно лечь на кроватку и сосредоточиться на своем дыхании.
В конце-концов, придерживаясь хотя бы этих советов, вы сможете хоть немного, но улучшить свой отдых. Главное не забывать что отдых, это такая же важная часть нашей жизни, как и сон.
Продуктивная работа начинается с правильного отдыха, поэтому не стоит им пренебрегать.
Отказ от сахара. Продукты-помощники
Представьте: Вы решили отказаться от сахара. Вы не пьете чай/кофе с сахаром, не покупаете батончики, шоколад, газировку и другие сладости. Насколько вас хватит?
Сахар, хоть и вреден, но дает энергию мозгу и мышцам. Полный отказ ведет к слабости, головокружению, раздражительности и утомляемости. Важно не просто полностью убрать сахар из рациона, а грамотно заменить его на более полезные продукты, дабы не насиловать наш организм.
5 продуктов для замены сахару:
1⃣ Фрукты и сухофрукты
Во фруктах находится фруктоза – натуральный сахар. Он медленнее усваивается, поэтому и вреда меньше.
Сухофрукты же удовлетворяют потребность организма в питательных веществах. Но если вы пытаетесь похудеть, не стоит пренебрегать ни фруктами, ни сухофруктами.
2⃣ Сироп топинамбура
Не стоит категорически относиться к слову сироп, здесь это прекрасный жидкий сахарозаменитель, благодаря низкому гликемическому индексу (усваиваемость дольше). У сиропа сладкий вкус и он сохранил в себе все ценные свойства корня топинамбура.
3⃣ Мед
Мед также хорошая замена сахару, ибо на его основе фруктоза. Но хорош тот мед, в котором низкий гликемический индекс. Мед можно использовать в рецептах, напитках, как альтернатива сахару.
Но стоит быть аккуратнее при нагревании: при высоких температурах, мед теряет полезные свойства и становится канцерогеном.
4⃣ Орехи
Высокое сочетание белка и клетчатки в сочетании с приятным и ненавязчивым вкусом помогает заменить сладкий перекус на орешки.
5⃣ Стевия
Экстракт стевии гораздо слаще сахара, но при этом, обладает минимальной калорийность. И сама по себе стевия безопаснее сахара.
Стоит отказываться от сахара постепенно, заменяя привычные сладости на продукты из списка выше. Если мы моментально перестанем употреблять сахар, то высок риск сорваться.
При грамотном отказе от сахара это положительно повлияет на правильный рацион и вашу жизнь.
В пятницу порассуждаем о человеке в мире технологий.
Представьте: Вы решили отказаться от сахара. Вы не пьете чай/кофе с сахаром, не покупаете батончики, шоколад, газировку и другие сладости. Насколько вас хватит?
Сахар, хоть и вреден, но дает энергию мозгу и мышцам. Полный отказ ведет к слабости, головокружению, раздражительности и утомляемости. Важно не просто полностью убрать сахар из рациона, а грамотно заменить его на более полезные продукты, дабы не насиловать наш организм.
5 продуктов для замены сахару:
1⃣ Фрукты и сухофрукты
Во фруктах находится фруктоза – натуральный сахар. Он медленнее усваивается, поэтому и вреда меньше.
Сухофрукты же удовлетворяют потребность организма в питательных веществах. Но если вы пытаетесь похудеть, не стоит пренебрегать ни фруктами, ни сухофруктами.
2⃣ Сироп топинамбура
Не стоит категорически относиться к слову сироп, здесь это прекрасный жидкий сахарозаменитель, благодаря низкому гликемическому индексу (усваиваемость дольше). У сиропа сладкий вкус и он сохранил в себе все ценные свойства корня топинамбура.
3⃣ Мед
Мед также хорошая замена сахару, ибо на его основе фруктоза. Но хорош тот мед, в котором низкий гликемический индекс. Мед можно использовать в рецептах, напитках, как альтернатива сахару.
Но стоит быть аккуратнее при нагревании: при высоких температурах, мед теряет полезные свойства и становится канцерогеном.
4⃣ Орехи
Высокое сочетание белка и клетчатки в сочетании с приятным и ненавязчивым вкусом помогает заменить сладкий перекус на орешки.
5⃣ Стевия
Экстракт стевии гораздо слаще сахара, но при этом, обладает минимальной калорийность. И сама по себе стевия безопаснее сахара.
Стоит отказываться от сахара постепенно, заменяя привычные сладости на продукты из списка выше. Если мы моментально перестанем употреблять сахар, то высок риск сорваться.
При грамотном отказе от сахара это положительно повлияет на правильный рацион и вашу жизнь.
В пятницу порассуждаем о человеке в мире технологий.
3 профессии, которые не скоро потеряют актуальность
Мир профессий обновляется довольно часто, но какие профессии будут в тренде и не зачахнут на фоне других? Узнаем в этом посте!
1. Аналитик больших данных
Проблема диджитал-специальностей — они на слуху и каждый слышал как про программистов, так и про Большие Данные. Но от их известности бесполезными они не стали. Аналитики помогают бизнесу улучшать свои продукты и услуги.
Но получение полезной информация — меньшее чем занимается аналитик. В основном он работает с инструментами для обработки данных, а только потом формирует отчеты и инсайты.
2. Специалист по ИИ
Как и в случае с аналитиком больших данных, сейчас самое быстрорастущее направление в IT — все что связано с ИИ, нейросетями и машинным обучением.
Обязанностей у специалистов много, но и результаты взаимодействия с ИИ просто потрясающие.
Специалисты могут заниматься анализом данных, написанием кода, разработкой алгоритмов и, конечно же, оценкой качества ответов и тестирование нейросети.
Даже самих направлений в генеративных нейронках куча: текстовые, фото, видео, еще и в сфере монтажа!
3. Кинезиолог
Не редкость сейчас увидеть человека, который обращается к народной медицине. В этой же области развивается наука — кинезиология. Специалисты-кинезиологи это люди, которые используют движение и мышечную систему как основной метод лечения.
Они используют упражнения и специальные техники: растяжки, дыхательные упражнения, мануальная, висцеральная терапия и другие. Даже психические процессы попадают под понятие “движение”. Все техники разработаны для улучшения силы, координации, гибкости и общего самочувствия человека. Кинезеолог может выявить каких витаминов не хватает организму, без сдачи анализов. И самое главное подскажет какие именно, в каком количестве и в какое время максимально усваиваются витамины вашим организмом.
В целом, с исчезновением одних профессий появляются новые, и важно уметь адаптировать и учиться новому.
Мир профессий обновляется довольно часто, но какие профессии будут в тренде и не зачахнут на фоне других? Узнаем в этом посте!
1. Аналитик больших данных
Проблема диджитал-специальностей — они на слуху и каждый слышал как про программистов, так и про Большие Данные. Но от их известности бесполезными они не стали. Аналитики помогают бизнесу улучшать свои продукты и услуги.
Но получение полезной информация — меньшее чем занимается аналитик. В основном он работает с инструментами для обработки данных, а только потом формирует отчеты и инсайты.
2. Специалист по ИИ
Как и в случае с аналитиком больших данных, сейчас самое быстрорастущее направление в IT — все что связано с ИИ, нейросетями и машинным обучением.
Обязанностей у специалистов много, но и результаты взаимодействия с ИИ просто потрясающие.
Специалисты могут заниматься анализом данных, написанием кода, разработкой алгоритмов и, конечно же, оценкой качества ответов и тестирование нейросети.
Даже самих направлений в генеративных нейронках куча: текстовые, фото, видео, еще и в сфере монтажа!
3. Кинезиолог
Не редкость сейчас увидеть человека, который обращается к народной медицине. В этой же области развивается наука — кинезиология. Специалисты-кинезиологи это люди, которые используют движение и мышечную систему как основной метод лечения.
Они используют упражнения и специальные техники: растяжки, дыхательные упражнения, мануальная, висцеральная терапия и другие. Даже психические процессы попадают под понятие “движение”. Все техники разработаны для улучшения силы, координации, гибкости и общего самочувствия человека. Кинезеолог может выявить каких витаминов не хватает организму, без сдачи анализов. И самое главное подскажет какие именно, в каком количестве и в какое время максимально усваиваются витамины вашим организмом.
В целом, с исчезновением одних профессий появляются новые, и важно уметь адаптировать и учиться новому.
ЗНАЧЕНИЕ ОБУЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ в кругу единомышленников
В современном мире, где информационные потоки неумолимо нарастают, искренняя потребность в обучении и личном развитии становится неотъемлемой частью успешной жизни. Однако, существует уникальный подход, который может усилить процесс обучения и сделать его более значимым, крутым и интересным — обучение и развитие в кругу единомышленников.
Совместное обучение позволяет получать истинные знания через обмен опытом. Люди, разделяющих общие цели и интересы, создают уникальное окружение, где каждый участник может внести свой вклад, делясь своим опытом и знаниями. Это позволяет обогатить обучающий опыт и способствует глубокому пониманию темы, за счет рассмотрения ключевых моментов с разных сторон.
Пребывание в кругу единомышленников обеспечивает взаимное усиление участников. Когда каждый человек стремится к личному развитию, это создает сильный коллективный импульс к росту. Мотивация одного человека становится стимулом для каждого участника улучшить свои навыки и знания, что в итоге приводит к более высоким результатам.
Обучение и совместное развитие способствует формированию дружеских отношений. Взаимодействие с людьми, разделяющими ваши убеждения и стремления, создает особую атмосферу поддержки и взаимопонимания. Дружеское общение стимулирует обмен идеями, мотивацию и взаимную поддержку, что сейчас очень важно в современном мире.
Жизнь во время и после обучения предоставляет возможность жить свободно, так как хочется. Общность целей и ценностей саморазвивающихся людей, создает благоприятную среду для творческого самовыражения и самореализации. Вместе можно применять полученный знания, создавать и развивать творческие проекты, которые приносят реальные деньги. Зарабатывать деньги в легкости и самое главное в свободном проявлении своего “Я”!
Обучение и развитие в кругу единомышленников — это не только путь к получению знаний, но и ключ к гармоничному и удовлетворительному образу жизни. Совместные усилия, обмен опытом и взаимная поддержка создают особое взаимодействие, способствующее личному и коллективному росту. Открытие новых горизонтов вместе – это не только обучение, но и настоящее приключение, которое наполняет жизнь смыслом и свободой.
В современном мире, где информационные потоки неумолимо нарастают, искренняя потребность в обучении и личном развитии становится неотъемлемой частью успешной жизни. Однако, существует уникальный подход, который может усилить процесс обучения и сделать его более значимым, крутым и интересным — обучение и развитие в кругу единомышленников.
Совместное обучение позволяет получать истинные знания через обмен опытом. Люди, разделяющих общие цели и интересы, создают уникальное окружение, где каждый участник может внести свой вклад, делясь своим опытом и знаниями. Это позволяет обогатить обучающий опыт и способствует глубокому пониманию темы, за счет рассмотрения ключевых моментов с разных сторон.
Пребывание в кругу единомышленников обеспечивает взаимное усиление участников. Когда каждый человек стремится к личному развитию, это создает сильный коллективный импульс к росту. Мотивация одного человека становится стимулом для каждого участника улучшить свои навыки и знания, что в итоге приводит к более высоким результатам.
Обучение и совместное развитие способствует формированию дружеских отношений. Взаимодействие с людьми, разделяющими ваши убеждения и стремления, создает особую атмосферу поддержки и взаимопонимания. Дружеское общение стимулирует обмен идеями, мотивацию и взаимную поддержку, что сейчас очень важно в современном мире.
Жизнь во время и после обучения предоставляет возможность жить свободно, так как хочется. Общность целей и ценностей саморазвивающихся людей, создает благоприятную среду для творческого самовыражения и самореализации. Вместе можно применять полученный знания, создавать и развивать творческие проекты, которые приносят реальные деньги. Зарабатывать деньги в легкости и самое главное в свободном проявлении своего “Я”!
Обучение и развитие в кругу единомышленников — это не только путь к получению знаний, но и ключ к гармоничному и удовлетворительному образу жизни. Совместные усилия, обмен опытом и взаимная поддержка создают особое взаимодействие, способствующее личному и коллективному росту. Открытие новых горизонтов вместе – это не только обучение, но и настоящее приключение, которое наполняет жизнь смыслом и свободой.
ТОП 3 витамина поддерживающие женское здоровье🌷🌟
1. Фолиевая кислота
Этот витамин B-комплекса имеет важное значение для женщин во время беременности и планирования беременности.
Фолиевая кислота помогает предотвратить некоторые врожденные дефекты плода, такие как различные аномалии трубчатого типа. Она также может помочь в поддержании нормального функционирования сердца и здоровья кровеносной системы.
Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в листовых овощах (салате, шпинате), бобовых, грибах🥬
Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы являются замечательными источниками фолиевой кислоты🍊. В одном большом апельсине содержится 55 мкг, или около 14% от дневной потребности.
2. Кальций
Кальций – это минерал, важный для костей и здоровья зубов. Женщины часто испытывают дефицит кальция, особенно во время переходного возраста и постменопаузального периода, что может привести к остеопорозу.
Поэтому важно включать в рацион пищи продукты, богатые кальцием, такие как: темные зеленые овощи, петрушка/укроп, миндаль, фундук и миндальное молоко.
Мак, кунжут, семена подсолнечника🌱
3. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты, такие как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), играют важную роль в поддержке здоровья сердца и мозга.
Они также могут помочь уменьшить воспаление и поддерживать здоровую кожу.
Льняное масло, лосось, тунец, семена чиа, грецкий орех и брюссельская капуста - хорошие источники омега-3 жирных кислот. Но ученые говорят о том, что растительные жиры усваиваются организмом лучше, так что выбор за вами😉
Помните, что это всего лишь несколько витаминов и примеров продуктов, которые могут оказывать положительное воздействие на женское здоровье.
Сбалансированное питание и здоровый образ жизни - основа общего хорошего самочувствия🌷
1. Фолиевая кислота
Этот витамин B-комплекса имеет важное значение для женщин во время беременности и планирования беременности.
Фолиевая кислота помогает предотвратить некоторые врожденные дефекты плода, такие как различные аномалии трубчатого типа. Она также может помочь в поддержании нормального функционирования сердца и здоровья кровеносной системы.
Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в листовых овощах (салате, шпинате), бобовых, грибах🥬
Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы являются замечательными источниками фолиевой кислоты🍊. В одном большом апельсине содержится 55 мкг, или около 14% от дневной потребности.
2. Кальций
Кальций – это минерал, важный для костей и здоровья зубов. Женщины часто испытывают дефицит кальция, особенно во время переходного возраста и постменопаузального периода, что может привести к остеопорозу.
Поэтому важно включать в рацион пищи продукты, богатые кальцием, такие как: темные зеленые овощи, петрушка/укроп, миндаль, фундук и миндальное молоко.
Мак, кунжут, семена подсолнечника🌱
3. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты, такие как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), играют важную роль в поддержке здоровья сердца и мозга.
Они также могут помочь уменьшить воспаление и поддерживать здоровую кожу.
Льняное масло, лосось, тунец, семена чиа, грецкий орех и брюссельская капуста - хорошие источники омега-3 жирных кислот. Но ученые говорят о том, что растительные жиры усваиваются организмом лучше, так что выбор за вами😉
Помните, что это всего лишь несколько витаминов и примеров продуктов, которые могут оказывать положительное воздействие на женское здоровье.
Сбалансированное питание и здоровый образ жизни - основа общего хорошего самочувствия🌷
Топ 5 причин начать приём СПИРУЛИНЫ💚
Спирулина - вид сине-зеленой водоросли. Она является одним из самых полезных и питательных пищевых продуктов на Земле.
1) Богатый источник питательных веществ
Спирулина содержит множество витаминов, минералов, антиоксидантов и фитонутриентов, таких как железо, кальций, витамин В12, витамин Е и β-каротин. Поэтому употребление спирулины может помочь улучшить общее состояние здоровья и поддержать иммунную систему.
2) Поддержание здоровья сердца
Спирулина помогает снижать уровень холестерина в крови, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3) Поддержка пищеварения и обмена веществ
Благодаря высокому содержанию клетчатки спирулина помогает регулировать пищеварительную систему. Она способствует нормализации работы кишечника, уменьшает вздутие и запоры.
Спирулина содержит ряд веществ, которые помогают стимулировать обмен веществ. Это может способствовать снижению веса и ускорить образование мышц.
4) Улучшение состояния кожи
Спирулина содержит ряд антиоксидантов, которые могут помочь защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов, улучшить ее общую текстуру и уменьшить покраснения.
5) Повышение энергии и выносливости
Спирулина содержит большое количество железа и витамина B12, которые необходимы для поддержания энергии и выносливости. При регулярном употреблении спирулины можно заметить улучшение физической выносливости и уровня энергии.
Спирулина рекомендована всем, кто заботится о своём здоровье: вегетарианцам как источник белка и витамина В12, беременным и кормящим, спортсменам и студентам и умственно трудящимся. Противопоказаний для приема нет, кроме индивидуальной непереносимости🫶
Будьте здоровы с проектом Миро💖
Спирулина - вид сине-зеленой водоросли. Она является одним из самых полезных и питательных пищевых продуктов на Земле.
1) Богатый источник питательных веществ
Спирулина содержит множество витаминов, минералов, антиоксидантов и фитонутриентов, таких как железо, кальций, витамин В12, витамин Е и β-каротин. Поэтому употребление спирулины может помочь улучшить общее состояние здоровья и поддержать иммунную систему.
2) Поддержание здоровья сердца
Спирулина помогает снижать уровень холестерина в крови, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3) Поддержка пищеварения и обмена веществ
Благодаря высокому содержанию клетчатки спирулина помогает регулировать пищеварительную систему. Она способствует нормализации работы кишечника, уменьшает вздутие и запоры.
Спирулина содержит ряд веществ, которые помогают стимулировать обмен веществ. Это может способствовать снижению веса и ускорить образование мышц.
4) Улучшение состояния кожи
Спирулина содержит ряд антиоксидантов, которые могут помочь защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов, улучшить ее общую текстуру и уменьшить покраснения.
5) Повышение энергии и выносливости
Спирулина содержит большое количество железа и витамина B12, которые необходимы для поддержания энергии и выносливости. При регулярном употреблении спирулины можно заметить улучшение физической выносливости и уровня энергии.
Спирулина рекомендована всем, кто заботится о своём здоровье: вегетарианцам как источник белка и витамина В12, беременным и кормящим, спортсменам и студентам и умственно трудящимся. Противопоказаний для приема нет, кроме индивидуальной непереносимости🫶
Будьте здоровы с проектом Миро💖
Пять причин, почему важно завершить год правильно и подвести итоги:
1. Выписать достижения
Подведение итогов года позволяет нам сделать объективную оценку своих достижений и прогресса.
Это важно, чтобы мы могли осознать все, чего достигли в течение года, и почувствовать гордость за свои успехи. Это также дает нам мотивацию для дальнейшего развития и роста.
2. Извлечь уроки и опыты
При завершении года мы анализируем свои ошибки и неудачи, разбираемся в причинах и учимся извлекать из них уроки для будущего.
Это помогает нам стать более мудрыми и опытными, а также избежать повторения тех же ошибок в следующем году.
3. Составить истинные цели
Подведение итогов года позволяет нам пересмотреть и переосмыслить наши цели.
Мы можем определить, какие цели оказались неосуществимыми, неподходящими или ложными, и внести необходимые изменения.
Мы ставим истинные цели на следующий год, основываясь на наших своих ценностях, приоритетах и внутренних откликах.
4. Отдых и восстановление
Завершение года - это время, когда можно выдохнуть и отпустить напряжение, провести время с семьей и близкими, побаловать себя и зарядиться энергией на новые свершения.
5. Вдохновение и новые возможности
Можно открыть Pinterest и найти для себя безграничное вдохновение. Все это перенести на лист бумаги ежедневника или дневника в виде крутых идей, новых проектов и возможностей реализовать свой потенциал. Далее ставим намерение на реализацию всего задуманного и отпускаем.
Правильное подведение итогов и постановка целей, играют важную роль в нашей личной и профессиональной жизни. Это помогает нам осознавать наши достижения, извлекать уроки из неудач, определять новые цели и с воодушевлением идти к ним.
Бережное завершение года дает нам возможность начать новый год с ясными целями и позитивным настроем☀️
Завершайте год правильно с Миро🌟
1. Выписать достижения
Подведение итогов года позволяет нам сделать объективную оценку своих достижений и прогресса.
Это важно, чтобы мы могли осознать все, чего достигли в течение года, и почувствовать гордость за свои успехи. Это также дает нам мотивацию для дальнейшего развития и роста.
2. Извлечь уроки и опыты
При завершении года мы анализируем свои ошибки и неудачи, разбираемся в причинах и учимся извлекать из них уроки для будущего.
Это помогает нам стать более мудрыми и опытными, а также избежать повторения тех же ошибок в следующем году.
3. Составить истинные цели
Подведение итогов года позволяет нам пересмотреть и переосмыслить наши цели.
Мы можем определить, какие цели оказались неосуществимыми, неподходящими или ложными, и внести необходимые изменения.
Мы ставим истинные цели на следующий год, основываясь на наших своих ценностях, приоритетах и внутренних откликах.
4. Отдых и восстановление
Завершение года - это время, когда можно выдохнуть и отпустить напряжение, провести время с семьей и близкими, побаловать себя и зарядиться энергией на новые свершения.
5. Вдохновение и новые возможности
Можно открыть Pinterest и найти для себя безграничное вдохновение. Все это перенести на лист бумаги ежедневника или дневника в виде крутых идей, новых проектов и возможностей реализовать свой потенциал. Далее ставим намерение на реализацию всего задуманного и отпускаем.
Правильное подведение итогов и постановка целей, играют важную роль в нашей личной и профессиональной жизни. Это помогает нам осознавать наши достижения, извлекать уроки из неудач, определять новые цели и с воодушевлением идти к ним.
Бережное завершение года дает нам возможность начать новый год с ясными целями и позитивным настроем☀️
Завершайте год правильно с Миро🌟
Дорогие друзья! Сердечно поздравляем вас с Новым 2024 годом!
Пусть Новый год принесет вам море радости, вдохновения и новые возможности. Пусть все ваши мечты сбудутся, а жизнь будет наполнена высокими смыслами и счастьем✨
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и финансового достатка💰💸
Сердечно благодарим, что Вы с нами! Изучаете мир и становитесь лучше с каждым днём❤️✨
Пусть Новый год принесет вам море радости, вдохновения и новые возможности. Пусть все ваши мечты сбудутся, а жизнь будет наполнена высокими смыслами и счастьем✨
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и финансового достатка💰💸
Сердечно благодарим, что Вы с нами! Изучаете мир и становитесь лучше с каждым днём❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Озонирование продуктов - это процесс обработки пищевых продуктов озоном. Этот метод применяется с целью улучшения качества продуктов и обеспечения безопасности пищи.
Основные преимущества озонирования продуктов:
1. Уничтожение микроорганизмов: Озон осуществляет мощное антимикробное действие, уничтожая патогенные микроорганизмы, такие как бактерии, вирусы и грибки. Это помогает предотвратить распространение заболеваний, передающихся через пищу.
2. Снижение уровня пестицидов: Озонирование может помочь уменьшить количество пестицидов и химических остатков на поверхности овощей и фруктов, что важно для безопасности потребления.
3. Улучшение безопасности: Озон является безопасным и экологически чистым агентом обработки продуктов. В отличие от некоторых химических дезинфицирующих средств, озон не оставляет остатков и не накапливается в продуктах.
4. Повышение антиоксидантной активности: Озон может способствовать увеличению уровня антиоксидантов в овощах и фруктах, что благоприятно для здоровья.
Следует отметить, что озонирование требует строгого контроля и соблюдения определенных параметров, заданных самим производителем! Будьте внимательны к своему здоровью🤍
P.S Для всех кто боится всех этих озонаторов😄 то, можно просто замачивать овощи и фрукты в соде🔥
Вот простая инструкция по очищению овощей:
1. Подготовьте раствор соды. Для этого добавьте примерно 1-2 столовых ложки соды на каждый литр воды. Хорошо размешайте, чтобы сода полностью растворилась.
2. Поместите овощи в большую чашу или раковину и заливайте их приготовленным раствором соды. Убедитесь, что овощи полностью погружены в воду.
3. Оставьте овощи на 30-60 минут. В это время сода будет работать, чтобы удалить грязь, остатки пестицидов и микроорганизмов.
4. После замачивания аккуратно ополосните овощи проточной водой, чтобы удалить остатки соды.
5. Отожмите овощи и используйте их в соответствии с рецептом или для приготовления пищи.
Будьте здоровы с Миро❤️
Основные преимущества озонирования продуктов:
1. Уничтожение микроорганизмов: Озон осуществляет мощное антимикробное действие, уничтожая патогенные микроорганизмы, такие как бактерии, вирусы и грибки. Это помогает предотвратить распространение заболеваний, передающихся через пищу.
2. Снижение уровня пестицидов: Озонирование может помочь уменьшить количество пестицидов и химических остатков на поверхности овощей и фруктов, что важно для безопасности потребления.
3. Улучшение безопасности: Озон является безопасным и экологически чистым агентом обработки продуктов. В отличие от некоторых химических дезинфицирующих средств, озон не оставляет остатков и не накапливается в продуктах.
4. Повышение антиоксидантной активности: Озон может способствовать увеличению уровня антиоксидантов в овощах и фруктах, что благоприятно для здоровья.
Следует отметить, что озонирование требует строгого контроля и соблюдения определенных параметров, заданных самим производителем! Будьте внимательны к своему здоровью🤍
P.S Для всех кто боится всех этих озонаторов😄 то, можно просто замачивать овощи и фрукты в соде🔥
Вот простая инструкция по очищению овощей:
1. Подготовьте раствор соды. Для этого добавьте примерно 1-2 столовых ложки соды на каждый литр воды. Хорошо размешайте, чтобы сода полностью растворилась.
2. Поместите овощи в большую чашу или раковину и заливайте их приготовленным раствором соды. Убедитесь, что овощи полностью погружены в воду.
3. Оставьте овощи на 30-60 минут. В это время сода будет работать, чтобы удалить грязь, остатки пестицидов и микроорганизмов.
4. После замачивания аккуратно ополосните овощи проточной водой, чтобы удалить остатки соды.
5. Отожмите овощи и используйте их в соответствии с рецептом или для приготовления пищи.
Будьте здоровы с Миро❤️
Всем привет❤️
Какую тему хотели бы разобрать?📝
Какую тему хотели бы разобрать?📝
Anonymous Poll
27%
Как справиться с тревожными мыслями, остановить внутренний диалог⛷
15%
Уровни и правила питания: что нужно знать, чтобы еда лучше усваивалась🍌
18%
Деньги: почему их всегда не хватает, как выйти из долгов (почему долги - это плохо)💵
25%
Как узнать своё предназначение и надо ли вообще это делать?🔮
15%
5 фишек, чтобы улучшить свою внешность (рабочие инструменты)👱🏻♂️