Qarorlarimiz to'g'riligini qayerdan bilamiz?

Oqibati muhim qarorlar – o'layotganlar nimadan afsuslanishi – hammaga o'xshab qaror qilishning ustun va kamchiliklari – manzilni ko'rmay yo'lga chiqmaslik – noto'g'ri qarorlarni kamaytirish uchun universal usul haqida gaplashamiz.

"Qarorimdan hech kim xabar topmasa, kasbim, mashinam, do'stim, sayohatim va hk. haqida gapira olmasam, nimani tanlagan bo'lardim?" Kamchiligi, bu usul har kunlik kurashni talab etadi. Bugun yutganimiz, ertaga ham yutishimizni bildirmaydi.

Oson bo'lmasligi mumkin. Nima qilaylik endi. Noto'g'ri qarorlarning oqibati yanada qiyinroq bo'ladi.

Hayotdagi oz muddatli qiyinchiliklar, butun hayot shunday degani emas.

@birfoizbilim

Hech narsa qilmaslik — miyani tiklaydigan eng oddiy mashq.

Zerikish bizga noto‘g‘ri tanishtirilgan.
“Bo‘sh o‘tirma”, “band bo‘l, foydali ish qil” degan gaplar ongimizga o‘rnashib qolgan.
Aslida esa, zerikish — miyani tiklovchi, diqqatni qayta yuklovchi tabiiy vosita.

Ilmiy tadqiqotlar tasdiqlaydi:
miyada ijodkorlik va diqqat faollashuvi ko‘pincha aynan hech narsa qilmayotgan paytda yuz beradi.

Lekin biz zerikolmaymiz.
Chunki har bo‘sh daqiqa — telefon.
Har tanaffus — scroll.
Har yolg‘izlik — signal izlash.

Shuning uchun zerikish endi jasorat talab qiladi.
20 daqiqa jim o‘tirish.
Telefonni boshqa xonada qoldirish.
Faqat o‘zingiz bilan qolish.

O‘zingiz bilan qoling.
Bo‘sh vaqtdan qo‘rqmang — u sizni yangilaydi.

@Doniyor_Nasriddinov

Ovqatlanayotganda foydali video ko'rsa bo'ladimi?

Qanday qilib kam vaqtda to'yib uxlash mumkin?

Hammasini qilsa bo'ladi. Lekin sen undan oldingi ishlarni qoyillatib qo'y.

Uyquni kamaytirishdan oldin, uyg'oqlikdagi ishlaringni sarhisob qil.

Ovqatlanayotganda ham vaqtni foydali o'tkazaman deysan. Undan tashqari vaqtlardagi behuda ishlaringni kim yo'qotadi?

Bekorchi suhbatlar, befoyda reelslar, tinimsiz chatlar.

Kuning shunchalik bandmiki, tabiiy ehtiyojlardan (uyqu, ovqatlanish) kesmoqchi bo'lasan?

Uyqu vaqtingni emas, uyg'oq vaqtingni ko'proq sarhisob qil.

@Sarvar_Nazarboyev

Kechagi ovozli suhbatni yozib olingan shakli:

00:00 Kirish
02:36 Foydali zerikish o'zi nima?
06:42 Nega chellenj susayib ketdi?
08:20 Har qanday qaramlikdan qutulishning kaliti - onglilik
13:23 Bir ishni boshlab, oxiriga yetkaza olmayman. Nima qilsam bo'ladi?
17:02 Chellenj boshida qo'shila olmaganlar nima qilsin?
20:45 Nega ko'pchilik zerikishdan qochadi?
22:12 Ko'p uxlayman. Nima qilsam bo'ladi?
23:58 Rivojlanish uchun bizga zavq beradigan "hobby" dan kechish kerakmi?
25:25 Bir ishni davomiy qilish uchun qiziqarli nuqtasida to'xtatish kerak
27:23 Barvaqt uyg'onish uchun nima qilish kerak?
28:55 Ba'zan shijoatlanaman, ba'zan o'zimda kuch topolmayman. Nima qilishim kerak?

📌 Audioni diqqat bilan oxirgacha tinglashingizni so'rab qolamiz!

@Doniyor_Nasriddinov

Довуд (а.с) га Аллоҳ таоло ваҳий қилиб айтган эканки, "Эй, Довуд мендан бошқани ташвишини қалбингга киритма, аралаштирма. Агар шундай қилсанг руҳонийлик ҳаловати кетиб қолади. Эй, Довуд мен руҳонийларнинг қалбларининг чироғиман. Кимники қалбини чироғи мен бўлсам, у ҳеч қачон ғам кўрмайди.

💌 by Ishq Safari ⚘️

Maʼrifat uchmoqda emas, maʼrifat qoʻnmoqda

Ba'zida oʻzingni hammasi yaxshidek ko'rsatishga ham kuch topolmay qolarkansan)

©Imtixon dunyosi

Nima yesak o'shamiz

Hozirgi non klassik nondan nimasi bilan farq qilishi – katta ehtimol bilan sut icha olmasligimiz – kartoshkaning shakardan kattaroq zarari – sabzavot bilan davolaydigan shifokor – mahsulotning oldiga emas, orqasiga qarab sotib olish haqida gaplashamiz.

Birovga yaxshilik qilibsan asli oʻzinggada yaxshilik qilibsan, yomonlik ham shunday.