Минздрав России
48.6K subscribers
7.29K photos
300 videos
1 file
1.05K links
Официальный канал Минздрава России.
Новости о здравоохранении. Рассказываем, как сохранить здоровье.
Присоединяясь к сообществу, Вы принимаете правила поведения в нём: https://clck.ru/333c4m

Обращения и предложения: @MinzdravOtvechaet_bot
Download Telegram
🐱 #ПростыеПравила: Как перестать бояться спортзалов

Образы стройных, подтянутых людей в спортивных костюмах часто встречаются на просторах соцсетей и создают образ чего-то недостижимого 👇

Однако переживать не стоит.
Все в ваших руках, если не бояться физических нагрузок 😆

➡️ 7 Советов для повышения физической активности — в наших карточках

Читайте и применяйте в своей повседневной жизни.

А пройти тест «Достаточно ли вы двигаетесь» и узнать больше о полезных привычках, можно на портале ➡️ ТакЗдорово

🏓 6 апреля — Международный день спорта.

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏃‍♀🏃 Движение — это жизнь

Насколько улучшается жизнь человека, если добавить в нее двигательную активность?

➡️ Об этом рассказал главный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев.

📉 Благодаря двигательной активности СНИЖАЕТСЯ риск:

🔵Преждевременной смерти;
🔵Развития ишемической болезни сердца и инсульта;
🔵Артериальной гипертонии;
🔵Остеопороза;
🔵Депрессии;
🔵Развития онкологических процессов.

Помните, что любая двигательная активность хороша в меру.

Подробнее читайте в наших карточках ⬆️

Еще больше советов, как чувствовать себя лучше и жить дольше —> в рекомендациях на портале ТакЗдорово

7 апреля — Всемирный день здоровья

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔋 Здоровые привычки. С чего начать?

➡️ Подготовили для вас варианты активностей, за которые организм будет очень благодарен.

📱Делайте скриншот и обязательно делитесь результатом в комментариях

7 апреля — Всемирный день здоровья

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍👩‍👧‍👦 5 причин, почему важно заниматься спортом всей семьей

Несколько аргументов, почему вам стоит собраться вместе, чтобы позаниматься физкультурой:

1️⃣Сплотиться и укрепить взаимоотношения;

2️⃣ Выработать дисциплину и характер;

3️⃣ Привить полезные привычки;

4️⃣Улучшить эмоциональное состояние;

5️⃣Заложить основы для здорового будущего детей

К тому же, совместные тренировки — отличная возможность провести время приятно и с пользой

🏋️‍♀️ Советы, как легко и без лишних тревог повысить уровень ежедневной активности — на портале ТакЗдорово

7 апреля — Всемирный день здоровья

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Никогда не поздно изменить образ жизни

Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:

➡️ Пить достаточно жидкости;
➡️ Сбалансированно питаться;
➡️ Регулярно уделять время умеренной физической активности;
➡️ Заботиться о своем психологическом здоровье;
➡️ Общаться с родными и близкими людьми;
➡️ Не забывать тренировать мозг через познание нового.

Например, сохранить здоровье мозга поможет:
🟢Изучение новых языков;
🟢Чтение;
🟢Разучивание стихов;
🟢Рисование;
🟢Пение

Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках 👆

📲А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает
#ПростыеПравила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📱 Защищаем деньги (и психологическое здоровье) от действий мошенников

Напоминаем, какие правила нужно соблюдать если вам звонят с незнакомого номера

🔎 Мошенники могут представиться не только сотрудниками банка, но и представителями Минздрава или сотрудниками фонда ОМС.

Чем дольше вы разговариваете с мошенниками, тем выше их шансы получить необходимую информацию.

😶 Как правильно реагировать на такие подозрительные звонки — смотрите в видео👆

#МинздравНапоминает: Будьте бдительны и осторожны, чтобы защитить себя и своих близких

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👵👴 #ПростыеПравила: Профилактика болезни Паркинсона

📝 Эффективными правилами, которые легко соблюдать, поделилась заведующая неврологическим отделением НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Оксана Погорельцева.

Алгоритм действий по профилактике, симптомам и лечению, смотрите в наших карточках⤴️

🖥 А как образ жизни влияет на здоровье людей пожилого возраста, читайте на портале ТакЗдорово

11 апреля — Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона.

#МинздравОтвечает
#ПростыеПравила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚀Здоровье как у космонавта

Все мы знаем, что космонавты проходят самый серьезный отбор, в первую очередь по состоянию здоровья, как физическому, так и психологическому.

Какие правила нужно соблюдать, чтобы поддерживать своё здоровья на максимально возможном уровне, читайте в наших тематических карточках

➡️ А про особенности прохождения профилактических осмотров, смотрите на портале ТакЗдорово

12 апреля — День космонавтики 🚀

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеВПриоритете
#ПростыеПравила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️ В лечении малярии самое важное — вовремя распознать болезнь

О мерах профилактики рассказал  директор Института медицинской паразитологии, тропических и трансмиссивный заболеваний им. Е. И. Марциновского Сеченовского университета Минздрава России Александр Лукашев.

🟡В России каждый год регистрируется порядка 100 случаев малярии. Заболеваемость снижалась во время пандемии Covid-19 из-за уменьшения выездного туризма, а сейчас восстановилась до уровня, характерного до начала пандемии;

🟡В России заразиться малярией естественным путем невозможно;

🟡В отсутствие больных людей – источников инфекции, комары не могут заразить человека малярией, но риск, что болезнь вернётся, есть;

🟡Заразиться малярией можно в большей части стран Африки, Азии, Южной Америки. Риск заражения разный не только в различных странах, но и в разных регионах одной страны. Как правило, в регионах «пляжного» отдыха риск ниже, но он есть;

🟡От болезни нет вакцины, препараты для профилактики обладают большим количеством побочных эффектов, а применять их можно только по назначению врача!

🟡Снизить риск заражения при поездке в эндемичные страны помогут сетки, репелленты, одежда, максимально закрывающая открытые участки кожи.

— При появлении симптомов заболевания после возвращения из поездки, обязательно расскажите врачу о поездке, — подчеркнул Александр Лукашев.

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️Скорая помощь глазами медицинских работников

🟡Как в работе помогает внимательность и чуткость;
🟡Какими качествами должен обладать медработник скорой помощи.

Собрали для вас истории из практики в разных регионах нашей страны. Про добро и открытые сердца — в наших тематических карточках ⤴️

🏥 О том, при каких состояниях нужно срочно обращаться за медицинской помощью, смотрите в разделе «Медицинский навигатор» на портале ТакЗдорово

🚑 28 апреляДень работников скорой помощи

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM