УПРАЖНЕНИЕ | АРНОЛЬД МИНДЕЛЛ

ВЫСОКИЙ СОН

Когда мы встречаемся и начинаем отношения, мы обычно проваливаемся в «высокий сон»— мечту об идеальном, когда все чудесно, будущее полно надежд, а в партнере мы видим исключительно источник радости и вдохновения.

Эта высокая мечта— часть таинственного поля притяжения, сон, который длится на протяжении всего периода отношений, даже если со временем он отходит на задний план.

В начале этот сон наяву не требует нашего внимания и работы— нас просто несет на крыльях мечты. Однако, как и с любой мечтой, ее нужно подпитывать и воплощать, иначе будет казаться, что это была всего лишь иллюзия. Высокий сон как паттерн несет в себе весь потенциал отношений, но забывается в обыденности жизни по мере того, как мы впадаем в соответствующие роли добытчика, родителя и пр.

Во время ссоры вспомните ваш высокий сон отношений, посмотрите в глаза партнеру, прорвитесь сквозь туман защит и увидьте человека, в которого вы имели неосторожность влюбиться.

Направьте этот сновидческий паттерн в будущее: расскажите партнеру, какими бы вы хотели видеть ваши отношения. Отбросьте на данном этапе весь негатив, тянитесь к звездам!

Полезный навык: Поговорите о высоком сне ваших отношений. Осознайте его. Вспомните, что вас притянуло, какая сила свела вас вместе.

Упражнение:

✺ Вспомните, когда вы впервые почувствовали притяжение к своему партнеру. Что было в нем такого, что вас не могло не привлечь? Может быть, волосы, фигура, запах… Смеялся ли этот человек, как искорка, или выглядел очень надежным? То, что зацепило именно вас - вы поймете.
✺ Вспомните это качество и познакомьтесь с ним заново, теперь уже более осознанно.
✺ Ваш партнер тоже делает первые два шага упражнения.
✺ Теперь повзаимодействуйте друг с другом из своих высоких снов.
✺ Поговорите о том, как вы теряете это чувство в повседневности, и что нужно делать, чтобы вернуть его и сохранять с ним контакт.

#упражнениеминделл

«Травма — это реальность нашей жизни. Однако, ей не обязательно становиться нашим пожизненным приговором. Травму не только можно вылечить, но, при соответственной помощи и поддержке, она может изменить жизнь.

Потенциально травма является одной из важнейших сил, способных вызвать психологическое, социальное и духовное пробуждение и развитие. То, как мы (отдельные личности, группы людей или общество в целом) справляемся с травмой, в огромной степени воздействует на качество нашей жизни. В конечном же счете, это влияет на то, как мы сможем выжить как биологический вид и выживем ли вообще.

С традиционной точки зрения, травму рассматривают как психологическое и клиническое психическое расстройство. И хотя в современной медицинской и психологической практике постоянно упоминается связь нашего тела с психикой, врачи и психологи все же сильно недооценивают то глубинное взаимодействие психики и тела, которое имеет место в процессе исцеления от травмы.

Неразрывное единство души и тела со временем составило философскую и практическую основу для большинства традиционных во всем мире методов исцеления, но в современном подходе к пониманию и лечению травмы эти представления, к сожалению, не нашли своего применения.

Тысячелетиями восточные целители и шаманы не только признавали, подобно психосоматической медицине, то, что психика влияет на тело, но и то, что каждая система органов тела в равной степени представлена психически в структуре сознания. Современные революционные открытия в области неврологии и психоневроиммунологии предоставили убедительные доказательства существования сложной двухсторонней коммуникации между сознанием и телом.

При выявлении сложных систем «нейропептидных посланников», исследования Кендиса Перта, обнаружили множество путей, по которым психика и тело взаимно коммуницируют. Эти передовые исследования вторят тому, что всегда знала мудрость древних — каждый орган тела, включая мозг, имеет свои собственные «мысли», «чувства» и «побуждения», и все они слушают друг друга.

Большинство видов терапии травмы воздействуют на психику посредством беседы и на молекулы мозга посредством лекарств. Оба этих подхода приносят определенную пользу. Однако, травма не исцеляется, не будет и никогда не может быть исцелена до тех пор, пока мы не обратимся к телу, признавая его важнейшую роль в терапевтическом процессе.

Нам необходимо понять, каким образом травма влияет на тело, и осознать его ведущую роль в исцелении её последствий. Без этого понимания, все наши попытки справиться с травмой будут весьма ограниченными и односторонними.

За пределами механистического и редукционного представления о жизни, есть еще ощущающий, чувствующий, знающий живой организм. Чувствующее тело как данность, которую мы разделяем со всеми живыми существами, сообщает нам о нашей природной способности исцеляться от последствий травмы.

Способности, данные нам от природы, преодолевая разрушительную силу травмы, вознесут нас к новым вершинам познания и совершенства».

Питер Левин

#питерлевин #терапиятравмы

Штефан Мюллер, дипломант ProcessWork, поделился небольшим видео на немецком, которое его впечатлило: https://youtu.be/VmewJ3X2sh0

Вот его перевод:

Взгляните на эту метаморфозу, когда гусеница превращается в куколку, а затем в бабочку. На самом деле, это то, что мы можем применить один в один к процессам трансформации в социальном организме и к тому, что собственно происходит сейчас. Когда гусеница окукливается, внутри куколки начинает что-то происходить.

А именно, растворяется старая форма, и затем внезапно появляются первые клетки бабочки. У них более высокая частота вибраций, у них, так сказать, другое, новое сознание. Но что же происходит дальше?

Старые клетки гусеницы нападают на клетки бабочки и поедают их! Хотя они являются частью одного и того же существа и в действительности представляют собой часть будущего в настоящем. Со временем появляется все больше и больше клеток бабочки, которых иммунная система гусеницы распознает как врагов и съедает. Тем не менее появляется все больше и больше клеток бабочки, и теперь эти клетки начинают образовывать скопления, кластеры. Так они соединяются с другими клетками бабочки, и повсюду образуются скопления новых клеток.

Другими словами, старая система борется с новой, а новая не борется со старой! Она усиливает себя за счет объединения в кластеры. И вот однажды иммунная система гусеницы разрушается, в этот момент все происходит очень быстро, после чего остаются только клетки бабочки, новое сознание.

Но новая форма еще не готова. Старая куколка удерживает это новое сознание в себе до тех пор, пока в результате внутреннего процесса новая форма не созреет, а старая форма не затвердеет. И что очень важно: если бы старая форма не затвердела, внутреннее давление бабочки не могло бы ее разорвать.

И потом— это тоже важно, — бабочке требуется усилие, чтобы вырваться из старой оболочки, упор, чтобы развить в сопротивлении об него силу, необходимую ей для того, чтобы впоследствии полететь, то есть обрести свободу.

Этот образ так важен для меня все эти годы, потому что он помогает нам конструктивно обращаться с давлением нашего времени, уважать процессы затвердения старых систем и оболочек, поскольку их потеря эластичности создает возможность того, что их можно будет разрушить нашим собственным избыточным давлением, не сражаясь с самой системой. Смысл не в борьбе, а в объединении посредством таких инициатив, как «Живая Земля» и другие, где люди чувствуют, живут и формируют будущее, собираясь вместе и приближая неизбежное. Вот чем я хотел с вами поделиться.

Матиас Форстер (Mathias Forster)

Спасибо Сергею Баеву за перевод

https://youtu.be/VmewJ3X2sh0

#штефанмюллер

В эти выходные стартуют 4 программы в Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Казани и онлайн- программа по перанатальной психологии.

В эти выходные:

✺ семинар 1 «Пси­хичес­кая трав­ма: сис­те­ма по­нятий и под­хо­ды. Про­филак­ти­ка про­фес­си­ональ­но­го вы­гора­ния. Те­рапев­ти­чес­кая по­зиция»

Психодинамическая соматическая терапия травмы 2022-24
Ведущая — Ни­кола­ева Еле­на Вла­дими­ров­на 
Санкт- Петербург

✺ семинар 1
«Пси­холо­гичес­кие при­чины пе­рина­таль­ных проб­лем»

«Перинатальная психология. Сознательное родительство»
Ведущая— Ра­кити­на Ека­тери­на Вла­дими­ров­на
#онлайн

✺ семиеар 2 «Прак­ти­ка ра­боты с кон­флик­та­ми и груп­по­выми про­цес­са­ми»

Дипломная программа ISPWR МИПОПП
Ведущая— Мар­га­рита Ба­бак

✺ семинар 2 «За кра­ем из­вес­тно­го. Гра­ницы иден­тичнос­ти»
«Психология отношений. Психологическое консультирование пар и семей в процесс-ориентированном подходе»
Москва
Ведущие— Ви­дяко­ва Оль­га и Га­яне Яща­нина

✺ семинар 1 «Вве­дение в ТОП» 

«Практические техники телесно-ориентированного подхода в психологии»
Казань
Ведущая— Ве­нера Ниг­ма­тул­ли­на

✺ семинар 2 «Этап ста­били­зации. Ра­бота с ре­сур­са­ми. Ло­кус трав­мы. Ра­бота с те­лес­ны­ми ощу­щени­ями»

Психодинамическая соматическая терапия травмы 2022-24
Екатеринбург
Ведущий— Ни­кола­ев Алек­сандр Юрь­евич 

✺ семинар 1 «Пси­хичес­кая трав­ма: сис­те­ма по­нятий и под­хо­ды. Про­филак­ти­ка про­фес­си­ональ­но­го вы­гора­ния. Те­рапев­ти­чес­кая по­зиция»

Психодинамическая соматическая терапия травмы 2022-24г
Ростов-на-Дону

Ведущая— Ко­маро­ва Оль­га Вик­то­ров­на


#МИПОПП #расписание

Сила родового исцеления.
Как раскрыть глубинные корни травмы и обрести большую устойчивость

Сегодня | 30 октября | 19:00 по мск
Ведущий— Томас Хюбл

Синхронный перевод на русский язык — Владислав Сакович

Бесплатное мероприятие
(продолжительность— 1 час, запись будет доступна в течение двух недель).

Во время этого эфира мы обсудим:
✺ Почему так много людей оторваны от своих корней и предков;
✺ Возможность выйти за рамки генеалогии, чтобы ощутить своих предков
✺ Черпание силы из своего рода;
✺ Важность включения родового исцеления в процесс интеграции индивидуальной и коллективной травмы;
✺ Обзор нашей предстоящей 5-месячной программы: Путешествие родового исцеления*

*о переводе программы пока договоренности нет, работаем над этим.

Ссылку на трансляцию в ютуб разместим на канале САММИТА ПО КОЛЛЕКТИВНОЙ ТРАВМЕ за час до начала.

#саммит #ТомасХюбл