Груп­па— ла­бора­тория про жен­скую жизнь  с Маргаритой Бабак

Первая встреча уже 26 сентября в 16:00 ❗️

Москва | очно

Подробнее о группе ⬅️

#терапевтическаягруппа

❗️СТАРТ 13 СЕНТЯБРЯ❗️
Заочная программа повышения квалификации
Мюррей– «МЕТОД МЮРРЕЙ:
создание целостности за пределами травмы, жестокого обращения, пренебрежения и зависимости».

Ведущая– Мэрилин Мюррей, профессор и создатель авторского Метода Мюррей. Международно признанный преподаватель, теоретик, писатель, ведущая колонки, психотерапевт, она стала пионером-первопроходцем в лечении травмы, насилия и депривации, а также их связи с проблемами зависимости.

13, 20, 27 сентября, 18 октября 2022

Формат— онлайн, ZOOM
Тайминг— 16:00 – 20:00
Стоимость— 21000 ₽
Итоговый документ— сертификат участника МИПОПП 40 академ. часов

#методмюррей #терапиятравмы

Все люди испытывают боль, однако распространенность этого переживания не делает его более понятным. Кто станет утверж­дать, будто никогда не чувствовал душевной или физической боли? Отрицают ее существование немногие.

Парадокс заклю­чается в том, что, едва ли не всю жизнь мучаясь от боли, часто люди тем не менее «не замечают» ее в собственной жизни. Об­суждая способы ее выражения, они проводят границу между бо­лью физической и болью душевной. Но правда ли, что разница между ними столь существенна? Физическая и душевная боль тесно связаны между собой, и реакции на них тоже похожи.

У человека удивительный организм. Он способен к выжива­нию именно благодаря способности чувствовать боль. Порой мы ее подавляем. Часто это происходит бессознательно, инстинк­тивно. К счастью, у человека есть «встроенный» механизм за­щиты: он называется «шок» и помогает выжить даже с тяжелой травмой благодаря тому, что боль на время ослабевает или при­тупляется.

Мэрилин Мюррей

#методмюррей #терапиятравмы

В 1983 году я придумала упражнение, которое назвала «Яйцо травмы». Я хотела показать, как душевная боль приводит к тому, что Изначальный ребёнок словно расщепляется на фрагменты, в результате чего появляется Плачущий ребёнок, а за ним и Контролирующий ребёнок.

Внутри Яйца перечислены травмировавшие ребёнка собы­тия. Толщина горизонтальных линий соответствует глубине связанных с этими событиями переживаний. За пределами Яйца указаны долговременные события или положившие на­чало страданиям ребёнка причины.

(Иллюстрация— см картинку выше— Яйцо травмы)

Я предлагала своим клиентам и ученикам изобразить свою версию процесса «появления на свет» Плачущего ребёнка. Ока­залось, это очень полезное упражнение. В настоящее время многие реабилитационные центры, психиатрические клиники и психотерапевты используют в своих терапевтических про­граммах упражнение «Яйцо травмы». Меня поражает, что это упражнение одинаково эффективно работает в разных странах мира. В России мои ученики часто рисуют на рулонах обоев. Это прекрасный способ, потому что рулон не ограничивает размер рисунка. В отдельных случаях требуется пять метров обоев.

Люди часто говорят со мной о событиях, которые раньше они никогда не обсуждали. Это болезненный, но удивительно полезный опыт, который ведет к исцелению. В начале наших семинаров мы развешиваем рисунки на стенах и в течение при­мерно часа молча читаем эти «повести о боли». Бывает слож­но поверить в то, что участники семинара, которые выглядят вполне «нормально», прошли через столь тяжелые испытания. После чтения мы обсуждаем «прочитанное». Мне приходилось слышать такие комментарии:
— «Это святилище боли. Такое чувство, что я нахожусь в соборе»
— «Я словно оказался на кладбище. Эти свитки — надгробные плиты на могилах нашего прошлого»
— «Я всегда думал, что у меня тяжелая жизнь. Но теперь я вижу, что многие люди прошли через более суровые испытания»
— «Мне очень грустно, но в то же время хочется закричать от радости и поблагодарить Господа за то, что Он всех нас спас. Несмотря ни на что мы выжили!».

Мэрилин Мюррей

#методмюррей #терапиятравмы

УПРАЖНЕНИЕ ОТ МЭРИЛИН МЮРРЕЙ

✺ Возьмите мольберт или рулон обоев и несколько фломасте­ров. Возможно, вам будет легче выполнять это упражнение сидя на полу.
✺ Нарисуйте контур огромного Яйца — это вы. Вы сидите в «Гнезде», символизирующем обстоятельства вашего рожде­ния. Первые записи делаются за пределами Яйца.
~ Укажите под Яйцом и по его бокам связанные с вашими родителями обстоятельства, которые влияли на их жизнь в момент вашего рождения.

Например, под словом «Отец» вы можете написать: «Сын трудоголика, которого никогда не было дома», а под словом «Мать»: «Младшая из десяти детей, чья мать умерла, когда девочке было шесть лет».

~ Если вас воспитывали не родители, а другие люди, до­бавьте их имена и относящиеся к делу подробности.

~ Если вас усыновили (удочерили), напишите самое важ­ное о приемных и биологических родителях (постарайтесь указать как можно больше информации).

~ Укажите дату вашего рождения и особенности того време­ни, когда вы родились, например: «1942 год. Продолжает­ся Великая Отечественная война».

~ Перечислите ваших братьев и сестер, а также количество своих абортов, выкидышей и мертворожденных детей.

✺ Внутри контура Яйца кратко расскажите о событиях, которые вызвали у вас боль, страх, чувство одиночества, печали и т.д.; расположите эти записи в хронологическом порядке начиная с раннего детства и до настоящего времени.

~ Обозначьте большую или меньшую важность для вас каж­дого события при помощи большей или меньшей толщины соотносимой с ним линии.

~ В каждой записи над линией напишите, сколько на мо­мент указанного события вам было лет.

~ Перечислите также травмирующие события, которые вы не можете помнить, потому что в момент их свершения были слишком малы, но впоследствии о них узнали (прежде­временные роды, болезни, несчастные случаи).

~ Если вам предстоит показать свое Яйцо травмы другим людям, а вы не хотите рассказывать им о каком-то собы­тии своей жизни, просто нарисуйте определенной толщи­ны линию и укажите над ней, сколько вам было лет, когда это событие произошло.

~ Если вы страдали от отсутствия заботы, но не сталкива­лись с травмирующими вас событиями или насилием, Яйцо травмы может остаться почти пустым.

✺ Вокруг Яйца обозначьте хронические (долговременные) ис­точники стресса, которые постоянно держали вас в напря­жении, например: «Мать всегда на меня злилась» или «Отец был агрессивным алкоголиком»; не забудьте о тяжелых бо­лезнях, проблемах в семье, обществе и государстве и депривации.

Многие мои клиенты, закончив выполнять это упражнение, отступают назад, чтобы оценить масштаб своих страданий. Не которые из них удивленно восклицают: «Ого, а ведь я прошел трудный и долгий путь!».

Они начинают больше себя уважать, понимая, что множество людей, переживших нечто подобное, избрали другую дорогу и оказались зависимыми от алкоголя или наркотиков, попали в тюрьму или погибли. Если вы по смотрите на свою жизнь или жизнь другого человека с этой точки зрения, то лучше его поймете и обязательно ему посо чувствуете.

Если вы поразмыслите над тем, что, выполняя это упражне ние, вы о себе узнали, у вас изменится оценка многих событий вашей жизни, которые раньше казались вам незначительными. Некоторые события потеряют в ваших глазах свою значимость, однако вы сделаете для себя ценные выводы, если задумаетесь о том, какое влияние оказала на вашу жизнь совокупность этих вызвавших болезненные переживания событий.

Конечно, после выполнения упражнения «Яйцо травмы» вы необязательно все это осознаете, однако оно наверняка наведет вас на интересные мысли. Если вы посмотрите на свою жизнь с этой точки зрения, вы поймете, что являетесь не жертвой, а человеком, который способен стать победителем.

Мэрилин Мюррей

#методмюррей #терапиятравмы

В ЭТИ ВЫХОДНЫЕ:

✺ 6 семинар «Отношения: межличностный аспект. Конфликты, работа с парами»
Процесс-ориентированная психология 2021-23гг
Уфа
Ведущий— Алек­сандр Ни­кола­ев 

✺ 8 семинар «Травмы развития: структуры существования и потребности»
Психодинамическая соматическая терапия травмы 2021-23гг
Москва
Ведущая— Ни­кола­ева Еле­на
Ассистент - Конарева Лилия

✺ 8 семинар «Перинатальные травмы»
Психодинамическая соматическая терапия травмы 2021-23гг
Новосибирск
Ведущая— Ра­кити­на Ека­тери­на
Ассистент - Шипулина Татьяна
#МИПОПП #расписание

@mipopp_for_life

Группа самопознания «Послания сновидений» с Анастасией Петровой

❗️СТАРТ УЖЕ ЗАВТРА❗️
Онлайн, zoom
5 вебинаров от автора метода Мерилин Мюррей
«МЕТОД МЮРРЕЙ:
создание целостности за пределами травмы, жестокого обращения, пренебрежения и зависимости».

#методмюррей #терапиятравмы