УПРАЖНЕНИЕ ОТ ПИТЕРА ЛЕВИНА
Дифференцировка ощущений, образов и мыслей

✺ Найдите удобное место, чтобы сесть или лечь, но не на слишком мягкой поверхности и так, чтобы голова не была слишком высоко поднята.

✺ Сначала обратите внимание на то, что вы видите, слышите и обоняете во внешней среде. Используйте слова «Теперь я осознаю... » затем мягко направьте свое внимание внутрь, к поверхности и внутренней стороне вашего переживания.

✺ Обратите внимание на любые образы (картинки), мышечные напряжения, висцеральные ощущения или эмоциональные ощущения.

✺ Позвольте себе осознать, когда вы переключаетесь с чувства или ощущения на мышление, а затем мягко вернитесь к внутреннему ощущению. Вы можете сказать себе что-то вроде: «Когда у меня появляется мысль, что... то, что я замечаю в своем теле... »

✺ Первое время вам может быть трудно различать ощущения, эмоции и мысли. Дайте себе время. С практикой вы научитесь искусно распутывать телесные и ментальные аспекты.

Верьте, что со временем ваше упорство будет вознаграждено потенциально богатыми возможностями, которые дает расширение вашего чувственного мира.

#упражнениелевин #терапиятравмы

В эти выходные:

✺ 8 семинар «Работа с изменёнными и экстремальными состояниями сознания»
Процесс-ориентированная психология 2021-23
Москва
Ведущая— Мар­га­рита Ба­бак

✺ 7 семинар - «Телесные симптомы как послания бессознательного»
Процесс-ориентированная психология 2021-23
Екатеринбург
Ведущий— Ни­кола­ева Елена Владимировна

#МИПОПП #расписание

Груп­па— ла­бора­тория про жен­скую жизнь 🌷
 
Ве­дущая – Ба­бак Мар­га­рита Бо­рисов­на
 
Итоговый документ— сертификат МИПОПП о прохождении
65 часов терапевтической групповой работы.

Дли­тель­ность за­нятия— 5 ча­сов с 16:00– 21:00

Старт— 26 сен­тября 2022

Сто­имость од­ной встре­чи— 5000 ₽

Мес­то про­веде­ния
м. Ба­уман­ская, ул. Доб­росла­бод­ская, д.3

Подробнее о программе ⬅️

#женскаягруппа

Мос­ква | 5– 6 ноября 2022 | очный семинар

Цель кур­са— по­луче­ние на­выков для ока­зания пси­холо­гичес­кой по­мощи ком­ба­тан­там (во­ен­нослу­жащим, вер­нувшим­ся из бо­евых дей­ствий, пе­режив­шим бо­евую пси­хичес­кую трав­му), а так­же чле­нам их се­мей.

В прог­рамме под­робно рас­смат­ри­ва­ет­ся прак­ти­ка пси­холо­гичес­кой по­мощи и ре­аби­лита­ции во­ен­нослу­жащих, ак­центи­ру­ет­ся спе­цифи­ка про­тека­ния ПТСР у лю­дей, по­лучив­ших пси­хичес­кие трав­мы во вре­мя бо­евых дей­ствий, об­сужда­ют­ся клю­чевые кли­ент­ские проб­ле­мы, раз­би­ра­ют­ся ре­аль­ные прак­ти­чес­кие кей­сы.

Осо­бое вни­мание уде­ля­ет­ся бе­зопас­ности ра­боты и спе­цифи­ке выс­тра­ива­ния ра­боче­го те­рапев­ти­чес­ко­го аль­ян­са с кли­ен­том, пе­режив­шим опыт, с ко­торым те­рапевт в сво­ей жиз­ни не соп­ри­касал­ся.
Учас­тни­ки груп­пы на прак­ти­ке ос­во­ят на­ибо­лее эф­фектив­ные ме­тоды вза­имо­дей­ствия с дан­ным кон­тинген­том кли­ен­тов и на­учат­ся при­менять эти ме­тоды в пов­седнев­ной пси­холо­гичес­кой прак­ти­ке.

В хо­де се­мина­ра от­ра­баты­ва­ют­ся пси­холо­гичес­кие при­ёмы, по­мога­ющие ку­пиро­вать пос­ледс­твия бо­евой пси­хичес­кой трав­мы, под­би­ра­ют­ся и ос­ва­ива­ют­ся спо­собы са­море­гуля­ции для пре­дот­вра­щения воз­никно­вения от­сро­чен­ных пси­холо­гичес­ких и пси­хосо­мати­чес­ких пос­ледс­твий. Уде­ля­ет­ся вни­мание ра­боте с семь­ями и близ­ким ок­ру­жени­ем та­ких кли­ен­тов.

Ав­тор и ве­дущая кур­са име­ет боль­шой прак­ти­чес­кий опыт ра­боты в дан­ной сфе­ре. Курс на­сыщен прак­ти­чес­ки­ми за­няти­ями и опи­ра­ет­ся на опыт ра­боты оте­чес­твен­ных и за­рубеж­ных ар­мей­ских пси­холо­гичес­ких служб.

Пре­пода­ватель: психолог МЧС
Пи­рого­ва Люд­ми­ла Вла­дими­ров­на

Тайминг 10.00– 18.00
5-6 но­яб­ря 2022г.
Ито­говый до­кумент — удос­то­вере­ние о по­выше­нии ква­лифи­кации 20 акад.ча­сов.

Сто­имость
9000 ₽ при оп­ла­те до 15 ок­тября.
С 16 ок­тября сто­имость 10000 руб.
В груп­пе не бо­лее 26 че­ловек!

Подробнее о семинаре ⬅️

#психологическаяпомощь

Приглашаем на очную программу повышения квалификации «Пси­холо­гия от­но­шений. Про­цесс-ори­ен­ти­рован­ный под­ход в ра­боте с от­но­шени­ями»
Москва | 250 ак.ча­сов

Прог­рамма пред­став­ля­ет со­бой син­тез те­оре­тичес­ко­го обу­чения, прак­ти­чес­кой ра­боты и лич­нос­тно­го рос­та в те­ме от­но­шений. 

Для ко­го:
✺ для всех ин­те­ресу­ющих­ся сво­ими от­но­шени­ями и те­мой от­но­шений в це­лом;
✺ для пси­холо­гов, про­цесс-ори­ен­ти­рован­ных те­рапев­тов и тех, кто хо­чет по­высить ква­лифи­кацию в ра­боте с от­но­шени­ями.

Цель
✺ улуч­шить собс­твен­ные от­но­шения;
✺ по­лучить на­выки ра­боты с па­рами;
✺ рас­ши­рить про­фес­си­ональ­ный инс­тру­мен­та­рий в ин­ди­виду­аль­ном и се­мей­ном кон­суль­ти­рова­нии.

Ве­дущие:
Сер­гей Ба­ев
Ви­дяко­ва Оль­га
Га­яне Яща­нина

Итоговый документ— Удос­то­вере­ние о по­выше­нии ква­лифи­кации МИ­ПОПП 250 ак.ча­сов

Десять двухдневных семинаров с 10:00 до 18:00
Старт в октябре

Подробнее о программе ⬅️

#психологияотношений