ПРАКТИКА | ТОМАС ХЮБЛ

В.: — Какие практики позволили и позволяют вам оставаться в этом мудром состоянии когда вы работаете с очень сложными темами, и тем более с коллективными травмами. Я понимаю, что это путь, но хоть что-то.
 
Т.: — «..Где-то в возрасте 26 лет, после того, как я уже несколько лет занимался изучением медицины, я почувствовал очень сильный внутренний призыв, внутреннее стремление, которое привело меня к четырем годам медитативным практик. Это был очень интенсивный период, период, посвященный ретритам. И он стал частью тридцатилетнего опыта практики медитации. Определенно, это является одной частью тех практик, которые я использую.
 
А вторая часть связана с тем, что я очень глубокий исследователь человеческих отношений. Думаю, что я работал с сотней тысяч людей по всему миру в самых разных культурных контекстах. И каждый раз, когда я работаю с кем-то, работаю с травмой или с жизненными трудностями, я узнаю что-то новое.

Таким образом, жизнь постоянно учит меня чему-то, и я все это вбираю, аккумулирую и очень маленькими порциями, очень тонкими моментами углубляю свои знания. Это то, что я называю «оставлять круг открытым».

Чуть открытым, не закрывать его полностью, но оставлять немного открытым. И таким образом мы можем сохранить все наши знания, все, что нам удалось накопить, все наши навыки и всегда оставаться учеником жизни. Это оставляет нам открытыми любопытство, исследования и инновативность.
 
Третья практика является точной сонастройкой. А это значит, я часто повторяю, «точность это любовь». Когда мы чувствуем, что нас действительно увидел другой, это существенно, это очень важно. Когда мы не даем друг другу каких-то общих ответов, но даем конкретные ответы, в этом много смысла.

В той работе с травмой, которую мы развиваем, мы развиваем работу, которая включает в себя работу с индивидуальной травмой, с межпоколенческой травмой, и коллективной травмой, так как они все коренятся друг в друге.

Когда мы учимся работать с индивидуальной травмой, мы тренируемся вместе с терапевтами, фасилитаторами приходить к очень точной сонастройке одной нервной системой с другой нервной системой.
 
Мы изучаем также определенные эффекты.

Скажем, когда человека перенес в каком-то возрасте травму, этот травматический опыт капсулируется, становится таким файлом, который сохраняется в нервной системе и в теле — говорит нам об определенном возрастном этапе. А так как мы все прошли через это наше человеческое развитие, мы можем использовать то, что я называю лифтом осознанности.

Так, когда вы держите в руках младенца, вашему телу известно, как регулировать ваш голос, ваш темп, ваши движения и ваши ощущения для того, чтобы удовлетворить потребности малыша.

Например, скажем, кто-то приходит ко мне в кабинет и говорит: «У меня панические атаки» или кто-то говорит: «У меня действительно сильный страх».
И когда этот человек говорит, моя нервная система спускается ниже и сканирует, сколько лет этому страху.

Наша нервная система очень точна, очень специфична. Потому что на самом деле будет большая разница, является ли это страхом пятимесячного малыша, которого оставили в одиночестве в больнице или это страх ребенка, которого в школе подвергали травме.
 
И, таким образом, моя нервная система обладает способностью вчувствоваться и определять примерный возраст, когда случилась эта травма. И пока я разговариваю с сорокалетним человеком, моя нервная система обладает способностью подключиться, войти в контакт с этими частями, связанными с травмами двухлетнего возраста.

И то же самое верно когда речь идет о травмах, связанных с нашими предками, с нашими родителями, бабушками и дедушками, прабабушками и прадедушками, потому что я уверен, что мы делаем это за счет иного уровня сонастроенности. Я считаю, что мы используем ту часть нашей нервной системы, которая связана с нашими предками, нашу наследуемую часть нервной системы».

#ТомасХюбл #коллективнаятравма

 

ОЧНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ «ПРАКТИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ТЕЛЕСНО- ОРИЕНТИРОВАННОГО ПОДХОДА В ПСИХОЛОГИИ»

В Москве старт — 22 октября

Автор и ведущая— Ве­нера Ниг­ма­тул­ли­на
Локация: Москва и Казань

Итоговые документы— Удостоверения и дипломы о профессиональной переподготовке в зависимости от пройденного объема обучения.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ⬅️

#телесноориентированнаяпсихология

УПРАЖНЕНИЕ | АРНОЛЬД МИНДЕЛЛ
Исследование времени и хорошего здоровья

Близость к процессуальному уму позволяет делать удивительные вещи.
⠀
Предлагаемое Арнольдом Минделлом упражнение касается здоровья и осознания того, когда вы становитесь бессознательными.
⠀
Мы будем работать с энергией принуждения— я называю ее X – и с тем, кого расстраивает это принуждение, — я называю его u.
⠀
Потом мы будем двигаться во вселенную, чтобы уйти на определенное расстояние от этих полярных противоположностей. И делать это для того, чтобы смотреть на вещи с огромного расстояния так, чтобы не быть максимально вовлеченными в поляризации.
⠀
Кроме того, расстояние дает нам немного беспристрастности, что в действительности одно и то же. Это чувство бытия «дома» и того, что все остальное – это часть вас, но не вы целиком.
⠀
✺ Когда вы принуждаете себя делать какие-то вещи, какое беспокоящее телесное ощущение (X) и/или страх вы чувствуете?
⠀
✺ Как вы выглядите и действуете, когда принуждаете?
⠀
✺ Почувствуйте и нарисуйте энергию X. Каким тогда ощущается время?
⠀
✺ Какую часть вас, то есть кого в вас, кто является u, больше всего беспокоит эта X? Почувствуйте и нарисуйте эту энергию u.
⠀
✺ Почему X забывает u, и почему u забывает X?
⠀
✺ В своем воображении отправляйтесь в свое любимое место на Земле и попробуйте найти там энергии X и u в ветре, деревьях, воде, в большом городе и так далее.
⠀
✺ Теперь покидайте Землю и ее части, отпустите себя и начинайте двигаться из своего любимого места на Земле во Вселенную. Позволяйте ей танцевать или двигать вас непредсказуемым образом.
⠀
✺ Затем, когда вы почувствуете себя полностью в своем танце, оглядывайтесь на Землю и информируйте X и u.
Чувствуйте движения своего непредсказуемого танца и телесные ощущения. Каким теперь ощущается время? Нарисуйте свое движение на бумаге.
⠀
Это движение— недеяние, своего рода исцеление и, возможно, даже обращение времени вспять.

В субботу, 15 октября, стартует Международная сертификационная программа ISPWR — «ПРО­ЦЕСС-ОРИ­ЕН­ТИ­РОВАН­НЫЙ ПОД­ХОД В ПСИ­ХОЛО­ГИИ» в Санкт- Петербурге.

#упражнениеминделл #processwork