«Надышала» - энергия и молодость через дыхание
3.13K subscribers
1.12K photos
573 videos
24 files
474 links
Татьяна Черных
💎Создатель авторской методики МИОДЫХАНИЕ для красивого подтянутого лица без отеков

Останови фоновую тревожность, мыслемешалку и восстанови носовое дыхание

Обучение профессии
22300 + учениц по всему миру
Download Telegram
👍 Каждый день буду публиковать вам упражнения и рассказывать про техники омоложения, ждёте?
В понедельник стартуем🚀

Ставьте 🔥, кто ждёт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отпуск без мужа и детей - вы за или против? 🤔

20-27 июня Горный Алтай - наш ежегодный тур с Данаей Пановой - освободилось 1 место🔥 пишите, кому

Можно долго писать, что на отдыхе с семьей и мужем, роль жены и мамы захватывает на себя большую часть энергии и ты редко можешь почувствовать СЕБЯ, а что ТЫ хочешь и как ТЫ чувствуешь - вот почему я езжу в туры - и свои и другие. Это время наедине с самой собой! Часто это знакомство с собой.

Возможно, это самое ценное знакомство в вашей жизни ❤️

Следующий тур:
7-11.10 - Дыхательный тур в Дагестан (море + горы) - открыта бронь мест
Каждое воскресенье вечером муж с дочерью смотрят всякие шоу на ТНТ, это их традиция такая, я иногда присоединяюсь.

Сегодня участникам надо было угадать аромат. И один участник (на фото слева) говорит «я просыпаюсь и засыпаю только с назальным спреем, что я могу угадать»
А это видно по лицу! Я даже фотку вам нашла😂

Обратите внимание - второй подбородок и общий отек- это не жир в чистом виде, причина другая - язык упал вниз и подъязычные мышцы не в тонусе. Весь каркас поехал, шея ушла вперед, потому что надо сохранить дыхательные пути при таком положении языка.

Тут 100% есть храп, возможно ночное апное, потому что есть уже синяки под глазами и бледный цвет лица. Кислорода клеткам не хватает🥺

Ротовое дыхание - по всем видео видно, что человек дышит ртом. Отсюда дисбаланс газов и, как следствие, лишний вес.

Как вы думаете, с чего надо начать этому участнику путь к здоровью и энергии?
С похудения? С осанки? С питания? Или есть другие варианты?…
Пишите в комментариях 👇🏻
😳 А вот это уже полный ахтунг, товарищи

Если выйти из плоскости экстетики и копнуть глубже, то между носом и мозгом есть решетчатая кость, она так названа потому что она не плотная, она как губка в океане.
Любой сосудосуживающий спрей будет при длительном использовании влиять на кровоснабжение мозга!!!

Это нам кажется, кости плотные, а они очень подвижные и мягкие.

Когда врач говорит 5-7 дней и не дольше - это действительно край. Любой лор вам подтвердит, что очень опасно использовать спреи постоянно.

Закончу хорошими новостями, от такой зависимости можно избавиться с помощью миодыхания - тому пример я, мой сын без бронхитов, дочь без аденоидов и мои клиенты без капельной зависимости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ровно через 11 дней мы запустим БОЛЬШУЮ ЛЕТНЮЮ РАСПРОДАЖУ моих курсов по омоложению🔥

Я выбрала ТОП 5 самых популярных продуктов и это будет:
курс Подтянутое лицо за 20 минут в день (базовый курс по фейсфитнесу где можно не только подтянуть кожу лица и убрать отеки, но и расправить свою осанку)👉 27 уроков шаг за шагом
курс Тейпирование лица и тела (как разгладить морщины на лице при помощи волшебной ленты) 👉более 25 аппликаций
курс Самомассаж лица и тела (топ лучших техник самомассажа для избавления от отечности, целлюлита в домашних условиях)
мастер класс Гладкий лоб - это палочка выручалочка для тех, кто хочет разгладить морщины на лбу и межбровье -это была моя больная тема когда-то, а потом я стала получать комплименты "лоб как яичко🤣" - 2х часовой МК с разбором упражнений + методичка
Антиэйдж боксы - это записи занятий с тренером в режиме "повторяй за мной" прожолжительностью 20-30 ммнут по темам Противоотечный бокс, Лифтинг бокс, Двойной удар по мимическим морщинам, Антистресс бокс

Скорее всего это будет последняя возможность купить мои омолаживающие продукты, далее весь мой фокус на дыхании и развитиии собственной методики.

Почему летом? Потому что то вы на даче, то в отпуске, то еще где - некогда проходить какие-то курсы в режиме онлайн с группой - здесь вы сможете открыть в любой удобный момент и заниматься. Ни под кого не подстраиваясь☺️

В ближайшие 11 дней я буду вас знакомить в некоторыми упражнениями, чтобы вы убедились как это легко.

Зачем я пишу вам заранее?
Это самый интересный вопрос😉
Чтобы не пропустить сообщение о Большой Летней Распродаже вы можете записаться в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ.
Помимо самых выгодных цен на курс вы получите ВТОРОЙ ПРОДУКТ В ПОДАРОК🔥 После покупки вы сможете прокрутить колесо фортуны и выиграть приз.

С 1 июня начнем, а пока пошлите заниматься!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴 Упражнение для овала лица и от второго подбородка

Это волшебное упражнение - которое с одной стороны помогает убрать залипания тканей, которые создают отеки и застой. А с другой - стимулирует работу блуждающего нерва😉
Волшебный эффект при регулярном занятии можно увидеть❤️

Все топовые упражнения для лица будут на курсе Подтянутое лицо за 20 минут в день - записаться в лист ожидания распродажи можно по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Вера
Огромное спасибо, Татьяна за ваши упражнения. Делаю с удовольствием. Стараюсь регулярно. Эффект заметен.
🎙 Почему закладывает нос на ночь? Одну или две ноздри👃🏼

➡️ разбор вчерашнего кейса
➡️ как связана осанка и нос
➡️ с чего начать если есть «компьютерная» шея и холка
➡️ 2 основные причины заложенности носа ночью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я обожаю дарить подарки и благодарить❤️ мне вот подруга помогла я пришла к ней с цветами, знаю, что не взяла бы деньгами.
Теперь вы понимаете, почему мне тоже дарят просто так цветы 😂 отмотайте ленту и увидите)
Все, что излучаем, то и получаем!

Расстраиваюсь ли я, если люди не могут даже спасибо сказать после того, как ты сделал что-то хорошее или полезное для него?
Да! Сильно!

Но это знак для меня еще больше отдавать и благодарить ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟢 Упражнение от межбровной складки

Межбровка образуется при перенапряжении мышцы , сморщивающей бровь. Это парная мышца, но может напрягаться по разному и тогда морщина будет ассиметричная.

Ботекс и другие нейротоксины блокируют эту зону, но временно (3-6 мес) и компенсаторная мимика создает морщины в уголках глаз или на носу.

Хороший вариант: упражнения + тейпы.
На курсе Тейпирование лица и тела я даю несколько видов аппликаций и упражнений для разных мимических морщин.
Курс будет доступен на распродаже 1 июня большооой скидкой🔥🔥🔥

Если вы хотите получить уведомление о старте распродажи и участвовать в акции «второй курс в подарок», можете записаться в лист ожидания распродажи тут.

Пишите, кто попробует упражнение! Летом это прям моя палочка выручалочка, особенно если забыла очки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Закончили начальную школу с отличием❤️
В сентябре уже и младший пойдет в первый класс😳
🎙 Подкаст «Чем отличаются мимические морщины от возрастных изменений?»

Как образуются мимические морщины
Как на самом деле работают ботекс
Как образуются носогубные складки, мешки под глазами, поплывший овал и пр.
Что делать в одном и в другом случае
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Надышала» - энергия и молодость через дыхание
Какой курс по распродаже ждёте больше всего? Анонимный опрос
Девочки, тренерского курса на открытой распродаже не будет, как и не было никогда.

Но у нас есть хорошее предложение для вас, напишите 👉🏻 @tatyana_chernykh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔈 Самомассаж от брыль

Попробуйте❤️ увидите эффект сразу же. Стабильный эффект после курса буккального самомассажа. Все будет на распродаже😎 с 1 июня.

Подробнее о том, чем отличаются морщины от брыль слушайте в этом подкасте.

Записаться в лист ожидания распродаже и получить второй курс в подарок 🎁 можно тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM