Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вопросы и ответы о жизненной силе (витальности) и возвращении ее в тело
👍7❤1🔥1
c 6 октября | online
Курс ориентирован на развитие комплексного понимания процессов, которые происходят при РПП - биологических, психологических, социальных.
▫️ Мы рассмотрим глубинные психоаналитические истории, травмы, пораженные внутри психики архетипы и несформированные психологические навыки [телесно-эмоциональной осознанности и регуляции, совладания со стрессом, коммуникации, разрешения конфликтов] как предвестники РПП.
▫️ Мы посмотрим на РПП как на зависимость и исследуем коморбидные [сопутствующие] РПП расстройства и состояния.
▫️ Мы сравним ситуативные РПП, например, компульсивное переедание как совладание со стрессом, и РПП как устойчивый хронический личностный конструкт.
▫️ Мы также посмотрим на РПП как на социокультурный феномен и изучим его возможные вторичные процессы с точки зрения процессуального подхода.
▫️ На курсе будет уделено внимание психологии и психоанализу внешности и красоты, феноменам дисморфофобии и дисморфомании.
▫️ И мы изучим большое количество техник и методик эффективной работы с РПП.
Программа адресована всем тем, кто интересуется темой пищевого поведения и телесности в личных или профессиональных целях. Это учебно-терапевтическая программа, и в ней большое внимание будет уделено практикам и личным проработкам.
Знания, умения и навыки, которые предлагаются в программе, полезны как для саморазвития и самостоятельной психологической работы над собой и своим здоровьем, так и для профессиональной работы помогающих практиков разных областей.
► Зарегистрироваться
Ведущая:
Алена Созинова – к.п.н. по медицинской психологии, клинический психолог, нейропсихолог, преподаватель, cert. PW, серт. специалист по системной семейной терапии, системно-феноменологической психотерапии и семейным расстановкам и работе с зависимостями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👌1
17 сентября | 19.30 мск | telegram zoom
Эфир пройдет на площадке zoom с дополнительной трансляцией в telegram-канале МИПОПП.
Зарегистрироваться >>
Если у вас не открываются ссылки на регистрацию, оставьте комментарий под этим постом, и мы ответим вам в личных сообщениях.
На вопросы ответит ведущая программы «Расстройства пищевого поведения и отношений с телесностью» к.п.н. наук по медицинской психологии, клин. психолог, нейропсихолог, cert. PW Алена Созинова.
Ведет беседу Мария Федорова, психолог, IFS практик, сертифицированный системный семейный, телесно-ориентированный, гештальт терапевт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прямой эфир «Вопросы и ответы про расстройства пищевого поведения [РПП]: зависимость, травмы, архетипы и любовь к своему телу»
❤7🔥1
Порой кажется, что всё идёт правильно: ты продуктивен, собран, развиваешься. Вечером падаешь без сил, и это будто бы подтверждение — день прошёл не зря. Но приходит утро, и вместо ощущения наполненности — усталость и раздражение. И тогда возникает вопрос: что я на самом деле получаю, уставая до опустошения?
Есть зависимости, которые можно распознать сразу: они разрушительны, нелегальны, запрещены. Но есть и другие — тихие, социально одобряемые. Они не вызывают тревоги у окружения. Наоборот, за них хвалят. В них легко спутать истощение с достижением, бегство — с развитием.
🏋️♀️ Мы живём в мире, где трудоголизм, перфекционизм, изнуряющий спорт или постоянное самообразование выглядят как добродетели. Но иногда за ними — пустота, которую не получилось заполнить иначе. Тяга к сверхнагрузке — это тоже способ справиться: не останавливаться, чтобы не почувствовать, не возвращаться к себе, потому что там слишком больно и одиноко.
И в этих формах зависимости — всё те же биохимические механизмы. Мозг получает дофамин, гормоны стресса, подкрепление — и запускается цикл. Вроде бы стремишься к силе, но с каждым днём становишься всё слабее. Потеря контакта с телом, с чувствами, с настоящим моментом — цена, которую мы платим за признание и иллюзию контроля.
Работать с такой зависимостью бывает непросто. Не всегда получается просто взять и «перестать». Но можно бережно подойти к этому, спросив себя: «А что я на самом деле ищу, не позволяя себе отдых? Что хочет быть увиденным — под этой непрекращающейся активностью?».
Когда мы начинаем задавать эти вопросы — не рационально, а телесно, чувствами, дыханием — начинается возвращение к настоящей, а не внешне подтверждённой ценности.
И тогда, быть может, впервые за долгое время появляется мягкое «достаточно». Не из усталости, а из внутренней полноты.
► Узнать больше о работе с разными видами зависимостей можно из программы к.п.н. по медицинской психологии Алёны Созиновой «Психология зависимого поведения и методы работы с зависимыми, контрзависимыми и созависимыми клиентами».
с 28 ноября | online
Подробности и регистрация >>
Есть зависимости, которые можно распознать сразу: они разрушительны, нелегальны, запрещены. Но есть и другие — тихие, социально одобряемые. Они не вызывают тревоги у окружения. Наоборот, за них хвалят. В них легко спутать истощение с достижением, бегство — с развитием.
И в этих формах зависимости — всё те же биохимические механизмы. Мозг получает дофамин, гормоны стресса, подкрепление — и запускается цикл. Вроде бы стремишься к силе, но с каждым днём становишься всё слабее. Потеря контакта с телом, с чувствами, с настоящим моментом — цена, которую мы платим за признание и иллюзию контроля.
Работать с такой зависимостью бывает непросто. Не всегда получается просто взять и «перестать». Но можно бережно подойти к этому, спросив себя: «А что я на самом деле ищу, не позволяя себе отдых? Что хочет быть увиденным — под этой непрекращающейся активностью?».
Когда мы начинаем задавать эти вопросы — не рационально, а телесно, чувствами, дыханием — начинается возвращение к настоящей, а не внешне подтверждённой ценности.
И тогда, быть может, впервые за долгое время появляется мягкое «достаточно». Не из усталости, а из внутренней полноты.
► Узнать больше о работе с разными видами зависимостей можно из программы к.п.н. по медицинской психологии Алёны Созиновой «Психология зависимого поведения и методы работы с зависимыми, контрзависимыми и созависимыми клиентами».
с 28 ноября | online
Подробности и регистрация >>
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👌3
Audio
▪️ Шаг 1. Вернитесь в тело
Закройте глаза, почувствуйте дыхание и тело. Настройтесь на интерес: что нового я могу сейчас о себе узнать?
▪️ Шаг 2. Вспомните желание
Подумайте о важном желании или мечте, не сиюминутном, а о таком, без которого ваше воплощение было бы неполным. Вспомните — и «отложите» это.
▪️ Шаг 3. Обнаружьте в себе зависимое поведение
Вспомните привычку или зависимость: игра, еда, кофе, сигареты, соцсети, обкусывание ногтей — что угодно. Выделите один элемент этого поведения и обратите внимание, в какое состояние он вас вводит.
▪️ Шаг 4. Вернитесь в детство
Вспомните: было ли в детстве похожее состояние? На что это похоже в вашем детстве? Где вы чувствовали что-то подобное? Какой слой детского опыта это открывает?
▪️ Шаг 5. Найдите нечто противоположное этому опыту
Что было противоположно этому детскому опыту в детстве? Не думайте аналитически, позвольте этому эмоциональному опыту проявиться. Для ребёнка противоположность – это что-то другое. Например, вы вспомнили кричащего отца и тут же тихий бабушкин двор. Или мороженое и линейкой по попе.
▪️ Шаг 6. Создайте «третье» - то, что объединяет первое и второе
Представьте, что между двумя опытами есть третье, которое их объединяет и гармонизирует. Найдите образ, энергию, звук или движение, которое становится этим третьим. Почувствуйте себя им.
▪️ Шаг 7. Соотнесите с желанием
Вернитесь к своему желанию. Как то, что вы нашли, связано с ним? Есть ли сила [внутри или снаружи], которая сопротивляется этому пути? Представьте, как сделать её союзником.
▪️ Шаг 8. Вернитесь к началу
Теперь вспомните о своей зависимости, об этом элементе зависимого поведения, который вы рассматривали. Что сейчас стало, и стало ли по-другому? Смотрите ли вы на это как-то иначе? Просто заметьте, что нового произошло.
Узнать больше >>
Ведущая - к.п.н., клин. психолог, сert. PW, серт. специалист по системной семейной терапии и работе с зависимостями Алена Созинова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥9🤔2🙏2👻1