Иногда в отношениях мы словно смотрим сквозь человека, не замечая того, кто он есть на самом деле. Вместо этого видим то, что у нас болит. То, что недополучили, то, чего боимся. Партнёр становится экраном, на который бессознательно проецируется наша внутренняя история.

Претензии, которые звучат как упрёк, порой прячут за собой усталость, одиночество, тревогу. «Ты не проводишь время с семьёй» может означать: «Я больше не могу всё тянуть сама». А «Ты меня не слышишь» — боль от того, что когда-то нас и правда не слышали. Партнёр становится свидетелем не только текущих чувств, но и прошлых ран.

Когда за упрёком не удаётся распознать потребность, начинается борьба — за внимание, за признание, за привычную роль. Партнёр слышит обвинение и автоматически встаёт в защиту. Вместо близости появляется напряжение, а в отношениях поселяется тень — необходимость всё время оправдываться и защищаться.

❗️Задача парной терапии — не только помочь услышать друг друга, но и помочь услышать самого себя каждому: «Чего я хочу? Чего мне не хватает? Что я ищу в этом человеке?»

Иногда оказывается, что мы обвиняем партнёра в том, что не даём себе сами.

Если удаётся остановиться — хотя бы на минуту — и развернуть претензию в просьбу, напряжение спадает. «Ты должен» превращается в «Мне важно». А конфликт становится точкой роста, а не разрушения.

В отношения мы приносим своё: детские истории, родительские модели, страхи, мечты, ожидания. Чем больше этого невидимого груза, тем сложнее рассмотреть, кто действительно рядом с нами. Но именно этот «неидеальный» человек может стать зеркалом, в котором отражаются вытесненные и забытые части нас самих.

📝 Отношения — это не просто близость, это способ встретиться с тем, чего мы не знаем о себе.

Узнать больше об особенностях работы с парами вы сможете на курсе: «Психология отношений: индивидуальное и парное консультирование в процесс-ориентированном и системном семейном подходах».

Ведущие - dipl. PW, психотравматолог Сергей Баев, cert. PW, психотравматолог, серт. системный семейный терапевт Ольга Видякова, cert. PW, серт. специалист по системной семейной терапии Гаянэ Ящанина.

Online | Москва | Екатеринбург

➡️ Узнать больше о программе

📝 В паре нередко возникает поляризация: один партнёр берёт на себя роль «сильного» через агрессию, а другой уходит в тишину и отстранённость. Один становится огнём, другой – льдом. Один гневается, а второй словно уходит во внутреннюю миграцию.

Ярость в таких отношениях может проявляться по-разному. Иногда она не выражена открыто – это «ярость-призрак»: не выпуклая энергия, а как бы отсутствующая, но при этом очень ощущаемая в поле, когда лампочки могут взрываться. Часто эта подавленная агрессия уходит в аутоагрессию: самообвинения, стыд, депрессию, психосоматику, самоповреждения.

Например, женщина может говорить о том, что муж кричит, а она в этот момент может чувствовать, будто выходит из тела, замирает. При разворачивании этого процесса оказывается, что это состояние телесной заморозки [диссоциации] – её старая, детская стратегия выживания. Когда на неё кричат, она перестаёт чувствовать себя здесь и сейчас.

При этом для партнёра её «исчезновение» становится сильным триггером. Его крик – отчаянная попытка вернуть контакт, «растопить лёд», чтобы почувствовать, что она рядом.

Терапия в таких случаях не даёт универсальных инструкций, как «правильно» себя вести. Но помогает понять взаимное влияние: как ярость одного вызывает заморозку другого и наоборот. Мы работаем над тем, как вернуть обоих в центр через освоение вторичных процессов. И как через исследование этих крайних состояний можно приблизиться к более осознанному и живому контакту.

💻 Это отрывок из вебинара dipl. PW, психотравматолога Сергея Баева «Ярость в отношениях. Как работать с парами процесс-ориентированными методами» на конференции «Весенняя навигация в МИПОПП: Process work - метакомпетенции для жизни, профессии и бизнеса».

Приобрести доступ к записи вебинара >>

Более подробно изучить феномен ярости, а также научиться работать с конфликтами в отношениях вы можете на программе «Психология отношений: индивидуальное и парное консультирование в процесс-ориентированном и системном семейном подходах». В этом году программа пройдет в Москве, Екатеринбурге, а также в формате ONLINE.

27 сентября | online❗️
20 сентября | Екатеринбург
27 сентября | Москва

Ведущие - dipl. PW, психотравматолог Сергей Баев, cert. PW, психотравматолог, серт. системный семейный терапевт Ольга Видякова, cert. PW, серт. специалист по системной семейной терапии Гаянэ Ящанина.

➡️ Зарегистрироваться

🎓 Психология отношений: индивидуальное и парное консультирование в процесс-ориентированном и системном семейном подходах.

с 27 сентября | online
с 20 сентября | Екатеринбург
с 27 сентября | Москва

Программа представляет собой синтез ясной теории, целенаправленной профессиональной практики и личностного роста для работы с темой отношений как в индивидуальном формате, так и для психологического консультирования семей и пар.

Десять двухдневных семинаров, дающие возможность овладеть профессиональными знаниями и навыками в вопросе межличностных отношений, увидеть процесс каждого партнера и пары в целом, помочь людям проживать неразделенные чувства, понять друг друга, выйти из кризиса, принять важные и порой сложные решения в сфере отношений и многое другое.

➡️ Для кого эта программа:

🔘для психологов любой модальности, в том числе процесс-ориентированных и системных семейных терапевтов, желающих повысить свою квалификацию и обогатить профессиональный инструментарий в работе с отношениями и парами;
🔘для тех, кто заинтересован в углубленном изучении и осмыслении темы отношений.

Цель программы:

▫️ расширить теоретические знания и профессиональный инструментарий в индивидуальном, парном и семейном консультировании,
▫️ получить реальные практические навыки работы с отношениями и парами,
▫️ улучшить собственные отношения.

📚 Теоретическая основа: в основе курса - процесс-ориентированный подход Арнольда Минделла – метод, включающий в себя и Юнгианскую аналитическую психологию, и квантовую физику, и шаманский, трансперсональный подходы. А также Семейный Системный подход, Психоаналитический подход, Транзактный анализ, Гештальт-подход.

Отзывы о программе >>

Содержание программы вы можете прочесть на карточках ➡️

Зарегистрироваться >>

Ведущие - dipl. PW Сергей Баев, cert. PW Ольга Видякова, cert. PW Гаянэ Ящанина.

Окно толерантности — это концепция, описывающая зону оптимального эмоционального и физиологического возбуждения, в которой человек может функционировать нормально, эффективно справляться со стрессом, мыслить ясно и контролировать свои эмоции.

Внутри окна — человек чувствует себя устойчиво, способен к саморегуляции.

Вне окна — возникают состояния:

▸ гиперактивации [тревога, гнев, перевозбуждение, чувство потери контроля];
▸ гипоактивации [отключённость от чувств, потеря чувства времени, эмоциональное онемение].

Термин был введён психиатром Дэниелом Сигелом [Daniel Siegel].

💻 Отрывок из вебинара cert. PW, психотравматолога, серт. специалиста по телесно-ориентированной психотерапии Венеры Нигматуллиной «Тонкости саморегуляции психологов. Как не терять энергию и здоровье, когда число клиентов постоянно растет» на конференции «Весенняя навигация в МИПОПП: Process work - метакомпетенции для жизни, профессии и бизнеса».

Приобрести доступ к записи вебинара >>

🔔 10 октября 2025 года в Москве начнется программа «Практические техники телесно-ориентированного подхода в психологии».

Ведущие - cert. PW, психотравматолог, серт. специалист по телесно-ориентированной психотерапии Венера Нигматуллина.

➡️ Узнать больше