2. «Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя».

С. Дарпинян, В. Стерлинг, Ш. Аггарвал | Возраст: 12 лет и старше.

Книга для юношей и девушек от специалистов по питанию воспитывает правильное отношение к собственному телу. Рассказывает о том, как меняется подростковое тело, развенчивает мифы о диетах и вредной еде, и помогает избежать расстройств пищевого поведения.

Кроме того, в ней затрагиваются такие важные темы, как сон, вес, физическая нагрузка, а также умение прислушиваться к своему организму.

https://zoboko.com/text/g28p65o5//1

3. «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса».

Т. Макдонах, Дж.П. Хэтчер | Возраст: 12-14 лет и старше.

Понятное и дружелюбное руководство по борьбе со стрессом и тревожностью.
В этой книге, написанной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии.

Здесь собраны полезные советы, которые помогут определить триггеры тревожности, а также предотвратить приступы тревоги и панические атаки с помощью простых тактик и упражнений.

https://vk.com/doc180126904_593394929?hash=qKVueOLvmoDteL7LOuAqzoQcHIE2XztBFg25cUmJzPk&dl=3NRdbKaOkeBgN6Lbkkd3shpR1ZqSpdRGwu7NAqmP06L

Подборка мотивирующих фильмов.

Просмотр фильмов помогает снять стресс и разгрузиться. Кино может вызвать положительные эмоции и избавить от беспокойства. Опыт главных героев картины может помочь переосмыслить некоторые события в жизни и вдохновить на добросовестные поступки.

1. "Октябрьское небо". США, 1999 год.


Фильм об американском подростке из небольшого шахтерского городка. У него нет других перспектив, кроме как идти по стопам отца-шахтера. Все меняется для мальчика в 1957 году, когда на орбиту Земли запускают первый в мире спутник. Главный герой потрясен этим событием и грезит изучением и освоением космоса. Он одержим идеей построить свою ракету, что совсем не нравится его отцу.

Это мотивирующая история о высокой мечте, к которой идут несмотря на жизненные обстоятельства и устои.

https://lo19.lordfilm.lu/3179-film-oktjabrskoe-nebo-1999.html

2. "Желание жить". Польша, 2013 год.


Главный герой Матеуш живет с диагнозом церебральный паралич. Он не говорит, не ходит и даже не может выполнять простейших действий. Но в немом изуродованном теле живёт полноценный человек.

Главному герою фильма, повезло иметь родителей, которые любят и верят в него. Мать вопреки всему учит его ходить, отец учит быть настоящим мужчиной. Они настоящая семья, и временами даже кажется, что они счастливы. Счастливы, несмотря на раздирающую боль, несмотря на тающие надежды.

Фильм основан на реальных событиях. Главный герой учит зрителя жить и наслаждаться каждой минутой, ценить и любить близких людей.

https://lo19.lordfilm.lu/10501-film-zhelanie-zhit-hochetsja-zhit-2013.html

3. "Заплати другому". США, 2000 год.


Фильм о том, как простой американский подросток Тревор Маккини необычно подошел к домашнему заданию: придумать способ, который улучшит мир и воплотить эту задумку. Главный герой предложил свою идею: бескорыстно делать добро, не ожидая ничего взамен. А именно нужно помочь трем незнакомым людям и просить их в свою очередь сделать три добрых дела для других.

У него самого в жизни не все гладко. Его мать страдает алкогольной зависимостью и перебивается случайными заработками, уделяя мало внимания сыну. Но мальчик упорно верит в свою теорию добрых дел, и вскоре она начинает работать сама по себе, превратившись в целое движение.

Эта удивительная картина помогает по-другому посмотреть на наш мир и понять, что глобальные изменения возможны, если начать с себя.

https://mws.mwfilm.ru/filmy/10358-zaplati-drugomu-pay-it-forward-2000.html

4. "Чучело". СССР, 1983 год.

Лена Бессольцева приезжает к своему дедушке в небольшой провинциальный городок. Для всего нового класса она «гадкий утенок» – наивная, смешливая, неловкая. Ей дают прозвище «Чучело».
Девочка со светлым и чистым сердцем начинает строить отношения в новой школе.

Предательство, невежество и далеко недетская жестокость плотно осели в головах учеников.

Рассказывает о том, с чем может столкнуться каждый подросток: с травлей, издевательством в школе.
Но картина учит отстаивать свое достоинство, не идти на поводу у толпы и оставаться самодостаточной личностью, как бы тебя не ломали обстоятельства.

https://lord-a17.lordfilm1.org/films/25508-chuchelo-19-02.html

5. "Мальчик в полосатой пижаме". Великобритания-США, 2008 год.

Германия, 1944 год. Восьмилетний германский мальчик по имени Бруно переезжает с семьей в дом, неподалеку от которого находится фашистский трудовой лагерь. Там, за высокой оградой из колючей проволоки, он встречает другого восьмилетнего еврейского мальчика. Ребята постепенно становятся друзьями. Но разве можно дружить, находясь по разные стороны проволоки и что же действительно за ней срывается?

Она учит нас, что порой друзьями становятся не благодаря, а вопреки обстоятельствам.

https://lord-i37.lordfilm1.org/films/5200-malchik-v-polosatoj-pizhame.html

Всем доброго дня!

Предлагаем ближе познакомиться с историей создания первого телефона доверия! ☎️

Но перед этим ответьте пожалуйста на вопрос, знаете ли Вы ее?

Как появилась служба "Телефон доверия"?

Первые телефоны доверия появились в США в начале прошлого века.
Весенней ночью 1906 г. протестантского священника Нью-Йорка Гарри Уоррена разбудил звонок: «Умоляю о встрече, у меня безвыходная ситуация».
Он ответил: «Завтра церковь открыта с утра».
Наутро святой отец узнал, что звонивший совершил самоубийство. Потрясенный случившимся, Гарри Уоррен дал объявление в газете: «Перед тем как уйти из жизни, звоните мне в любое время суток».
Собственно, так возникла идея телефона доверия.

В 1958 году в Великобритании священник Чад Вара, прочитал в газете о росте количества самоубийств и решил, что людям не с кем было поговорить, поэтому они решились на такой отчаянный шаг. Он разместил в газете номер своего телефона и приглашение позвонить и поговорить, если человеку трудно. Вскоре его телефон раскалился от огромного количества звонков.
Свою помощь Чад Вара называл «терапией выслушивания». Звонков было так много, что священнику невозможно было оказать помощь всем нуждающимся.
У него появилось много сторонников и единомышленников из числа неравнодушных людей.
Так зародилось движение «Самаритяне» (The Samaritans). Его философия построена на уважении и терпимости в отношениях между людьми.

Идея Чада Вары оказалась настолько плодотворной, что в ближайшие семь лет службы телефонной помощи возникли в большинстве европейских столиц или крупных городов.

Российский Детский Телефон доверия также имеет свою историю рождения.

В 2007 году Национальный фонд защиты детей от жестокого обращения создал профессиональное объединение «Российская ассоциа­ция детских телефонов доверия» для того, чтобы экстренная психологическая помощь для детей, подростков, родителей и педагогов по телефону была доступной и качественной.

История создания первого телефона доверия Вам теперь известна 😊

И следующий вопрос:
Знаете ли Вы принципы работы службы Детского телефона доверия?

🍊🫐 🍒🍋Продукты для снятия напряжения🥑🥒🥕🍅