"просто Жить"

Сегодня моей маме 88 лет. Девочка, успевшая побывать в эвакуации и в военной Москве, потерявшая на фронте любимого отца, объехавшая по комсомольским путевкам весь Советский Союз, сьезжавшая по черным трассам с Чегета на первых деревянных горных лыжах с железными кантами… Глядя как она до сих пор отчаянно любит жизнь - музыку, искусство, классическую литературу, путешествия, общение с друзьями, я восхищаюсь, удивляюсь и горжусь.
Я представляю ее в разные тяжелые моменты жизни, которые выпали на долю моей и еще миллионов семей того страшного военного времени и думаю: «ну КАК? КАК вы это все вынесли и остались людьми? Теми кто так Любит жизнь, кто печёт вкуснейшие пироги, созывает друзей и поет с ними песни, слушая которые я ревела в детстве. Не понимала про что, но ревела, не в силах глаз отвести от их глубины и красоты.
«Ничего дочка, и это переживем. Надо просто Жить» - говорит она мне сейчас.
Надо просто Жить. А она идет дальше, эта жизнь. Принося красоту осени, первые холода, детский смех с улицы, слезы в глазах близких и далеких людей, поцелуй любимого человека на холодном ветру… разное.
Несколько дней назад я похоронила друга детства. 50 лет. Онкология.
Вчера у моей клиентки и ее мужа родилась дочка. Они ждали ее 10 лет.
Жизнь идёт своим чередом, разбрасывая вокруг щедрыми пригоршнями и смерть, и жизнь.
Да, мама, переживём.

С уважением и любовью,
Екатерина Ракитина
преподаватель и супервизор МИПОПП

#жить

Заочная программа повышения квалификации «Перинатальная психология и психотерапия. Сознательное родительство», (150 ак. часов)
Старт 29 октября | онлайн

Ве­дущая прог­раммы:
Ра­кити­на Ека­тери­на Вла­дими­ров­на

От­зы­вы о прог­рамме и пре­пода­вате­ле вы мо­жете пос­мотреть здесь ⬅️

Стоимость— оп­ла­та за 1 се­минар: не поз­днее 5 дней до на­чала се­мина­ра 8 500 ₽, да­лее 9500 ₽- 1 се­минар.
Оп­ла­та в два эта­па: по 32 000 ₽ (сто­имость се­мина­ра 8000 ₽)

Ито­говые до­кумен­ты:
— Удос­то­вере­ние о по­выше­нии ква­лифи­кации МИ­ПОПП 150 ак.ча­сов 

— Дип­лом о про­фес­си­ональ­ной пе­ре­под­го­тов­ке по пси­хо­ло­гии с прис­во­ени­ем ква­лифи­кации "Пси­холог-кон­суль­тант" со спе­ци­али­заци­ей по пе­рина­таль­ной пси­холо­гии вы­да­ет­ся пос­ле про­хож­де­ния всех мо­ду­лей прог­рам­мы и до­пол­ни­тель­но­го он­лайн спец-кур­са по об­щеп­си­хо­ло­ги­чес­кой под­го­тов­ке и пси­хосо­мати­ке. 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

#пренатальнаядиагностика #пренатальнаяпсихология

В минувшие выходные в Санкт-Петербурге прошел 1 семинар «Теоретические основы и техники работы. Часть 1» в рамках Международной сертификационной программы ISPWR (INTERNATIONAL SCHOOL OF PROCESS WORK).

Процесс-ориентированная психология 2022-24

Ведущая— Юлия Смир­но­ва. Дип­ло­миро­ван­ный спе­ци­алист по про­цес­с-ори­ен­ти­рован­ной пси­холо­гии. Ос­но­ватель и ру­ково­дитель пси­холо­гичес­ко­го цен­тра «ОРИ­ОН» в Санкт-Пе­тер­бурге (Центр ра­бота­ет с 2006 го­да и за­нима­ет­ся ор­га­низа­ци­ей прог­рамм раз­ви­тия и обу­чения, ока­зыва­ет кон­суль­та­ци­он­ные ус­лу­ги). Тре­нер меж­ду­народ­ной дип­ломной прог­раммы ISPWR (THE INTERNATIONAL SCHOOL OF PROCESS WORK IN RUSSIA). Биз­нес-кон­суль­тант. Ак­кре­дито­ван­ный су­пер­ви­зор ОППЛ.

В добрый путь ❤️

#processwork #процессориентированнаяпсихология

🗓 25 октября стартует трехмесячный курс Поддержки терапевтов.
Онлайн- встречи в zoom, дважды в месяц
(вторник |19:00-22:30)

Это пространство для последовательного исследования и развития своей профессиональной идентичности, а так же поддержки терапевтов на текущем этапе развития практики.

Мы актуализируем следующие темы:
✺ Организация личной практики и онлайн работа;
✺ Работа с внутренним критиком;
✺ Текущие личностные ресурсы и навыки в практике;
✺ Исследование профессионального стиля: текущего и вторичного;
✺ Работа с трудными клиентами и конфликтами;
✺ Глубинные и надличностные ресурсы в терапии.

Каждую тему мы будем раскрывать через упражнения в парах/мини-группах и внутреннюю работу.

👥 Ведущие— фасилитаторы курса Ба­ран­ко­ва Люд­ми­ла и Сло­нов Ки­рилл

Максимальны размер группы— 20 человек. Для стабильного движения по курсу и полевой динамики мы приглашаем ещё 4-6 участников.

ИНФОРМАЦИЯ И РЕГИСТРАЦИЯ

#МИПОПП #группаподдержкидлятерапевтов

РЕАЛЬНОСТЬ ПСИХОТЕРАПИИ

Психотерапия — не просто совокупность техники, теории и философии. В ней объединены чувства терапевта к себе и окружающим. Что он чувствует и как использует эти чувства в своей работе — это и определяет, кто он есть и как относится к жизни. Его верования, убеждения и чувства по сути и есть та почва, из которой вырастают все приемы и техники.

Мировоззрение терапевта и его отношения дают ясное представление о том, как он взаимодействует с людьми. Его чувственные проявления, в свою очередь, откликаются в людях, с которыми он работает, и, соответственно, в их последующих взаимоотношениях. Мы должны спросить себя: «Каким мы хотим видеть мир?» и «Как мы проявляем свое мировоззрение на практике?».

Без осознания своих меняющихся чувств терапевт может подавлять другого человека или действовать с позиции превосходства. Он может привязаться к одной особой чувственной модели и впоследствии жаловаться на «сгорание».

Например, терапевт может поступать как «мудрец», когда чувствует себя совершеннейшим «глупцом». Он может отрешенно бездельничать, когда что-то внутри него рвется к действию. Как может он надеяться на раскрепощенность клиента, если сам несвободен?

Чувственное основание терапевтической работы явно или неявно влияет на качество, тон и атмосферу человеческих отношений, которая развивается по трем главным направлениям.

✺ Терапевтическая работа делает акцент на сознательном использовании чувств в практике.

Чувства подняты до уровня метанавыков, которые мы можем изучить, исследовать и с любовью принять.

Что касается этих навыков, мы не должны заострять внимание на идеальных чувствах и переживаниях терапевта, но сосредоточиться и изучать актуальные чувства, время от времени овладевающие терапевтом.
Задача состоит в том, чтобы сделать их осознаваемыми и полезными в терапевтической ситуации.

✺ Эта работа показывает, что способность легко, по мере возникновения, переходить от одной чувственной позиции к другой дает терапевту доступ к основам основ различных школ психотерапии.

Строгая классификация форм психотерапии начинает разрушаться, стоит нам понять, каким образом чувственные позиции объединяют или разделяют терапевтов, невзирая на их принадлежность к той или иной школе. Учение о метанавыках предполагает новую организацию поля психотерапии.

✺ Основные чувства и переживания терапевта отражают его отношение к жизни, природе и развитию человека. По мере того как он осознает эти чувства, он проявляет свои духовные убеждения и ценности в реальной жизни. Следовательно, психотерапия становится духовной задачей.

Эми Минделл

#processwork #процессориентированнаяпсихология #ЭмиМинделл

Очная программа повышения квалификации «Пси­холо­гия возрастных кризисов».

Старт 12 ноября | Москва

Дан­ный курс нап­равлен на по­выше­ние спе­цифи­чес­кой те­оре­тичес­кой гра­мот­ности спе­ци­алис­тов, ра­бота­ющих в са­мых раз­ных ме­тодах и под­хо­дах пси­холо­гии и пси­хоте­рапии. Эти зна­ния не­об­хо­димы и при­мени­мы при ра­боте с кли­ен­та­ми аб­со­лют­но всех воз­рас­тных групп. Про­хож­де­ние кур­са даст но­вое ви­дение и воз­можность рас­ши­рения по­нима­ния про­цес­сов кли­ен­тов. Вы по­лучи­те об­щее по­нима­ние спе­цифи­ки ха­рак­те­роло­гичес­ких осо­бен­ностей кли­ен­тов, обос­но­вания их по­веде­ния и склон­ностей с точ­ки зре­ния ка­чес­тва про­хож­де­ния ими то­го или ино­го пе­ри­ода и кри­зиса сво­ей жиз­ни, ре­шения воз­рас­тных за­дач, удов­летво­рения пот­ребнос­тей. Бо­лее яс­ным ста­нет по­нима­ние на ка­ком эта­пе лич­нос­тно­го раз­ви­тия пот­ребнос­ти кли­ен­та (или ва­ши собс­твен­ные) не бы­ли удов­летво­рены, ка­кой опыт не­допо­лучил кли­ент и ка­ким об­ра­зом воз­можно вос­полнить не­дос­та­ющий опыт сей­час. В кур­се бу­дет уде­лено дос­та­точ­но вни­мания ро­дитель­ским стра­теги­ям и их вли­янию на раз­ных эта­пах взрос­ле­ния.

К со­жале­нию, кур­су воз­рас­тной пси­холо­гии и пси­холо­гии раз­ви­тия в ВУ­Зах уде­ля­ет­ся не­зас­лу­жен­но ма­ло вре­мени и вни­мания, а то вре­мя, ко­торое им уде­ля­ет­ся, в ос­новном пос­вя­щено чис­той те­ории. Од­на­ко зна­ния пси­холо­гии раз­ви­тия мо­гут и дол­жны ак­тивно при­менять­ся в кон­суль­та­тив­ной и те­рапев­ти­чес­кой прак­ти­ке, т.к. это рас­ши­ря­ет воз­можнос­ти те­рапев­та и кли­ен­та. Дан­ный курс обес­пе­чит вам на­деж­ную те­оре­тичес­кую и прак­ти­чес­кую ба­зу, поз­во­лит ус­пешно при­менять по­лучен­ные зна­ния, до­пол­нит и рас­ши­рит ви­дение и по­нима­ние проб­лем, свя­зан­ных с раз­ви­ти­ем на раз­ных воз­рас­тных эта­пах. Эти зна­ния рас­ши­рят воз­можнос­ти ра­боты пси­холо­га, прак­ти­ку­юще­го в лю­бой мо­даль­нос­ти.


Пре­пода­ватель—
Ба­широ­ва Вик­то­рия Пет­ровна

Ито­говый до­кумент— Удос­то­вере­ние о по­выше­нии ква­лифи­кации 150 ак.ча­сов

Формат— 6 двухдневных семинаров с 10 до 18 в выходные дни

Сто­имость од­но­го се­мина­ра:
Не поз­днее 7-ти дней до се­мина­ра 10500 ₽ да­лее 11500 ₽
При оп­ла­те за 3 се­мина­ра, сто­имость се­мина­ра 10000 ₽ (сто­имость всей прог­раммы 60000 ₽)
При оп­ла­те 6 се­мина­ров 9500 ₽(сто­имость всей прог­раммы 57000 ₽).

Подробнее о программе ⬅️

#возрастныекризисы

СНОВИДЕНИЯ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
⠀
Недавно в одной из интернет-статей я прочитала, что человек получает 11.000.000 бит информации в секунду, при этом осознаем мы всего лишь 40 бит информации в секунду. Это приблизительное соотношение роли сознания и бессознательного в нашей жизни ошеломляет.
⠀
Один из способов встречи с бессознательными слоями нашей психики— это работа со сновидениями.
⠀
Недаром З. Фрейд, основатель психоанализа говорил о сновидениях как о «королевской дороге к бессознательному».
⠀
Современный человек придает мало значения содержанию своих сновидений, обесценивая их, тем самым обесценивая проявления своего бессознательного и преувеличивая роль рационального отношения к жизни.
⠀
Таким образом, наша жизнь становится бедной, блеклой, бесцветной. Мы теряем контакт с менее известными аспектами психики, с собственным ядром, с душой.
⠀
Отождествление с первичными процессами и пренебрежение, маргинализация вторичных процессов и связи с сущностным уровнем приводит к функционированию на уровне консенсусной реальности, что ограничивает нашу жизнь до области известного.
⠀
В книге «Сны и кошмары» Даунинг говорит о важности осознанного отношения к собственным сновидениям. «Если я стремлюсь к глубокому познанию собственной личности, к собиранию воедино отщепленных ее частей, и тем самым, к интеграции, я непременно с большим интересом буду относиться к снам, встречать их как самых дорогих гостей. «…Мы подходим к собственным снам с тем же самым интересом или безразличием, с каким мы относимся к самим себе. Ибо ваши сны и есть Вы сами. Они не просто принадлежат Вам— они Вами являются».
⠀
Во сне мы проводим значительную часть жизни, восстанавливая активную деятельность организма и тщательно перерабатывая поступающую информацию из внешнего и внутреннего мира.
⠀
Сны— очень важная часть человеческой жизни. Они изо всех сил стремятся донести до нас послания о нашем психологическом состоянии, о том, чего не хватает, о возможностях решения проблем, способах изменения, подавленных влечениях, вытесненных чувствах, незавершенных отношениях и пр. Об этом люди знали еще в глубокой древности, считая сны «посланиями Богов».

Иногда значимое сновидение посещает нас как раз перед тем, как мы принимаем важнейшее решение в нашей жизни.

Я вспоминаю свой сон, приснившийся мне накануне первой встречи с терапевтом, когда я проходила клиентскую практику. Терапевта я выбирала осознанно, я видела его в работе, но при этом ничего не знала об обстоятельствах его жизни. Его жизнь вне профессии не интересовала меня.

Мне снится следующий сон. Я звоню в дверь, придя на первую встречу. Мне открывает ее девочка лет шести, называет свое имя и говорит, что она дочь терапевта. Он пока занят, а она должна мне кое-что показать. Она берет меня за руку и куда-то ведет. Мы оказываемся в чудесном городе. Он абсолютно белый, освещенный солнцем. Все постройки округлой формы, с куполообразными крышами, нет ни одного острого угла. Этот город не похож ни на один из реальной жизни. Он не из этой жизни. Девочка выполняет роль моего проводника – гида, показывая мне это место. Здесь много зелени и цветов, фонтанов. Я очарована тем, как здесь все устроено.

Это лишь небольшой эпизод сна, который я запомнила на долгие годы. Каково было мое удивление, когда уже в реальности на следующий день я пришла на терапию, и меня встретила девочка лет шести, дочь терапевта. Ее звали именем из моего сна и внешне она была похожа на ту девочку. Как возможно объяснить это рационально? Ведь как я уже сказала, я ничего не знала о личной жизни своего терапевта, не знала, есть ли у него дети. Только этот факт заставляет удивиться! Но для меня важно также содержание сна, сон стал настоящим подарком, внутренним путешествием в неизвестные области психики и обещанием чего-то большего.

Автор статьи—  Еле­на Ан­то­нова

#сновидения

ПРАКТИКА | АРНОЛЬД МИНДЕЛЛ

Пример работы с усилением и со сновидящим телом дает случай человека, страдавшего рассеянным склерозом, и который, как выяснилось, хотя и знал психологическую «причину» болезни, но не хотел изменить стиль своей жизни и позволить себе выздороветь.

При рассеянном склерозе позвоночник медленно разрушается и конечности постепенно слабеют. Эта болезнь, как впрочем и многие другие, связана с психологическими проблемами.

Хронический недуг — это зачастую проблема длиною в жизнь, часть процесса индивидуации человека.

Я не думаю, что человек в самом деле создает свою болезнь, скорее душа человека посредством болезни посылает ему важное сообщение.

Пациент с рассеянным склерозом вошел в мою комнату на костылях. Он раскачивался взад и вперед.

— Я заметил, что вы раскачиваетесь, — сказал я ему, — но, может быть, это раскачивание — как раз то, что вам нужно.

— Кто вы такой, чтобы знать, что мне нужно? — последовал резкий ответ.

Я сказал, что раз с ним это происходит, значит зачем-то это нужно.

— В конце концов, — заметил я, — не умышленно же вы это делаете.

С этим ему пришлось согласиться. Тем не менее я принес извинения за упоминание о его раскачивании и спросил: «Что, не будем больше говорить на эту тему?».
Он, однако, заявил, что хочет разобраться, что же кроется за моей загадочной фразой.

Он предложил, чтобы мы вместе попытались выяснить, почему он раскачивается. Я попросил его отбросить костыли. Это ужасный опыт для человека, который не в силах держаться на ногах. Когда он их отбросил, я сказал: «Прочувствуйте все, что происходит с вами, пока вы стоите без опоры».
Он опять рассердился и отверг мой совет. Тогда я изменил подход, подобрал костыли и вернул их ему со словами: «Забудем об этом».
Пациент тем не менее хотел разобраться в своей страшной болезни.
В конце концов он все же решил расстаться с костылями и начал раскачиваться как пьяный. Он не мог сделать ни шага, его ноги просто не работали. Внезапно он упал. «У меня было такое чувство, будто что-то толкнуло меня», — сказал он мне.

Я отважился предложить ему повторить эксперимент и на этот раз быть очень внимательным, когда он будет падать, и постараться понять, что же его толкает.

Когда он снова поднялся на ноги, то сообщил, что испытал чувство, будто кто-то другой управлял им, а сам он потерял контроль над собой.

Затем он поведал мне, что, хотя у него и не было никогда контроля над собой, но он всегда мечтал быть хозяином самому себе и всецело контролировать свое поведение и чувства. Например, он недавно влюбился и хочет подавить свое чувство, но не может. И тут, похоже, нечто заставляло его падать.

Я объяснил ему, что вполне понимаю его желание контролировать свою жизнь, но, видимо, его процесс — это как раз переживание «неконтролируемости», и ему следует пойти по этому пути.

Тогда он собрался с духом и встал прямо — при этом он даже перестал шататься — и стоял, как я или вы, абсолютно нормально.

— О! поразительно, — сказал он, — если я отпускаю себя, я могу стоять совершенно спокойно.
— Конечно. А может быть, вам так же поступить и со своей любовью? — спросил я.
Несмотря на то что пациент только что осознал суть своей проблемы, он отнюдь не был уверен в том, что сможет отпустить себя, поскольку все еще слишком хотел контролировать себя.
Я сказал ему тогда: «Идите вперед и делайте со своей жизнью то, что вам нужно. И если вас будет одолевать тревога по поводу вашей болезни, то отождествляйте себя с процессом болезни, а не своим «эго», и тогда вы почувствуете свободу и откажетесь от контроля».

Вот парадокс: болезнь может сама лечить себя, сновидящее тело само является ответом на свои собственные проблемы.

Чем больше пациент отказывается контролировать себя, тем больше контроля он обретает, тем в большей степени становится хозяином своей жизни!
Иногда риск оказывается самой безопасной стратегией.

Обнаружьте процесс, усильте его канал, и симптом может превратиться в лекарство.

#случайизпрактики #арнольдминделл