В минувшие выходные в Уфе прошел семинар # 5 «Сновидения» в рамках Международной сертификационной программы ISPWR (INTERNATIONAL SCHOOL OF PROCESS WORK).

На семинаре:
✺ Дет­ские сно­виде­ния или ран­ние вос­по­мина­ния и дол­госроч­ные жиз­ненные сце­нарии;
✺ По­нятие осоз­нанно­го сно­виде­ния (сно­виде­ние в бодрство­вании);
✺ Ос­новные прин­ци­пы и ме­тоды ра­боты со сно­виде­ни­ями: сбор ин­форма­ции, ра­бота с ре­сур­са­ми, по­иск «со­юз­ни­ка», ра­бота с сим­во­лами и пер­со­нажа­ми, фа­сили­тация сно­виде­ния как груп­по­вого про­цес­са, «пле­тение ис­то­рии», ра­бота с «флир­та­ми» в сно­виде­нии. 

Ведущая— Мар­га­рита Ба­бак
Ве­дущий тре­нер-су­пер­ви­зор МИ­ПОПП, кан­ди­дат би­оло­гичес­ких на­ук, пси­холог, дип­ло­миро­ван­ный про­цес­су­аль­ный те­рапевт (f.m. IAPOP, меж­ду­народ­ный тре­нер ISPWR),  ав­тор и ве­дущая прог­раммы до­пол­ни­тель­но­го про­фес­си­ональ­но­го об­ра­зова­ния по про­цесс-ори­ен­ти­рован­ной пси­холо­гии (меж­ду­народ­ная сер­ти­фика­ци­он­ная и дип­ломная прог­раммы ISPWR) в раз­ных го­родах Рос­сии и ближ­не­го за­рубежья, ко­уч, сер­ти­фици­рован­ный спе­ци­алист ЮНЕС­КО/МЦОС в об­ласти но­вей­ших тех­но­логий пре­дуп­режда­юще­го прог­но­зиро­вания и бе­зопас­но­го раз­ви­тия, сер­ти­фици­рован­ный кон­суль­тант-пси­хот­равма­толог.


Благодарим за помощь в организации— представителя МИПОПП в Уфе— Валееву Зилю

Подробнее о программе ⬅️

#МИПОПП #processwork #процессориентированнаяпсихология

ОБУЧЕНИЕ ПРОЦЕССУАЛЬНОЙ РАБОТЕ

«Кто способен заниматься процессуальной работой? Должны ли вы обучаться медитации, работе с телом, психиатрии, работе со сновидениями, групповой работе, работе с взаимоотношениями и движением, шаманизму, целительству, работе с умирающими и духовному развитию?

Думаем, что нет.

Конечно, отчасти процессуальная работа представляет собой набор техник, которым можно обучить, однако она в основном поддерживает установки на концентрацию и осознавание.

Если вы обладаете этим, то автоматически производите инструментарий, требуемый в данной ситуации, и можете превратить кризис в праздник. Однако использование этих подходов всегда будет обусловлено вашим индивидуальным развитием, которые нельзя просто заучить.

Мы довольно смутно представляем себе, как научить этому развитию. Как вы вырастаете до той точки, где сохраняете равновесие даже в гуще сражений или где вы даже сами ищете вызова? Как мы развиваем отрешенность и сострадание?

Кажется, все, даже смерть, указывает нам на необходимость этих установок, но кто может держать их в течение хотя бы нескольких мгновений?

Некоторые учителя направляют нас в этих чувствах и умениях через их моделирование. Многие терапевты обучают самообладанию, внимательности, состраданию и восторженности в ходе работы над самыми тяжелыми проблемами клиента. Лучшие наставники понимают, что они могут лишь указать путь, остальное делает обучающийся.

Большинство учеников могут, а может, и должны читать литературу о древних и современных мистических школах, изучать дзэн, буддизм, даосизм, шаманизм и боевые искусства. Но, честно говоря, мы считаем, что лучшими учителями являются те немыслимые вызовы, которые бросает нам жизнь.

Чтобы научиться отрешенности, вы должны делать то, что обычно делаете! Как можно чаще сражайтесь с жизнью. Пытайтесь контролировать ее, толкать реку вперед, быть насколько возможно «плохим», эгоистичным, тщеславным и крутым.
Сражайся с судьбой! УПОРСТВУЙ ВО ВСЕМ!

По крайней мере, пока вещь сама не вырвется от тебя. Это и есть процессуально- ориентированное обучение— принимать и проходить через каждую фазу, которая появляется на горизонте, достигать своей цели, даже не поняв, как ты оказался в нужном месте.

Может быть, вы не можете обучиться «новой» работе, кроме как через осознавание — но это только на мгновение.

Однако замечайте, как вы снова все забываете, как вы пытаетесь это понять и не можете, как вы хотите стать мудрым и толковать, как вы хотите измениться и освоить мир.

И наконец, а лучше сказать, еще раз, когда все остальное не сработает, поймите, что сама жизнь обучает процессуально-ориентированному мышлению, отбрасывая все другие изношенные методы выживания.

В конце концов, кто готов измениться, пока он не придет в полное изнеможение? Только когда мы подходим к концу прямой, некоторые из нас, на некоторое время, готовы будут открыться и оседлать коня задом наперед.

И в этот исключительный, пусть даже и временный момент нечто вроде благоговейного покоя восстает из круговерти жизни, даже если вокруг бушует шторм. И мы помним, что это место покоя, затерянное в гуще индивидуальных и социальных перемен, было там всегда и ждало, чтобы мы в него вошли»

Арнольд Минделл

Открыт набор группы в Москве Международная сертификационная программа ISPWR-МИПОПП (INTERNATIONAL SCHOOL OF PROCESS WORK) ⬅️

28 – 29 мая | Саратов
Семинар # 5 «От­но­шения: со­ци­аль­ный ас­пект. А­утен­тичное ли­дерс­тво, те­ория ран­гов» в рамках Международной сертификационной программы ISPWR (INTERNATIONAL SCHOOL OF PROCESS WORK).

На семинаре:
✺ Те­ория ран­гов: пси­холо­гичес­кий, со­ци­аль­ный, ду­хов­ный, струк­турный (си­ту­аци­он­ный) ран­ги;
✺ Пол­ный и не­пол­ный (ком­пенси­ру­ющий) ран­ги: по­нятия пер­вично­го и вто­рич­но­го про­цес­сов в те­ории ран­гов;
✺ Сис­те­мы внут­ренних убеж­де­ний, сто­ящие за не­воз­можностью прис­во­ения вы­соко­го или низ­ко­го ран­га, дос­ти­жения вы­соко­го ран­га;
✺ Не­осоз­на­вание собс­твен­но­го вы­соко­го или низ­ко­го ран­га как при­чина кон­флик­тов и пре­пятс­твие на пу­ти ис­тинно­го ли­дерс­тва;
✺ По­нятия ли­дер, фа­сили­татор, ста­рей­ши­на;
✺ Ли­дерс­тво и а­утен­тичность: три уров­ня соз­на­ния при­мени­тель­но к те­ме ли­дерс­тва, рас­кры­тие собс­твен­но­го сти­ля и си­лы ли­дерс­тва;
✺ Осоз­нанность и ра­бота со сво­ими двой­ны­ми сиг­на­лами при пуб­личных выс­тупле­ни­ях. На­хож­де­ние ин­ди­виду­аль­ных ре­сур­сов для пуб­личных выс­тупле­ний.

Ведущий— Алек­сандр Ни­кола­ев

Благодарим за помощь в организации— представителя МИПОПП в Саратове— Вдовенко Ивана

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ ⬅️

#процессориентированнаяпсихология

РЕГИСТРАЦИЯ ⬅️

!ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА!

Прак­ти­ко-ори­ен­ти­рован­ный се­минар от пси­холо­га МЧС:
ра­бота с ос­тры­ми стрес­со­выми и су­ици­даль­ны­ми ре­ак­ци­ями.

Ос­трые стрес­со­вые ре­ак­ции, су­ицид— те­мы, с ко­торы­ми прак­ти­ку­ющий пси­холог встре­ча­ет­ся не­час­то. Кли­ент не при­дёт на при­ём в ос­тром стрес­се, а су­ици­дент с ис­тинным зап­ро­сом вряд ли ста­нет ис­кать по­мощь пси­хоте­рапев­та. И всё же, на на­шу до­лю вы­пали слож­ные вре­мена.

Что встре­тит­ся на мо­ём про­фес­си­ональ­ном пу­ти? Те, кто с уве­рен­ностью смо­жет от­ве­тить на этот воп­рос— бла­жен­ные лю­ди. Се­минар не для них.

Се­минар для тех, кто «пред­по­чита­ет быть зас­тра­хован­ным», как го­ворил ге­рой «Фар­го». Тог­да, в нуж­ный мо­мент не бу­дет до­сады. Толь­ко зна­ние и уве­рен­ность в сво­их дей­стви­ях.

Се­минар пос­вя­щен по­луче­нию прак­ти­чес­ких на­выков в об­ласти ока­зания экс­трен­ной пси­холо­гичес­кой по­мощи.
Важ­ней­шей его частью бу­дет яв­лять­ся от­ра­бот­ка ока­зания по­мощи при ос­трых стрес­со­вых ре­ак­ци­ях и су­ици­де с ис­поль­зо­вани­ем ав­тор­ской иг­ро­вой ме­тоди­ки. В хо­де се­мина­ра бу­дет ос­ве­щён сов­ре­мен­ный опыт экс­трен­ной пси­холо­гичес­кой по­мощи в на­шей стра­не на при­мере кей­сов спе­ци­алис­тов экс­трен­ных служб. 
 
Бу­дут рас­смот­ре­ны сле­ду­ющие воп­ро­сы:
✺ Стра­тегии по­мощи при ра­боте с ос­трым стрес­сом;
✺ Ис­поль­зо­вание эле­мен­тов экс­трен­ной пси­холо­гичес­кой по­мощи в пов­седнев­ной прак­ти­ке спе­ци­алис­та; 
✺ Осо­бен­ности ра­боты спе­ци­алис­тов экс­трен­ных служб при ра­боте с су­ици­ден­та­ми;
✺ Тех­ни­ки и при­ёмы нор­ма­лиза­ции пси­хо­эмо­ци­ональ­но­го сос­то­яния кли­ен­тов при су­ици­даль­ных мыс­лях и на­мере­ни­ях;
✺ При­ёмы са­мопо­мощи при кри­зис­ных сос­то­яни­ях.
  
Се­минар про­водит:

Пи­рого­ва Люд­ми­ла Вла­дими­ров­на - спе­ци­алист в об­ласти экс­трен­ной пси­холо­гии с опы­том ра­боты в си­ловых струк­ту­рах. Мно­голет­няя прак­ти­ка ра­боты в опе­ратив­ной груп­пе МЧС. Со­ис­ка­тель учё­ной сте­пени КПН ЛГУ им. Пуш­ки­на. Кон­суль­ти­ру­ющий пси­холог в об­ласти кри­зис­ной пси­холо­гии: пси­холо­гичес­кая по­мощь в экс­тре­маль­ных си­ту­аци­ях и пе­режи­вании ут­ра­ты, ра­бота с пси­хот­равмой, ос­тры­ми стрес­со­выми расс­трой­ства­ми, ПТСР.
  
13–14 июня с 10:00 до 18:00, час на обед, 2 ко­фе брей­ка
Локация— Мос­ква, ул. Доб­росло­бод­ская д.3
Сто­имость— 11500 ₽ с 26 мая по 12 и­юня

В груп­пе не бо­лее 20 че­ловек.

Регистрация ⬅️

#семинардляпсихологов #терапиятравмы

ПОЙМАТЬ КРАЙ

Узнать больше об этих загадочных и невидимых краях, которые организуют вашу медитацию, можно разными путями. Есть несколько способов. Один из них состоит в том, чтобы усиливать процессы в тех каналах, в которых они происходят, и уловить момент, когда меняются каналы или содержание. Затем нужно вернуться назад и исследовать, когда и в каком направлении они меняются.
⠀
Момент смены— это замечательный момент, именно тут— вы встречаетесь с кармическим колесом, великой тайной путаницы и изменчивости. Чтобы поймать этот момент, вы должны быть расторопны. Переключение происходит так быстро и так бессознательно, что для того, чтобы уловить край, который структурировал изменение, вам потребуется быть экспертом. Края очень очень скользкие. Я думаю, что самый верный способ уловить эти обманчивые края — просто заинтересоваться ими.
⠀
Для изучения феномена краев полезна медитация на приведенных ниже вопросах. Запишите ответы на эти вопросы, медитируйте над ними тоже, и вы поймете структуру многих независимых процессов в самом себе.
⠀
Поймать край
Узнать больше об этих загадочных и невидимых краях, которые организуют вашу медитацию, можно разными путями. Есть несколько способов. Один из них состоит в том, чтобы усиливать процессы в тех каналах, в которых они происходят, и уловить момент, когда меняются каналы или содержание. Затем нужно вернуться назад и исследовать, когда и в каком направлении они меняются.
⠀
Момент смены — это замечательный момент, именно тут— вы встречаетесь с кармическим колесом, великой тайной путаницы и изменчивости. Чтобы поймать этот момент, вы должны быть расторопны. Переключение происходит так быстро и так бессознательно, что для того, чтобы уловить край, который структурировал изменение, вам потребуется быть экспертом. Края очень очень скользкие. Я думаю, что самый верный способ уловить эти обманчивые края — просто заинтересоваться ими.
⠀
Для изучения феномена краев полезна медитация на приведенных ниже вопросах. Запишите ответы на эти вопросы, медитируйте над ними тоже, и вы поймете структуру многих независимых процессов в самом себе.
⠀
✺ Какое видение, фигуру, предмет или эпизод вы практически не переносите?
✺ Что вы не любите слышать? Какие тоны или голоса вы ненавидите?
✺ На каких чувствах, эмоциях, физических ощущениях или частях тела для вас почти невыносимо сосредоточиваться?
✺ Какие движения кажутся вам непозволительными?
✺ Каких проблем во взаимоотношениях вы предпочли бы избегать и каких людей вы ненавидите?
✺ Какой ситуации в мире вы избегаете или какая из таких ситуаций выше вашего разумения и терпения? Какое видение, фигуру, предмет или эпизод вы практически не переносите?
✺ Что вы не любите слышать? Какие тоны или голоса вы ненавидите?
✺ На каких чувствах, эмоциях, физических ощущениях или частях тела для вас почти невыносимо сосредоточиваться?
✺ Какие движения кажутся вам непозволительными?
✺ Каких проблем во взаимоотношениях вы предпочли бы избегать и каких людей вы ненавидите?
✺ Какой ситуации в мире вы избегаете или какая из таких ситуаций выше вашего разумения и терпения?

#упражнениеминделл

Следующая практика Мировой работы пройдёт 9 июня
19:00-22:30
Очная встреча, Мск

Основаная тема «Кризис. Выживание. Развитие» ☯️

Мы продолжаем исследовать разные аспекты встречи с общественным/индивидуальным кризисом. Связь внешних перемен и внутренних реакций. Застревание нашего сознания и энергии в разных точках.

Более прикладная тема для группового процесса будет сформирована из актуальных запросов участников.

Цель встречи:

✺ Получить доступ к жизненным ресурсам и энергиям;
✺ Стать более «текучими» в сложной ситуации, следовать за жизнью;
✺ Принимать решения из точки внутренней целостности;
✺ Вернуть потерянные смыслы.

Для кого эта встреча:

* Для тех, кому резонирует тема встречи;
* для студентов и выпускников программ по процессуально-ориентированному подходу и травматерапии;
* для психологов, фасилитаторов, коучей, тренеров, которым развивают навыки работы с группами и коллективным полем;
* для тех, кто эмоционально или профессионально вовлечён в работу с людьми: командные, групповые, социальные взаимодействия;
* для тех, кто хочет познакомиться с методом и философией процесс-ориентированной работы (Process Work).

Мировая работа — это метод работы с конфликтами, предложенный Арнольдом Минделлом в рамках процесс- ориентированного подхода.
МР это групповой психологический процесс, в котором синтезированы элементы психодрамы, расстановок, медиации, динамической группы.

Встреча даёт возможность:

✺ познакомиться с методом МР и развить навыки работы с группами;
✺ получить опыт преобразования конфликта и напряжённости, следуя их естественной динамике;
✺ поработать с личной психологической темой и/или острой социальной проблемой;
✺ осознать связи между личными психологическими и коллективными процессами

Как проходит мировая работа:
Длительность 3,5-4 часа:
— приветственный круг-знакомство;
— выбор актуальной темы;
— групповой процесс в формате «мировой работы»;
— завершающий шеринг.

👥 Количество участников ограничено— не более 25 человек (минимальное кол-во— 8 человек).

Фасилитаторы встречи: Слонов Кирилл и Александр Смоловой,
сертифицированные процесс-ориентированные терапевты(ISPWR), фасилитаторы мировой работы и групповых процессов.

Стоимость участия— 1500 ₽
Очная встреча, 19:00-22:30 (по мск)
Большая Сухаревская площадь, д. 16/18, стр. 1, 4 подъезд, 4 этаж, Оф#20
Код подъезда 20 ключ 7504

Регистрация и оплата ⬅️

#мироваяработа

Су­пер­ви­зор­ская груп­па
по раз­бо­ру слу­ча­ев из прак­ти­ки 
Груп­па про­фес­си­ональ­но­го рос­та и под­дер­жки прак­ти­ку­ющих пси­холо­гов и пси­хоте­рапев­тов. 

Су­пер­ви­зия слу­ча­ев из прак­ти­ки (кей­сов) не под­ра­зуме­ва­ет оцен­ку ра­боты спе­ци­алис­та и не пред­по­лага­ет те­рапев­ти­чес­кую ра­боту с пред­став­ля­ющим кейс.  Она нап­равле­на на бо­лее глу­бокое по­нима­ние кей­са, вни­мание к об­щей струк­ту­ре, де­талям и ди­нами­ке про­цес­са, осоз­на­вание «кра­ев», тор­мо­зящих, су­жа­ющих или соз­да­ющих сле­пые зо­ны в ра­боте спе­ци­алис­та, по­мощь в по­ис­ке эф­фектив­ных стра­тегий в ра­боте и рас­ши­рение воз­можнос­тей этой ра­боты во бла­го кли­ен­та. 

Это воз­можность на­раба­тывать опыт на при­мере раз­бо­ра слу­ча­ев из собс­твен­ной прак­ти­ки и прак­ти­ки кол­лег.
Идея это­го про­ек­та воз­никла в от­вет на зап­рос сту­ден­тов— учас­тни­ков прог­рамм по про­цесс-ори­ен­ти­рован­ной пси­холо­гии и пси­хот­равма­толо­гии. В обе­их прог­раммах для же­ла­ющих пре­дус­мотре­на воз­можность про­хож­де­ния 20 ча­сов «жи­вых» су­пер­ви­зий. Од­на­ко для прак­ти­ку­ющих спе­ци­алис­тов ак­ту­ален так­же зап­рос на раз­бор кей­сов. 
Мож­но учас­тво­вать в от­дель­ных су­пер­ви­зи­ях.

В обу­ча­ющих прог­раммах эти су­пер­ви­зии не зас­чи­тыва­ют­ся. 

✺ Су­пер­ви­зия бу­дет осу­щест­влять­ся в двух мо­даль­нос­тях: про­цесс-ори­ен­ти­рован­ный под­ход и пси­ходи­нами­чес­кая со­мати­чес­кая трав­ма­тера­пия (спе­ци­али­зация в process work). 
✺ Осо­бое вни­мание сле­ду­ет уде­лить воп­ро­су кон­фи­ден­ци­аль­нос­ти в дан­ном про­ек­те. В свя­зи с тем, что по­ле вза­имо­дей­ствия име­ет мно­го пе­ресе­чений, сле­ду­ет пе­ред каж­дой встре­чей на­поми­нать учас­тни­кам су­пер­ви­зии о важ­ности то­го, что­бы кли­ен­ты в об­сужда­емых кей­сах ос­та­вались не­уз­нанны­ми ос­таль­ны­ми учас­тни­ками (за­мена име­ни, жиз­ненных об­сто­ятель­ств, го­родов про­жива­ния и про­чих дан­ных).

Ближайшая встреча

16 июня 16:00 — 19:30 по мск

Су­пер­ви­зор груп­пы:

Ра­кити­на Ека­тери­на Вла­дими­ров­на — пси­холог, сер­ти­фици­рован­ный спе­ци­алист по про­цесс-ори­ен­ти­рован­ной пси­холо­гии, те­рапии пси­хичес­кой трав­мы, пе­рина­таль­ной пси­холо­гии и пси­холо­гии реп­ро­дук­тивной сфе­ры, сис­темной се­мей­ной те­рапии, сис­темно-се­мей­ным и струк­турным рас­ста­нов­кам,  сер­ти­фици­рован­ный кон­суль­тант-пси­хот­равма­толог (ин­сти­тут Г. Фи­шера, Гер­ма­ния). Стаж пси­хоте­рапев­ти­чес­кой прак­ти­ки с 1997, стаж пре­пода­вания с 2002.

Стоимость — 2000 ₽
Итоговый документ— сертификат МИПОПП после прохождения 10 супервизий (40 академчасов)
Он­лайн zoom

От­зы­вы ⬅️

Регистрация ⬅️


#супервизия

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА НА ПУТИ К ТЕКУЧЕСТИ ВНУТРИ
Рея Ша­пиро Dipl. PW

Все мы в прош­лом прош­ли на­силие или трав­мы, осо­бен­но в ран­нем детс­тве. И во взрос­лой жиз­ни мы по-раз­но­му пе­режи­ва­ем пат­терны, ко­торые бы­ли за­ложе­ны ра­нее.
Один из ре­зуль­та­тов— это внут­ренний го­лос, ко­торый не яв­ля­ет­ся доб­рым или под­держи­ва­ющим. Этот го­лос свя­зан с ти­раном или «из­мом» (нап­ри­мер сек­сизм, фе­минизм), с ко­торым мы жи­ли и тер­пе­ли его про­яв­ле­ния, не имея си­лы ос­та­новить это вли­яние.
Ес­ли мы до­жили до зре­лого воз­раста, внут­ри нас ско­рей все­го зву­чит ти­рани­чес­кий и кри­тичес­кий го­лос, ко­торый не ос­та­нав­ли­ва­ет­ся ни­ког­да. И с этим кри­тиком на­до ра­ботать. С од­ной сто­роны— ра­ботать про­тив не­го, а с дру­гой— с ним.

В ти­бет­ском буд­дизме этот ми­фичес­кий вы­зов пред­став­лен «гнев­ным бо­жес­твом». Мы мо­жем на­учить­ся вза­имо­дей­ство­вать, бо­роть­ся, уби­вать, пе­ревос­пи­тывать, из­ме­нять и, на­конец, да­же лю­бить эту внут­реннюю часть се­бя. Я вспо­минаю пер­со­нажа из ко­мик­са По­го и его из­вес­тную шут­ку: «Я встре­тил вра­га, и это я!». 


Как мы за­меча­ем эти го­лоса, ра­бота­ем с ни­ми и тран­сфор­ми­ру­ем их? Как это все про­яв­ля­ет­ся в вы­рабо­тан­ных на­ми при­выч­ках? Как раз за ра­зом мы нас­ту­па­ем на од­ни и те же граб­ли?
Са­мое глав­ное зак­лю­ча­ет­ся в том, что все эти кри­тики об­ла­да­ют той си­лой, ко­торую ищет на­ша лич­ность, что бы стать це­лос­тной.

Про­цесс соз­да­ния бо­лее те­куче­го и гиб­ко­го внут­ренне­го те­ат­ра тре­бу­ет вре­мени; ра­бота взад и впе­ред, вверх и вниз, внутрь и на­ружу, пов­то­рение, за­быва­ние, пов­то­рение и мед­ленное пос­те­пен­ное из­ме­нение внут­ренней ат­мосфе­ры.

✺ Пер­вым при­ходит уме­ние За­мечать
Для мно­гих этот го­лос фак­ти­чес­ки скры­ва­ет­ся в его пов­седнев­ной фор­ме. Мы нас­толь­ко при­вык­ли к внут­ренне­му кли­мату не­гати­ва, что не под­верга­ем его сом­не­нию. Мы за­гип­но­тизи­рова­ны нор­маль­ностью в на­шем внут­реннем ми­ре.

Мы не ожи­да­ем пре­ус­петь, или быть хо­роши­ми и лю­бимы­ми. Мы ожи­да­ем  не­уда­чу или от­каз. Что бы мы ни де­лали. это ни­ког­да не бы­ва­ет дос­та­точ­но хо­рошо, что­бы удов­летво­рить этот го­лос.

Ес­ли рань­ше этот го­лос мог за­щитить нас от ос­корби­тель­но­го взрос­ло­го, ко­торый на­пугал или от­верг нас (мы на­учи­лись не выс­ка­зывать­ся, не сог­ла­шать­ся и не рас­ка­чивать лод­ку), то те­перь это прос­то ста­рая зна­комая плас­тинка, ко­торая нам боль­ше не слу­жит. Она пос­то­ян­но зву­чит в на­шей го­лове и ме­ша­ет нам ре­али­зовать наш пол­ный по­тен­ци­ал и нас­лаждать­ся жизнью, ко­торой мы дос­той­ны.

Это так же вли­яет на то, как мы мыс­лим о на­шем бу­дущем. Есть хо­рошее прак­ти­чес­кое пра­вило: ес­ли это про­ис­хо­дит сна­ружи, то это про­ис­хо­дит и внут­ри.

✺ Соз­да­ние от­но­шений-борь­ба.
Внут­ренний кри­тик обыч­но дей­ству­ет во внут­реннем слу­ховом ка­нале че­рез на­ши час­то не­осоз­нанные идеи и мыс­ли о се­бе.
Соз­да­ние но­вых от­но­шений с этой внут­ренней ролью оз­на­ча­ет уме­ние слы­шать этот го­лос и ис­поль­зо­вать прак­ти­ку ра­боты с внут­ренни­ми от­но­шени­ями, что­бы из­ме­нить их. Эта ра­бота вклю­ча­ет в се­бя про­яв­ле­ние стой­кос­ти, вступ­ле­ние в борь­бу с кри­тиком и вер­бовку со­юз­ни­ков, ре­аль­ных и во­об­ра­жа­емых. Для то­го что­бы соз­дать бо­лее те­кучие от­но­шения с этим ду­хом мы ис­поль­зу­ем твор­чес­тво и все ка­налы вос­при­ятия че­рез: дви­жение, звук, язык, ис­кусс­тво, те­лес­ные ощу­щения, эмо­ции.

Эти кри­тичес­кие го­лоса не при­вык­ли к воз­ра­жени­ям и мо­гут быть до­воль­но жес­тки­ми и злы­ми. До на­чала ра­боты эти го­лоса бы­ли ли­дера­ми, и у них не бы­ло ни­кого, кто бы мог им про­тивос­то­ять.
Единс­твен­ное, что нуж­но де­лать— это про­дол­жать ра­боту с ни­ми.

Кри­тик— это внут­ренняя роль, ко­торая мо­жет ме­нять­ся. Про­дол­жая ра­боту с кри­тиком, со вре­менем вы смо­жете соз­дать но­вые от­но­шения, соз­дать бо­лее те­кучую и ус­той­чи­вую ат­мосфе­ру внут­ри се­бя.

  Как мне ска­зал один че­тырех­летний маль­чик: «Я сам се­бе хо­зя­ин!»

✺ Ид­ти глуб­же 
Пос­ле то­го как мы стол­кну­лись с вы­зовом внут­ренне­го кри­тика, мы мо­жем на­чать ди­алог с ним. Уз­на­ем, что имен­но он го­ворит, ду­ма­ет и чувс­тву­ет. Кри­тики час­то бы­ва­ют слиш­ком об­щи­ми, и ког­да им дей­стви­тель­но бро­са­ют вы­зов, они до­ходят до края сво­его из­вес­тно­го ми­ра.
Ра­бота на этом краю и вне­сение боль­шей кон­кре­тики и яс­ности при­носит из­ме­нения. И в кон­це кон­цов по­яв­ля­ет­ся воз­можность умень­шить вли­яние кри­тика. Для это­го нуж­но на­учить­ся пол­ностью вжи­вать­ся в роль кри­тика и быть на его мес­те. Это со­от­ветс­тву­ет треть­ей фа­зе кон­флик­та, ес­ли го­ворить язы­ком Ар­ноль­да Мин­делла.

Мы ра­бота­ем над тем, что­бы  про­жить энер­гию кри­тика, а не ре­аль­но­го пер­со­нажа из на­шего прош­ло­го. Мы ис­сле­ду­ем ха­рак­те­рис­ти­ки кри­тика как путь к этой энер­гии.

✺ Пе­ревос­пи­тание кри­тика 
Ког­да мы на­чина­ем поз­во­лять се­бе воп­ло­щать внеш­ние ас­пекты кри­тика мы мо­жем уз­нать ис­то­рии и чувс­тва, сто­ящие за его дей­стви­ями за его под­лостью и ме­лоч­ностью.
Кри­тики вос­при­нима­ют на­ши стра­дания ина­че. Внут­ренние кри­тики ус­во­или си­лу обид­чи­ка. В то вре­мя как на­ши из­на­чаль­ные лич­ности обыч­но иден­ти­фици­ру­ют се­бя как жер­твы на­силия.

По­доб­но то­му, как жер­тва мо­жет прак­ти­ковать гиб­кость и на­чать бо­лее соз­на­тель­но ис­поль­зо­вать си­лу обид­чи­ка, внут­ренний кри­тик мо­жет сдви­гать­ся, раз­ви­вать­ся и ме­нять­ся. Эту те­кучесть сле­ду­ет рас­смат­ри­вать как воз­можность пос­те­пен­но­го на­лажи­вания внут­ренних от­но­шений меж­ду жер­твой и кри­тиком. Это хо­роший при­мер «Пу­ти, про­ложен­но­го ходь­бой».

Как ска­зано в И-Цзин: Нас­той­чи­вость по­беж­да­ет!
Ва­шей наг­ра­дой бу­дет то, что  ва­ша кри­тичес­кая внут­ренняя фи­гура пос­те­пен­но пе­рерас­тет в кри­тичес­кое осоз­на­ние, ко­торое ра­бота­ет с ва­ми.

✺ Ра­бота на сущ­нос­тном уров­не
Ра­бота на этом уров­не— это ра­бота с внут­ренним ста­рей­ши­ной, ко­торый ис­поль­зу­ет Боль­шой Ра­зум и Ве­ликое Сос­тра­дание (чет­вертая фа­за кон­флик­та, ес­ли го­ворить тер­ми­нами Ар­ноль­да Мин­делла), что­бы соз­дать боль­ше прос­транс­тва и уми­рот­во­рения внут­ри. Ра­бота на сущ­нос­тном уров­не про­ходит на та­ком уров­не, где нет по­ляр­ностей, соз­данных кри­тиком. На этом уров­не мож­но най­ти суть энер­гии, ко­торую не­сет кри­тик, что поз­во­ля­ет бо­лее пол­но вжить­ся и про­чувс­тво­вать его. Что в свою оче­редь поз­во­лит бо­лее глу­боко по­нять и при­нять фи­гуру кри­тика.

Вы мо­жете из­ба­вить­ся от под­лости кри­тика, ког­да тан­цу­ете энер­гии в на­чале в по­ляр­ности жер­твы, а за­тем в по­ляр­ности кри­тика. Это поз­во­ля­ет прой­ти в свое при­род­ное мес­то где есть по­хожая энер­гия и от­ту­да пе­рей­ти в та­нец все­лен­ной. (под­робней См. «Та­нец Все­лен­ной» Ар­ноль­да Мин­делла).

✺ Ми­ровой ка­нал
Ра­бота в ми­ре по­мога­ет объ­еди­нить на­ши вновь об­ре­тен­ные си­лы, пос­коль­ку мы ис­поль­зу­ем на­ше кри­тичес­кое по­нима­ние для об­ра­бот­ки ми­ровых проб­лем и энер­гий.

У всех нас есть си­ла из­ме­нять и раз­ви­вать эту внут­реннюю фи­гуру и раз­ви­вать бо­лее те­кучую внут­реннюю ат­мосфе­ру. Да пре­будет с ва­ми си­ла! И пусть вы осоз­на­ете это ве­ликое пу­тешес­твие к се­бе.
 
Об ав­то­ре:
Рея Ша­пиро, дип­ло­миро­ван­ный спе­ци­алист, дав­но ра­бота­ющий в про­цесс-ори­ен­ти­рован­ном под­хо­де, жи­вет в Пор­тлен­де, штат Оре­гон. Про­цесс— это пос­то­ян­ная ра­дость и вы­зов ее жиз­ни.

Лю­бимые ци­таты Реи из Ар­ни Мин­делла: «О, маль­чик, у нас сей­час бес­по­рядок!», а так­же —«Каж­дый из нас— это пос­то­ян­ный груп­по­вой про­цесс». Эти ци­таты на­поми­на­ют ей о не­об­хо­димос­ти пом­нить про про­цесс при ра­боте с кли­ен­та­ми и с со­бой. Они при­носят все­об­щую за­ин­те­ресо­ван­ность, тер­пе­ние, сос­тра­дание и да­же чувс­тво юмо­ра, ра­ботая с та­ким боль­шим жиз­ненным опы­том.
 
* Пе­ревод: Алек­сей Гон­ча­рук, sert. PW


#processwork #процессориентированнаяпсихология

В эти выходные 4 - 5 июня

✺ 7 семинар «Работа с травматическими циклами и травматической историей» Психодинамическая соматическая терапия травмы 2021-23
Москва
Ведущие— Ни­кола­ев Алек­сандр Юрь­евич , Николаева Елена Владимировна. Ассистируют Конарева Лилия, Баширова Виктория


#МИПОПП #расписание

www.mipopp.com