БАЗОВАЯ ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ | ЙОНГЕ МИНГЬЮР РИНПОНЧЕ

✺ Сядьте в расслабленной позе, выпрямив спину.
✺ Ваши глаза могут быть открытыми или закрытыми.
✺ Потратьте пару минут, чтобы побыть в спокойном состоянии. Вспомните то чувство погружения в расслабление, когда вы решили отдохнуть после напряженного дня.
✺ Теперь просто дышите через рот или нос.
✺ Перенесите осознание на свое дыхание, почувствуйте, как воздух втягивается в легкие и выходит из них.
✺ Делайте паузы между вдохом и выдохом, в этих промежутках расслабьте свое осознание, погрузитесь в сам процесс.
✺ Если приходят мысли, постарайтесь снова сфокусироваться на дыхании.
✺ Продолжайте это 5–10 минут.
✺ Завершите упражнение с отдыхом в спокойном состоянии.

#ринпонче

24 — 25 декабря | Екатеринбург

9 семинар «Работа с зависимостями и созависимым поведением»
Процесс-ориентированная психология 2021-23

Ведущая— Еле­на Ни­кола­ева

Благодарим за помощь в организации представителя МИПОПП в Екатеринбурге— Наталью Бажитову ❤️

С Наступающим!🎄❤️

#процессориентированнаяпсихология #processwork

27 декабря | Процессуальная елка МИПОПП 🎄

Благодарим за организацию волшебного вечера Алену Морозову и всех причастных ❤️

«Моë послевкусие выразила как обычно в маленьком задорном фильме. ) Полный джинглбелс внутри от вас всех. Здесь, при встрече можно по-настоящему встретиться и увидеть друг друга. Столько радости и тепла❤ Благодарю каждого за то, что вы есть. Благодарю организаторов и учителей МИПОПП, вы делаете много для этого мира, для нас. Спасибо прекрасным видео и фото операторам. 🤍

Беру с собой в новый год этот фейверг любви! ) обнимаю» Мария Будишевская

Монтаж ролика— Мария Будишевская

#процессуальнаяелка #новыйгодМИПОПП

С новым годом, друзья!
И пусть он будет добрым.

Пусть залечит раны от тяжелых событий, пришедших на долю многих людей, поможет набраться сил и расправить крылья. Принесет мир на нашу Землю.

Хочется пожелать каждому слышать зов своей души, зов своего сердца и соотносить с ним свой путь.  Пожелать смелости и поддержки близких, чтобы жить в соответствии с этим зовом.

Тем, кто ищет родные души - встретить их. Тем, кто мечтает и дерзает - реализации.
Тем, кто ищет покоя - внутренней тишины.

Мира вашим сердцам, тепла вашим домам, здоровья вам и вашим близким!
С Новым годом!🎄🎅🏽


С теплом и любовью,
Рук.психологического образования МИПОПП
Елена Николаева❤️

#новыйгодМИПОПП

27 декабря | Процессуальная елка МИПОПП

Танец: Анастасия Неретина
Видео: Евгения Косарева

#новыйгодМИПОПП

Дорогие коллеги, друзья, знакомые и еще не знакомые лично!

Мы просим вас в этот предновогодний день сделать нам подарок, который стал бы в той же мере подарком для кого-то еще.

Если в вашем окружении есть человек, вспоминая о котором вы чувствуете, что ему будет приятна и полезна атмосфера и знания МИПОПП, пригласите его в наш канал. И пусть это будет во благо его жизни и во благо расцвета института!

Спасибо, что мы вместе!! С наступающим Новым годом! 🎄❤️

Подписаться на канал https://t.me/mipopp_processwork

#МИПОПП

27 декабря | Процессуальная Елка МИПОПП

Какие таланты!!))
Благодарим за организацию волшебного вечера Алену Морозову и всех причастных ❤️
Благодарность Ивану Волину за предоставленные видео материалы❤️

____
С 31 декабря по 8 января включительно в МИПОПП время отдыха и тишины💫

Мы вернемся к работе 9 января. С наступающим Новым годом всех нас!🎅🏽🎄

#процессуальнаяелка #новыйгодМИПОПП

РАБОТА С СИМПТОМАМИ
часть 1

«Арнольд Минделл неоднократно в работе с клиентами описывал случаи, когда симптомы манифестировали процесс умирания. Важно с уважением и благоговением относиться к болезни, угрожающей жизни. Процесс умирания очень часто связан с мощнейшими трансформациями личности. В процессуальной работе мы исходим из того, что целью работы с симптомом не является исцеление напрямую, а прежде всего осознанность относительно послания симптома как выразителя вторичного процесса.

Итак, в Процессуальной Работе мы исходим из того, что целью работы с симптомом не является исцеление напрямую, а прежде всего осознанность относительно послания симптома как выразителя вторичного процесса.

Карл-Густав Юнг, основоположник аналитической психологии ввел важное понятие «индивидуации»— процесса достижения личностью целостности, который подразумевает интеграцию различных частей психики человека: персону, эго, тень, аниму/анимуса и других аспектов бессознательного.

«Индивидуация означает становление единого, гомогенного бытия… становление самости. Поэтому мы можем перевести индивидуацию как «путь к себе» или «самореализацию».

Она понимается как процесс «становления собой», ведущий человека к наиболее полной реализации его врожденного потенциала. С точки зрения Юнга индивидуум всегда представляет собой нечто большее, чем его сознательное Я. Осознать свои бессознательные аспекты и постепенно интегрировать их в сознание— это и означает удовлетворять требованиям индивидуации и одновременно воспринимать свою жизнь как постоянный процесс развития».

Известный американский антрополог, исследовавший мифологию народов мира, Джозеф Кэмпбелл был во многом сторонником идей Юнга. В своей книге «Тысячеликий герой» он показывает, что структура мифов различных народов мира, никогда не пересекавшихся географически и не имевших культурных или каких-либо других связей между собой, аналогична, и можно говорить о том, что «Герой» мифа или сказки проходит в своей истории— индивидуации ряд стадий.

Стивен Гиллиген и Роберт Дилтс в книге «Путешествие героя. Путь открытия себя» дают упрощенную, более адаптированную картину стадийности в путешествии героя. Они перечисляют следующие фазы:
✺ Зов;
✺ Вверение себя призыву (преодоление отказа);
✺ Пересечение порога (инициирование);
✺ Обретение хранителей;
✺ Столкновение с демонами и их преобразование;
✺ Развитие внутреннего Я и новых ресурсов;
✺ Преображение;
✺ Возвращение домой с дарами.

Предполагается, что перечисленное выше соответствуют фазам процесса индивидуации.

Важно отметить, что в личной истории каждый из нас проживает свой миф и является его героем. В современной психологии не так давно появился термин «мономиф», который и обозначает индивидуальный миф конкретного человека.

Сегодня все чаще мы можем встретить точку зрения на болезнь как на «зов», «призыв» к пробуждению.

Наша сущность по-разному может пытаться доносить свои послания, но симптом — это феномен, на который сложно не обращать внимание, не замечать его. Это самый верный способ достучаться до нашего сознания. Часто общаясь с клиентами, мне приходилось слышать отзвуки этой идеи, они благодарили симптом, потому что он помог им понять о себе что-то очень важное».


Автор статьи
Елена Антонова — Ведущий тренер супервизор МИПОПП, психолог, магистр клинической психологии, дипломированный процесс-ориентированный терапевт (IAPOP), член IAPOP, действительный член ППЛ. Сертифицированный гештальт – терапевт, интегрально-соматический терапевт («Работа со стрессом и с травмой» Los-Angeles – Moscow).

#processwork #процессориентированнаяпсихология